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【摘 要】手球运动作为奥运会的项目之一，但是在我国开展的还不够普及。国家体育局正着手把小手球全面推广，各校结合实际情况打造阳光体育特色项目。把小手球作为学校的特色项目之一，如何通过有效的方法和手段把小手球开展好，组建成一支优秀的男子手球队。
【关键词】男子 小手球队 有效 开展
前言：现在，面对全国学生体质健康正在下滑阶段。国家也做出了很多相应的措施，保证学生每天的运动时间和运动量。各个学校都在努力落实国家的政策，开展好阳光体育活动。可以把小手球打造成为校的特色项目之一，手球运动是一项以跑、跳、投项目结合的一项综合身体素质的体育项目。先组建男子手球队通过实验观察对于学生的体质健康的提升是否有帮助，然后在学校全面推广。但是，手球运动进校园对于很多的学校来说很大的难度，比如：场地、器材、教练、经费等问题。通过领导的大力支持和体育老师的共同努力，还有班主任和家长们的配合。相信这些问题都不是什么问题了。如何解决这些问题而有效的在学校把手球队开展起来。
一、了解历史作为有效实施的源泉
1、现代手球历史起源。
要想学习和了解一样事物之前，就应该从他的历史开始。只有当我们很好的了解了过去，才能发展好现在，更能展望未来。19世纪末，捷克斯洛伐克、德国、丹麦等国出现类似手球的游戏。1917年德国柏林体育教师海泽尔为女子设计了一种集体游戏，规定运动员只能用手传递或接抛球，双方身体不得接触。1919年柏林另一位体育教师舍伦茨对海泽尔的游戏有所改进，规定持球者传球前可跑3步，允许双方身体接触。1920年制定竞赛规则。1925年德国与奥地利举行首次国际手球赛。后逐渐在世界各国开展。1928年举行首届世界男子手球锦标赛，1957年起举办世界女子手球锦标赛，手球比赛最初每队运动员为11名，又称十一人制手球。1965年改为每队7名运动员。男、女手球分别于1936年和1976年被列为奥运会比赛项目。
2、我国手球发展。
中国的手球运动始于50年代中期的广东。1955年，位于广州的解放军体育学院将手球列入教学计划，在国内率先开始手球教学与训练。随后，北京体育学院等一些院校也开展了手球运动的教学。80年代初期，国内高水平的手球队多至30余支。手球在国内约10个省市和解放军开展。中国手球运动曾有过光辉的历史。1960年，组建不久的广州部队和安徽队曾战胜过来访的世界亚军罗马尼亚男子手球队。
二、成立领导小组作为有效实施提供保障
学校要想顺利的开展一项大型的活动必须得到领导的认可和支持。得到领导的支持是顺利进行的重要保障，以校长为组长，这样可以在财力和物力方面得到大力的支持。比如：场地规划和器材、服装购买等方面。分管领导为副组长主要负责管理和协调工作，体育老师为成员主要负责实施教学和训练工作，班主任老师主要负责掌握学生的家长和学习成绩的动态，对制定学生的训练计划提供一个可靠实效的信息。通过一个完整的领导小组为顺利的实施小手球在学校的有效开展提供可靠的保障。
三、方案和计划作为有效实施的目标
1、制定有效的方案。
方案是实施一项活动最为重要的依据，先制定出有效合理的方案给领导审阅。一定要结合学校的实际情况而制定方案，如果有必要的话先做一个调查之后才制定方案。这样制定出来的方案可行性才大，方案的具体内容还应该考虑全面。
2、有效的训练计划。
训练计划是一个持续而漫长的过程，制定出计划之后需要体育老师在训练过程严格的按照执行。时间、内容、方法、手段等方面都应该按照执行，不能随心所欲。完美的计划才能让我们完成想要达到的目标，制定好的计划是有效实施的关键环节。
四、做好总结为有效实施提供经验
我们在做很多事情的时候并非一次就做得非常的完美，需要我们实施的过程当我不断总结和反思我们在这个过程当中的优点和缺点。保留优点改正缺点，只有我们不断进步与时俱进收获才会得到更多。经验就是财富，可以指引我们在实施过程当中走很少的弯路。因此，在实施过程中及时总结不足之处为顺利进行训练工作踏平道路。
五、具体实施是重要部分
1、选材。
选材是组建小手球队的第一步，需要从学生的身高、体重、肺活量、臂长、腿长、三围、力量、速度、耐力、柔韧等方面得出一些真实的数据作为第一手资料参考。在四至六年各选出12名男队员形成梯队，为队伍的发展提供好的保障。
2、训练时间安排。
时间安排是训练成果的重要保障，主要利用课余时间和学校乡村少年宫的时间来训练。周一至周四下午15：30——16：30合理的运用是主要针对学生的基本技术动作和身体的练习。等技术动作有所提升之后，再加强战术的方面的知识传授。
3、技术动作的学习。
（1）进攻技术。
进攻技术：包括传接球技术、射门技术、突破技术和运球技术。
传接球技术：传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球。比赛中多采用单手传球，根据出手部位、移动方式和动作结构的不同，分为原地、行进间、跳起的单手肩上传球、单手体侧传球、甩传、低手传球、背后传球、颈头传球等。而接球多是双手接不同高度的球。如接高球，接平球，接低球。
射门技术：射门是得分的唯一手段，也是手球最重要的进攻技术。射门的方法很多，归纳起来有：支撑射门，即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门，如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等；跳起射门，是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡，向上或向前跳起的射门技术；倒地射门，是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门，采用身体极度前倾，在失去身体重心平衡的状态下，倒地完成射门。另外，根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手射门和反手射门。 突破技术：是持球队员运用合理的移动技术超越防守人的方法，具有很强的攻击性，不仅可以直接射门，还可以打乱正常防守，为同伴创造进攻机会。根据突破的方向和动作结构的不同，分为同侧突破、异侧突破、跳步突破和转身突破。
运球技术：是控制球的队员1次或多次按拍从地面反弹起来的球的动作方法，持球队员通过合理运球可以调节和衔接个人技术，扩大活动范围，提高技术运用的机动性和灵活性。运球分为直线运球和变向运球等。
（2）防守技术。
防守技术：包括防守对手、封球、打球、抢球、断球。
防守对手：是防守队员运用合理的移动技术抢占有利位置，利用身体以及适当地借助手臂阻挠和破坏对手进攻的行动。防守对手是个人防守技术的综合运用。分为防守持球队员和防守无球队员两种。
封球技术：防守队员选择正确位置，利用手臂和身体来封挡对方射门球。用这种技术可以直接把球封住获得反击的机会，或者封挡住一定的角度，同守门员配合，破坏对方射门的准确性。封球技术有正面封球、侧面封球、跳起封球等。
打球技术：防守队员用单手突然准确地打掉对手控制着的球。分为打对方手中球和打运球两种。
抢球技术：争抢不属于任何一方的球。如抢封挡下来的球，抢守门员挡回和球门柱弹回的球等。关键是积极抢站有利位置。
断球技术：防守队员在准确判断的基础上，采用快速地移动截获对方传球。断球是发动快攻的最好时机，成功率高。断球一般有横断球和纵断球。
4、身体素质的练习。
（1）一般身体素质练习。
一般身体素质主要指在运动中所具备的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等基本的素质要求。我们在训练过程中这几个基本的素质都应该训练对于在比赛中能充分发挥自己的能力。
（2）专项身体素质练习。
每个项目所需要的基本素质都是不一样的，专项素质主要是针对项目所需要的进行专门增强设计的训练。手球对于快速、弹跳力量、手臂力量、肩的揉韧要求较高，所里在训练的时候要针对这些力量、速度、柔韧专门练习。
5、裁判知识的学习和裁判员的培养。
裁判知识的学习可以提升对手球知识的丰富，还可以在比赛的时候如鱼得水。只有当学生真正的掌握了比赛的规则，在开展比赛过程中才能顺利进行。培养学生做小裁判员，培养学生公正让学生在学习中得到锻炼。
6、开展好小手球的比赛。
比赛的开展是对学生学习技术动作使用的最好检验方式，通过比赛激发学生学习的兴趣。同时还可以看到学生在学习技术动作中的不足，为下一个阶段的训练提供好的训练目标。
7、定期开展和家长交流会。
和家长的交流是很有必要的，学生在学校能学习到有用的知识和技术是家长们所期望的。但是有可能在此期间出现一些反常的现象，学生不但没有学好手球。反而成绩下降了，班主任和家长都不会支持这项工作。所以，要经常和家长交流共同关注学生的动向。让学生全面的得到发展。
8、加强校园手球文化建设。
校园手球文化建设是很有必要的，通过宣传栏、海报、绘画、广播对手球知识进行宣传。让更多的学生喜欢手球运动，积极参加手球运动。让手球是学生校园生活的一部分，为小手球在学校体育的推广打下坚实的基础。
9、在体育课推广小手球活动。
国家体育局在一些省市积极的推广小手球运动，各学校结合阳光体育活动。在组建小手球队，争取在全校的体育可当中来推广这个运动。让这个充满活力的体育项目大家都能参与，为学生培养良好的运动习惯穿针引线。
六、小结
小手球运动对于学生兴趣的培养和体能的提升都有很大的影响。但是，要想在校园中开展好这项运动确实不是很容易，需要我们循序渐进，以点带面。领导的支持是必不可少的，好的方案和计划也是必不可少，好的实施团队也是必不可少。因此，要想在校园有效的开展好手球运动这是我的几点建议。
参考文献：
[1]李镜绣 青少年手球教学与训练 [M] 北京体育大学出版 2012-01-01
【关键词】男子 小手球队 有效 开展
前言：现在，面对全国学生体质健康正在下滑阶段。国家也做出了很多相应的措施，保证学生每天的运动时间和运动量。各个学校都在努力落实国家的政策，开展好阳光体育活动。可以把小手球打造成为校的特色项目之一，手球运动是一项以跑、跳、投项目结合的一项综合身体素质的体育项目。先组建男子手球队通过实验观察对于学生的体质健康的提升是否有帮助，然后在学校全面推广。但是，手球运动进校园对于很多的学校来说很大的难度，比如：场地、器材、教练、经费等问题。通过领导的大力支持和体育老师的共同努力，还有班主任和家长们的配合。相信这些问题都不是什么问题了。如何解决这些问题而有效的在学校把手球队开展起来。
一、了解历史作为有效实施的源泉
1、现代手球历史起源。
要想学习和了解一样事物之前，就应该从他的历史开始。只有当我们很好的了解了过去，才能发展好现在，更能展望未来。19世纪末，捷克斯洛伐克、德国、丹麦等国出现类似手球的游戏。1917年德国柏林体育教师海泽尔为女子设计了一种集体游戏，规定运动员只能用手传递或接抛球，双方身体不得接触。1919年柏林另一位体育教师舍伦茨对海泽尔的游戏有所改进，规定持球者传球前可跑3步，允许双方身体接触。1920年制定竞赛规则。1925年德国与奥地利举行首次国际手球赛。后逐渐在世界各国开展。1928年举行首届世界男子手球锦标赛，1957年起举办世界女子手球锦标赛，手球比赛最初每队运动员为11名，又称十一人制手球。1965年改为每队7名运动员。男、女手球分别于1936年和1976年被列为奥运会比赛项目。
2、我国手球发展。
中国的手球运动始于50年代中期的广东。1955年，位于广州的解放军体育学院将手球列入教学计划，在国内率先开始手球教学与训练。随后，北京体育学院等一些院校也开展了手球运动的教学。80年代初期，国内高水平的手球队多至30余支。手球在国内约10个省市和解放军开展。中国手球运动曾有过光辉的历史。1960年，组建不久的广州部队和安徽队曾战胜过来访的世界亚军罗马尼亚男子手球队。
二、成立领导小组作为有效实施提供保障
学校要想顺利的开展一项大型的活动必须得到领导的认可和支持。得到领导的支持是顺利进行的重要保障，以校长为组长，这样可以在财力和物力方面得到大力的支持。比如：场地规划和器材、服装购买等方面。分管领导为副组长主要负责管理和协调工作，体育老师为成员主要负责实施教学和训练工作，班主任老师主要负责掌握学生的家长和学习成绩的动态，对制定学生的训练计划提供一个可靠实效的信息。通过一个完整的领导小组为顺利的实施小手球在学校的有效开展提供可靠的保障。
三、方案和计划作为有效实施的目标
1、制定有效的方案。
方案是实施一项活动最为重要的依据，先制定出有效合理的方案给领导审阅。一定要结合学校的实际情况而制定方案，如果有必要的话先做一个调查之后才制定方案。这样制定出来的方案可行性才大，方案的具体内容还应该考虑全面。
2、有效的训练计划。
训练计划是一个持续而漫长的过程，制定出计划之后需要体育老师在训练过程严格的按照执行。时间、内容、方法、手段等方面都应该按照执行，不能随心所欲。完美的计划才能让我们完成想要达到的目标，制定好的计划是有效实施的关键环节。
四、做好总结为有效实施提供经验
我们在做很多事情的时候并非一次就做得非常的完美，需要我们实施的过程当我不断总结和反思我们在这个过程当中的优点和缺点。保留优点改正缺点，只有我们不断进步与时俱进收获才会得到更多。经验就是财富，可以指引我们在实施过程当中走很少的弯路。因此，在实施过程中及时总结不足之处为顺利进行训练工作踏平道路。
五、具体实施是重要部分
1、选材。
选材是组建小手球队的第一步，需要从学生的身高、体重、肺活量、臂长、腿长、三围、力量、速度、耐力、柔韧等方面得出一些真实的数据作为第一手资料参考。在四至六年各选出12名男队员形成梯队，为队伍的发展提供好的保障。
2、训练时间安排。
时间安排是训练成果的重要保障，主要利用课余时间和学校乡村少年宫的时间来训练。周一至周四下午15：30——16：30合理的运用是主要针对学生的基本技术动作和身体的练习。等技术动作有所提升之后，再加强战术的方面的知识传授。
3、技术动作的学习。
（1）进攻技术。
进攻技术：包括传接球技术、射门技术、突破技术和运球技术。
传接球技术：传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球。比赛中多采用单手传球，根据出手部位、移动方式和动作结构的不同，分为原地、行进间、跳起的单手肩上传球、单手体侧传球、甩传、低手传球、背后传球、颈头传球等。而接球多是双手接不同高度的球。如接高球，接平球，接低球。
射门技术：射门是得分的唯一手段，也是手球最重要的进攻技术。射门的方法很多，归纳起来有：支撑射门，即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门，如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等；跳起射门，是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡，向上或向前跳起的射门技术；倒地射门，是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门，采用身体极度前倾，在失去身体重心平衡的状态下，倒地完成射门。另外，根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手射门和反手射门。 突破技术：是持球队员运用合理的移动技术超越防守人的方法，具有很强的攻击性，不仅可以直接射门，还可以打乱正常防守，为同伴创造进攻机会。根据突破的方向和动作结构的不同，分为同侧突破、异侧突破、跳步突破和转身突破。
运球技术：是控制球的队员1次或多次按拍从地面反弹起来的球的动作方法，持球队员通过合理运球可以调节和衔接个人技术，扩大活动范围，提高技术运用的机动性和灵活性。运球分为直线运球和变向运球等。
（2）防守技术。
防守技术：包括防守对手、封球、打球、抢球、断球。
防守对手：是防守队员运用合理的移动技术抢占有利位置，利用身体以及适当地借助手臂阻挠和破坏对手进攻的行动。防守对手是个人防守技术的综合运用。分为防守持球队员和防守无球队员两种。
封球技术：防守队员选择正确位置，利用手臂和身体来封挡对方射门球。用这种技术可以直接把球封住获得反击的机会，或者封挡住一定的角度，同守门员配合，破坏对方射门的准确性。封球技术有正面封球、侧面封球、跳起封球等。
打球技术：防守队员用单手突然准确地打掉对手控制着的球。分为打对方手中球和打运球两种。
抢球技术：争抢不属于任何一方的球。如抢封挡下来的球，抢守门员挡回和球门柱弹回的球等。关键是积极抢站有利位置。
断球技术：防守队员在准确判断的基础上，采用快速地移动截获对方传球。断球是发动快攻的最好时机，成功率高。断球一般有横断球和纵断球。
4、身体素质的练习。
（1）一般身体素质练习。
一般身体素质主要指在运动中所具备的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等基本的素质要求。我们在训练过程中这几个基本的素质都应该训练对于在比赛中能充分发挥自己的能力。
（2）专项身体素质练习。
每个项目所需要的基本素质都是不一样的，专项素质主要是针对项目所需要的进行专门增强设计的训练。手球对于快速、弹跳力量、手臂力量、肩的揉韧要求较高，所里在训练的时候要针对这些力量、速度、柔韧专门练习。
5、裁判知识的学习和裁判员的培养。
裁判知识的学习可以提升对手球知识的丰富，还可以在比赛的时候如鱼得水。只有当学生真正的掌握了比赛的规则，在开展比赛过程中才能顺利进行。培养学生做小裁判员，培养学生公正让学生在学习中得到锻炼。
6、开展好小手球的比赛。
比赛的开展是对学生学习技术动作使用的最好检验方式，通过比赛激发学生学习的兴趣。同时还可以看到学生在学习技术动作中的不足，为下一个阶段的训练提供好的训练目标。
7、定期开展和家长交流会。
和家长的交流是很有必要的，学生在学校能学习到有用的知识和技术是家长们所期望的。但是有可能在此期间出现一些反常的现象，学生不但没有学好手球。反而成绩下降了，班主任和家长都不会支持这项工作。所以，要经常和家长交流共同关注学生的动向。让学生全面的得到发展。
8、加强校园手球文化建设。
校园手球文化建设是很有必要的，通过宣传栏、海报、绘画、广播对手球知识进行宣传。让更多的学生喜欢手球运动，积极参加手球运动。让手球是学生校园生活的一部分，为小手球在学校体育的推广打下坚实的基础。
9、在体育课推广小手球活动。
国家体育局在一些省市积极的推广小手球运动，各学校结合阳光体育活动。在组建小手球队，争取在全校的体育可当中来推广这个运动。让这个充满活力的体育项目大家都能参与，为学生培养良好的运动习惯穿针引线。
六、小结
小手球运动对于学生兴趣的培养和体能的提升都有很大的影响。但是，要想在校园中开展好这项运动确实不是很容易，需要我们循序渐进，以点带面。领导的支持是必不可少的，好的方案和计划也是必不可少，好的实施团队也是必不可少。因此，要想在校园有效的开展好手球运动这是我的几点建议。
参考文献：
[1]李镜绣 青少年手球教学与训练 [M] 北京体育大学出版 2012-01-01