备课是课堂教学的基础。一堂课能否取得良好的教学效果，在很大程度上取决于教师能否认真地备课。
　　教师带着良好的心情上课，因此要上好课，教师不但要备好教材，备好学生，而且要备好上课的良好心情。
　　一、用积极刺激引发好心情
　　情绪论者米伦森认为：“条件刺激导致一个消极刺激引起某种程度的焦虑……一个积极刺激或排除积极刺激的条件刺激，又可诱发某种程度的欢乐并排除消极刺激的条件刺激产生的愤怒。”可见，人的情感由外界条件刺激引发。消极刺激会使人情绪低落、烦闷；积极刺激则会使人心情愉快。因此，教师在课前要有意识的避开消极刺激，用积极刺激排除不良情绪,尽量想一些使自己高兴和自豪的事，如工作上取得的成绩、领导对你的关心、学生对你的崇敬……做一些自己喜欢做的事，如弹弹琴、画画画儿、唱唱歌儿、下下棋、写写字儿、听听音乐，或者跟孩子们一起做做游戏……总之，课前尽量选择能使自己快乐的事来做、来回忆，用积极刺激来引发和培养良好的心情。
　　二、用换位思考寻找好心情
　　“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”。人总是生活在矛盾当中，免不了要遇到许多磕磕碰碰的事。一位德国哲学家曾说过：“人们不受事物本身的影响，却受对事物看法的影响。”这就是说，同样的事物，你这样看和那样看，对你产生的作用就截然不同。因此遇到烦心事时，你不妨记住这位哲人的话，变换一下自己的看法，那么，烦心事就不再烦心。当工作压力太大时，你把它看成是对自己工作能力的一次考验；当受到领导批评时，你好好检查一下自己的缺点和不足；当家庭负担过重时，你不妨想想你对家庭是多么重要；当学生违反纪律时，你只要想想，他们只是些孩子……这样，好心情不都在烦心事里找到了吗？
　　三、用教学艺术保持好心情
　　实际上，在教学过程中，往往会遇到一些意料之外的事，如学生不认真听讲，故意捣乱，违反课堂纪律等等。教师在课前培养好的良好心情有时会因受到这些刺激而消减。因此，艺术地处理课堂突发事件，不留痕迹地将学生的注意力引向课堂，是保持良好心情的关键。记得一位老师在上课时，突然一个学生打了一个喷嚏，引来一阵哄堂大笑。这位老师并没有生气，他笑眯眯地说：“我想，刚才打了喷嚏的同学一定很舒服了吧，现在该认真听课了。”接着，他讲了一个与教学内容相关的故事，将学生的注意力引到了课堂上，师生一起愉快地完成了课堂任务。可见，教师掌握精湛的教学艺术，也是保持上课良好心情不可或缺的条件。在教学过程中，教师巧妙地运用教学艺术不留痕迹地处理课堂突发事件，引导学生有意无意地将注意力集中到教师的讲授内容，使课堂气氛活跃，融洽如初。
　　四、用崇高的理想滋养好心情
　　当然，没有一个人会带着良好的心情去做自己不愿做的事。教育心理学认为：“制约人心境的根本原因在于人的理想信念”。对于教师来说，良好的上课心情来源于教师教好学的内在驱动力——教学责任感。作为一名合格的人民教师，首先要有崇高的理想。要热心党的教育事业，热爱教学工作，把学生的健康成长当成自己神圣的使命。惟有热爱工作本身，工作才会成为快乐的源泉，我们才会被这种快乐所滋养，所润泽。这样，我们才会有宽广的胸怀和豁达的度量，才能不为生活中的区区小事所烦恼，才能经得起挫折与不幸，才能自觉控制和调节自己的情绪，把微笑带进课堂，把愉快传给学生。也就是说，教师只有决心献身于党的教育事业的崇高理想，才会设法让自己发自内心的爱，伴着孩子们驾着轻快的小舟畅游知识的海洋。
　　诚然，影响课堂教学质量的因素是多方面的。诸如教师的知识结构、教学能力、授课艺术等等。然而教师良好的教学心情也是不可忽视的因素之一。因此，备好心情好上课，你备好了吗？