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【摘 要】课余体育锻炼是学校体育活动的重要组成部分，对培养大学生的体育意识、兴趣、能力、习惯，促进学生身心健康发展有着重要意义。课余体育锻炼应成为大学生业余生活不可缺少的一部分。
【关键词】遵义师范学院；课外体育锻炼；调查研究
【中图分类号】 G806 【文献标识码】 A 【文章编号】1671-1270（2012）02-0035-03
课余体育锻炼是学校体育活动的重要组成部分，它对培养大学生的体育意识、兴趣、能力、习惯，促进学生身心健康发展有着重要意义，是学校贯彻实施全民健身运动的重要表现，也是学生养成体育锻炼习惯，实现学校体育向终身体育过渡的重要桥梁。师范类大学生作为现在的学生，未来的老师，对他们课外体育生活状况的调查，不仅具有现实的意义，而且具有一定的社会意义。通过调查研究，可以使我们更加客观地了解师范类大学生课外体育活动状况，探索当前影响大学生课外体育活动的主要因素，并在此基础上提出相应的对策。
一、研究对象与方法
本文采用了文献资料法，调查问卷法，数理统计和逻辑分析等方法，首先进行了大量的文献资料检索，拟定了题目，并制定了调查问卷，在遵义师范学院大一至大四的全日制本科学生中随机选取了200名学生作为调查对象，共发放问卷200份，收回200份，其中有效问卷190份，有效率95%。并对所得到的数据进行了统计和逻辑学分析。
二、调查结果与分析
本文把课余体育锻炼理解为大学生在体育课以外的课余时间进行的体育锻炼活动。在这一划分的前提下，把调查内容分为课余体育锻炼的参与率、频率、时间、项目、方式、场所、兴趣、影响因素等几个方面。结合调查所取得的来自我院大学生的第一手资料，对我院大学生课余体育锻炼现状作一分析。
（一）我院学生参加课外体育锻炼的现状
1.对课外体育锻炼的兴趣调查情况
从表1可看出，有63.8%的男生和46.5%的女生对课余体育锻炼很感兴趣和较感兴趣。但对锻炼很感兴趣的女生却大大低于男生，对锻炼不感兴趣和毫无兴趣的女生也达到了20.1%。说明多数大学生对体育锻炼有兴趣，这是我们发送和促进我院大学生参加课余体育锻炼的积极因素。
兴趣是最好的老师，兴趣对学生参加体育锻炼有重要影响，与学生体育需要密切相关，激发大学生的体育需要，是培养他们体育兴趣的重要前提。这就要求我们一方面要运用体育运动自身的特点和魅力吸引学生，另一方面则要加强学生对体育与个人发展、与社会未来发展重要性认识的教育。
2.参加课余体育锻炼的动机（单位：%）
由表2表明，男女学生课余体育锻炼的动机都基本一致，他们的动机不是单一的，而是多层次的，对体育锻炼有较正确的主观认识和积极态度，排序列前的是娱乐、健身、放松、应付考试和社交，其中娱乐（玩得高兴，心情舒畅）、健身（锻炼身体，增强体质）、放松体育活动成为我院大学生的3种主要动机。但也有一部分学生对课余体育锻炼认识不足，他们主要是为了应付考试及格、体能测试达标等。
3.参加课外体育锻炼的时间范围
大学生参加课外体育活动的时间分布较广，从早到晚都有人参加体育活动。调查结果表明，最集中的时间段是上午16：30～18：30（53.7%），这段时间是学生参加课外体育锻炼最集中的，这是因为很多学生这个时候才放学，上完了一天的课去参加课外体育锻炼的一个很好的选择。早上8：00以前也有一部分人参加体育锻炼，但比例不是很大，他们认为这个时间适当的一点体育锻炼可以让人很有精神，从而为一天的学习打好精神基础。上课期间（8：00～12：00、14：30～16：30）也有一部分学生参加体育锻炼，这部分学生主要以没有课的学生为主。此外，有4.3%的学生选择晚上21：00以后锻炼，这一时间运动的学生有刚刚上完晚自习的，也有白天没有时间参加体育锻炼，他们的运动持续时间不长，内容以健身、健美、跑步为主，他们认为这个时间段参加体育锻炼既可调节学习、缓解一天的疲劳，又有助于休息。
4.选择运动项目的颁布特征
问卷所列的10个可供选择的锻炼项目中，选择率列前的是球类项目、健美操、爬山等。男女锻炼项目性别差异不是很明显，表现出一定的集中趋势。男女共选的项目有4项：篮球、羽毛球、爬山，但选择的顺序不一样，男生更多地参加篮球、足球等对抗性强活动量大，且有身体直接接触的集体项目，这也从一定程序上表现了男生的性格特点。而女生主要参与羽毛球、乒乓球等有一定活动量、对抗性弱，且无身体直接接触的隔网类项目。由于羽毛球不易爱场地所限，且作为一般性练习，技术动作又较易掌握而被多数人所喜爱，男女发生都有三成左右的人选择证明了这一点。健美操由于其项目特点也使30%的女生选择了该项，这也反映了男女生在体育需求上的差异。调查结果显示我院的一个显著特点是爬山这项新兴的、面向大自然的户外运动深受我校大学生的喜爱。这是因为我院具有很好的区位优势，我院旁边是三阁公园，距离红军山、金鼎山等地方也不远，所以这项运动越来越受我院学生喜爱。
5.参加课外体育锻炼的每周频率和投入时间
在活动频率方面，总体上每周锻炼1次和2次的学生居多。男生的活动频度要高于女生，大多集中2至3次。上述结果反映了我院大学生总体上对课余体育锻炼具有积极的行为表现，大多数生在课余时间均有机会进行体育锻炼。但锻炼量不够充足，尤其是女生无论是锻炼次数，还是锻炼持续时间，这一问题显得更为突出。由此看来，目前应在提高大学生课余体育锻炼参与率的基础上，重点是设法增加他们的锻炼量，特别是解决女大学生的这一问题更为迫切。
6.参加课外体育锻炼形式
在参加课外体育锻炼的主要活动形式上，与固定的同学、朋友一起活动和随意组合的小群体活动，是我院大学生参加课外体育锻炼的两种主要参与形式。排名第三的是班集体活动，说明很多同学是愿意在集体的氛围下进行活动，所以可以加强这方面活动的开展，以提高学生参加体育锻炼的积极性。 二、影响大学生参加课外体育锻炼的因素
（一）场地设施对课外体育锻炼的影响
场地设施对学生参加课外体育锻炼的影响很大的，我院拥有400m标准田径场一块，足球场一块，室外篮球场9个，体育馆一座，其他体育活动场所很有限，还有就是学院目前建设发展较快，规模越来越大，所招收的人数也越来越多，但相应的运动场地、体育设施却达不到要求，这就造成了我院“人多地少”的局面，导致了体育运动设施的缺乏，所拥有的场地设施也会与学生的兴趣有矛盾等，使得学生课外体育活动的去处非常有限。调查结果表明，体育场地设施是目前影响我院大学生参加课外体育锻炼的首要因素（占44.92%），也是造成我院大学生课外体育锻炼频率较低的重要客观影响因素之一。
（二）闲余时间对课外体育活动的影响
“没时间”是影响大学生参加课外体育锻炼的重要因素，低年级的学生普遍反映，文化课安排的太多太满，还要应付如英语四六级、计算机等过级考试，让他们感到应对很吃力，课余根本就没时间考虑课外体育锻炼。而大四的学生参加课外体育锻炼的频率也相对较少，这是因为，虽然大四的学生课比较少，但马上面临毕业、找工作等许多问题，还要参加各种培训班，如考研、公务员等，也没有太多的时间和精力用在课外体育锻炼上面。还有的原因是，部分学生在外当家教、做兼职等，把能用的余暇时间都排满了，也只能把参加课外锻炼的时间给用掉。
. （三）组织实施对课外体育锻炼的影响
由于锻炼场所有限，锻炼意识、方法和指导锻炼的知识、能力不足等，导致很多学生没有课外体育锻炼的习惯。在问到“如果要改变你不喜欢参加课余体育锻炼的状况，那条措施可能对你有帮助”？选择“由体育老师统一组织或由学校或院系统一安排活动时间”的同学最多，说明课外体育锻炼要成为学生一项经常性的体育活动，依靠学生自身的意识还是很难实现的，学校（院、系）的组织、引导是重要影响因素。
（四）课堂教学对课外体育活动的影响
调查问到“你认为大学体育课教学对你参加课外体育锻炼有帮助吗”？回答有的同学占了五成以上，这说明体育课对学生参加课外体育锻炼的影响还是很大。在问到“在参与课外体育锻炼方面谁对你的影响最大”？回答“朋友”与“同学”的最多，占六成以上，这表明：大学生参加课外体育锻炼的行为主要取决于周围环境对他的影响。课堂教学对大学生参加课外体育锻炼的行为主要取决于周围环境对他的影响。课堂教学对大学生参加课外体育锻炼的影响只是是技术学习上的，尽管体育教师与所选他这门体育课的学生相处会有很长的一段时间，但在参与课外体育锻炼这方面对学生影响最大的仍然是同学和朋友，教师在这方面的影响力很有限，这应该引起广大体育教师的重视。
（五）体育竞赛、考试对课外体育锻炼的影响
大学生参与课外体育活动时，认为一年四季没有明显区别的学生占了四成左右，这部分学生就是养成了良好的体育锻炼的学生。还有部分学生参与课外体育活动时间比较多的是，体育考试前，校、院系运动会前，说明集体荣誉会吸引一部分学生参与课外体育锻炼，体育考试在一定程度上也会强制一部分学生参与课外体育锻炼，但这只是手段。
三、结论与建议
（一）结论
对课余体育锻炼项目的选择，男女生有明显的性别差异，男生倾向于参与对抗性强的集体项目，女生偏向于参与对抗性较弱、体能消耗较少的个人项目没有时间、缺乏场地设施、没人作伴、没有锻炼的习惯以及怕累、懒动是影响我校大学生参与课外体育锻炼的五大主要因素。部分学生在课外体育锻炼方面，自我锻炼的能力差，有一定的依赖性。体育课堂教学除了传授给学生运动技术以外，其它的信息、知识非常有限，包括体育教师在内，对大学生参与课外体育活动的影响都很小，这在一定程度上影响了我院学生参架课外体育锻炼。课余体育锻炼已经成为相当一部分大学生课余生活的重要活动方式之一。
（二）建议
加大对体育课程的重视程度，通过思想教育让学生对参加课外体育锻炼有良好的认识，从终身受益的点出发，同时应科学引导学生参与课外体育锻炼。加强课外体育活劝的组织、辅导，引导学生合理安排业余生活。同时，发挥我院体育专业学生的优势，多开展小型多样的单项竞赛活动，使不同兴趣的学生都有参加的机会和发挥的余地，最大程度地调动学生参加课外体育锻炼的积极性。学院应提供专门的经费用于场地设施的建设，为学生参加课外体育锻炼提供必要的基础设施条件。
【参考文献】
[1]黄松峰，福建师范大学学生课外体育活动现状及影响因素的研究[J].福建体育科技，2004.23（6）。
[2]赵辉等，高校学生课外体育锻炼影响因素分析[J].公共卫生与预防医学，2005.16（1）。
[3]王华倬等，我国大学生课余体育锻炼现状的调查分析[J].北京体育大学学报，2002.25（1）。
[4]李燕强、侯玉鹭，普通高校学生参加课外体育活动的调查研究[J].2005.25（4）。
[5]张俊英，影响大学生课外参加体育锻炼因素的调查与分析[J].山东体育科技，2002.24（1）。
【作者简介】郑 丽（1975-），女，遵义师范学院体育系，讲师，研究方向：高校公共体育理论与实践。
王佳胜，遵义师范学院体育系，学生。
【关键词】遵义师范学院；课外体育锻炼；调查研究
【中图分类号】 G806 【文献标识码】 A 【文章编号】1671-1270（2012）02-0035-03
课余体育锻炼是学校体育活动的重要组成部分，它对培养大学生的体育意识、兴趣、能力、习惯，促进学生身心健康发展有着重要意义，是学校贯彻实施全民健身运动的重要表现，也是学生养成体育锻炼习惯，实现学校体育向终身体育过渡的重要桥梁。师范类大学生作为现在的学生，未来的老师，对他们课外体育生活状况的调查，不仅具有现实的意义，而且具有一定的社会意义。通过调查研究，可以使我们更加客观地了解师范类大学生课外体育活动状况，探索当前影响大学生课外体育活动的主要因素，并在此基础上提出相应的对策。
一、研究对象与方法
本文采用了文献资料法，调查问卷法，数理统计和逻辑分析等方法，首先进行了大量的文献资料检索，拟定了题目，并制定了调查问卷，在遵义师范学院大一至大四的全日制本科学生中随机选取了200名学生作为调查对象，共发放问卷200份，收回200份，其中有效问卷190份，有效率95%。并对所得到的数据进行了统计和逻辑学分析。
二、调查结果与分析
本文把课余体育锻炼理解为大学生在体育课以外的课余时间进行的体育锻炼活动。在这一划分的前提下，把调查内容分为课余体育锻炼的参与率、频率、时间、项目、方式、场所、兴趣、影响因素等几个方面。结合调查所取得的来自我院大学生的第一手资料，对我院大学生课余体育锻炼现状作一分析。
（一）我院学生参加课外体育锻炼的现状
1.对课外体育锻炼的兴趣调查情况
从表1可看出，有63.8%的男生和46.5%的女生对课余体育锻炼很感兴趣和较感兴趣。但对锻炼很感兴趣的女生却大大低于男生，对锻炼不感兴趣和毫无兴趣的女生也达到了20.1%。说明多数大学生对体育锻炼有兴趣，这是我们发送和促进我院大学生参加课余体育锻炼的积极因素。
兴趣是最好的老师，兴趣对学生参加体育锻炼有重要影响，与学生体育需要密切相关，激发大学生的体育需要，是培养他们体育兴趣的重要前提。这就要求我们一方面要运用体育运动自身的特点和魅力吸引学生，另一方面则要加强学生对体育与个人发展、与社会未来发展重要性认识的教育。
2.参加课余体育锻炼的动机（单位：%）
由表2表明，男女学生课余体育锻炼的动机都基本一致，他们的动机不是单一的，而是多层次的，对体育锻炼有较正确的主观认识和积极态度，排序列前的是娱乐、健身、放松、应付考试和社交，其中娱乐（玩得高兴，心情舒畅）、健身（锻炼身体，增强体质）、放松体育活动成为我院大学生的3种主要动机。但也有一部分学生对课余体育锻炼认识不足，他们主要是为了应付考试及格、体能测试达标等。
3.参加课外体育锻炼的时间范围
大学生参加课外体育活动的时间分布较广，从早到晚都有人参加体育活动。调查结果表明，最集中的时间段是上午16：30～18：30（53.7%），这段时间是学生参加课外体育锻炼最集中的，这是因为很多学生这个时候才放学，上完了一天的课去参加课外体育锻炼的一个很好的选择。早上8：00以前也有一部分人参加体育锻炼，但比例不是很大，他们认为这个时间适当的一点体育锻炼可以让人很有精神，从而为一天的学习打好精神基础。上课期间（8：00～12：00、14：30～16：30）也有一部分学生参加体育锻炼，这部分学生主要以没有课的学生为主。此外，有4.3%的学生选择晚上21：00以后锻炼，这一时间运动的学生有刚刚上完晚自习的，也有白天没有时间参加体育锻炼，他们的运动持续时间不长，内容以健身、健美、跑步为主，他们认为这个时间段参加体育锻炼既可调节学习、缓解一天的疲劳，又有助于休息。
4.选择运动项目的颁布特征
问卷所列的10个可供选择的锻炼项目中，选择率列前的是球类项目、健美操、爬山等。男女锻炼项目性别差异不是很明显，表现出一定的集中趋势。男女共选的项目有4项：篮球、羽毛球、爬山，但选择的顺序不一样，男生更多地参加篮球、足球等对抗性强活动量大，且有身体直接接触的集体项目，这也从一定程序上表现了男生的性格特点。而女生主要参与羽毛球、乒乓球等有一定活动量、对抗性弱，且无身体直接接触的隔网类项目。由于羽毛球不易爱场地所限，且作为一般性练习，技术动作又较易掌握而被多数人所喜爱，男女发生都有三成左右的人选择证明了这一点。健美操由于其项目特点也使30%的女生选择了该项，这也反映了男女生在体育需求上的差异。调查结果显示我院的一个显著特点是爬山这项新兴的、面向大自然的户外运动深受我校大学生的喜爱。这是因为我院具有很好的区位优势，我院旁边是三阁公园，距离红军山、金鼎山等地方也不远，所以这项运动越来越受我院学生喜爱。
5.参加课外体育锻炼的每周频率和投入时间
在活动频率方面，总体上每周锻炼1次和2次的学生居多。男生的活动频度要高于女生，大多集中2至3次。上述结果反映了我院大学生总体上对课余体育锻炼具有积极的行为表现，大多数生在课余时间均有机会进行体育锻炼。但锻炼量不够充足，尤其是女生无论是锻炼次数，还是锻炼持续时间，这一问题显得更为突出。由此看来，目前应在提高大学生课余体育锻炼参与率的基础上，重点是设法增加他们的锻炼量，特别是解决女大学生的这一问题更为迫切。
6.参加课外体育锻炼形式
在参加课外体育锻炼的主要活动形式上，与固定的同学、朋友一起活动和随意组合的小群体活动，是我院大学生参加课外体育锻炼的两种主要参与形式。排名第三的是班集体活动，说明很多同学是愿意在集体的氛围下进行活动，所以可以加强这方面活动的开展，以提高学生参加体育锻炼的积极性。 二、影响大学生参加课外体育锻炼的因素
（一）场地设施对课外体育锻炼的影响
场地设施对学生参加课外体育锻炼的影响很大的，我院拥有400m标准田径场一块，足球场一块，室外篮球场9个，体育馆一座，其他体育活动场所很有限，还有就是学院目前建设发展较快，规模越来越大，所招收的人数也越来越多，但相应的运动场地、体育设施却达不到要求，这就造成了我院“人多地少”的局面，导致了体育运动设施的缺乏，所拥有的场地设施也会与学生的兴趣有矛盾等，使得学生课外体育活动的去处非常有限。调查结果表明，体育场地设施是目前影响我院大学生参加课外体育锻炼的首要因素（占44.92%），也是造成我院大学生课外体育锻炼频率较低的重要客观影响因素之一。
（二）闲余时间对课外体育活动的影响
“没时间”是影响大学生参加课外体育锻炼的重要因素，低年级的学生普遍反映，文化课安排的太多太满，还要应付如英语四六级、计算机等过级考试，让他们感到应对很吃力，课余根本就没时间考虑课外体育锻炼。而大四的学生参加课外体育锻炼的频率也相对较少，这是因为，虽然大四的学生课比较少，但马上面临毕业、找工作等许多问题，还要参加各种培训班，如考研、公务员等，也没有太多的时间和精力用在课外体育锻炼上面。还有的原因是，部分学生在外当家教、做兼职等，把能用的余暇时间都排满了，也只能把参加课外锻炼的时间给用掉。
. （三）组织实施对课外体育锻炼的影响
由于锻炼场所有限，锻炼意识、方法和指导锻炼的知识、能力不足等，导致很多学生没有课外体育锻炼的习惯。在问到“如果要改变你不喜欢参加课余体育锻炼的状况，那条措施可能对你有帮助”？选择“由体育老师统一组织或由学校或院系统一安排活动时间”的同学最多，说明课外体育锻炼要成为学生一项经常性的体育活动，依靠学生自身的意识还是很难实现的，学校（院、系）的组织、引导是重要影响因素。
（四）课堂教学对课外体育活动的影响
调查问到“你认为大学体育课教学对你参加课外体育锻炼有帮助吗”？回答有的同学占了五成以上，这说明体育课对学生参加课外体育锻炼的影响还是很大。在问到“在参与课外体育锻炼方面谁对你的影响最大”？回答“朋友”与“同学”的最多，占六成以上，这表明：大学生参加课外体育锻炼的行为主要取决于周围环境对他的影响。课堂教学对大学生参加课外体育锻炼的行为主要取决于周围环境对他的影响。课堂教学对大学生参加课外体育锻炼的影响只是是技术学习上的，尽管体育教师与所选他这门体育课的学生相处会有很长的一段时间，但在参与课外体育锻炼这方面对学生影响最大的仍然是同学和朋友，教师在这方面的影响力很有限，这应该引起广大体育教师的重视。
（五）体育竞赛、考试对课外体育锻炼的影响
大学生参与课外体育活动时，认为一年四季没有明显区别的学生占了四成左右，这部分学生就是养成了良好的体育锻炼的学生。还有部分学生参与课外体育活动时间比较多的是，体育考试前，校、院系运动会前，说明集体荣誉会吸引一部分学生参与课外体育锻炼，体育考试在一定程度上也会强制一部分学生参与课外体育锻炼，但这只是手段。
三、结论与建议
（一）结论
对课余体育锻炼项目的选择，男女生有明显的性别差异，男生倾向于参与对抗性强的集体项目，女生偏向于参与对抗性较弱、体能消耗较少的个人项目没有时间、缺乏场地设施、没人作伴、没有锻炼的习惯以及怕累、懒动是影响我校大学生参与课外体育锻炼的五大主要因素。部分学生在课外体育锻炼方面，自我锻炼的能力差，有一定的依赖性。体育课堂教学除了传授给学生运动技术以外，其它的信息、知识非常有限，包括体育教师在内，对大学生参与课外体育活动的影响都很小，这在一定程度上影响了我院学生参架课外体育锻炼。课余体育锻炼已经成为相当一部分大学生课余生活的重要活动方式之一。
（二）建议
加大对体育课程的重视程度，通过思想教育让学生对参加课外体育锻炼有良好的认识，从终身受益的点出发，同时应科学引导学生参与课外体育锻炼。加强课外体育活劝的组织、辅导，引导学生合理安排业余生活。同时，发挥我院体育专业学生的优势，多开展小型多样的单项竞赛活动，使不同兴趣的学生都有参加的机会和发挥的余地，最大程度地调动学生参加课外体育锻炼的积极性。学院应提供专门的经费用于场地设施的建设，为学生参加课外体育锻炼提供必要的基础设施条件。
【参考文献】
[1]黄松峰，福建师范大学学生课外体育活动现状及影响因素的研究[J].福建体育科技，2004.23（6）。
[2]赵辉等，高校学生课外体育锻炼影响因素分析[J].公共卫生与预防医学，2005.16（1）。
[3]王华倬等，我国大学生课余体育锻炼现状的调查分析[J].北京体育大学学报，2002.25（1）。
[4]李燕强、侯玉鹭，普通高校学生参加课外体育活动的调查研究[J].2005.25（4）。
[5]张俊英，影响大学生课外参加体育锻炼因素的调查与分析[J].山东体育科技，2002.24（1）。
【作者简介】郑 丽（1975-），女，遵义师范学院体育系，讲师，研究方向：高校公共体育理论与实践。
王佳胜，遵义师范学院体育系，学生。