五分钟的奇妙想象

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  原因一:天生的,没办法。
  陆思橙(浙江省舟山中学):
  我觉得是否会近视首先是基因问题,这和有些人可能喝口水都会胖是同一个道理。
  原因二:爱运动的少年运气都不会太差。
  徐昕越(浙江省舟山中学):
  根据我的观察,喜欢运动的同学近视度数都不是很高。
  原因三:眼保健操十级爱好者的自豪。
  他从黑暗中醒来,不知自己是谁,依着本能,在伸手不见五指的漆黑中奔跑。在如盘古开天辟地前的混沌里,一切都很缥缈。忽地,眼前明亮了。他用手挡了一下,又使劲眨了几下眼睛。当视线恢复时,他看到的是用特殊材质拼接成的平台,远处是白茫茫的一片。他站在明暗交接的地方,思考该何去何从……
   “你在发呆吗?”我感到自己的胳膊挨了一肘子,又听到了一连串笑声,“要不是我叫你,全班都要看你做眼保健操了,都结束那么久了,就你一个人还在做!”听到同桌的话,我才发觉刚刚又构思故事入神了。眼保健操为什么只有5分钟啊!
   说起来,我也不是一开始就喜欢做眼保健操的。和大多数同学一样,虽知学校是为了保护我们的视力,但难免还是会感到枯燥乏味,趁检查员不注意的时候偷偷瞄几眼也是常有的事。
   后来检查得严了,也就不敢偷瞄了。但要说真正喜欢上做眼保健操,还是在我五年级的时候。
   那时我的爱好就是看书,而且求知若渴,来者不拒。看的书多了,自然会读到几本写得十分糟糕的书。于是,有些书看了开头,我就开始在脑海中续写故事。后来,我索性自己创造有着独特世界观的故事,以第三视角观察,享受着新奇的快乐。
   因为学业紧张,眼保健操原本难熬的5分钟就成了我构思故事最好的时机。有时我可以构思一部短篇;有时卡到瓶颈,就只能想出一小段对话。每当这时,我就会期望眼保健操的时间再长一点,好让我多想一些内容。
   这让我在不知不觉中养成了认真做眼保健操的习惯。
   我想我的视力到现在还挺好,多半是因为我做眼保健操比一般人要热情得多吧!
   其实这是一道多选题,上面三位同学的理由都是正确答案之一。
   基因很强大,它让一些人更容易近视,也让另一些人怎么都不会近视,我们只有羡慕的份儿。如果你的父母都近视,你一定要在其他方面多多注意。增加户外活动是一个非常好的近视防控手段,早在2012年就有研究表明,每天保证2个小时或者每周10小时以上的户外活动可以有效防控近视的发生。这里需要注意的是,一定是要在户外活动,即便在户外坐着,也比在室内打球好。因为在室外,强光让瞳孔缩小,景深加深,离焦导致的模糊缩小,可以抑制近视发生,另外,强光可以刺激我们分泌多巴胺,从而抑制近视。
   在看书学习的间歇,也可以增加眼部休息的时间,比如做眼保健操就是很好的放松休息方式,也是一种防止因为用眼疲劳造成近视加深的好方法。除此之外,我们还可以采用20 ∶ 20 ∶ 20法则,每用眼20分钟,抬头往6米外(20 feet)的地方看,放松20秒,避免疲劳累积。
  原因一:自己“作”的。
  施展(浙江省舟山中学):
  我特别喜欢戴平光镜,因为觉得那样很“书生”。我也特别喜欢看书,有段时间特别喜欢看玄幻小说,不知不觉就真的近视了。
  原因二:我控制不住去玩电子产品的手啊。
  高愉淇(浙江省舟山中学):
  六年级的暑假没有作业,那是一个很“愉快”的假期——与电子产品朝夕相处。于是,我非常不愉快地近视了。
  原因三:不良的用眼习惯太忧伤。
  顾轩豪(浙江省舟山中学):
  我经常会在一片漆黑的房间里或在被窝里看书、玩手机,也有一段时间,常在光线不足的情况下写作业。这都是用眼的大忌啊!
   虽然我们目前还没有完全弄清近视的起因,但学术界有两个相对认可的结论——遗传因素與后天用眼。如果说遗传是不可控因素的话,那么后天用眼则与我们的生活密切相关。上面几位同学提到的理由都可以归结到不良的用眼习惯,包括玩手机、平板,看书,写作业在内,只要是近距离用眼,一旦不注意用眼时间,就会对眼睛造成伤害。所以,劳逸结合,养成正确的用眼习惯,保证足够的户外活动时间,都是保护眼睛的有效方法。
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