您可能遭遇过这种情况：打哈欠时，耳前区的关节突然发出异响；咀嚼食物时，面部肌肉觉得疼痛；张嘴时突然觉得嘴巴张不大，而且特别的痛。这些都是同一种疾病的表现——下颌关节紊乱病。
　　下颌关节紊乱病又叫“下巴紊乱”。造成下颌关节紊乱病的原因有很多，精神压力过大是主要因素，如工作忙、压力大导致生活不规律、过度疲劳等。临床上，患下颌关节紊乱综合征的患者，常常有情绪焦急、易怒、精神紧张、好激动以及失眠等症状。其次是牙齿咬合因素。咬合干扰、咬合不顺利也可能诱发下颌关节紊乱病。镶牙镶得不合适，就可能使下颌关节在咀嚼的过程中出现疼痛、响声等关节紊乱。关节负荷过重，比如经常咬坚硬食物、夜间磨牙、紧张时有咬牙习惯，使下颌关节负荷过重，也会导致本病的发生。单侧咀嚼习惯会引起两侧关节不均衡运动，并影响两侧颌骨的发育和肌力量的平衡。长期的偏明习惯易致下颌关节功能紊乱。
　　我们平时可以有意识地让上下牙列分开，不要咬牙，让下颌得到休息；避免过硬的食物；避免外伤；多做开口训练；局部热湿敷或冷敷；尽量减少大张口的次数和幅度，比如不要过度张口打哈欠、一口咬半个苹果等；注意面部关节区的保暖，降低肌肉痉挛的发生概率。此外，由于人们在紧张以及焦虑状态下经常下意识地收紧咬肌和颞肌等升颌肌群咬紧牙关，给关节带来不必要的负担，所以我们还要学会调节心理，掌握放松技巧，注意劳逸结合，保持心情愉快，不要过分抑郁、烦躁。避免长时间进行高度紧张的工作，保持乐观的心态。对于下颌关节紊乱，可以采用激光、红外线、超短波和钙离子导入等理疗方法。通过理疗可以改善局部的血液循环，缓解疼痛；关节疼痛患者可口服一些非甾体类的消炎镇痛类药物。
　　(编辑　米悦)
　　吸烟：对消化系统有危害
　　李增烈
　　吸烟对呼吸系统的危害尽人皆知，但吸烟还能伤害消化系统，尚未引起人们的重视。
　　香烟点燃后的烟雾中含有多种多环芳香烃致癌物，如3，4苯并芘、苯并荧蒽、二苯并吖啶等，尤以前者量较多。另有萜类化合物，可引发溃疡病。这些毒物损害消化系统的途径有两个：一是吸入气管、肺后，少量入胃肠道，可被血液迅速吸收，由血液“运输”到全身，包括远离口腔的胰、肠等器官。二是有毒气体直接接触胃肠，尤其是上胃肠道首当其冲。因为吸烟时总会有一小部分烟进入消化道中，所以吸烟可导致多种消化道疾病。
　　口腔癌、舌癌　患者有长期吸烟史。烟民腭是一种类癌的特殊炎症。
　　反流性食管炎　吸烟使下食管括约肌松弛，导致反流性食管炎。
　　食管癌　危险性随吸烟数量增加而加大，其发生率比不吸烟者高出4～10倍。
　　胃炎与胃溃疡　我国男性胃溃疡中38％～41％，十二指肠溃疡的33％～35％；女性相应为11％～12％和2％，是由吸烟引起的。
　　胃癌　烟民比不吸烟者胃癌发病率高60％(男)，女性高30％。开始吸烟越早，烟龄越长，胃癌死亡率越高。我国前期的调查报告认为，烟民发生胃癌的危险性比不吸烟者高2～5倍。
　　胰腺癌　吸烟者发病率比不吸烟者高两倍。
　　克罗恩病　吸烟者比不吸烟者高3.2倍。吸烟越多，因本病而手术的危险、形成脓肿和瘘管的危险性越大。
　　食欲　吸烟影响食欲，使不少美味佳肴变得苦涩无味，乃是人所共知的事实。
　　(编辑　汤知慧)