生活方式决定你的健康状态(下)

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健康第二大基石———适量运动。医学之父西波克拉底说过一句话,传了2400年。他说:“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”的确,运动是保证健康非常重要的因素。那么什么是最好的运动方式呢?走路是世界上最好的运动。过量运动有时会造成猝死,很危险,而步行运 Health, the second largest foundation - moderate exercise. The son of medicine, Hippocrates, said a word, it passed 2400 years. He said: “Sunshine, air, water and exercise are the source of life and health.” Indeed, exercise is a very important factor in ensuring health. So what is the best way to exercise it? Walking is the best sport in the world. Excessive exercise can sometimes cause sudden death, it is dangerous, and walking
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