【摘 要】
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1.食醋催眠 ：一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水入睡。3.牛奶催眠：牛奶抑制大脑兴奋，使人产生疲倦感。4.临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠。5.面包催眠 6.小米催眠：取小米適量，煮粥，晚餐食用或睡前食用，有安眠之效。（04）
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1.食醋催眠 ：一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水入睡。3.牛奶催眠：牛奶抑制大脑兴奋，使人产生疲倦感。4.临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠。5.面包催眠 6.小米催眠：取小米適量，煮粥，晚餐食用或睡前食用，有安眠之效。（04）
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有媒体日前刊发消息称，马年春晚导演组召开语言类节目碰头会时，冯小刚表示唱赞歌的语言类作品一律不要，他最喜欢有尖有刺的东西。日前，央视春晚宣传组负责人致电记者称，媒体所报内容系假新闻。 央视春晚也通过官方微博公布了語言节目创作的四字方针：真、亲、小、乐。 媒体报道称，19日，央视马年春晚总导演冯小刚与副总导演赵本山，艺术顾问张国立、刘恒，策划张和平等春晚智囊团首次召开了语言类节目碰头会，“据悉，
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近日国外研究表明，在办公桌前吃饭对心情有所影响，甚至会造成情绪低落。對此，不少人表示“深有同感”。心理咨询师表示，人在吃饭时，如选择与他人一起，此时“情感通道”是打开状态，对方好的心情与愉悦的交流，会传达到自己身上，即使食物不那么美味，也会觉得心情愉快。反之如果是单独在办公桌前吃饭，看着网上大量的信息，此刻人的大脑还处于接收信息状态，思维活跃，对于味觉的感受，也不会专心，即便食物美味，也无暇品尝。
“有的人在吃完火锅后，多喝水，或喝一些下火的凉茶，此举可取。”专家说道，黏膜受高温、高热刺激出现“脱水”现象，及时补充水分，有利于黏膜的恢复。另外，有的人吃完火锅后，还会出现发热、头痛、困倦等症状，这主要是因为肉類属高分子蛋白质，分解时，需要大量水分，并能产生大量热量，而引起不同症状的反应，这些人同样也需要多喝水。 （04）
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