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摘要通过对定点跳伞运动员心理复杂性及心里负荷承受能力的分析研究，将心理因素对比赛成绩的影响降到最低，达到提高竞技能力、取得优异成绩的目的。
关键词跳伞运动定点跳伞比赛失误心理
定点跳伞是我国航空体育的优势竞技项目，它比赛时间长（最长可达10天）、情绪体验深刻、竞争激烈、胜负转换起伏大，使得运动员始终处于心理紧张状态。在十轮定点跳伞比赛中，胜负变化莫测，特别是最后轮次，运动员水平越接近，情绪体验越深刻，心理负荷也就越大。在以往重大的国内外比赛中，运动员因心理因素而造成的比赛失误屡见不鲜。因此，寻求运动员心理失败的原因、加强心理训练，是提高运动成绩的一项主要工作。本文结合我国跳伞训练的实际情况，准确分析了运动员定点跳伞失误的心理原因，以达到完善跳伞训练体系、指导跳伞训练和竞赛的目的。
一、定点比赛失误的三种类型
一是开局型，定点比赛时，运动员特别重视第一轮比赛成绩好坏，成绩好坏往往影响后面比赛的心理；二是波动型，定点比赛成绩不稳定，时好时坏，波动起伏；三是终局失利型，比赛时前面比赛成绩一直很好，但到了最后一轮比赛时出现失误，影响整个比赛成绩。
调查总人数30人，这三种类型比例见表1，其中波动型及开局型比例较大。
表1失误类型调查表
类型 人数 百分比
开局型 9 30.0%
波动型 19 63.3%
终局失利型 2 6.7%
（一）开局型
这类运动员占调查总人数的30%。在比赛过程中，对于定点比赛，他们最重视的是第一轮比赛，第一轮比赛的成绩会直接影响后面比赛的心理和成绩。有的运动员开局好，那么后面成绩相对稳定；有的运动员开局失利后情绪变化大，后面比赛信心不足，往往影响后几轮成绩。
针对这一类运动员，第一轮结束后成绩不好时，要进行心理暗示，给予必要的安慰鼓励，指导运动员将每一轮比赛看成一个独立的部分，引导运动员尽量不受第一轮成绩的影响，争取克服心理障碍，将后几轮比赛比好。
（二）波动型
这一类运动员所占比例较大，且具普遍性。影响他们比赛失误的因素有气象条件不好、高度差不好、跳靶故障、补跳、压力大、不适应赛场、算成绩名次、过分紧张等，前四种是直接因素，后四种则是心理因素，它们各占50%。这一类运动员在比赛中成绩波动较大，不论他们遇到何种情况，都会对他们的心理造成影响，导致技术发挥不稳定、成绩起伏。这一类型运动员的特点是比赛过程中心理状况不稳定，进入比赛状态较慢，对赛场的环境和气象条件需要有一个适应的过程，随比赛时间的延续易受外界干扰。
对这类运动员在赛前应加强专项准备活动，并运用表象训练手段，使其尽快进入比赛状态，加强中场的心理训练，排除外界干扰，集中注意力，尽量避免成绩波动起伏。
（三）终局失利型
这类运动员只是少数，但从他们的比赛成绩和他们比赛时的心理状态看较为典型，见表2。
表2终局失利型运动员情况调查表
影响因素 人数 百分比 总成绩（cm） X S 踩点率
过分放松 2 100.0% 31 2.6 6.03 83.3%
表2显示他们有一种共同的心理状态，比赛中过度放松，虽然踩点率较高，但平均值、标准差值较大，这充分说明他们失误一次的公分距离足以造成整个比赛的完全失败。从2008年全国跳伞锦标赛的成绩看，有些运动员前五轮成绩名列前茅，但由于最后一轮比赛失误，排名降至29名，失去了夺冠的机会。虽然前面成绩好，但过度放松、对比赛没有责任心、精力越来越不集中、只靠个人技术、思想上应变能力丧失，一旦遇到特殊情况，如气象条件突变等，就出现大失误，踩点率再高也弥补不了一次失误带来的损失。
对这类运动员在比赛时应适当地增加其压力，帮助他们从思想上提高对比赛的重视程度，加强他们的责任感，技术上提醒他们注意对特殊情况的处理，帮助他们恢复原有的应变能力，指出重点，防止出现终局失利情况的产生。
二、心理障碍产生的因素
心理障碍产生的诱因是多方面的，也是随时会出现的。在定点跳伞中常出現方位知觉、高度知觉和距离知觉的判断错误，使已形成的技术发生紊乱，以致造成比赛失误。结合定点跳伞三个相互关系的技术环节分析如下：
（一）高空阶段：运动员的技术心理过程是——迅速认识和了解高空风速风向，占据有利位置，感知伞的性能有无变化。这个阶段的影响因素有航向和离机点错误、伞故障、高度差紧张等。
（二）中空阶段（目测迂回阶段）：运动员的技术心理过程是——带棒迂回，走准路线，判明风速风向，选好转正点。这个阶段的影响因素有高度差紧张、风速、风向突变等。
（三）低空阶段（转正接点阶段）：运动员的技术心理过程是——由远定向过渡到近定向，正确处理好伞位、体位、靶位之间的关系，以便定向准确、注意力分配合理，踩点果断无误。这个阶段的影响因素有气流紊乱、靶未复位、风速、风向突变等。
每个运动员在各阶段受影响的因素有所不同，现将调查结果按所受的影响因素的多少进行分类，见表3。
表3三个阶段心理诱因影响因素调查表
分类 高空阶段 中空阶段 低空阶段
受一种因素影响 23人76.7% 28人93.3% 26人86.7%
受二种因素影响 4人13.3% 2人6.7% 4人13.3%
受三种因素影响 3人10.0%
表3显示三个阶段受一种因素影响的人较多，即一种因素就给运动员造成了心理障碍，所以教练员应该重点狠抓运动员的某一诱因。高空阶段某一运动员出现心理障碍，精力就分散，打乱他的技术动作，对整个团队的战术造成不利影响，给接下来的其他二个阶段都带来隐患。在中空阶段，由于此时伞的高度在400米左右，高度低，出现诱因中的任何一种，都会造成运动员心理紧张、精力分散、动作忙乱、心理承受能力下降，配合就会出现失误。在低空阶段运动员一旦有了心理障碍，原有的优秀技术动作就会走样、回棒不及时、操纵不到位、不能正常完成定点操纵，使得比赛成绩受影响。因此，教练员应了解每个运动员的特点和对他们造成心理障碍的诱因，重点解决。在赛前训练时针对出现的各种因素，增加训练难度，锻炼运动员在特殊情况下的处理能力和心理承受能力，为比赛中具备良好的心理素质打下坚实的基础。
三、结论
（一）运动员竞技比赛中三种失误类型，揭示了运动员心理的个体差异，为训练中的因材施教、比赛中的临场指导提供了依据，失误原因的调查结果显示了我们今后训练中需要重点解决的重要问题。
（二）心理障碍会对运动员的技术和战术产生消极影响，是造成比赛失误的重要原因。我们从定点跳伞三个技术过程中研究了心理障碍的诱因，这为我们临场实施心理干预提供了依据。
关键词跳伞运动定点跳伞比赛失误心理
定点跳伞是我国航空体育的优势竞技项目，它比赛时间长（最长可达10天）、情绪体验深刻、竞争激烈、胜负转换起伏大，使得运动员始终处于心理紧张状态。在十轮定点跳伞比赛中，胜负变化莫测，特别是最后轮次，运动员水平越接近，情绪体验越深刻，心理负荷也就越大。在以往重大的国内外比赛中，运动员因心理因素而造成的比赛失误屡见不鲜。因此，寻求运动员心理失败的原因、加强心理训练，是提高运动成绩的一项主要工作。本文结合我国跳伞训练的实际情况，准确分析了运动员定点跳伞失误的心理原因，以达到完善跳伞训练体系、指导跳伞训练和竞赛的目的。
一、定点比赛失误的三种类型
一是开局型，定点比赛时，运动员特别重视第一轮比赛成绩好坏，成绩好坏往往影响后面比赛的心理；二是波动型，定点比赛成绩不稳定，时好时坏，波动起伏；三是终局失利型，比赛时前面比赛成绩一直很好，但到了最后一轮比赛时出现失误，影响整个比赛成绩。
调查总人数30人，这三种类型比例见表1，其中波动型及开局型比例较大。
表1失误类型调查表
类型 人数 百分比
开局型 9 30.0%
波动型 19 63.3%
终局失利型 2 6.7%
（一）开局型
这类运动员占调查总人数的30%。在比赛过程中，对于定点比赛，他们最重视的是第一轮比赛，第一轮比赛的成绩会直接影响后面比赛的心理和成绩。有的运动员开局好，那么后面成绩相对稳定；有的运动员开局失利后情绪变化大，后面比赛信心不足，往往影响后几轮成绩。
针对这一类运动员，第一轮结束后成绩不好时，要进行心理暗示，给予必要的安慰鼓励，指导运动员将每一轮比赛看成一个独立的部分，引导运动员尽量不受第一轮成绩的影响，争取克服心理障碍，将后几轮比赛比好。
（二）波动型
这一类运动员所占比例较大，且具普遍性。影响他们比赛失误的因素有气象条件不好、高度差不好、跳靶故障、补跳、压力大、不适应赛场、算成绩名次、过分紧张等，前四种是直接因素，后四种则是心理因素，它们各占50%。这一类运动员在比赛中成绩波动较大，不论他们遇到何种情况，都会对他们的心理造成影响，导致技术发挥不稳定、成绩起伏。这一类型运动员的特点是比赛过程中心理状况不稳定，进入比赛状态较慢，对赛场的环境和气象条件需要有一个适应的过程，随比赛时间的延续易受外界干扰。
对这类运动员在赛前应加强专项准备活动，并运用表象训练手段，使其尽快进入比赛状态，加强中场的心理训练，排除外界干扰，集中注意力，尽量避免成绩波动起伏。
（三）终局失利型
这类运动员只是少数，但从他们的比赛成绩和他们比赛时的心理状态看较为典型，见表2。
表2终局失利型运动员情况调查表
影响因素 人数 百分比 总成绩（cm） X S 踩点率
过分放松 2 100.0% 31 2.6 6.03 83.3%
表2显示他们有一种共同的心理状态，比赛中过度放松，虽然踩点率较高，但平均值、标准差值较大，这充分说明他们失误一次的公分距离足以造成整个比赛的完全失败。从2008年全国跳伞锦标赛的成绩看，有些运动员前五轮成绩名列前茅，但由于最后一轮比赛失误，排名降至29名，失去了夺冠的机会。虽然前面成绩好，但过度放松、对比赛没有责任心、精力越来越不集中、只靠个人技术、思想上应变能力丧失，一旦遇到特殊情况，如气象条件突变等，就出现大失误，踩点率再高也弥补不了一次失误带来的损失。
对这类运动员在比赛时应适当地增加其压力，帮助他们从思想上提高对比赛的重视程度，加强他们的责任感，技术上提醒他们注意对特殊情况的处理，帮助他们恢复原有的应变能力，指出重点，防止出现终局失利情况的产生。
二、心理障碍产生的因素
心理障碍产生的诱因是多方面的，也是随时会出现的。在定点跳伞中常出現方位知觉、高度知觉和距离知觉的判断错误，使已形成的技术发生紊乱，以致造成比赛失误。结合定点跳伞三个相互关系的技术环节分析如下：
（一）高空阶段：运动员的技术心理过程是——迅速认识和了解高空风速风向，占据有利位置，感知伞的性能有无变化。这个阶段的影响因素有航向和离机点错误、伞故障、高度差紧张等。
（二）中空阶段（目测迂回阶段）：运动员的技术心理过程是——带棒迂回，走准路线，判明风速风向，选好转正点。这个阶段的影响因素有高度差紧张、风速、风向突变等。
（三）低空阶段（转正接点阶段）：运动员的技术心理过程是——由远定向过渡到近定向，正确处理好伞位、体位、靶位之间的关系，以便定向准确、注意力分配合理，踩点果断无误。这个阶段的影响因素有气流紊乱、靶未复位、风速、风向突变等。
每个运动员在各阶段受影响的因素有所不同，现将调查结果按所受的影响因素的多少进行分类，见表3。
表3三个阶段心理诱因影响因素调查表
分类 高空阶段 中空阶段 低空阶段
受一种因素影响 23人76.7% 28人93.3% 26人86.7%
受二种因素影响 4人13.3% 2人6.7% 4人13.3%
受三种因素影响 3人10.0%
表3显示三个阶段受一种因素影响的人较多，即一种因素就给运动员造成了心理障碍，所以教练员应该重点狠抓运动员的某一诱因。高空阶段某一运动员出现心理障碍，精力就分散，打乱他的技术动作，对整个团队的战术造成不利影响，给接下来的其他二个阶段都带来隐患。在中空阶段，由于此时伞的高度在400米左右，高度低，出现诱因中的任何一种，都会造成运动员心理紧张、精力分散、动作忙乱、心理承受能力下降，配合就会出现失误。在低空阶段运动员一旦有了心理障碍，原有的优秀技术动作就会走样、回棒不及时、操纵不到位、不能正常完成定点操纵，使得比赛成绩受影响。因此，教练员应了解每个运动员的特点和对他们造成心理障碍的诱因，重点解决。在赛前训练时针对出现的各种因素，增加训练难度，锻炼运动员在特殊情况下的处理能力和心理承受能力，为比赛中具备良好的心理素质打下坚实的基础。
三、结论
（一）运动员竞技比赛中三种失误类型，揭示了运动员心理的个体差异，为训练中的因材施教、比赛中的临场指导提供了依据，失误原因的调查结果显示了我们今后训练中需要重点解决的重要问题。
（二）心理障碍会对运动员的技术和战术产生消极影响，是造成比赛失误的重要原因。我们从定点跳伞三个技术过程中研究了心理障碍的诱因，这为我们临场实施心理干预提供了依据。