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摘 要 现代社会竞争和挑战无处不在，如何加强学生生存能力培养，使中学生具备适应社会生存的能力，已经成为学校体育教学中所面临的一个急需解决的问题。分析在学校体育教学过程中培养学生生存能力的基本措施，以期对促进学生生存能力的提高有所裨益。
关键词 生存能力；体育教学；安全防患意识
当今社会，各种自然、人为灾害如交通事故、溺水、地震、流行病、中毒、火灾、泥石流、心理伤害等隐患日趋增多，对学生生命安全构成严峻挑战。在7·23温州动车追尾特大事故中，来自南京的王女士一家由于受过应急训练，掌握一些基本的求生常识，在列车受到强烈撞击时，3人拼命抓紧窗台和门板，包括62岁的老人和4岁的孩子都安然无恙，令人称奇。生存能力指的是人如何充分发挥自己的所有潜能，以适应世界和时代的发展和变化。在高速发展的今天，生存教育作为人生最基本的教育之一越来越值得重视。所以在学校体育中必须着力发挥体育学科的优势，增强学生的体能，使学生掌握必要的安全知识和应急技能，增强培养学生的生存能力。
1 在学校体育教学中增强学生的体能
在教学中发展学生体能的手段多种多样，但应选择符合学生相应生理和心理特点的使学生全面发展的体现各种素质的练习，如追逐跑、4×10米往返跑以及各种快速运动体现速度性；体前后左右屈、下腰、劈叉等体现柔韧性；蹲跳、立定跳远、单足跳等体现下肢力量；俯卧撑和投沙包等体现上肢力量；跳绳跑、后退跑、转髋跑以及各种手脚配合的练习等体现协调性；原地反向口令练习、各种变速运动以及一些变换练习等体现灵敏性；引体向上和仰卧起坐则分别反映男女生典型的肌力；踏跳台阶锻炼有氧代谢能力；单人跳绳接力赛、运球上篮接力赛等各种跑步发展有氧耐力、无氧耐力，增强心肺功能，提高身体的灵活性；各种球类运动和集体运动体现学生的综合素质和集体主义精神。发展体能方法则有重复练习法、变换练习法、持续练习法、间歇练习法、循环练习法、综合练习法等。
当然选择任何一种练习内容和练习方法都应因人而异。如针对水平一的学生，首先应该做的是让他们适应环境，然后引导他们入门，通过游戏，教会他们一些基本运动能力；水平二的学生可选择一些能够锻炼大肌肉群的有组织的运动；水平三的学生可以选择一些能够提高大小肌肉群控制精细动作能力的、有组织的运动活动以及其他内容；水平四的学生发展运动技战术能力；水平五的学生要提高一两项运动的技战术水平。另外发展学生的体能还可以选择一些民族民间传统体育项目以及学生身边的一些生动有趣的动作方法。地点也不一定就是学校的操场，时常更换地点上课既容易引起学生的新鲜感，也容易培养学生随机应变的能力。如把学生带到健身场去荡秋千、爬天梯、坐摇摇椅等，这些都可以锻炼学生的攀爬能力以及遇事不慌、以静制动的能力。
2 在学校体育中培养学生的社会适应能力
学生的社会适应能力可以通过多种手段获得发展，但体育课程学习是其中最重要的途径之一。
2.1 以游戏的形式进行教学
游戏多半是以集体的形式参与。体育课程的集体性，也是体育课程与其他课程的主要区别。如果没有了集体，那么所有的球类运动以及合作关系都将荡然无存，一切都只是孤立存在，或者可能都不存在。因此，体育课上培养学生的集体主义精神以及如何适应未来的社会大家庭，这是其他学科所无法替代的。现在学生多是独生子女，通过集体活动可以消除他们的孤独感；通过游戏中各种角色的扮演，可以让他们学会识别生活中的真、善、美与假、丑、恶，并能充分展开自己的想象力，培养应变能力；通过游戏中的规则，让他们学会遵纪守法，培养他们自尊、自重、自爱、自强、自立的能力；通过游戏中的合作让他们懂得团结起来力量大，集体利益大于一切；通过游戏中的冲突，让他们懂得尊重与被尊重，和谐与谦让。此外，通过游戏中的快乐体验，让他们学会用一种充满激情的乐观的态度去面对社会，面对生活。
2.2 以竞赛的形式进行教学
竞争是生活的缩影，体育运动中的竞争，是人类文化领域内的竞争，其表现形式是竞赛。体育课不可以是技能训练课，但也不可以脱离竞技体育。新课程反对的是体育课程的竞技化而不是竞技体育本身，竞技体育对人类和社会来说存在教育、政治、经济、文化等多方面的价值。当然作为学校体育教学中的竞技运动，其更能体现的是教育价值。因为新课程标准下体育教学中的竞赛，目的并不是比谁跑得最快、投得最远、跳得最高或者谁能拿第几，而是通过竞赛培养学生用坚强的意志品质克服各种主客观方面的困难，强调的是积极进取、勇于拼搏、永不停息的进取精神。通过竞赛，教会学生正确处理生活中的竞争与合作关系，锻炼学生的心理承受能力，促进人的社会化，造就全面、协调、完善发展的人。
2.3 布设障碍形式的教学
今天的学生生活条件比较优越，几乎没吃过苦受过累，于是在参加一些有障碍的活动时，就会显得无所适从。例如，在学校组织的登山活动中，一些班上选出的所谓体育拔尖者，一接触到上坡下坡，几乎是四肢并用，连滚带爬，显得异常吃力。针对这一点，在体育教学中，可以根据不同的地域特点设置障碍进行教学。如上短跑课，可以选择冲刺斜坡；上长跑课，可以选择校园内一些高低不同、宽窄不等的路面上；跳跃练习，可以选择有一定沟坎的地方进行。另外还可以让学生模仿或接触一些农业生产劳动，如进行一些挑、背、提、举、搬运等负重练习。有条件的情况下还可以带领学生跑山路、爬山坡、爬树、攀越等，让他们真实实地走进大自然，并掌握一些自然灾害、生产事故、交通事故、伤害及攻击等方面的知识，学会一些营救方法及处理措施，并形成应变所需要的能力，让他们学会适应一些恶劣的环境，培养生存意识。
3 在体育教学中培养学生良好的心理品质
学生良好的心理品质培养可以通过多种渠道进行，如家庭、社会、学校等。但因为学生的时间多半是在学校度过，所以学校是培养学生品德的重要场所。在学校众多的学科教学中，由于体育课堂的特殊性——集身体和心理、语言和行为、规则和裁判、竞争与合作、保护与帮助、个人与集体、服从与尊重等为一体的教学，学生的喜怒哀乐在课堂上表现得淋漓尽致，所以体育课堂是学生品德活灵活现的场所，也是学生自身修养得到不断完善的场所。
在体育课中通过集合（按高矮顺序站）、排队依次练习、按规则做游戏、服从裁判等，教会学生有规可循、有法可依，教导他们的社会规范，培养遵纪守法、大公无私的精神；通过体育练习中的保护与帮助，教会学生关心他人、乐于助人，培养他们团结协作、乐于奉献的精神；通过集体练习，教会学生服从集体安排，听从集体派遣，一切以集体利益为重，从而培养学生的爱国主义精神；通过竞赛，培养学生敢于拼搏、自强不息、奋发向上、胜不骄、败不馁、积极乐观、敢于面对现实的精神，从而树立正确的人生观；通过一些大强度、高难度的练习，培养学生坚韧不拔、吃苦耐劳、不断创新的精神，并树立远大理想。
总之，体育教学对生存教育的意义将是其他任何教育所无法比拟的。教学中要充分发挥体育学科的优势，充分挖掘生存技能、生存能力教学的内涵，开展有针对性的生存技能的教学，提高学生的生存能力，提高学生的安全防患意识，并教会学生规避风险的方法，进而将伤害降到最低程度。
参考文献
[1]李鸿江.学校体能教程[M].北京:北京体育出版社,2003.
[2]陈文卿,谢翔.学校体育学[M].桂林:广西师范大学出版社,2006.
[3]卢元镇.中国体育社会学[M].北京:北京体育大学出版社,2000.
（作者单位：山东省滕州市至善中学）
关键词 生存能力；体育教学；安全防患意识
当今社会，各种自然、人为灾害如交通事故、溺水、地震、流行病、中毒、火灾、泥石流、心理伤害等隐患日趋增多，对学生生命安全构成严峻挑战。在7·23温州动车追尾特大事故中，来自南京的王女士一家由于受过应急训练，掌握一些基本的求生常识，在列车受到强烈撞击时，3人拼命抓紧窗台和门板，包括62岁的老人和4岁的孩子都安然无恙，令人称奇。生存能力指的是人如何充分发挥自己的所有潜能，以适应世界和时代的发展和变化。在高速发展的今天，生存教育作为人生最基本的教育之一越来越值得重视。所以在学校体育中必须着力发挥体育学科的优势，增强学生的体能，使学生掌握必要的安全知识和应急技能，增强培养学生的生存能力。
1 在学校体育教学中增强学生的体能
在教学中发展学生体能的手段多种多样，但应选择符合学生相应生理和心理特点的使学生全面发展的体现各种素质的练习，如追逐跑、4×10米往返跑以及各种快速运动体现速度性；体前后左右屈、下腰、劈叉等体现柔韧性；蹲跳、立定跳远、单足跳等体现下肢力量；俯卧撑和投沙包等体现上肢力量；跳绳跑、后退跑、转髋跑以及各种手脚配合的练习等体现协调性；原地反向口令练习、各种变速运动以及一些变换练习等体现灵敏性；引体向上和仰卧起坐则分别反映男女生典型的肌力；踏跳台阶锻炼有氧代谢能力；单人跳绳接力赛、运球上篮接力赛等各种跑步发展有氧耐力、无氧耐力，增强心肺功能，提高身体的灵活性；各种球类运动和集体运动体现学生的综合素质和集体主义精神。发展体能方法则有重复练习法、变换练习法、持续练习法、间歇练习法、循环练习法、综合练习法等。
当然选择任何一种练习内容和练习方法都应因人而异。如针对水平一的学生，首先应该做的是让他们适应环境，然后引导他们入门，通过游戏，教会他们一些基本运动能力；水平二的学生可选择一些能够锻炼大肌肉群的有组织的运动；水平三的学生可以选择一些能够提高大小肌肉群控制精细动作能力的、有组织的运动活动以及其他内容；水平四的学生发展运动技战术能力；水平五的学生要提高一两项运动的技战术水平。另外发展学生的体能还可以选择一些民族民间传统体育项目以及学生身边的一些生动有趣的动作方法。地点也不一定就是学校的操场，时常更换地点上课既容易引起学生的新鲜感，也容易培养学生随机应变的能力。如把学生带到健身场去荡秋千、爬天梯、坐摇摇椅等，这些都可以锻炼学生的攀爬能力以及遇事不慌、以静制动的能力。
2 在学校体育中培养学生的社会适应能力
学生的社会适应能力可以通过多种手段获得发展，但体育课程学习是其中最重要的途径之一。
2.1 以游戏的形式进行教学
游戏多半是以集体的形式参与。体育课程的集体性，也是体育课程与其他课程的主要区别。如果没有了集体，那么所有的球类运动以及合作关系都将荡然无存，一切都只是孤立存在，或者可能都不存在。因此，体育课上培养学生的集体主义精神以及如何适应未来的社会大家庭，这是其他学科所无法替代的。现在学生多是独生子女，通过集体活动可以消除他们的孤独感；通过游戏中各种角色的扮演，可以让他们学会识别生活中的真、善、美与假、丑、恶，并能充分展开自己的想象力，培养应变能力；通过游戏中的规则，让他们学会遵纪守法，培养他们自尊、自重、自爱、自强、自立的能力；通过游戏中的合作让他们懂得团结起来力量大，集体利益大于一切；通过游戏中的冲突，让他们懂得尊重与被尊重，和谐与谦让。此外，通过游戏中的快乐体验，让他们学会用一种充满激情的乐观的态度去面对社会，面对生活。
2.2 以竞赛的形式进行教学
竞争是生活的缩影，体育运动中的竞争，是人类文化领域内的竞争，其表现形式是竞赛。体育课不可以是技能训练课，但也不可以脱离竞技体育。新课程反对的是体育课程的竞技化而不是竞技体育本身，竞技体育对人类和社会来说存在教育、政治、经济、文化等多方面的价值。当然作为学校体育教学中的竞技运动，其更能体现的是教育价值。因为新课程标准下体育教学中的竞赛，目的并不是比谁跑得最快、投得最远、跳得最高或者谁能拿第几，而是通过竞赛培养学生用坚强的意志品质克服各种主客观方面的困难，强调的是积极进取、勇于拼搏、永不停息的进取精神。通过竞赛，教会学生正确处理生活中的竞争与合作关系，锻炼学生的心理承受能力，促进人的社会化，造就全面、协调、完善发展的人。
2.3 布设障碍形式的教学
今天的学生生活条件比较优越，几乎没吃过苦受过累，于是在参加一些有障碍的活动时，就会显得无所适从。例如，在学校组织的登山活动中，一些班上选出的所谓体育拔尖者，一接触到上坡下坡，几乎是四肢并用，连滚带爬，显得异常吃力。针对这一点，在体育教学中，可以根据不同的地域特点设置障碍进行教学。如上短跑课，可以选择冲刺斜坡；上长跑课，可以选择校园内一些高低不同、宽窄不等的路面上；跳跃练习，可以选择有一定沟坎的地方进行。另外还可以让学生模仿或接触一些农业生产劳动，如进行一些挑、背、提、举、搬运等负重练习。有条件的情况下还可以带领学生跑山路、爬山坡、爬树、攀越等，让他们真实实地走进大自然，并掌握一些自然灾害、生产事故、交通事故、伤害及攻击等方面的知识，学会一些营救方法及处理措施，并形成应变所需要的能力，让他们学会适应一些恶劣的环境，培养生存意识。
3 在体育教学中培养学生良好的心理品质
学生良好的心理品质培养可以通过多种渠道进行，如家庭、社会、学校等。但因为学生的时间多半是在学校度过，所以学校是培养学生品德的重要场所。在学校众多的学科教学中，由于体育课堂的特殊性——集身体和心理、语言和行为、规则和裁判、竞争与合作、保护与帮助、个人与集体、服从与尊重等为一体的教学，学生的喜怒哀乐在课堂上表现得淋漓尽致，所以体育课堂是学生品德活灵活现的场所，也是学生自身修养得到不断完善的场所。
在体育课中通过集合（按高矮顺序站）、排队依次练习、按规则做游戏、服从裁判等，教会学生有规可循、有法可依，教导他们的社会规范，培养遵纪守法、大公无私的精神；通过体育练习中的保护与帮助，教会学生关心他人、乐于助人，培养他们团结协作、乐于奉献的精神；通过集体练习，教会学生服从集体安排，听从集体派遣，一切以集体利益为重，从而培养学生的爱国主义精神；通过竞赛，培养学生敢于拼搏、自强不息、奋发向上、胜不骄、败不馁、积极乐观、敢于面对现实的精神，从而树立正确的人生观；通过一些大强度、高难度的练习，培养学生坚韧不拔、吃苦耐劳、不断创新的精神，并树立远大理想。
总之，体育教学对生存教育的意义将是其他任何教育所无法比拟的。教学中要充分发挥体育学科的优势，充分挖掘生存技能、生存能力教学的内涵，开展有针对性的生存技能的教学，提高学生的生存能力，提高学生的安全防患意识，并教会学生规避风险的方法，进而将伤害降到最低程度。
参考文献
[1]李鸿江.学校体能教程[M].北京:北京体育出版社,2003.
[2]陈文卿,谢翔.学校体育学[M].桂林:广西师范大学出版社,2006.
[3]卢元镇.中国体育社会学[M].北京:北京体育大学出版社,2000.
（作者单位：山东省滕州市至善中学）