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婚外情所带来的伤害，对很多人来说都是致命的。但是，婚外情带来的只有痛苦吗?您有没有想过，换一个视角，也可能会从中受益?
最近一段时间，连续几个来访者都是因为丈夫外遇前来咨询。第一次诉说的时候，所有人都声泪俱下，并且都表达了同一个疑问：我对他这么好，他怎么能背叛我?我无法停止责备他。但是，我还不想离婚，怎么办呢?
这让我想起了曾经的一个咨询案例。
我的丈夫有了别的女人
一个阳光明媚的下午，美玲来到了咨询室。她因为丈夫的外遇前来咨询。我眼前的美玲身材纤细、面容秀丽。咨询室里大大的沙发，她却只坐了一角，两手合掌夹在两腿之间，两眼看着地面，脸上全是落寞的表情。
我微笑着对她说：“我非常高兴您今天能坐在这里。能鼓起勇气来做咨询，说明您不仅有改变自己的愿望，而且还将这种愿望变成了行动，这非常难得。”听完这话，美玲抬起头看了我一眼，我也停顿了一下，微笑着看着她。
“能不能谈谈您的具体问题?
美玲迟疑了一会，说：“我老公有了别的女人，经常很晚回来。我问他去哪里了，他也不肯说，问多了他就发脾气。有时候会有一些奇怪的短信和电话，他总是躲起来接。
“这时候，您会怎么做?”我问。“我当然很生气，抓着他问，有机会就查他的手机，还摔坏了他的两部手机。好几次他摔门而去，我就跟着他，看他进了一家发廊。白天我故意去这家发廊打听，里面的人说她们不理发……”美玲低下头，哽咽地说：”他怎么能这样对我?怎么能做这种事?”我没有说话，只是递给她一张纸巾。我知道，此刻她的内心已经被痛苦甚至仇恨占据，没办法冷静地思考问题了。我要做的是无条件地接纳和倾听。
过了一会，我对美玲说：“看样子，您非常想知道丈夫在外面和别人交往的情况，他老想瞒着您。让您很生气，是这样吗?”她说：“是的。”我说：“那我们现在来做一下角色扮演，我演您丈夫。您仔细看着，同时好好体会一下我说这些话时您自己的感受，好吗?”美玲点点头。
我模仿男人的语气说：”你想知道我去哪了是吗?那我就告诉你，我去楼下那问发廊了。那里太爽了。我今天去，明天还去，你能怎么样?”我停顿了一下，换了一种口气：”你怎么老是问个没完呢?我就是和朋友出去应酬回来晚了，没做什么。”我看着她，说：“听这两种不同的回答，您的感受有什么不同吗?”
她沉吟了一下说：“前者让我更气愤，更伤心。”我说：“那您现在想想，您的丈夫躲躲闪闪的态度里有没有好的一面呢?”她很疑惑地看着我，低头想了一会，说：“也许是他不想更加伤害我吧。”我笑着对她说：“我真的很高兴听您这样说。您已经试着从新的角度来看问题了。”
危险的婚姻：只利用，不“投资”
原来，美玲和丈夫一直很恩爱。两年前，他们两岁的儿子得了重病去世，夫妻俩悲痛欲绝。美玲几乎失去了生活的欲望。每天丈夫下班回到家，她总是抱着丈夫哭泣，希望能得到安慰。
起初，丈夫对美玲照顾得无微不至。渐渐地，他回家越来越晚，态度也日渐冷淡。美玲的悲痛开始转成了愤怒，俩人几乎每天都有激烈的争吵。最后，吵到激动时，美玲就砸家里的东西，砸丈夫的手机。她会不停地给丈夫打电话，追踪他的去向。不过，这一切只换来丈夫一句话：“不可理喻。”
看到美玲绝望的表情，我很为她痛惜。其实，任何一种亲密关系，都不能只利用不“投资”。当美玲沉浸在自己的悲痛中，一味地要求丈夫关心、安慰时，完全忽略了丈夫的感受。丈夫在这样的关系里只有付出没有回报，必然想要逃离，在别处寻找快乐。所以，改善两人关系的前提是恢复付出与回报的平衡。
心理学有一条黄金规则：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。要赢回丈夫的心，美玲首先要改变自己的行为，不要让丈夫感觉回家像是回到了炸药库，而是回到了身心都能放松的乐园。
我给美玲布置了“家庭作业”：回去以后尽量不要和丈夫争吵，也不要追问丈夫的去向。有空多想想以前和丈夫在一起的快乐时光，并观察丈夫的变化。
一周后我们进行第二次咨询。这次，美玲化了一点淡妆，这一细微的变化让我非常高兴，这说明她的心态在向积极的一面转化。我问：“上次布置的家庭作业完成得怎么样?”她略带苦笑地说：“我尽力不去和他吵，但心里憋得很难受。坚持了三天之后，第四天他突然早回来了，还主动和我说话，问我是不是有什么事。当时我的心情真的很复杂。我很想上去和他好好谈谈，可一想到他做的那些事就又觉得无法忍受。”我微笑着看着她，说：“能做到这一点已经非常不容易了。从您的话里我看到了非常好的一点，就是你们彼此还在关注对方。当您改变了之后，他马上就意识到了，而且他的行为也随之改变了。”
我和美玲又进行了一次角色扮演。这次我扮演美玲，美玲扮演她的丈夫。看到我站在那又喊又叫，大声指责，还把做道具用的皮球砸来砸去时，美玲呆住了。她很久没有说话，一直到我问她有什么感受时，她才小声说：“难道我天天让丈夫看的都是这副样子吗?”我接着问：“如果您的丈夫天天这么对您，您会怎么做?”美玲低着头说：“也许我也会想离开。”沉默了好一会儿，美玲抬起了头。她的脸上第一次出现了微笑：“我突然有一种走出死胡同的感觉，看清了我该走的路在哪里。”
伤害带来的不只痛苦，还有启示
从表面看，一方外遇会给伴侣造成很大的伤害。但是，这种伤害有没有好处呢?我曾经让一个来访者讲讲丈夫外遇带给她的好处。她想了很久，说：“这件事之后，我才发现我以前对老公有多忽视。我每天工作到11点回家，没想过他也有情感的需要。现在我不仅想到了老公的需要，也想到了远在外地的孩子的需要。我甚至对同事和客户的需要也比以前敏感了。同事都说我变了很多，我的客户也越来越多了。”另一位来访者说：“我现在才发现，我总是以指责别人的方式和人沟通，别人不舒服，我也感觉不到。难怪以前和家人、同事、客户之间的关系处理不好。”
从人的整个生命历程来看，正是因为痛苦，我们才会去重新认识自己、认识婚姻，进而改变自己、改变婚姻。也许正是这种“二次发现”，让我们以后的人生更加精彩。所以，伴侣的婚外情并不是只有坏处。如果能从伤害中发现启示，无论这段婚姻未来存在与否，以后的婚姻质量都将得到很大的提升。
最近一段时间，连续几个来访者都是因为丈夫外遇前来咨询。第一次诉说的时候，所有人都声泪俱下，并且都表达了同一个疑问：我对他这么好，他怎么能背叛我?我无法停止责备他。但是，我还不想离婚，怎么办呢?
这让我想起了曾经的一个咨询案例。
我的丈夫有了别的女人
一个阳光明媚的下午，美玲来到了咨询室。她因为丈夫的外遇前来咨询。我眼前的美玲身材纤细、面容秀丽。咨询室里大大的沙发，她却只坐了一角，两手合掌夹在两腿之间，两眼看着地面，脸上全是落寞的表情。
我微笑着对她说：“我非常高兴您今天能坐在这里。能鼓起勇气来做咨询，说明您不仅有改变自己的愿望，而且还将这种愿望变成了行动，这非常难得。”听完这话，美玲抬起头看了我一眼，我也停顿了一下，微笑着看着她。
“能不能谈谈您的具体问题?
美玲迟疑了一会，说：“我老公有了别的女人，经常很晚回来。我问他去哪里了，他也不肯说，问多了他就发脾气。有时候会有一些奇怪的短信和电话，他总是躲起来接。
“这时候，您会怎么做?”我问。“我当然很生气，抓着他问，有机会就查他的手机，还摔坏了他的两部手机。好几次他摔门而去，我就跟着他，看他进了一家发廊。白天我故意去这家发廊打听，里面的人说她们不理发……”美玲低下头，哽咽地说：”他怎么能这样对我?怎么能做这种事?”我没有说话，只是递给她一张纸巾。我知道，此刻她的内心已经被痛苦甚至仇恨占据，没办法冷静地思考问题了。我要做的是无条件地接纳和倾听。
过了一会，我对美玲说：“看样子，您非常想知道丈夫在外面和别人交往的情况，他老想瞒着您。让您很生气，是这样吗?”她说：“是的。”我说：“那我们现在来做一下角色扮演，我演您丈夫。您仔细看着，同时好好体会一下我说这些话时您自己的感受，好吗?”美玲点点头。
我模仿男人的语气说：”你想知道我去哪了是吗?那我就告诉你，我去楼下那问发廊了。那里太爽了。我今天去，明天还去，你能怎么样?”我停顿了一下，换了一种口气：”你怎么老是问个没完呢?我就是和朋友出去应酬回来晚了，没做什么。”我看着她，说：“听这两种不同的回答，您的感受有什么不同吗?”
她沉吟了一下说：“前者让我更气愤，更伤心。”我说：“那您现在想想，您的丈夫躲躲闪闪的态度里有没有好的一面呢?”她很疑惑地看着我，低头想了一会，说：“也许是他不想更加伤害我吧。”我笑着对她说：“我真的很高兴听您这样说。您已经试着从新的角度来看问题了。”
危险的婚姻：只利用，不“投资”
原来，美玲和丈夫一直很恩爱。两年前，他们两岁的儿子得了重病去世，夫妻俩悲痛欲绝。美玲几乎失去了生活的欲望。每天丈夫下班回到家，她总是抱着丈夫哭泣，希望能得到安慰。
起初，丈夫对美玲照顾得无微不至。渐渐地，他回家越来越晚，态度也日渐冷淡。美玲的悲痛开始转成了愤怒，俩人几乎每天都有激烈的争吵。最后，吵到激动时，美玲就砸家里的东西，砸丈夫的手机。她会不停地给丈夫打电话，追踪他的去向。不过，这一切只换来丈夫一句话：“不可理喻。”
看到美玲绝望的表情，我很为她痛惜。其实，任何一种亲密关系，都不能只利用不“投资”。当美玲沉浸在自己的悲痛中，一味地要求丈夫关心、安慰时，完全忽略了丈夫的感受。丈夫在这样的关系里只有付出没有回报，必然想要逃离，在别处寻找快乐。所以，改善两人关系的前提是恢复付出与回报的平衡。
心理学有一条黄金规则：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。要赢回丈夫的心，美玲首先要改变自己的行为，不要让丈夫感觉回家像是回到了炸药库，而是回到了身心都能放松的乐园。
我给美玲布置了“家庭作业”：回去以后尽量不要和丈夫争吵，也不要追问丈夫的去向。有空多想想以前和丈夫在一起的快乐时光，并观察丈夫的变化。
一周后我们进行第二次咨询。这次，美玲化了一点淡妆，这一细微的变化让我非常高兴，这说明她的心态在向积极的一面转化。我问：“上次布置的家庭作业完成得怎么样?”她略带苦笑地说：“我尽力不去和他吵，但心里憋得很难受。坚持了三天之后，第四天他突然早回来了，还主动和我说话，问我是不是有什么事。当时我的心情真的很复杂。我很想上去和他好好谈谈，可一想到他做的那些事就又觉得无法忍受。”我微笑着看着她，说：“能做到这一点已经非常不容易了。从您的话里我看到了非常好的一点，就是你们彼此还在关注对方。当您改变了之后，他马上就意识到了，而且他的行为也随之改变了。”
我和美玲又进行了一次角色扮演。这次我扮演美玲，美玲扮演她的丈夫。看到我站在那又喊又叫，大声指责，还把做道具用的皮球砸来砸去时，美玲呆住了。她很久没有说话，一直到我问她有什么感受时，她才小声说：“难道我天天让丈夫看的都是这副样子吗?”我接着问：“如果您的丈夫天天这么对您，您会怎么做?”美玲低着头说：“也许我也会想离开。”沉默了好一会儿，美玲抬起了头。她的脸上第一次出现了微笑：“我突然有一种走出死胡同的感觉，看清了我该走的路在哪里。”
伤害带来的不只痛苦，还有启示
从表面看，一方外遇会给伴侣造成很大的伤害。但是，这种伤害有没有好处呢?我曾经让一个来访者讲讲丈夫外遇带给她的好处。她想了很久，说：“这件事之后，我才发现我以前对老公有多忽视。我每天工作到11点回家，没想过他也有情感的需要。现在我不仅想到了老公的需要，也想到了远在外地的孩子的需要。我甚至对同事和客户的需要也比以前敏感了。同事都说我变了很多，我的客户也越来越多了。”另一位来访者说：“我现在才发现，我总是以指责别人的方式和人沟通，别人不舒服，我也感觉不到。难怪以前和家人、同事、客户之间的关系处理不好。”
从人的整个生命历程来看，正是因为痛苦，我们才会去重新认识自己、认识婚姻，进而改变自己、改变婚姻。也许正是这种“二次发现”，让我们以后的人生更加精彩。所以，伴侣的婚外情并不是只有坏处。如果能从伤害中发现启示，无论这段婚姻未来存在与否，以后的婚姻质量都将得到很大的提升。