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武术是中国的国粹，是优秀的民族传统体育的主要项目，它有着悠久的历史和深厚的群众基础，是中华民族宝贵的文化遗产。随着我国经济的发展，我国的体育事业蓬勃发展起来，深深根植中国五千年生存与发展的武术从众多体育项目中脱疑而出，迎来了她的春天。在很短的时间，全国上、下就掀起了一股习武热潮，加上文化媒体的宣传，将武术天地闹得纷纷扬扬，许多学生由于对武林高手和武术的崇拜，纷纷投身到习武的潮流中，短短的几年里，发展起来的武馆、武校不计其数。随处可见武术招生广告，武术运动越来越贴近我们的生活，武术在推动全国亿万学生阳光体育运动的过程中将起到举足轻重的作用。
一、武术运动对青少年学生具有巨大的吸引力
1.武术运动深受青少年学生的青睐。
当代的影视功夫巨星成龙.李连杰是无数青少年学生心目中的偶像，俗话说的好：“兴趣是最好的老师。”有了学习的兴趣，学生就了强有力的动力，通过教学实践感受到学生在学习武术的过程中学习兴趣的保持是最持久的，每次学生学会一个动作或是一段拳术总是缠着老师教下一个动作或是拳术，学完拳术又想学器械，学完器械又想学对练，在不知不觉中武术运动成为了学生想学愿练的终身体育的忠实伴侣。运动兴趣的培养和锻炼习惯的养成往往是许多人坚持终身体育的第一动因。这就促使我们深刻地领悟到体育教学大纲中把运动兴趣的培养和运动习惯的养成，作为体育教学的重要任务要求，具有深远的战略意义。
2.武术运动中丰富的练习内容和多样的教学形式让学生更好的与武术运动结缘。
武术练习的形式多样，一般有集体练习、分组练习、单人练习和双人练习等，在练习内容中有基本功练习，套路练习，基本功包括上肢练习、下肢练习、腰部练习、跳跃练习、平衡与跌扑练习、组合练习（五步拳）、功力练习等；套路就可分为拳术、器械、对练三大类。在现在的学校教材中多以拳术、器械、武术操为主，这些练习提高了学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等素质，为学生全面发展身体素质提供了有力的保障并受益在其他运动项目上。
3.武术运动有较强的防身自卫功能。
武术以技击动作为主要内容，通过练拳习武，不仅可以增强体质，还可以学习一定的攻防格斗技术。掌握防身自卫的知识和方法，提高学生的灵活和对意外情况的应变自卫能力。武术以攻防动作为主要内容而存在，攻防动作就是它生存发展的土壤。武术教学大部分是以套路为主，武术教学中，学生对于动作难易程度不在乎，更加关心的是武术的攻防作用，它是否能够应用于实际生活中去，防身自卫.就象为什么朝鲜的跆拳道，日本的空手道能在我国广泛开展，甚至风靡全球，就是因为它具有很强的攻防技击性。人们对武术感兴趣是因为武术的攻防技击性，所以武术的攻防技击性是一个不能忽视的重要问题，我们在武术教学中就应该将武术动作的攻防技击性讲出来，以此来激发学生的积极性和主动性，更好的普及推广武术。
二、武术运动有利于在学校普及开展
在学校开展武术运动与开展其他体育运动项目相比受时间和气候的影响较小，古人有“闻鸡起舞”的优良传统，学校一般可安排在清晨.这不但可使青少年学生养成早起早睡的良好习惯，而且“一日之际在于晨”早晨空气清新，学习工作还尚未开始，晨起而练正好奠定一天学习的精神基础.然而，既是业余训练，晨练的运动量就不易过大，以通身畅快，略感疲劳即应结束，并且还应距上学的时间略早些，以便有所调整和平复。
其次，也可以利用下午的课外活动时间进行。
最后，也可晚上锻炼。晚上练要在饭后半小时才可开始。结束后要修整半小时到一小时才可睡眠。学校也可以根据学校的作息时间和课程安排制定适合学生的锻炼时间和练习强度。如果遇到恶劣天气还可在室内进行。
武术运动对场地器材的要求不高，不论学校还是家里只要有一块空地就可做为武术运动的活动场所，这对于很多缺乏运动场地的边远山区学校来说无疑是首选的运动项目。
练习器械也可以发动学生自己动手制作，如高中体育与健康教材中的刀术、剑术练习中就可以根据器械尺寸用木板教学生自己制作或用木条代替，这样一来降低了器械练习的风险，也增强了学生的动手能力。学校也不用为没有器材上课发愁。
武术运动在学校体育中能很好的调动学生全员参与。武术教学历来讲究“身传口授”，即教师要注重直观的演示，身体力行，多以领做为主，配合语言提示，恰好是这样的教学方式最易被学生接受，教师正确而优美的示范还能提高学生的学习兴趣，激发学生习武的自觉性和积极性。
三、武术运动注重内外兼修， 具有较强的德育功能
“与西洋体育相比，武术注重形体锻炼之处，还讲究精、气、神的内在运动，她属于体育又高于体育”（伍绍祖语）。练武讲究武德，尊师重道，尚武崇德，强身养性，不持强凌弱。尚武指倡导与参与武术锻炼，以求强身健体，自强不息，培养勇于面对现实的竞争意识.崇德指推崇道德修养，诚信正直，谦和忍让，见义勇为，遵守社会公德。武术在长期的发展中，继承和发扬了中华民族重礼仪，讲道德的优良传统。“习武以德为先”说明武术练习历来十分重视武德教育。尚武崇德的精神可以培养青少年尊师重道，讲礼守信，宽以待人，严于律己等良好的心理素质和高尚的道德情操。
武术的练习特别是追求技艺提高的过程中，需要吃苦耐劳，坚持不懈的精神。这不仅能培养坚忍不拔，自强不息的意志品质，也是一种修身养性的重要手段，有益于学生的全面发展。
综上所述武术运动对学校实施阳光体育运动，培养终身体育意识，养成自觉锻炼的习惯有着非常积极的作用。我们实施阳光体育运动的过程当中，重点应该放在了培养学生终身体育意识方面。只有养成了自觉锻炼的习惯，才能深刻认识到关心自己的健康不仅是个人的事情，而且还是一种社会的责任，只有这样阳光体育运动才能达到它的最终目的。
一、武术运动对青少年学生具有巨大的吸引力
1.武术运动深受青少年学生的青睐。
当代的影视功夫巨星成龙.李连杰是无数青少年学生心目中的偶像，俗话说的好：“兴趣是最好的老师。”有了学习的兴趣，学生就了强有力的动力，通过教学实践感受到学生在学习武术的过程中学习兴趣的保持是最持久的，每次学生学会一个动作或是一段拳术总是缠着老师教下一个动作或是拳术，学完拳术又想学器械，学完器械又想学对练，在不知不觉中武术运动成为了学生想学愿练的终身体育的忠实伴侣。运动兴趣的培养和锻炼习惯的养成往往是许多人坚持终身体育的第一动因。这就促使我们深刻地领悟到体育教学大纲中把运动兴趣的培养和运动习惯的养成，作为体育教学的重要任务要求，具有深远的战略意义。
2.武术运动中丰富的练习内容和多样的教学形式让学生更好的与武术运动结缘。
武术练习的形式多样，一般有集体练习、分组练习、单人练习和双人练习等，在练习内容中有基本功练习，套路练习，基本功包括上肢练习、下肢练习、腰部练习、跳跃练习、平衡与跌扑练习、组合练习（五步拳）、功力练习等；套路就可分为拳术、器械、对练三大类。在现在的学校教材中多以拳术、器械、武术操为主，这些练习提高了学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等素质，为学生全面发展身体素质提供了有力的保障并受益在其他运动项目上。
3.武术运动有较强的防身自卫功能。
武术以技击动作为主要内容，通过练拳习武，不仅可以增强体质，还可以学习一定的攻防格斗技术。掌握防身自卫的知识和方法，提高学生的灵活和对意外情况的应变自卫能力。武术以攻防动作为主要内容而存在，攻防动作就是它生存发展的土壤。武术教学大部分是以套路为主，武术教学中，学生对于动作难易程度不在乎，更加关心的是武术的攻防作用，它是否能够应用于实际生活中去，防身自卫.就象为什么朝鲜的跆拳道，日本的空手道能在我国广泛开展，甚至风靡全球，就是因为它具有很强的攻防技击性。人们对武术感兴趣是因为武术的攻防技击性，所以武术的攻防技击性是一个不能忽视的重要问题，我们在武术教学中就应该将武术动作的攻防技击性讲出来，以此来激发学生的积极性和主动性，更好的普及推广武术。
二、武术运动有利于在学校普及开展
在学校开展武术运动与开展其他体育运动项目相比受时间和气候的影响较小，古人有“闻鸡起舞”的优良传统，学校一般可安排在清晨.这不但可使青少年学生养成早起早睡的良好习惯，而且“一日之际在于晨”早晨空气清新，学习工作还尚未开始，晨起而练正好奠定一天学习的精神基础.然而，既是业余训练，晨练的运动量就不易过大，以通身畅快，略感疲劳即应结束，并且还应距上学的时间略早些，以便有所调整和平复。
其次，也可以利用下午的课外活动时间进行。
最后，也可晚上锻炼。晚上练要在饭后半小时才可开始。结束后要修整半小时到一小时才可睡眠。学校也可以根据学校的作息时间和课程安排制定适合学生的锻炼时间和练习强度。如果遇到恶劣天气还可在室内进行。
武术运动对场地器材的要求不高，不论学校还是家里只要有一块空地就可做为武术运动的活动场所，这对于很多缺乏运动场地的边远山区学校来说无疑是首选的运动项目。
练习器械也可以发动学生自己动手制作，如高中体育与健康教材中的刀术、剑术练习中就可以根据器械尺寸用木板教学生自己制作或用木条代替，这样一来降低了器械练习的风险，也增强了学生的动手能力。学校也不用为没有器材上课发愁。
武术运动在学校体育中能很好的调动学生全员参与。武术教学历来讲究“身传口授”，即教师要注重直观的演示，身体力行，多以领做为主，配合语言提示，恰好是这样的教学方式最易被学生接受，教师正确而优美的示范还能提高学生的学习兴趣，激发学生习武的自觉性和积极性。
三、武术运动注重内外兼修， 具有较强的德育功能
“与西洋体育相比，武术注重形体锻炼之处，还讲究精、气、神的内在运动，她属于体育又高于体育”（伍绍祖语）。练武讲究武德，尊师重道，尚武崇德，强身养性，不持强凌弱。尚武指倡导与参与武术锻炼，以求强身健体，自强不息，培养勇于面对现实的竞争意识.崇德指推崇道德修养，诚信正直，谦和忍让，见义勇为，遵守社会公德。武术在长期的发展中，继承和发扬了中华民族重礼仪，讲道德的优良传统。“习武以德为先”说明武术练习历来十分重视武德教育。尚武崇德的精神可以培养青少年尊师重道，讲礼守信，宽以待人，严于律己等良好的心理素质和高尚的道德情操。
武术的练习特别是追求技艺提高的过程中，需要吃苦耐劳，坚持不懈的精神。这不仅能培养坚忍不拔，自强不息的意志品质，也是一种修身养性的重要手段，有益于学生的全面发展。
综上所述武术运动对学校实施阳光体育运动，培养终身体育意识，养成自觉锻炼的习惯有着非常积极的作用。我们实施阳光体育运动的过程当中，重点应该放在了培养学生终身体育意识方面。只有养成了自觉锻炼的习惯，才能深刻认识到关心自己的健康不仅是个人的事情，而且还是一种社会的责任，只有这样阳光体育运动才能达到它的最终目的。