如何教孩子学会自我肯定

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  主持人语
  一般来讲,一个自信的人,在心理上首先会认可自己,喜欢自己,甚至佩服自己。我们称这种心理为“自我肯定感”。
  教育专家认为,自我肯定感是一个人心灵成长的根基。有了它,人们才会拥有生活、学习的自主动力,才不会自卑、自弃。而0~6岁,是培养孩子自我肯定感的最佳时期。对于一个孩子来讲,能否正确认识自己,是否肯定自己,直接影响他的心理健康。因此,父母应为孩子营造一个自我赞扬、自我肯定和自我激励的成长环境,引导孩子形成正确而健康的自我评价,让孩子意识到“我是重要的,我有自己的独特之处,我的存在很有价值”。一旦建立起这种自我肯定感,孩子就不会太依赖他人的评价,就能够自信、自强,拥有积极向上的人生态度,成为最好的自己。
  让孩子学会为自己鼓掌
  (江先生,34岁,团购业务主管)
  我先讲一件事。有个周末,我儿子淘淘正在很投入地练小提琴,只听一曲完毕,噼里啪啦地响起一阵掌声。淘淘的小姨当时正好在我家,闻声好奇地往书房探头一瞧,见是淘淘正自己拍巴掌,便惊讶地问:“淘淘啊,你自己给自己鼓掌?”“对啊!”淘淘毫不含糊地答。淘淘小姨半开玩笑地笑话起淘淘来:“羞!羞!自己给自己鼓掌!”我立即正色制止淘淘的小姨:“别这么说孩子。自己为什么不能给自己鼓掌?这是孩子的自我肯定,自我鼓励。你没看过好多运动员参加比赛时,上场前口中都念念有词?那就是他们在鼓励自己。”
  我有一个重要的教子观念,就是让孩子学会为自己鼓掌。很多人,习惯了赢得别人的掌声,却很少自己给自己鼓掌。我认为,只有学会了自我肯定,自己给自己鼓掌,一个人的内心才算真正强大,才会拥有真正的自信。因此,我十分注重培养孩子的自我肯定意识,鼓励孩子有夸奖自己的勇气。就说淘淘拉琴这件事,有段时间,他拉完一支曲子总会跑来问我们:“我拉得好听吗?”我发现,他很需要也很在意我们的肯定。他妈妈时常会赞扬他说:“太好听了,宝贝儿,听你拉琴是种享受。”一开始他还有点不太相信,会追问:“妈妈,我真的拉得很好听吗?”得到肯定的答复后,他显得十分高兴。但是如果我们的评价不佳,他的情绪立马就会很低落,再拉琴时就不会那么专心了。捕捉到孩子这种微妙的心理变化,我觉得可以借此引导孩子学会自己肯定自己,不过于依赖他人的评价和赞许。当他练琴时又跑过来问我们拉得是否好听时,我就很认真地跟他说:“淘淘小朋友,爸爸妈妈觉得你每次练琴都很棒,每次练琴都有进步,所以你不用每次都来问我们你拉得怎么样,你应该自己表扬自己,自己肯定自己的进步。你可以在练琴之前告诉自己,‘这一次我会拉得很棒’,也可以在练完一首曲子后自己给自己鼓掌,告诉自己‘我又进步了’。”于是,自己给自己鼓掌就成了儿子练琴时的一道风景,儿子从中获得了更多的快乐和信心。
  为了培养儿子的自我肯定感,我们还对儿子实行“表扬和自我表扬相结合”的方式,不仅我和爱人经常夸奖孩子,肯定他微小的进步,还鼓励他自己表扬自己。我给儿子设了个“表扬板”,基本上每天晚饭后,我们都跟儿子一起玩赢大拇指的游戏,让儿子讲讲自己当天有什么值得表扬的事,可以是生活方面的,比如“自己穿衣服”“帮爸爸浇花”;也可以是学习方面的,比如“拉琴得到了老师表扬”“在幼儿园学会了5的分解式”;也可以是有趣好玩的,比如“发现了滑梯的新玩法”“发现蜗牛喜欢吃植物的叶子”……每条值得表扬的事,我都会毫不吝啬地颁给儿子一个大拇指贴图。儿子经常会问:“爸爸,今天我的表扬板够10条了吗?(在儿子眼里10是比较多的数)我可以得到好多的大拇指吗?”这种自我表扬、自我激励的方式,能帮助孩子认识自我、悦纳自我,使孩子感觉到自己有很多优点,自己很能干,有助于孩子形成积极乐观的性格,尤其是在遇到挫折、暴露自己的弱点时,孩子不至于自卑、自弃。比如说,淘淘有个弱点就是体育运动比较吃力。他体型偏胖,运动起来不够灵活,幼儿园小班时,体能测试一塌糊涂,什么都不行,到了中班,加强了练习,效果比较明显,但比起其他孩子还有差距。为此,老师批评过他,小伙伴也嘲笑过他,但他并没有表现出过多的沮丧和挫败感,总是乐观地说:“练练就好了,我一定行的!”他还知道找出自己的薄弱点,跟我说:“爸爸,我投掷老投不远,你帮我练练。”到了大班,他明显进步了,体能测试时,立定跳、双脚跳、十米折返跑等成绩都不错,尤其是双脚跳还得了满分。儿子很开心,我们也很开心。我们开心的是,因为自我肯定和自我激励,儿子能信心满满地去弥补自己的不足。
  让孩子对别人的看法迟钝点
  (马女士,29岁,教务管理人员)
  我女儿福妞是那种比较敏感、比较情绪化的孩子,3岁上了幼儿园之后,我就发现她对别人的评价特别在意。比如说,她头发长长了,我给她扎了个辫子,有小朋友说她扎辫子不好看,她就再也不扎了。再比如,福妞有条牛仔裙,样式很独特,她很喜欢穿,穿上后总是臭美地在镜子前左照右照。可有一天早上,我要给她穿那条裙子时,她发起飙来,哭闹着不肯穿,一定要另换一条。我当时很纳闷,事后才搞清楚,因为那条裙子的裙边是打磨的毛边,有小朋友笑话她裙子烂了还穿,福妞就全然不顾自己的喜好,抗拒穿那条裙子了。不仅在这些琐碎的小事上福妞很在意别人的看法,其他方面也是如此,什么事情都想做得比别人好,很在意别人怎么看她,是不是关注她,是不是赞扬她。比如,在舞蹈兴趣班上课,形体动作练习时,老师常常会一排一排地纠正孩子们的动作,没纠正到的小朋友都在自行练习,但我注意到福妞这个时候就会刻意停下来,到老师注意到她时才开始做动作,大多数时候老师都会表扬她:“你们看福妞的动作做得多标准啊!”“福妞这个动作明显工夫下到了!”听到老师的表扬,福妞就做得更有范儿了。但有时老师也会视而不见,不表扬她,她就会闷闷不乐,有时在回家的路上还会很担忧地问我:“妈妈,我今天跳得是不是不够好?”或者说:“老师是不是不喜欢我了?”还有,福妞画画比同龄孩子要出色,因为她爸是搞美术的,经常悉心指导她。有一次幼儿园组织小朋友画公仔比赛,福妞画公仔最拿手,先画公仔的胳膊和腿,而且画出来都是双线立体的,而不是一般小朋友画的单线,像火柴棍一样,可问题来了,老师让大家在课堂上做练习时,旁边的小朋友都说福妞:“你画得不对,我们这样画才是对的。”还说福妞画得好难看。福妞不高兴了,当场哭了起来,还发脾气把练习的作业本给撕了。过后她爸反复跟她讲,小朋友们还是初学的画法,你已经是比较高级的画法了,打个比方,小朋友在第一个台阶,你已经在第三个台阶了,你画得更好!但女儿还是很难听进去,说小朋友会笑话她,她不想画了,也不想参加比赛了。她爸劝了她半天,她才同意继续画,但要跟小朋友画的一样,就是那种火柴棍式的,弄得她爸没脾气。   孩子这么小,就这么在意别人的看法,我认为很容易被别人的评价所左右,尤其容易因为一点批评的声音或负面的信息而影响到情绪,这不是什么好事,长大成人后不仅容易失去自我,还会活得很累。我不禁开始琢磨,孩子为什么会这么在意别人的看法?怎么才能矫正过来?通过与幼儿园老师沟通和请教育儿专家,我意识到,除了孩子天性敏感以外,我的教育方式也有一定的问题,比如说对孩子期望值较高,要求较严,凡事都要求她必须做到最好,喜欢拿她跟别的孩子比较,虽说我没有直接说她不如别的孩子,但时常会说,你看人家某某某故事讲得多生动啊,你看人家谁谁谁跳舞多有明星范儿啊……专家帮我分析,说我的做法无形当中会影响孩子的自我肯定,使孩子变得不自信,进而寻求别人的认可和表扬。还有,我有时会因为别人对孩子的负面评价而数落孩子,比如,“外婆说你是个笨孩子,穿鞋子总是穿反。怎么辨认鞋子的左右不是教过你好多遍了吗?”“你最近写字怎么很少得圈圈啊,老师说你不如以前用功了。”专家说,这样给孩子灌输别人的负面评价信息,既容易使孩子产生消极情绪,又容易把孩子的关注点指引到别人的评价上。问题的症结找到后,我便努力去改变,除了改变我自己的观念、做法外,重点引导女儿学会自我认识和自我肯定。比如孩子画一幅画,练一段舞蹈,学做一件事情时,我会引导她自己分析和评价:“你觉得怎么样?”让她习惯自己给自己打分,自己评价自己,逐渐摆脱对别人评价的依赖。慢慢地,福妞对外界的评价就有了一定的免疫力,有了初步的自信心,不再像以前那么敏感、脆弱了。
  让孩子学会自我评价
  (黄教授,男,43岁,儿童心理学专家)
  正确的自我评价是幼儿学会自我肯定的基础,也是幼儿树立自信心的前提。有了对自己较为客观、正确的认识,幼儿才能对自我产生认同,了解自己的长处与短处,正确估价自己的才能、自己在家庭和幼儿园的地位等,建立初步的自尊、自爱、自信,形成良好的自我意识,产生积极的情感体验。这样,在受到外界不良刺激影响时,幼儿就能够依靠对自己恰当的评价,进行自我肯定、自我激励、自我调节,保持良好的心理状态。
  首先,家长应当了解幼儿自我评价发展的特点。研究表明,3岁的孩子已经具有初步的主客体分辨能力,开始具有自我意识,逐渐能够区别“自己”与“他人”的不同,通过把自己与别人比较来确认自己。同时,孩子也初步有了把社会上既成的道德规范、行为准则以及别人对他们的态度、奖罚等作为参照来评价自己的意识。一般来说,孩子的自我评价从三四岁开始,然后随着年龄的增长而不断发展,会经历一个从轻信别人评价到自己独立评价、从外部行为评价到内心品质评价、从比较笼统的评价到比较细致的评价的过程。最初,孩子对自己的评价往往只是成人评价的简单再现,而且对成人的评价会不加考虑地轻信,例如他们评价自己是或者不是好孩子,是因为老师说他是或者不是好孩子。慢慢地,孩子开始出现独立的评价,对成人的评价有了批判意识,如果成人对孩子的评价不客观、不正确,孩子会提出疑问、申辩,甚至表示反感。三四岁的孩子,一般只能评价一些外部的行为表现,还不能评价内心状态和道德品质等。比如你问他:“为什么说你自己是个好孩子?”4岁的孩子会回答:“我不打架。”或者说:“我不抢玩具。”而6岁的孩子则可能说到一些比较抽象、内在的品质特点,比如:“我很听话,很遵守纪律。”或者说:“我知道谦让,会跟小朋友分享玩具。”此外,三四岁的孩子对自己的评价比较简单、笼统,往往只根据某一两个方面或局部现象进行自我评价,比如认为“会跳舞”、“会背诗”就是“好孩子”。五六岁的孩子的评价就比较细致、全面,比如他会说:“我会唱歌,还会画画,可算术不太好。”总的来讲,学龄前的孩子,其自我评价能力还比较欠缺,极易受他人态度的左右,为此,父母对孩子的评价应当客观适当,任何过高、过低或不恰当的评价都有害无益。
  其次,家长应当教会孩子正确评价自己。可以丰富孩子的感性认识,设计具体的情景来提高孩子的认知水平,经常带孩子到公共场所,扩大孩子的视野,让孩子对一些人和事品头论足。让孩子接触一些人物个性鲜明的电影、电视、图书等,并跟孩子一起评价里边的人物。还可以采取“对照评价法”,也就是引导孩子通过和其他小朋友的横向比较,从而得出相应的对自己的评价。这也是帮助孩子正确认识自己、评价自己的一个有效途径。父母可以引导孩子在某些问题上和其他小朋友进行比较,让孩子自己得出结论,自己的言行是否正确,小朋友的表现是否得体等。另外,父母也可以言传身教,在日常生活中为孩子作示范。比如,不少妈妈都是生活中的巧手,假如妈妈“旧物改造”做了个漂亮的花瓶或笔筒,不妨自我肯定一下:“看,漂亮吧,我做的手工很棒吧,这就叫心灵手巧。”以此引导孩子学会在生活中肯定自己,体察快乐情绪,增强自信心。
  总之,帮助孩子发展正面的自我评价,是父母所能给予孩子的最好的礼物之一,有助于培养孩子的高情商,为孩子在未来社会中成为一个快乐的强者打下良好的基础。
  〔编辑:冯士军〕
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