【摘 要】
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改变生活方式,养成健康习惯,可以增加你延年益寿的机会,提高你的生活质量。回答下列问题,你便可知道自己现在的生活方式是否健康。这些问题都与饮食、运动、饮酒、吸烟以及压
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改变生活方式,养成健康习惯,可以增加你延年益寿的机会,提高你的生活质量。回答下列问题,你便可知道自己现在的生活方式是否健康。这些问题都与饮食、运动、饮酒、吸烟以及压力有关。先选出生活的哪些方面是你想要改变的,然后为自己定出切实可行的目标,以增进未来的健康幸福。你可以进一步查阅更详尽的资料与建议,帮助自己达到目标。
Changing your lifestyle and developing health habits can increase your chances of longevity and improve your quality of life. Answer the following questions and you will know if your current lifestyle is healthy. These problems are related to diet, exercise, drinking, smoking and stress. First choose what aspects of your life you want to change, and then set yourself a realistic goal to enhance the future health and well-being. You can further refer to more detailed information and suggestions to help you achieve your goals.
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