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摘 要： 本文采用统计分析的方法对400米栏成绩与平跑多项的相关性进行了分析，得出了400米栏专项素质、专项技术的提高对运动员速度素质、速度耐力高度依赖的结论，从而为科学训练提供参考意见。
关键词： 400米栏 专项素质 专项技术 相关系数
1.引言
400米栏是田径项目中技术性较强的项目之一，也是一个对身体素质要求较高的短距离竞赛项目。它需要较快的速度、很好的下肢支撑与蹬伸力量及较强的速度耐力、顽强的意志品质和较好的柔韧与灵巧。
从国内文献资料看，能较多地比较系统地总结我国男女直道栏训练的成败经验和存在问题，而对400米栏则研究和评述甚少。有人认为400米栏训练应以发展绝对速度的短距离跑的项目为主，即以短代长。有人认为应以发展长距离跑的项目为主，即应以长代短。总之，对这一问题的看法莫衷一是。
本文从400米栏项目特点出发，通过探讨我校和兄弟盟市及部分外省市400米栏运动员多项平跑指标与专项400米栏的关系，找出影响400米栏成绩的主要训练因素，以期抓主要矛盾，为400米栏的科学训练提供一定的参考依据。
2.研究方法
2.1研究对象
本文的研究对象为我校、兄弟盟市及部分外省市400米栏男运动员16名，大多为一级到二级运动水平。
2.2研究指标的选定
通过查阅文献资料、面访、征询教练员的意见，将对400米栏训练有影响的100米、300米、400米、500米共计四项作为研究指标。
2.3数据的收集
主要通过询问、调查表等方式，收集我校、兄弟盟市和部分外省市共16名400米栏男运动员的有关数据，表中数据都是各项的最好成绩，如表1。
2.4数据的处理
本文采用的统计方法是：相关分析，用于4项指标与400米栏成绩相关程度的分析。检验：用于两个相关系数的差异的显著性检验。
3.研究结果与讨论分析
通过对4项指标与400米栏成绩相关关系的统计学处理发现：4项平跑指标与400米栏成绩均存在高度相关（R>0.7），与300米成绩相关最大，见表2。
把最大相关系数0.834和最小相关系数0.74进行差别显著性检验，计算结果为0.656小于1.96，得知两者无显著性差异，说明任何两个相关系数间都无显著性差异。
综合上述计算结果可以看到：
3.1 100米、300米、400米、500米四项平跑指标与400米栏成绩均存在高度相关，但300米成绩与400米栏成绩的相关最大，相关系数为0.834。其他几项100米与400米栏相关最小，相关系数为0.74。400米与400米栏相关系数为0.763。500米与400米栏相关系数为0.743。这说明速度素质和速度耐力素质是影响400米栏成绩的关键。其中速度素质（300米成绩）是影响跨栏运动员400米栏成绩的决定性因素。
从收集整理的资料看，世界最优秀的跨栏运动员400米跑成绩是44″8—45″5，他们的100米成绩为10″2—10″5，高水平跨栏运动员的100米、400米成绩与400米栏成绩相关系数为0.7和0.77。这样的相关程度与我们所得到的100米与400米栏的相关系数为0.74和400米与400米栏的相关系数为0.763的研究结果颇为一致。由此可见，提高速度素质水平是提高400米栏运动员训练水平的关键，具有普遍指导意义，为400米栏运动员训练计划的制订和训练内容的选择与侧重提供了一定的理论依据。特别是300米与400米栏存在更高度的相关，可以认为是400米栏绝对速度的反映。速度能力是400米栏运动员重要的专项素质，其作用随训练年限增长、专项成绩的提高而加大是符合客观规律的，因为随着训练年限的增长，专项素质与专项会更加有机地、协调地结合，形成了运动素质的转移。
3.2 500米与400米栏也存在高度相关，相关系数达0.747。这说明在进行400米栏训练中速度耐力素质是不可忽视的部分。一些研究400米栏问题的专家认为，专项耐力对于运动员达到优异成绩起着主要作用。如果运动员专项耐力差，就不可能在过栏中保持匀速跑速，常常导致在栏间乱了步点。专项耐力好的运动员一般前后半程相差两三秒，而我们统计数据中的大部分400米栏运动员都达不到这一指标。
世界上许多著名的400米栏运动员的较长距离跑的成绩都相当不错。如前世界冠军D.赫墨利取得了欧洲室内600米跑的最好成绩。世界最优秀跨栏选手之一的施密特的800米成绩在1分45秒以内。相比之下，我们大多数400米栏选手则很少进行500米以上距离项目的训练和比赛，对于他们专项成绩的增长这是不利的因素。当运动员跨越400米栏至300米弯道时，便觉得体力明显不支，专项耐力严重不足，致使前后半程栏成绩差值过大，影响400米栏成绩的提高。所以，进行专项耐力的训练已刻不容缓。
4.结论与建议
4.1所选4项指标与400米栏成绩均高度相关，特别是300米跑与400米栏相关度更高。可以认为是400米栏绝对速度的反映。在训练中要本着以速度训练为本的原则，全年速度训练中300米的训练应占一定比例。
4.2创造更多机会鼓励400米栏运动员参加比赛，不仅比专项，还应较多地参加100米、200米、400米甚至800米的比赛，让他们在比赛中提高专项速度和专项耐力的水平，使专项素质和专项技术更加密切地衔接起来。
关键词： 400米栏 专项素质 专项技术 相关系数
1.引言
400米栏是田径项目中技术性较强的项目之一，也是一个对身体素质要求较高的短距离竞赛项目。它需要较快的速度、很好的下肢支撑与蹬伸力量及较强的速度耐力、顽强的意志品质和较好的柔韧与灵巧。
从国内文献资料看，能较多地比较系统地总结我国男女直道栏训练的成败经验和存在问题，而对400米栏则研究和评述甚少。有人认为400米栏训练应以发展绝对速度的短距离跑的项目为主，即以短代长。有人认为应以发展长距离跑的项目为主，即应以长代短。总之，对这一问题的看法莫衷一是。
本文从400米栏项目特点出发，通过探讨我校和兄弟盟市及部分外省市400米栏运动员多项平跑指标与专项400米栏的关系，找出影响400米栏成绩的主要训练因素，以期抓主要矛盾，为400米栏的科学训练提供一定的参考依据。
2.研究方法
2.1研究对象
本文的研究对象为我校、兄弟盟市及部分外省市400米栏男运动员16名，大多为一级到二级运动水平。
2.2研究指标的选定
通过查阅文献资料、面访、征询教练员的意见，将对400米栏训练有影响的100米、300米、400米、500米共计四项作为研究指标。
2.3数据的收集
主要通过询问、调查表等方式，收集我校、兄弟盟市和部分外省市共16名400米栏男运动员的有关数据，表中数据都是各项的最好成绩，如表1。
2.4数据的处理
本文采用的统计方法是：相关分析，用于4项指标与400米栏成绩相关程度的分析。检验：用于两个相关系数的差异的显著性检验。
3.研究结果与讨论分析
通过对4项指标与400米栏成绩相关关系的统计学处理发现：4项平跑指标与400米栏成绩均存在高度相关（R>0.7），与300米成绩相关最大，见表2。
把最大相关系数0.834和最小相关系数0.74进行差别显著性检验，计算结果为0.656小于1.96，得知两者无显著性差异，说明任何两个相关系数间都无显著性差异。
综合上述计算结果可以看到：
3.1 100米、300米、400米、500米四项平跑指标与400米栏成绩均存在高度相关，但300米成绩与400米栏成绩的相关最大，相关系数为0.834。其他几项100米与400米栏相关最小，相关系数为0.74。400米与400米栏相关系数为0.763。500米与400米栏相关系数为0.743。这说明速度素质和速度耐力素质是影响400米栏成绩的关键。其中速度素质（300米成绩）是影响跨栏运动员400米栏成绩的决定性因素。
从收集整理的资料看，世界最优秀的跨栏运动员400米跑成绩是44″8—45″5，他们的100米成绩为10″2—10″5，高水平跨栏运动员的100米、400米成绩与400米栏成绩相关系数为0.7和0.77。这样的相关程度与我们所得到的100米与400米栏的相关系数为0.74和400米与400米栏的相关系数为0.763的研究结果颇为一致。由此可见，提高速度素质水平是提高400米栏运动员训练水平的关键，具有普遍指导意义，为400米栏运动员训练计划的制订和训练内容的选择与侧重提供了一定的理论依据。特别是300米与400米栏存在更高度的相关，可以认为是400米栏绝对速度的反映。速度能力是400米栏运动员重要的专项素质，其作用随训练年限增长、专项成绩的提高而加大是符合客观规律的，因为随着训练年限的增长，专项素质与专项会更加有机地、协调地结合，形成了运动素质的转移。
3.2 500米与400米栏也存在高度相关，相关系数达0.747。这说明在进行400米栏训练中速度耐力素质是不可忽视的部分。一些研究400米栏问题的专家认为，专项耐力对于运动员达到优异成绩起着主要作用。如果运动员专项耐力差，就不可能在过栏中保持匀速跑速，常常导致在栏间乱了步点。专项耐力好的运动员一般前后半程相差两三秒，而我们统计数据中的大部分400米栏运动员都达不到这一指标。
世界上许多著名的400米栏运动员的较长距离跑的成绩都相当不错。如前世界冠军D.赫墨利取得了欧洲室内600米跑的最好成绩。世界最优秀跨栏选手之一的施密特的800米成绩在1分45秒以内。相比之下，我们大多数400米栏选手则很少进行500米以上距离项目的训练和比赛，对于他们专项成绩的增长这是不利的因素。当运动员跨越400米栏至300米弯道时，便觉得体力明显不支，专项耐力严重不足，致使前后半程栏成绩差值过大，影响400米栏成绩的提高。所以，进行专项耐力的训练已刻不容缓。
4.结论与建议
4.1所选4项指标与400米栏成绩均高度相关，特别是300米跑与400米栏相关度更高。可以认为是400米栏绝对速度的反映。在训练中要本着以速度训练为本的原则，全年速度训练中300米的训练应占一定比例。
4.2创造更多机会鼓励400米栏运动员参加比赛，不仅比专项，还应较多地参加100米、200米、400米甚至800米的比赛，让他们在比赛中提高专项速度和专项耐力的水平，使专项素质和专项技术更加密切地衔接起来。