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唐代大诗人白居易(公元772-846年）少年时聪明好学，但身体虚弱。27岁才中进士，踏入仕造正值藩镇割据社会动荡，他宦海沉浮屡遭贬谪。到了中年鬓白齿掉未老先衰，暮年更是病疾缠身花发脱落，几乎失明。但他迎战病魔，仍享寿74岁，可算高寿。究其原因与他豁朗清明的达观人生态度、热爱生活的宽阔胸怀、节欲蓄气的良好习性不无关系。细读《自氏长庆集》，其养生之术散见于他3000多首诗篇里。