【摘 要】
：
近日探望一位老友,年近八旬却精神矍铄,身板硬朗.当被问及人到暮年怎么还如此健康时,他微笑着向我介绍了他的养生要诀一三不看:不往前看,不往后看,不往左右看.我笑问:“那您
论文部分内容阅读
近日探望一位老友,年近八旬却精神矍铄,身板硬朗.当被问及人到暮年怎么还如此健康时,他微笑着向我介绍了他的养生要诀一三不看:不往前看,不往后看,不往左右看.我笑问:“那您看哪里呢?”他不假思索地答道:“我只看眼前,想方设法把每一天过得开开心心,舒舒坦坦,过一天,多一天;多一天,乐一天;乐一天,赚一天.”我听后不禁眼前一亮,此“三不看”,不失为一种绝妙的“心理养生法”.
其他文献
“人老应该掉牙”的旧观念，随着人们对口腔健康的正确认识而逐步改变。世界卫生组织制定的老年口腔卫生保健目标是人到了80岁至少保存20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙。那么怎样才能防止老年人掉牙呢? 每次刷牙3分钟 选择一把小头的软毛牙刷，刷牙时一定要刷到位，特别是牙齿和牙龈交界的部位。刷牙时牙刷要倾斜地放，刷毛应该一半放在牙齿上，另一半放在牙龈上，进行原位的震颤，这样就可以使菌斑从牙面上剥离
当脑血管疾病暗暗“潜伏”时,如何找出它的蛛丝马迹?如果健康人突然出现头晕、肢体发木等不舒服的情况,试着做做以下三组动作,就知道自己是不是得了中风:rn一是对着镜子微笑
春天万物生长,病原微生物也开始横行,中医认为肝开窍于目,春天是肝气旺盛的时节,长麦粒肿(俗称针眼)的病人特别多,主要症状是红肿疼痛,还伴有流脓,恶寒、发热、头痛等全身症
手部皮肤干燥,手指周围的皮肤就会裂开,形成三角形倒刺.一不小心擦碰到这些倒刺,隐隐作疼,忍不住一撕了之,后果是小裂口被撕大,加剧了痛苦.rn武汉市汉阳医院皮肤科主任医师许
春天是呼吸系统疾病的高发季节.重庆第三军医大学新桥医院呼吸科副主任、全军呼吸研究所李琦教授提醒患者,应多加强锻炼,即使在家也需要多做些“呼吸操”.rn患有呼吸系统疾病
毛巾热敷对以下常见病有很好的疗效:rn1、缓解视疲劳:用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼部疲劳,缓解干眼症,明日健脑.rn2、预防耳聋:用热毛巾敷在耳上或轻轻揉擦,可改善
运动治疗是糖尿病人的重要治疗方式之一.有的患者运动不足,有的运动过量,需知少则无效,过犹不及.rn运动治疗有禁忌rn运动是糖尿病的基础治疗,但不是所有的糖尿病都适合运动治
爬楼梯可以使紧张的肌肉群得到积极的放松,防治甚至缓解颈肩腰腿痛等疾病.爬楼梯时腿部肌肉有规律地交替收缩放松,可加速血液流动,防止腿部静脉曲张.
张朝阳前不久在参加某电视节目时，语出惊人：我的目标是活到150岁!虽然这只是张朝阳说的一个希望。不过，生活中张朝阳倒确确实实对养生颇有研究。 眼做刷窗缓疲劳 因为从事网络工作，张朝阳与电脑打交道的时间也很多，他在护眼方面也别出心裁。“双眼先向上看，坚持5秒，然后再向下看，坚持同样的时间，再向左、向右。”张朝阳亲自示范：“做完后眼泪流下来，就更舒服了”。 专家解读：此法即借助眼球运动，改善轻度
2月乍暖还寒，给宝宝洗澡，妈妈们一定得掌握好方法，这样宝宝才不会着凉、生病。 室内温度保持28℃ 最先要做的事情一定是将室内温度调节到28℃左右，先让浴室“预热”起来，再去准备别的东西。理想室温为27℃～29℃，只要浴盆里的温度适宜，几乎不会着凉，而洗澡后擦身、穿衣服的过程才是真正的“危险时刻”。 所穿衣服先排序 只要把洗浴用品、婴儿油和要穿的衣服都准备好，统统放在手边——这样不就行了吗?