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摘 要 随机抽取广东岭南职业技术学院在校大一学生60名，其中男生20名，女生40名。平均年龄20岁，平均身高163.25cm，平均体重53.84kg。按照《学生体质健康标准》测试指标要求选择身高、体重、肺活量、握力、立定跳远、台阶试验六项内容，使用深圳产“好家庭”牌测试仪进行体质健康测试。根据测试顺序安排的不同，在每个周六的下午16：00到17：00进行相同项目不同顺序的测试，基本控制实验条件一致，一共做了四次测试。结果表明：肺活量在四个不同顺序测试中的成绩，表明肺活量成绩在顺序2中受到最大影响；立定跳远在四个不同测试顺序中的成绩，表明立定跳远在顺序1中受到最大影响。建议台阶试验安排在所有项目的最后测试比较合理；如果先进行台阶试验，第二项测身高、体重、握力后再安排立定跳和肺活量测试比较合理。
关键词 学生体质健康标准 测试顺序 影响
一、前言
《大学生体质健康标准》的发布与实施是国家教育部、国家体育总局为积极贯彻落实《中共中央关于深化教育改革全面进行素质教育的决定》和国务院《关于基础教育改革与发展的决定》切实加强学校体育工作的具体体现，是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。在《大学生体质健康标准》测试的6个项目中台阶试验是反映耐力水平、跳远是反映力量（爆发力）水平。运动生理生化原理表明：人体在通过一定时间的耐力运动之后，直接会影响爆发力水平，因此测试顺序的安排对测试的结果和成绩起到关键的作用。有关于“学生体质健康”方面的研究资料大多集中在测试数据报道和分析研究，而测试顺序对测试结果的影响方面还未见报道，因此研究测试顺序对测试成绩产生的影响，对广东岭南职业技术学院今后“大学生体质健康”的测试中如何提高每个学生测试成绩，尤其是体质健康水平较低群体提供一个科学的依据，进而为提升学院整体《大学生体质健康标准》达标等级提供科学的指导。
二、 测试对象与方法
（一）测试对象。
随机抽取广东岭南职业技术学院在校学生60人，其中男生20人，女生40人。平均年龄20岁，平均身高163.25cm，平均体重53.84kg。
（二）测试项目。
台阶试验、肺活量、立定跳远、握力、身高、体重
（三）实验方法。
使用深圳产“好家庭”牌测试仪进行体质健康测试,分别于每周六下午16：00到17：00按下列测试顺序进行测试，一共进行四周。
顺序（1）：台阶试验→立定跳远→握力→肺活量
顺序（2）：台阶试验→肺活量→握力→立定跳远
顺序（3）：握力→立定跳远→肺活量→台阶试验
顺序（4）：肺活量→立定跳远→握力→台阶试验
（四） 数据处理。
采用平均值±标准差表示，采用SPSS统计软件进行单因素方差分析，并使用t检验进行差异性检验，p≤0.05为差异显著，p≤0.01为差异极显著水平。
三、测试结果
四、讨论与分析
（一）不同测试顺序对肺活量成绩的影响。
由表1知：肺活量成绩在顺序2中最低，受测试顺序影响最大。顺序2与其它顺序的最大区别是台阶试验后随即进行肺活量测试，提示台阶试验的测试过程影响了肺活量的测试成绩。对于不经常参加剧烈运动的部分大学生来说，台阶是一项有一定大强度和持续时间的周期性运动。测试过程中产生的运动性疲劳及疲劳后不完全恢复是导致肺活量测试成绩最低的主要原因。其具体的影响机制分析为：（1）耐力测试项目很容易使脑5-HT（5-羟色胺）浓度升高，引起运动性中枢疲劳。脑5-HT浓度升高的原因是较长时间的耐力运动导致血浆中支链氨基酸不断被工作肌摄取、氧化、其浓度会有所下降而血浆游离脂肪酸（FFA）浓度升高，结果f-Trp/BCAA比值升高，通过血脑屏障的Trp（色胺酸）增加，脑合成5-HT浓度升高，5-HT浓度升高通过抑制多巴能神经元系统而诱发疲劳，产生精神疲劳。（2）能量代谢受到影响：对于普通学生长达三分钟的耐力运动，机体供能的主要来源是糖的有氧氧化和无氧酵解。在顺序2中，结束台阶试验后，随即进行肺活量测试，此时机体能源的消耗所带来的疲劳尚未完全恢复，再加上供氧系统的限制，难于达到肺活量测试的要求；而在顺序1中，肺活量测试是放在最后一项，第二项进行立定跳远，两次立定跳远后，通过神经—肌肉之间的刺激，肌肉的兴奋性对大脑皮质产生一定的调节，身体产生的运动性疲劳有所恢复。在其它顺序中肺活量皆在台阶试验的前面，不受其影响。
（二）不同测试顺序对立定跳远成绩产生的影响。
由表1知：立定跳远在顺序1中受到最大影响。立定跳远是一项测试大学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力发展水平的项目。因此，学生良好的心态和神经系统的兴奋性都是取得好成绩的前提。顺序1、2都是先进行台阶试验，在三分钟的台阶登踏运动中,机体不仅产生中枢疲劳、能量减少，而且由于糖无氧酵解肌肉产生一定量的乳酸。乳酸与外周疲劳之间的因果关系主要是通过乳酸产生的H+起作用。因此，H+是导致肌肉疲劳的直接物质。安静状态下，肌细胞pH值约为7.0，而短时间剧烈运动时，pH值会降至6.2～6.5之间。研究认为，疲劳时肌力下降在很大程度上取决于神经肌肉传递障碍的程度。在进行超大强度运动时,骨骼肌出现疲劳状态,就是与运动神经末梢释放乙酰胆碱量减少有关。乳酸的产生增加影响神经冲动传向肌肉，反过来抑制糖酵解，使ATP再合成速度减慢，导致肌纤维最大力量、最大收缩速度和放松能力等下降。又因为肌质网终池具有贮存Ca2+及调节肌浆Ca2+浓度的重要作用,这些作用对肌肉收缩和舒张过程产生影响。ATP含量减少,酸中毒,自由基生成等多种因素可以影响肌质网的机能，进而影响了钙离子的代谢和调节作用,导致肌肉收缩能力减低。而影响立定跳远成绩的关键是髋关节，膝关节的伸肌群、踝关节的跖屈肌群的爆发式收缩能力大小。进行台阶试验后如肌肉疲劳未完成恢复，尤其下肢力量差的学生因疲劳而出现肌肉酸软，影响立定跳远的测试成绩。所以顺序2、3、4和顺序1的比較均呈显著差异。
（三）不同测试顺序对握力和台阶试验成绩产生的影响。
由表1知：不同测试顺序的握力和台阶试验成绩相互比较均未呈显著性差异，可以认为不同测试顺序对其无影响。
五、结论与建议
（一）结论。
（1）肺活量成绩在顺序2（台阶试验→肺活量→握力→立定跳远）中最低，受测试顺序影响最大；
（2）立定跳远成绩在顺序1（台阶试验→立定跳远→握力→肺活量）中最低，受测试顺序影响最大；
（3）握力和台阶试验成绩不受不同测试顺序的影响。
（二）建议。
（1）台阶试验安排在所有项目的最后测试最合理；
（2）如果先进行台阶试验，第二项应安排测身高、体重、握力，最后安排立定跳和肺活量比较合理。
参考文献：
[1]中华人民共和国教育部.国家体育总局等.学生体质健康标准(试行方案)解读[M].北京:人民教育出版社，2002.
[2]李建龙.运动性疲劳的生化机制研究现状[J].山西医科大学学报，2004，(2).
[3]赵俊.运动性疲劳产生的机制及其消除途径[J].湖州师范学院学报，2004，(1).
关键词 学生体质健康标准 测试顺序 影响
一、前言
《大学生体质健康标准》的发布与实施是国家教育部、国家体育总局为积极贯彻落实《中共中央关于深化教育改革全面进行素质教育的决定》和国务院《关于基础教育改革与发展的决定》切实加强学校体育工作的具体体现，是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。在《大学生体质健康标准》测试的6个项目中台阶试验是反映耐力水平、跳远是反映力量（爆发力）水平。运动生理生化原理表明：人体在通过一定时间的耐力运动之后，直接会影响爆发力水平，因此测试顺序的安排对测试的结果和成绩起到关键的作用。有关于“学生体质健康”方面的研究资料大多集中在测试数据报道和分析研究，而测试顺序对测试结果的影响方面还未见报道，因此研究测试顺序对测试成绩产生的影响，对广东岭南职业技术学院今后“大学生体质健康”的测试中如何提高每个学生测试成绩，尤其是体质健康水平较低群体提供一个科学的依据，进而为提升学院整体《大学生体质健康标准》达标等级提供科学的指导。
二、 测试对象与方法
（一）测试对象。
随机抽取广东岭南职业技术学院在校学生60人，其中男生20人，女生40人。平均年龄20岁，平均身高163.25cm，平均体重53.84kg。
（二）测试项目。
台阶试验、肺活量、立定跳远、握力、身高、体重
（三）实验方法。
使用深圳产“好家庭”牌测试仪进行体质健康测试,分别于每周六下午16：00到17：00按下列测试顺序进行测试，一共进行四周。
顺序（1）：台阶试验→立定跳远→握力→肺活量
顺序（2）：台阶试验→肺活量→握力→立定跳远
顺序（3）：握力→立定跳远→肺活量→台阶试验
顺序（4）：肺活量→立定跳远→握力→台阶试验
（四） 数据处理。
采用平均值±标准差表示，采用SPSS统计软件进行单因素方差分析，并使用t检验进行差异性检验，p≤0.05为差异显著，p≤0.01为差异极显著水平。
三、测试结果
四、讨论与分析
（一）不同测试顺序对肺活量成绩的影响。
由表1知：肺活量成绩在顺序2中最低，受测试顺序影响最大。顺序2与其它顺序的最大区别是台阶试验后随即进行肺活量测试，提示台阶试验的测试过程影响了肺活量的测试成绩。对于不经常参加剧烈运动的部分大学生来说，台阶是一项有一定大强度和持续时间的周期性运动。测试过程中产生的运动性疲劳及疲劳后不完全恢复是导致肺活量测试成绩最低的主要原因。其具体的影响机制分析为：（1）耐力测试项目很容易使脑5-HT（5-羟色胺）浓度升高，引起运动性中枢疲劳。脑5-HT浓度升高的原因是较长时间的耐力运动导致血浆中支链氨基酸不断被工作肌摄取、氧化、其浓度会有所下降而血浆游离脂肪酸（FFA）浓度升高，结果f-Trp/BCAA比值升高，通过血脑屏障的Trp（色胺酸）增加，脑合成5-HT浓度升高，5-HT浓度升高通过抑制多巴能神经元系统而诱发疲劳，产生精神疲劳。（2）能量代谢受到影响：对于普通学生长达三分钟的耐力运动，机体供能的主要来源是糖的有氧氧化和无氧酵解。在顺序2中，结束台阶试验后，随即进行肺活量测试，此时机体能源的消耗所带来的疲劳尚未完全恢复，再加上供氧系统的限制，难于达到肺活量测试的要求；而在顺序1中，肺活量测试是放在最后一项，第二项进行立定跳远，两次立定跳远后，通过神经—肌肉之间的刺激，肌肉的兴奋性对大脑皮质产生一定的调节，身体产生的运动性疲劳有所恢复。在其它顺序中肺活量皆在台阶试验的前面，不受其影响。
（二）不同测试顺序对立定跳远成绩产生的影响。
由表1知：立定跳远在顺序1中受到最大影响。立定跳远是一项测试大学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力发展水平的项目。因此，学生良好的心态和神经系统的兴奋性都是取得好成绩的前提。顺序1、2都是先进行台阶试验，在三分钟的台阶登踏运动中,机体不仅产生中枢疲劳、能量减少，而且由于糖无氧酵解肌肉产生一定量的乳酸。乳酸与外周疲劳之间的因果关系主要是通过乳酸产生的H+起作用。因此，H+是导致肌肉疲劳的直接物质。安静状态下，肌细胞pH值约为7.0，而短时间剧烈运动时，pH值会降至6.2～6.5之间。研究认为，疲劳时肌力下降在很大程度上取决于神经肌肉传递障碍的程度。在进行超大强度运动时,骨骼肌出现疲劳状态,就是与运动神经末梢释放乙酰胆碱量减少有关。乳酸的产生增加影响神经冲动传向肌肉，反过来抑制糖酵解，使ATP再合成速度减慢，导致肌纤维最大力量、最大收缩速度和放松能力等下降。又因为肌质网终池具有贮存Ca2+及调节肌浆Ca2+浓度的重要作用,这些作用对肌肉收缩和舒张过程产生影响。ATP含量减少,酸中毒,自由基生成等多种因素可以影响肌质网的机能，进而影响了钙离子的代谢和调节作用,导致肌肉收缩能力减低。而影响立定跳远成绩的关键是髋关节，膝关节的伸肌群、踝关节的跖屈肌群的爆发式收缩能力大小。进行台阶试验后如肌肉疲劳未完成恢复，尤其下肢力量差的学生因疲劳而出现肌肉酸软，影响立定跳远的测试成绩。所以顺序2、3、4和顺序1的比較均呈显著差异。
（三）不同测试顺序对握力和台阶试验成绩产生的影响。
由表1知：不同测试顺序的握力和台阶试验成绩相互比较均未呈显著性差异，可以认为不同测试顺序对其无影响。
五、结论与建议
（一）结论。
（1）肺活量成绩在顺序2（台阶试验→肺活量→握力→立定跳远）中最低，受测试顺序影响最大；
（2）立定跳远成绩在顺序1（台阶试验→立定跳远→握力→肺活量）中最低，受测试顺序影响最大；
（3）握力和台阶试验成绩不受不同测试顺序的影响。
（二）建议。
（1）台阶试验安排在所有项目的最后测试最合理；
（2）如果先进行台阶试验，第二项应安排测身高、体重、握力，最后安排立定跳和肺活量比较合理。
参考文献：
[1]中华人民共和国教育部.国家体育总局等.学生体质健康标准(试行方案)解读[M].北京:人民教育出版社，2002.
[2]李建龙.运动性疲劳的生化机制研究现状[J].山西医科大学学报，2004，(2).
[3]赵俊.运动性疲劳产生的机制及其消除途径[J].湖州师范学院学报，2004，(1).