| 家用电器 |

　　购买节能效率更高的家电
　　据欧盟委员会称，使用节能家电，每个家庭每年可节省约490欧元的电费。家电中节能效率最高的是A 、A 和A 等级，它们的售价虽然比普通家电更贵一些，但从长远来看，购买节能家电是更划算的选择。
　　避免使用待机模式
　　待机模式并不等于关机，电器在待机模式下仍会耗电。根据欧盟能源署统计，电器在待机模式下的耗电量，占到了家庭年度耗电总量的5%到10%。也就是说，在西班牙，平均每个家庭每年要为待机下的电器付出80欧元的电费。要知道，这些电量吸血鬼只有通过电器开关——而不是遥控器——才能完全关闭。

　　节能洗衣
　　在洗衣机运行的过程中，消耗的80%至85%的电量都被用来加热水温，所以，在洗衣服的时候，水温不要设定得太高。天气好的时候，可以选择让衣服自然晾干，而不是每次都使用烘干设备，这样既省钱又环保。
　　做到物尽其用
　　遇到打折促销时，一定要多问自己几遍：“这样东西我真的需要吗？”避免在一时冲动之下，将东西买回来后又不用，造成浪费。一样东西使用的时间越长，我们消耗的资源越少，产生的废物也就越少，我们省下的钱也就越多。所以，我们可以通过维修、捐赠、交换或利用二手货的方式，尽量做到物尽其用。

　　别频繁换手机
　　如今，手机更新换代的速度越来越快了。根据凯度市场研究公司的调查，西班牙的智能手机用户，平均每21个月就会换一部新手机。频繁更换手机不仅浪费钱，那些被丢弃的废旧电子设备也对环境造成了污染。据联合国统计，欧洲人均每年会产生17公斤的电子电器废弃物，废弃的电子设备已经成为了世界上增长速度最快的城市垃圾。为此，我们应该尽量购买质优的设备，通过修复和保养来延长它们的使用寿命，这样既节省开支，又为环保作出了贡献。
　　巧用冰箱
　　欧洲能源多样化和节能研究所的调查显示，冰箱用电占了家庭总用电量的30%，因为它总是24小时不停地工作着。为了降低冰箱的用电量，除了购买节能冰箱外，我们还可以尽量少开冰箱门，不要将冷藏室的温度调到5?C以下，冷冻室的温度不要低于零下18?C，避免让冰箱靠近热源。如果近期要出远门，最好把冰箱清空，并拔掉插头。

| 饮食 |

　　购买应季食物
　　应季食品通常更便宜、新鲜，也更营养好吃，因为它们不是被催熟的，而是顺应时节自然成熟的。如果要购买地里长出来的食物，应优先选择产自本地的，这就是所谓的“身土不二”（ 即食用出生地产出的食物最适合自己的体质的理论）。选择本地产品既适合自己的体质，又能支持本地经济，同时还避免了食品的长途运输，减少了对环境的污染。
　　不要浪费食物
　　据“停止浪费粮食运动”组织统计，平均每个欧洲家庭每年都要浪费掉价值约900欧元的食物。根据西班牙农业、渔业、食品和环境部门的数据，在西班牙，每周都有近2400万斤的食物被扔进了垃圾桶，既浪费钱又不环保。实际上，人们可以根据需要细化食品购物单，避免过度购买，不要大量囤积食物，以免出现过了保质期食物还没吃完的状况。

　　不要吃太多肉
　　根據西班牙国家统计局的数据，平均每个西班牙家庭每年在肉类上的支出为927.13欧元，这是一笔不小的开支。根据全球经济合作与发展组织的统计，世界人均肉类消费每年34公斤，西班牙人均每年51公斤，而欧洲人均值竟达到了每年64公斤！正如世界卫生组织所警告的，过量消费肉类不但会影响健康，还会产生大量的资源消耗，导致温室气体大量排放。
　　用研磨咖啡代替胶囊咖啡
　　每公斤的研磨咖啡大约需要11～12欧元，而每公斤的胶囊咖啡却要50欧元。近年来，胶囊咖啡凭借其快速、便利的特点，迅速占领了咖啡市场，在西班牙，人们每年要消耗40761吨咖啡胶囊和9227吨研磨咖啡。尽管咖啡胶囊给人们带来了方便，但其咖啡胶囊的回收却是个大问题，这些胶囊由不同的材质加工而成，包括铝和塑胶制品，不仅浪费资源，对环境也有污染。如今，已经有一些城市开始禁止使用一次性咖啡胶囊。

　　少买半成品食材
　　自己在家动手做菜，通常比用半成品食材做饭需要更多时间，但自己动手做饭更健康美味，也经济环保。实际上，自己亲手煮肉汤、做意大利肉酱面或土豆玉米饼并不是一件难事，相比购买半成品食材，自己亲手下厨不仅能获得更多的成就感，还能省下不小的一笔钱哦。