论文部分内容阅读
推荐条目1 继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食。
·继续母乳喂养
有的妈妈认为母乳到了6个月后就没有营养了，这是完全错误的。
我们知道母乳是传递爱的食物，随着宝宝的长大母乳的营养会有所变化，但是其中的营养成分是随着孩子的需求而变化的，母乳仍然可以为满6月龄（出生180天）后婴幼儿提供部分能量，优质蛋白质、钙等重要营养素，以及各种免疫保护因子等。
有的妈妈要6个月开始给宝宝断奶的原因是怕继续吃母乳宝宝不好好吃饭。
从母乳到辅食添加再到正式吃饭是需要一个过程的，在这个过程中，母乳不仅是宝宝营养的基础，而且还是宝宝亲子感情培养的基础，继续母乳喂养也仍然有助于促进母子间的亲密连接，促进婴幼儿发育。因此7～24月龄婴幼儿应继续母乳喂养。
请记住：配方奶是不能母乳喂养或母乳不足时的无奈选择。
·满6月龄起添加辅食
3个月的宝宝可以加辅食吗？
答案毋庸置疑：不可以的！
4～6月龄时候添加还是6个月开始添加？新的《7～24月龄婴幼儿喂养指南》给出了准确的答复：满6月龄起添加辅食。满6月龄起是指宝宝出生180天。
婴儿满6月龄时，胃肠道等消化器官已相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物。同时，婴儿的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。此时开始添加辅食，不仅能满足婴儿的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。
推荐条目2 从富含铁的泥糊状，逐步增加达到食物多样化。
·从富含铁的泥糊状食物开始
辅食添加初期是从蛋黄开始？还是米粉、米糊开始？答案：都不是！
其实宝宝满6个月开始添加的辅食并没有严格的先后顺序，但是在这个月龄的母乳喂养宝宝铁元素的供给不足，而肉类、鱼类中含有一定的量的血红素铁，有利于宝宝铁元素的吸收。因而婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物，比如根茎类比较容易消化的食物以提供不同的营养素。
·逐步增加达到食物的多样化
现在好多妈妈的共性是“急”，好东西那么多都想一下子让宝宝吃到，根本没有考虑到宝宝身体的接受能力。待宝宝身体出现状况比如腹泻、呕吐、便秘、过敏及脾胃功能失调等症状后，再去调整可能对宝宝的健康就会造成很严重的影响。
那要如何添加呢？
辅食添加的原则：每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一种新的食物应适应2～3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。
推荐条目3 提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。
吃饭是人的本能，应该是件自然的事情，那是什么原因导致有的宝宝对食物充满敌意，挑食、偏食呢？究其原因很大一部分是添加辅食初期的喂养方式的问题。认为宝宝小不会用餐具，担心宝宝自己吃饭弄得到处都是，总怕宝宝吃不饱，全家老少齐上阵追着喂，撵着喂，生怕宝宝少吃一口等。
妈妈一定要在宝宝添加辅食的初期就帮助宝宝养成良好的饮食习惯，宝宝对食物需要有一个认知的过程，这个过程要让宝宝自己去感知，所以妈妈一定要给宝宝足够的自己动手吃饭的机会，在一个良好的用餐氛围中，坐在固定的餐椅上，用自己专属的餐具用餐，这既锻炼了宝宝的眼、手、口的协调能力，也能够提高宝宝对食物的兴趣。
随着婴幼儿生长发育，父母及喂养者应根据其营养需求的变化，感知觉，以及认知、行为和运动能力的发展，顺应婴幼儿的需要进行喂养，帮助婴幼儿逐步达到与家人一致的规律进餐模式，并学会自主进食，遵守必要的进餐礼仪。
请允许孩子对食物有一定的偏好，并尊重他自主选择的食物的权利。耐心鼓励和协助婴幼儿进食，吃多了不制止，吃少了不强迫进食。
推荐条目4 辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。
·辅食不加调味品
宝宝的味觉是十分敏锐的，能够感知食物本身原有味道的甜美清香，因此要逐渐地给宝宝尝试各种各样的清淡的天然食物，培养孩子自然而然地接受各种食物的原味，不需要用调味品来增加食物的味道。
·尽量减少糖和盐的摄入
一岁以内宝宝的辅食不需要额外加盐，宝宝的肝肾功能发育还不完善，过多的钠会增加宝宝肾脏的负担。宝宝的辅食还要少放糖，既可以预防龋齿的发生，还可以避免宝宝的挑食和偏食。
盐、糖和其他调味品对宝宝的味觉都是极大的刺激，一旦接受了这种刺激，就很难再会接受食物本身的味道，这是造成宝宝挑食偏食最常见的原因。
减少婴幼儿盐和糖的摄入量，同时也降低了儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。
推荐条目5 注重饮食卫生和进食安全。
给宝宝制作辅食的食材要安全、优质、无污染，用清洁的水。制作过程中始终保持清洁卫生，生熟分开。尽量控制每餐的量，不给宝宝吃剩饭。妥善保存和处理剩余食物。进餐时注意安全，进食时一定要有成人看护，以防进食意外。尽量不给宝宝使用整粒花生、坚果、果冻等食物。
推荐条目6 定期监测体格指标，追逐健康生长。
宝宝营养够不够，喂养是否合理，唯一的检验标准就是宝宝身高、体重这两项指标。每3个月期监测和评估一次，并将测量结果绘制到儿童生长曲线图中，形成曲线。根据体格生长指标的变化，及时调整营养和喂养。对于生长不良、超重肥胖，以及处于急慢性疾病期间的婴幼儿应增加监测次数。
要正确认识宝宝的生长发育规律，每个孩子生长规律不大相同，不可能都在一个水平，有高有矮，有胖有瘦，不要和别的宝宝比，只要孩子按照自己的规律正常增加，发育在正常水平范围之内就是可以，也不必过分追求非要让孩子的身高、体重在平均值以上。宝宝的最佳生长模式就是基本维持出生时在群体中的分布水平，保持匀速健康生长。
·继续母乳喂养
有的妈妈认为母乳到了6个月后就没有营养了，这是完全错误的。
我们知道母乳是传递爱的食物，随着宝宝的长大母乳的营养会有所变化，但是其中的营养成分是随着孩子的需求而变化的，母乳仍然可以为满6月龄（出生180天）后婴幼儿提供部分能量，优质蛋白质、钙等重要营养素，以及各种免疫保护因子等。
有的妈妈要6个月开始给宝宝断奶的原因是怕继续吃母乳宝宝不好好吃饭。
从母乳到辅食添加再到正式吃饭是需要一个过程的，在这个过程中，母乳不仅是宝宝营养的基础，而且还是宝宝亲子感情培养的基础，继续母乳喂养也仍然有助于促进母子间的亲密连接，促进婴幼儿发育。因此7～24月龄婴幼儿应继续母乳喂养。
请记住：配方奶是不能母乳喂养或母乳不足时的无奈选择。
·满6月龄起添加辅食
3个月的宝宝可以加辅食吗？
答案毋庸置疑：不可以的！
4～6月龄时候添加还是6个月开始添加？新的《7～24月龄婴幼儿喂养指南》给出了准确的答复：满6月龄起添加辅食。满6月龄起是指宝宝出生180天。
婴儿满6月龄时，胃肠道等消化器官已相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物。同时，婴儿的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。此时开始添加辅食，不仅能满足婴儿的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。
推荐条目2 从富含铁的泥糊状，逐步增加达到食物多样化。
·从富含铁的泥糊状食物开始
辅食添加初期是从蛋黄开始？还是米粉、米糊开始？答案：都不是！
其实宝宝满6个月开始添加的辅食并没有严格的先后顺序，但是在这个月龄的母乳喂养宝宝铁元素的供给不足，而肉类、鱼类中含有一定的量的血红素铁，有利于宝宝铁元素的吸收。因而婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物，比如根茎类比较容易消化的食物以提供不同的营养素。
·逐步增加达到食物的多样化
现在好多妈妈的共性是“急”，好东西那么多都想一下子让宝宝吃到，根本没有考虑到宝宝身体的接受能力。待宝宝身体出现状况比如腹泻、呕吐、便秘、过敏及脾胃功能失调等症状后，再去调整可能对宝宝的健康就会造成很严重的影响。
那要如何添加呢？
辅食添加的原则：每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一种新的食物应适应2～3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。
推荐条目3 提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。
吃饭是人的本能，应该是件自然的事情，那是什么原因导致有的宝宝对食物充满敌意，挑食、偏食呢？究其原因很大一部分是添加辅食初期的喂养方式的问题。认为宝宝小不会用餐具，担心宝宝自己吃饭弄得到处都是，总怕宝宝吃不饱，全家老少齐上阵追着喂，撵着喂，生怕宝宝少吃一口等。
妈妈一定要在宝宝添加辅食的初期就帮助宝宝养成良好的饮食习惯，宝宝对食物需要有一个认知的过程，这个过程要让宝宝自己去感知，所以妈妈一定要给宝宝足够的自己动手吃饭的机会，在一个良好的用餐氛围中，坐在固定的餐椅上，用自己专属的餐具用餐，这既锻炼了宝宝的眼、手、口的协调能力，也能够提高宝宝对食物的兴趣。
随着婴幼儿生长发育，父母及喂养者应根据其营养需求的变化，感知觉，以及认知、行为和运动能力的发展，顺应婴幼儿的需要进行喂养，帮助婴幼儿逐步达到与家人一致的规律进餐模式，并学会自主进食，遵守必要的进餐礼仪。
请允许孩子对食物有一定的偏好，并尊重他自主选择的食物的权利。耐心鼓励和协助婴幼儿进食，吃多了不制止，吃少了不强迫进食。
推荐条目4 辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。
·辅食不加调味品
宝宝的味觉是十分敏锐的，能够感知食物本身原有味道的甜美清香，因此要逐渐地给宝宝尝试各种各样的清淡的天然食物，培养孩子自然而然地接受各种食物的原味，不需要用调味品来增加食物的味道。
·尽量减少糖和盐的摄入
一岁以内宝宝的辅食不需要额外加盐，宝宝的肝肾功能发育还不完善，过多的钠会增加宝宝肾脏的负担。宝宝的辅食还要少放糖，既可以预防龋齿的发生，还可以避免宝宝的挑食和偏食。
盐、糖和其他调味品对宝宝的味觉都是极大的刺激，一旦接受了这种刺激，就很难再会接受食物本身的味道，这是造成宝宝挑食偏食最常见的原因。
减少婴幼儿盐和糖的摄入量，同时也降低了儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。
推荐条目5 注重饮食卫生和进食安全。
给宝宝制作辅食的食材要安全、优质、无污染，用清洁的水。制作过程中始终保持清洁卫生，生熟分开。尽量控制每餐的量，不给宝宝吃剩饭。妥善保存和处理剩余食物。进餐时注意安全，进食时一定要有成人看护，以防进食意外。尽量不给宝宝使用整粒花生、坚果、果冻等食物。
推荐条目6 定期监测体格指标，追逐健康生长。
宝宝营养够不够，喂养是否合理，唯一的检验标准就是宝宝身高、体重这两项指标。每3个月期监测和评估一次，并将测量结果绘制到儿童生长曲线图中，形成曲线。根据体格生长指标的变化，及时调整营养和喂养。对于生长不良、超重肥胖，以及处于急慢性疾病期间的婴幼儿应增加监测次数。
要正确认识宝宝的生长发育规律，每个孩子生长规律不大相同，不可能都在一个水平，有高有矮，有胖有瘦，不要和别的宝宝比，只要孩子按照自己的规律正常增加，发育在正常水平范围之内就是可以，也不必过分追求非要让孩子的身高、体重在平均值以上。宝宝的最佳生长模式就是基本维持出生时在群体中的分布水平，保持匀速健康生长。