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在运动过程中，人体内部可发生一系列的功能变化，这些功能变化一般分为：运动前状态、运动中稳定状态、疲劳和恢复过程等几个阶段。研究和掌握各阶段的规律，并把它运用到实践中去，对于增强体质、保障健康十分有利。并可有效地防止运动创伤和意外事故的发生，保证体育锻炼安全进行。本文将主要分析安全理念下高校体育教学模式的创新。