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摘 要 本文通对拓展训练的概念、分类、目的意义介绍，从高校体育教学改革入手，结合拓展训练教学方法，笔者认为拓展训练融入高校体育课程是可行也是必然的。通过拓展训练可以提高大学生创造力、团队合作能力、适应能力等综合素质，有利于高校培养更多优秀的人才。
关键词 拓展训练 体育课程 高等教育
中图分类号：G424 文献标识码：A
0 前言
随着社会的进步，当代大学生牢固的专业知识、健康的体魄已不能满足社会激烈竞争的需要，良好的心理素质、优良的团队意识、吃苦耐劳的品质变得越来重要。学校素质教育要求当代大学生德、智、体、美全面发展，体育教学作为高校教育的重要组成部分，不仅要传授知识、技能，增强学生体质，还要全面提高学生综合素质，包括心理素质、社会适应力等。
拓展培训不仅是单纯的体能训练和生存训练，而是以游戏为活动形式，以团队学习为组织形式，以挖掘潜能熔炼团队为目标进而完善人格的教育模式，让参与者在项目体验中感悟人生道理，并启发学员进行深入思考。符合体育课程对学生身体素质培养的要求，而且在培养团队精神和战胜自我，提高心理素质等方面有显著效果。
广大大学生急切盼望在大学期间通过多样的形式来提升自身能力，传统的体育教学内容远远不能满足当代大学生的需求。目前，国内很多高校开设了轮滑、瑜伽、高尔夫等休闲类体育项目受到广大学生的喜爱。部分高校聘请专业的拓展公司对学生干部进行拓展训练，来提高骨干学生的综合素质。
综上所述，笔者认为高校应在体育课程中开设拓展培训内容来满足当代大学生健康的心理素质、坚强的意志、敢于进取、创新的精神和良好的人际关系、团队意识及组织协调能力的需要。
1 拓展训练的概述
拓展训练源自18世纪30～40年代的英国，后来发展成为一种包含身体训练、生存技能训练、心理训练、人格训练、管理训练等集多种功能于一身的教育培训方式。
目前在我国一些学校开展的拓展训练是指在设定的情景或特定的环境全面提高学生的身体健康、心理健康和社会适应能力进而完善人格的一种体验式学习的学校教育模式。
拓展训练按照不同的分类标准，有很多种分类方式。按活动地点可分为野外、场地和室内项目；按活动形式可分为高山、陆地、水上项目；按空间高度可分为高空项目、低空项目和中空项目；按参与人数可分为双人、单人、集体项目；此外还可以按体能消耗、竞技程度来划分。按照对学生的锻炼的针对性和教学过程所关注的直观性，把拓展训练进行分类主要有以下8种形式，如表1。
表1 拓展训练常用项目
如表1所示拓展训练项目具有多样性和挑战性，项目设置比较安全合理。高校引进拓展培训由于其项目的新颖性和独特性，可以丰富体育教学内容，提高学生学习兴趣。
2 高校开展拓展训练的课程的必要性
现代大学生当中很多都是独生子女，由于家庭教育和环境的影响，不少人养成自私、霸道的性格。这部分学生以自我为中心现象突出，团队协作能力较差，面对挫折能力差。拓展训练以其实用性、趣味性、挑战性、协作性等特点，可以通过在活动游戏中，让参与者激发潜能、增加协作、让参与者更好地面对生活中的困境。将拓展训练引入到高校体育课程，必将是一种全新而又易接受的方式。
2.1 拓展训练的开展是高校体育改革的需要
2002年8月教育部正式颁布并实施的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中对高校体育课程教学目标做了明确的阐述：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应。通过拓展训练，学生可以主动掌握各种运动技能和增进健康的科学锻炼方法，形成良好的锻炼习惯，进而受益终身。
教育部公布的《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》已经提出改革创新，适应时代、适应社会、适应生存的方针，但在实际操作过程中，依旧受到各种实际的制约，如：高校大量扩招，致使人均体育场地使用面积、次数减少，人均可使用的体育设施减少，同时学校又由于受到经费、面积制约，不足以相应扩大体育场地、增加体育设施，因而必然会造成体育教育质量下降，新的体育课程与健康课程标准无法切实执行，因此在无法追加资金、人员投入的前提下，拓展训练以其朴素简单、因地制宜的特点，可以很好地结合到体育教育内容中，一方面弥补资金、场地制约，另一方面继续贯彻、落实新的体育教程与健康课程标准改革，创造有利于学生参与、主动思考和学习、勇于实践的教学氛围。
2.2 拓展训练弥补体育教学当中的不足
传统的教育模式为我国社会的发展培育了很多的人才，不仅仅是知识的教育，还有人生的教育，对于世界观、人生观、价值观的教育，所享受的是一种文化熏陶，但在培养学生综合素质方面还有些不足。
目前，传统的体育教学中学生是处于被动状态，由教师进行灌输式教学，采用直线式教学“一讲解、二示范、三练习、四纠错、五巩固”。这种单向教育不利于学生体育素质的提高，无法充分调动学生的主动性和创造性，违背了现阶段我高校体育教学理念，与现代教育相违背。终究会造成学生创新能力、观察能力、获取知识的能力以及分析问题的能力、交际能力等的不足。
2.3 拓展训练在高校开展满足当代大学生自身发展的需要
2.3.1 拓展训练有助于培养学生的良好心理品质
学生的良好品质，包括道德品质、人文品质、应变品质、冷静品质、担当品质等。拓展训练项目具有挑战性，需要学生不断克服心理的恐惧，挑战自己，提高自我调控能力，保持良好的心态，做到遇事不惊冷静地去处理问题，将拓展训练应用到体育课程教学中，通过一系列的课程教学、实践训练，可以增加学生的心理综合素质。
2.3.2 拓展训练有助于培养学生的团队合作意识
现在高校对在校大学生定期进行心理测试，通过测试发现学生存在以自我为中心的现象，甚至表现出自私、骄横、霸道；也有另外一些学生，从小却由于、自然灾害、生理疾病、家庭变故等原因，产生孤独、自闭、内向，逐步自我封闭，与社会隔离。然而，拓展训练是集体项目可以打破人与人之间的隔阂，可以让参与者体会到团队协作的意义，学会关爱他人，让其怀着感恩的心去面对社会。在团队训练当中让每个人都敞开心扉去面对成功和失败，使其建立彼此之间的信任感。 拓展训练的奇妙之处，就在于把这一深刻的教育内涵融入到许多有声有色的训练之中，使广大参训者在不知不觉中经受团队精神的洗礼，如过电网、扎筏、海上求生等都是强调培养人的团队精神的典型游戏。这些游戏虽小，但蕴含的人生哲理却非常深刻，参训者在游戏中能深刻认识到不筹划无以致胜，不协作无以成功。
2.3.3 拓展训练能够充分挖掘学生的潜力，培养其创造力
拓展训练项目的设置及其活动形式对学生的心智、体力具有一定的挑战性，学生必须树立起自我挑战的信念。从而使潜能充分发挥出来，在活动当中没有教师的指导，只靠学生的想象力和创造力来完成项目，如“极速六十秒”项目，要求参与者在60秒的时间内，按要求从1～30数字图片信息中指出图案中所代表的相应数字，无论从时间上，还是猜测上，按照正常思维都是无法完成，此时就需要参与者抛开传统思维，努力协作，来挑战这道难题。
3 结论
拓展训练其特殊的教学训练方法，能满足现代高效体育教学改革的需要，不仅能弥补体育教学当中的不足，还有助于培养学生良好的心理品质、团队合作意识，充分挖掘学生的潜力和培养其创造力，是满足当代大学生自身发展需要的有效途径之一。因此，在高效体育课程设计中开设拓展项目意义重大。
但是，在拓展训练项目教学内容设计中务必遵循体育课程规律，在教学环节中充分调动学生积极性，以学生为主体的体验式教学模式，制定项目考核的内容和标准，注重学生学习、练习过程的表现。同时，应加强对体育教师的培训，提高教师对体验式拓展训练的认识，通过对教学方法和教学条件的完善，提高拓展训练的教学质量。
参考文献
[1] 张亚其.关于将拓展引入大学体育课的思考[J].辽宁体育科技，2003.5：73-75.
[2] 毛振明，王长权.学校心理拓展训练[M].北京体育大学出版社，2004.
[3] 李萍美.野外拓展训练中师生地位的探究[J].浙江体育科学，2005：69-71.
[4] 王长权.论大学生参加拓展训练的价值[J].沈阳体育学院院报，2005（3）：70-72.
[5] 石丽.拓展训练与大学生心理素质的构建[J].南阳师范学院院报，2004：88-90.
[6] 吴志超.现代教学论与体育教学[M].广西教育出版社，2001.1.
[7] 王菲.浅谈我国高校体育的发展[J].哈尔滨体育学院学报，2005.
关键词 拓展训练 体育课程 高等教育
中图分类号：G424 文献标识码：A
0 前言
随着社会的进步，当代大学生牢固的专业知识、健康的体魄已不能满足社会激烈竞争的需要，良好的心理素质、优良的团队意识、吃苦耐劳的品质变得越来重要。学校素质教育要求当代大学生德、智、体、美全面发展，体育教学作为高校教育的重要组成部分，不仅要传授知识、技能，增强学生体质，还要全面提高学生综合素质，包括心理素质、社会适应力等。
拓展培训不仅是单纯的体能训练和生存训练，而是以游戏为活动形式，以团队学习为组织形式，以挖掘潜能熔炼团队为目标进而完善人格的教育模式，让参与者在项目体验中感悟人生道理，并启发学员进行深入思考。符合体育课程对学生身体素质培养的要求，而且在培养团队精神和战胜自我，提高心理素质等方面有显著效果。
广大大学生急切盼望在大学期间通过多样的形式来提升自身能力，传统的体育教学内容远远不能满足当代大学生的需求。目前，国内很多高校开设了轮滑、瑜伽、高尔夫等休闲类体育项目受到广大学生的喜爱。部分高校聘请专业的拓展公司对学生干部进行拓展训练，来提高骨干学生的综合素质。
综上所述，笔者认为高校应在体育课程中开设拓展培训内容来满足当代大学生健康的心理素质、坚强的意志、敢于进取、创新的精神和良好的人际关系、团队意识及组织协调能力的需要。
1 拓展训练的概述
拓展训练源自18世纪30～40年代的英国，后来发展成为一种包含身体训练、生存技能训练、心理训练、人格训练、管理训练等集多种功能于一身的教育培训方式。
目前在我国一些学校开展的拓展训练是指在设定的情景或特定的环境全面提高学生的身体健康、心理健康和社会适应能力进而完善人格的一种体验式学习的学校教育模式。
拓展训练按照不同的分类标准，有很多种分类方式。按活动地点可分为野外、场地和室内项目；按活动形式可分为高山、陆地、水上项目；按空间高度可分为高空项目、低空项目和中空项目；按参与人数可分为双人、单人、集体项目；此外还可以按体能消耗、竞技程度来划分。按照对学生的锻炼的针对性和教学过程所关注的直观性，把拓展训练进行分类主要有以下8种形式，如表1。
表1 拓展训练常用项目
如表1所示拓展训练项目具有多样性和挑战性，项目设置比较安全合理。高校引进拓展培训由于其项目的新颖性和独特性，可以丰富体育教学内容，提高学生学习兴趣。
2 高校开展拓展训练的课程的必要性
现代大学生当中很多都是独生子女，由于家庭教育和环境的影响，不少人养成自私、霸道的性格。这部分学生以自我为中心现象突出，团队协作能力较差，面对挫折能力差。拓展训练以其实用性、趣味性、挑战性、协作性等特点，可以通过在活动游戏中，让参与者激发潜能、增加协作、让参与者更好地面对生活中的困境。将拓展训练引入到高校体育课程，必将是一种全新而又易接受的方式。
2.1 拓展训练的开展是高校体育改革的需要
2002年8月教育部正式颁布并实施的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中对高校体育课程教学目标做了明确的阐述：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应。通过拓展训练，学生可以主动掌握各种运动技能和增进健康的科学锻炼方法，形成良好的锻炼习惯，进而受益终身。
教育部公布的《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》已经提出改革创新，适应时代、适应社会、适应生存的方针，但在实际操作过程中，依旧受到各种实际的制约，如：高校大量扩招，致使人均体育场地使用面积、次数减少，人均可使用的体育设施减少，同时学校又由于受到经费、面积制约，不足以相应扩大体育场地、增加体育设施，因而必然会造成体育教育质量下降，新的体育课程与健康课程标准无法切实执行，因此在无法追加资金、人员投入的前提下，拓展训练以其朴素简单、因地制宜的特点，可以很好地结合到体育教育内容中，一方面弥补资金、场地制约，另一方面继续贯彻、落实新的体育教程与健康课程标准改革，创造有利于学生参与、主动思考和学习、勇于实践的教学氛围。
2.2 拓展训练弥补体育教学当中的不足
传统的教育模式为我国社会的发展培育了很多的人才，不仅仅是知识的教育，还有人生的教育，对于世界观、人生观、价值观的教育，所享受的是一种文化熏陶，但在培养学生综合素质方面还有些不足。
目前，传统的体育教学中学生是处于被动状态，由教师进行灌输式教学，采用直线式教学“一讲解、二示范、三练习、四纠错、五巩固”。这种单向教育不利于学生体育素质的提高，无法充分调动学生的主动性和创造性，违背了现阶段我高校体育教学理念，与现代教育相违背。终究会造成学生创新能力、观察能力、获取知识的能力以及分析问题的能力、交际能力等的不足。
2.3 拓展训练在高校开展满足当代大学生自身发展的需要
2.3.1 拓展训练有助于培养学生的良好心理品质
学生的良好品质，包括道德品质、人文品质、应变品质、冷静品质、担当品质等。拓展训练项目具有挑战性，需要学生不断克服心理的恐惧，挑战自己，提高自我调控能力，保持良好的心态，做到遇事不惊冷静地去处理问题，将拓展训练应用到体育课程教学中，通过一系列的课程教学、实践训练，可以增加学生的心理综合素质。
2.3.2 拓展训练有助于培养学生的团队合作意识
现在高校对在校大学生定期进行心理测试，通过测试发现学生存在以自我为中心的现象，甚至表现出自私、骄横、霸道；也有另外一些学生，从小却由于、自然灾害、生理疾病、家庭变故等原因，产生孤独、自闭、内向，逐步自我封闭，与社会隔离。然而，拓展训练是集体项目可以打破人与人之间的隔阂，可以让参与者体会到团队协作的意义，学会关爱他人，让其怀着感恩的心去面对社会。在团队训练当中让每个人都敞开心扉去面对成功和失败，使其建立彼此之间的信任感。 拓展训练的奇妙之处，就在于把这一深刻的教育内涵融入到许多有声有色的训练之中，使广大参训者在不知不觉中经受团队精神的洗礼，如过电网、扎筏、海上求生等都是强调培养人的团队精神的典型游戏。这些游戏虽小，但蕴含的人生哲理却非常深刻，参训者在游戏中能深刻认识到不筹划无以致胜，不协作无以成功。
2.3.3 拓展训练能够充分挖掘学生的潜力，培养其创造力
拓展训练项目的设置及其活动形式对学生的心智、体力具有一定的挑战性，学生必须树立起自我挑战的信念。从而使潜能充分发挥出来，在活动当中没有教师的指导，只靠学生的想象力和创造力来完成项目，如“极速六十秒”项目，要求参与者在60秒的时间内，按要求从1～30数字图片信息中指出图案中所代表的相应数字，无论从时间上，还是猜测上，按照正常思维都是无法完成，此时就需要参与者抛开传统思维，努力协作，来挑战这道难题。
3 结论
拓展训练其特殊的教学训练方法，能满足现代高效体育教学改革的需要，不仅能弥补体育教学当中的不足，还有助于培养学生良好的心理品质、团队合作意识，充分挖掘学生的潜力和培养其创造力，是满足当代大学生自身发展需要的有效途径之一。因此，在高效体育课程设计中开设拓展项目意义重大。
但是，在拓展训练项目教学内容设计中务必遵循体育课程规律，在教学环节中充分调动学生积极性，以学生为主体的体验式教学模式，制定项目考核的内容和标准，注重学生学习、练习过程的表现。同时，应加强对体育教师的培训，提高教师对体验式拓展训练的认识，通过对教学方法和教学条件的完善，提高拓展训练的教学质量。
参考文献
[1] 张亚其.关于将拓展引入大学体育课的思考[J].辽宁体育科技，2003.5：73-75.
[2] 毛振明，王长权.学校心理拓展训练[M].北京体育大学出版社，2004.
[3] 李萍美.野外拓展训练中师生地位的探究[J].浙江体育科学，2005：69-71.
[4] 王长权.论大学生参加拓展训练的价值[J].沈阳体育学院院报，2005（3）：70-72.
[5] 石丽.拓展训练与大学生心理素质的构建[J].南阳师范学院院报，2004：88-90.
[6] 吴志超.现代教学论与体育教学[M].广西教育出版社，2001.1.
[7] 王菲.浅谈我国高校体育的发展[J].哈尔滨体育学院学报，2005.