强化“治未病”观念

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  医学科学知识和医疗技术的发展为人类健康做出了巨大贡献,我们有理由为此感到骄傲,但这并不能掩盖目前医疗服务体系存在的问题。世界上没有哪个国家解决了看病难、看病贵的问题,每个国家每年都存在医疗费用严重超支的现象。
  爱因斯坦说过一句话:“我们最大的问题总是想在发生问题的层面上去解决问题。”如血吸虫病出现了治疗血吸虫病,艾滋病出现了治疗艾滋病,冠心病来了防治冠心病,SARS来了防治SARS……这不是办法。
  我一生中领悟出三个道理:只治不防,越治越忙;只治不防,花钱心慌;只治不防,痛苦非常。权威专家提出,21世纪的医学,应该从疾病医学向健康医学的方向发展。现在的大夫对病很懂、很清楚,可对人不是太了解。医患关系处理不好,其中一个很重要的原因就是:懂病不懂人。病人首先应该是人,而不是病。当然,有病应该治,但我们的目的是把人的健康维护好、促进好。
  美国卫生部长1979年在“健康人民”的报告中提出3个“自毁”,我们“自毁”于:自己创造的生活方式和习惯行为;自己创造的环境污染;容许有害健康的社会条件继续存在。这非常深刻。第一,我们很多疾病都是自己创造的,不健康的生活方式行为不仅诱发传染病、寄生虫病,还导致慢病(慢性非传染性疾病)。第二,自己创造的环境污染,体现在空气,交通、饮水、食品等方面,第三,我们容许有害健康的社会条件继续存在,如嫖娼,卖淫、吸毒等,都对健康有着极大的影响。
  从我国2003年开展的居民营养和健康状态调查,就可以看出问题非常严重。我国成人高血压患病率是18.8%,糖尿病患病率是2.9%,血脂异常的人占18.6%,体重超重的人占22.8%,肥胖者占7.1%……这次调查表明,膳食的高能量、高脂肪和体力活动下降与超重,肥胖,糖尿病、血脂异常,高血压、冠心病的发生关系非常密切,高盐饮食与高血压患病密切相关,体力活动下降、脂肪摄入过多与慢病的关系最为密切。
  有调查表明,通过健康管理和健康教育,可以将医疗花费降到原来的10%。一项研究发现,美国人在过去的一个世纪里,人均寿命增加了30年。其中的5年是由于医疗条件的改善,剩下的25年是由于预防和公共卫生的成效。此外,从一些数据也可以看出预防和公共卫生的效果:①我国一项对30万人群9年的脑卒中干预结果显示,经过干预治疗,男性死亡率下降51.5%,女性死亡率下降52.7%。②缺乏运动者,如坚持锻炼,脑卒中患病率可下降35%~55%。③改变不良生活方式和行为,有80%的糖尿病、70%的中风和50%的癌症是可以避免的。
  由此可见,进行健康教育和健康管理、大力宣传“治未病”的观念,可以减少和避免疾病的发生,降低医疗费用,提高生命质量(本文节选于殷大奎在《大众医学》创刊60周年庆典暨“关注国民健康传播医学知识”论坛上的讲话)。
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我从大学二年级开始手淫,那之后就一直有手淫的习惯。最近看报纸,说过度手淫会影响性功能。我还没结婚,很担心会因为手淫影响到性能力,以后就没法过正常的夫妻生活了。想请教专家:什么样的手淫才算过度呢?如何自我判断呢?如果过度,如何改正呢?  读者 小鹏    首先要明确:手淫不会影响性功能。据资料,80%~90%男性、50%~60%女性者B有过手淫行为。但过度手淫可对生理和心理等各方面产生不良影响。 
戚女士(妻子):我们夫妻都接近40岁了,按说都是年富力强的时候。可是,他却对性事总是尽力推脱。如果我暗示他晚上要过性生活了,他总是找个借口脱身,如晚上要加班加点了,要学习外语了,等等。实在没办法了,感觉他也是应付了事,在尽责任而已。没有什么激情。他性功能完全正常,对家庭也非常忠诚,我相信他不会出轨。最近,在我的追问之下,他终于说了大实话:他感觉夫妻性生活是件很累赘的事!请问,这正常吗?应该怎么办呢
一次偶然的机会,我看到上海《文汇报》上刊登的一张新闻图片——给患者家属一只小圆凳,说的是上海市某医院为方便患者和陪护的家属,买来一百多只小圆凳,免费提供给患者家属,推出“为输液患者家属配小圆凳”的便民措施。  看到这张照片,不禁使我想起半年前陪81岁高龄的父亲在本市一家大医院输液时的情景。那天是星期一,天气很热,输液室里坐满了患者,护士也显得特别忙。由于大多数患者都是上了年纪的老人和年幼的小孩,且
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据统计,我国居民(尤其是城市居民)糖尿病、高血压、冠心病等富贵病的发病率正逐年增加。究其原因,这与国人的膳食结构改变有很大关系,即由传统的高碳水化合物饮食向高热量,高脂肪、高蛋白饮食转变。近年来,虽然人们已经意识到高热量、高脂肪饮食所带来的危害,并采取了相应措施,如少吃油,不吃肥肉等食物,但是,对高蛋白质饮食所带来的隐患还知之甚少,甚至根本不以为然。    蛋白质摄入并非多多益善    蛋白质是人
生活实例  小刘昨天打球时不小心把脚崴了,早晨起床发现脚踝肿了一个大包,走路也一瘸一拐,痛得厉害。家人不敢怠慢,赶快陪他去医院。医生做了详细检查后,告诉他只是韧带拉伤。于是开了些药,教给他一套家庭按摩和体操的方法,并且嘱咐了一些注意事项。小刘按照医生的建议,在家人帮助下练习,脚踝疼痛和肿胀很快就得到了缓解。在平时,不小心崴脚的人可不在少数,下面就赶快把这个康复的好方法告诉大家。    按摩有要诀
我和《大众医学》的第一次“亲密接触”是在一个秋末冬初的傍晚。我在四川路海宁路附近的一家旧书店里,发现书架上有几本旧的《大众医学》(当时只有这家旧书店开架)。当时,由于我人长得矮小,故只能央求书店的售货员叔叔帮忙把杂志拿下来。拿到杂志,我津津有味地看起来。当然,那时候与其说“看”,不如说“翻”,因为年幼的我还看不太懂文字。不过,杂志里那些有趣的插图,不仅能让人一看就懂,还深深地印入了脑海之中。当我“
老年人随着身体功能逐渐变差,如果不进行有针对性的锻炼,跌倒的概率很大。一旦跌倒,轻则擦伤、扭伤,重则可导致严重骨折,因而引致伤残,影响日常生活和社交活动。除了注意家居环境安全外,老年人还可以通过持之以恒的锻炼,增加下肢肌肉的力量及平衡能力,从而大大减少跌倒的危险。    第一部分 平衡能力训练    1、 一字站立    方法:并脚站立(图1);右脚前移半脚距离,站立30~60秒(图2);右脚再向