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当代积极心理学和儿童青少年积极发展理论认为，每个学生都有积极的心理潜能，都有自我向上的成长能力，教育者应提供有利于青少年积极发展的成长环境和平臺。对于中小学而言，学校活动是他们得以发挥和培养自身积极品质和核心素养的重要途径和平台。
作为学校的常规活动，如果将课间跑操的要求和标准予以调整，就可以在实现健身的同时提高学生的积极品质和核心素养。为此，郑州市回民中学通过研究和探索，重新制定了跑操的标准和评价办法，以促进学生学生良好品质和核心素养的提升。
一、学生活动标准和评价办法
郑州市回民中学的阳光课间跑操活动，要求具备五个特点——集合迅速、排面整齐、队形密集、精神饱满、退场有序。排面整齐是指无论从横向、纵向还任何一个斜面都是成排成列；队形密集是指前后排之间不超过两个拳头的距离；精神饱满是指学生在跑操过程中，口号响亮，精神饱满，充满激情，阳光乐观。
学校每天组织评委团对每班的跑操情况进行检查评分。评委团成员基于三个标准，通过目测的方法评定排面的整齐度，用视听对比的方法判断精神饱满度，以观察排数相等的班级在跑动的过程中能否全员进入跑道上划定的方框来判断队形的密集程度。学校将去掉评委最高分和最低分后计算出来的平均分，计入班级的操行分数中，用量化积分的方法去促进每个班级达成跑操的标准。
二、学生良好自我意识的养成
自我意识就是个人对外界刺激总体性的、独特的反应。 自我意识并不是生来就有的，而是人在成长过程中从具体的反应事件中综合出来的，用于调控自我内部和与外界关系。由此可见，越是需要与外界或别人协调的活动，越容易养成良好的自我意识，密集型跑操就符合这个特点。
学校改革后的跑操，从集合到起跑，从步伐到队列，从衣着到口号，从退场到解散，都有具体的达标细则。只有每个班级每个学生都达到了具体标准，才能获得当天活动的高分。因此，通过每天的跑操活动，学生在“规则下争先恐后尽情展示”，规则意识和荣誉意识不断被强化。同时，要想跑出密集整齐、前后有序的队形，每个同学必须与其他同学节奏一致，每个班级必须步伐相同，整个学校的队列必须速度相似；因此，同学们在追求这个标准的过程中，必须“班级一条心、你我共呼吸”，有利于团队合作意识的增强。学生在跑操过程中，喊喊口号，舒展舒展筋骨，身心愉悦；并且，因为采取的是达标评分的办法，只要学生用心，每天都能看到自己的成就；因此，跑操成了学生非常开心的事情，也就很容易形成和强化健康意识。
三、学生核心素养的提升
实际上，高标准的跑操，不仅强化意识，更能提升学生的素养；在学校开展高标准跑操活动之初，学生遇到了很多困难，比如跑操过程中鞋带松开的问题，班级整体步伐不一致的问题，前后排间距过大的问题，男女生快慢不协调的问题，不同班级速度不一致的问题等等。为了解决这些难题，每个班级都多次举行专题班会课，提问题，找方法，议方案，然后进行尝试和再改进。如此反复，问题越来越少，跑操水平也越来越高。最终，虽然每个班级采取的方法不同，但相同的是学生“能不畏困难，有坚持不懈的探索精神；能大胆尝试，积极寻求有效的问题解决方法”，在自然而然中提升了“勇于探究”的核心素养。在这个探索的过程中，学生“对自己的学习状态进行审视的意识和习惯，善于总结经验；能够根据不同情境和自身实际，选择或调整学习策略和方法”，又有效提升了“勤于反思”的核心素养。
健全人格、社会责任和问题解决是中国学生发展核心素养中一部分，也是学生走向成功的重要品质。“健全人格”的重点是“具有积极的心理品质，自信自爱，坚韧乐观；有自制力，能调节和管理自己的情绪，具有抗挫折能力等”；而学生就是在跑操活动的操练中，坚忍不拔，自信乐观，不断得去调整自我，相互适应，并形成了乐趣。“社会责任”的重点是“重在强调能处理好自我与社会的关系，养成现代公民所必须遵守和履行的道德准则和行为规范，增强社会责任感，提升创新精神和实践能力，促进个人价值实现，推动社会发展进步，发展成为有理想信念、敢于担当的人”；而学生在日常的跑操活动中，讲规则，重规范，集体责任意识明显，在追求班级不断提升的过程中实现个人价值，有追求敢担当。同时，学生为了较高的追求，矢志不渝，坚忍不拔，“善于发现和提出问题，有解决问题的兴趣和热情；能依据特定情境和具体条件，选择制订合理的解决方案；具有在复杂环境中行动的能力等”，这也正是“问题解决”方面的核心素养的最直接体现。
总之，高质量的学校活动能让学生在展示和反思中深化自我认识能力和产生自我超越的愿望，让他们在克服困难当中获得成长，在团队的合作和竞争中实现社会化的过程，让他们感受到服务社会、承担责任、关爱他人的快乐。跑操活动通过活动标准和评价办法的调整实现了这个目的，对其他学校活动的设计和实施也具有借鉴意义。
参考文献：
1.教育部《教育部关于全面深化课程改革落实立德树人根本任务的意见》（教基二〔2014〕4号）
2.中国学生发展核心素养研究成果正式发布. 《中国教育报》2016年9月14日第1版
3.王淑香 袁颖.在学校活动中促进学生积极品质的发展[G].现代交际.2016（06）：162-163
4.王启康.论自我意识及其与自我之关系.华中师范大学学报》.2007.46 （1） ：124-133
作为学校的常规活动，如果将课间跑操的要求和标准予以调整，就可以在实现健身的同时提高学生的积极品质和核心素养。为此，郑州市回民中学通过研究和探索，重新制定了跑操的标准和评价办法，以促进学生学生良好品质和核心素养的提升。
一、学生活动标准和评价办法
郑州市回民中学的阳光课间跑操活动，要求具备五个特点——集合迅速、排面整齐、队形密集、精神饱满、退场有序。排面整齐是指无论从横向、纵向还任何一个斜面都是成排成列；队形密集是指前后排之间不超过两个拳头的距离；精神饱满是指学生在跑操过程中，口号响亮，精神饱满，充满激情，阳光乐观。
学校每天组织评委团对每班的跑操情况进行检查评分。评委团成员基于三个标准，通过目测的方法评定排面的整齐度，用视听对比的方法判断精神饱满度，以观察排数相等的班级在跑动的过程中能否全员进入跑道上划定的方框来判断队形的密集程度。学校将去掉评委最高分和最低分后计算出来的平均分，计入班级的操行分数中，用量化积分的方法去促进每个班级达成跑操的标准。
二、学生良好自我意识的养成
自我意识就是个人对外界刺激总体性的、独特的反应。 自我意识并不是生来就有的，而是人在成长过程中从具体的反应事件中综合出来的，用于调控自我内部和与外界关系。由此可见，越是需要与外界或别人协调的活动，越容易养成良好的自我意识，密集型跑操就符合这个特点。
学校改革后的跑操，从集合到起跑，从步伐到队列，从衣着到口号，从退场到解散，都有具体的达标细则。只有每个班级每个学生都达到了具体标准，才能获得当天活动的高分。因此，通过每天的跑操活动，学生在“规则下争先恐后尽情展示”，规则意识和荣誉意识不断被强化。同时，要想跑出密集整齐、前后有序的队形，每个同学必须与其他同学节奏一致，每个班级必须步伐相同，整个学校的队列必须速度相似；因此，同学们在追求这个标准的过程中，必须“班级一条心、你我共呼吸”，有利于团队合作意识的增强。学生在跑操过程中，喊喊口号，舒展舒展筋骨，身心愉悦；并且，因为采取的是达标评分的办法，只要学生用心，每天都能看到自己的成就；因此，跑操成了学生非常开心的事情，也就很容易形成和强化健康意识。
三、学生核心素养的提升
实际上，高标准的跑操，不仅强化意识，更能提升学生的素养；在学校开展高标准跑操活动之初，学生遇到了很多困难，比如跑操过程中鞋带松开的问题，班级整体步伐不一致的问题，前后排间距过大的问题，男女生快慢不协调的问题，不同班级速度不一致的问题等等。为了解决这些难题，每个班级都多次举行专题班会课，提问题，找方法，议方案，然后进行尝试和再改进。如此反复，问题越来越少，跑操水平也越来越高。最终，虽然每个班级采取的方法不同，但相同的是学生“能不畏困难，有坚持不懈的探索精神；能大胆尝试，积极寻求有效的问题解决方法”，在自然而然中提升了“勇于探究”的核心素养。在这个探索的过程中，学生“对自己的学习状态进行审视的意识和习惯，善于总结经验；能够根据不同情境和自身实际，选择或调整学习策略和方法”，又有效提升了“勤于反思”的核心素养。
健全人格、社会责任和问题解决是中国学生发展核心素养中一部分，也是学生走向成功的重要品质。“健全人格”的重点是“具有积极的心理品质，自信自爱，坚韧乐观；有自制力，能调节和管理自己的情绪，具有抗挫折能力等”；而学生就是在跑操活动的操练中，坚忍不拔，自信乐观，不断得去调整自我，相互适应，并形成了乐趣。“社会责任”的重点是“重在强调能处理好自我与社会的关系，养成现代公民所必须遵守和履行的道德准则和行为规范，增强社会责任感，提升创新精神和实践能力，促进个人价值实现，推动社会发展进步，发展成为有理想信念、敢于担当的人”；而学生在日常的跑操活动中，讲规则，重规范，集体责任意识明显，在追求班级不断提升的过程中实现个人价值，有追求敢担当。同时，学生为了较高的追求，矢志不渝，坚忍不拔，“善于发现和提出问题，有解决问题的兴趣和热情；能依据特定情境和具体条件，选择制订合理的解决方案；具有在复杂环境中行动的能力等”，这也正是“问题解决”方面的核心素养的最直接体现。
总之，高质量的学校活动能让学生在展示和反思中深化自我认识能力和产生自我超越的愿望，让他们在克服困难当中获得成长，在团队的合作和竞争中实现社会化的过程，让他们感受到服务社会、承担责任、关爱他人的快乐。跑操活动通过活动标准和评价办法的调整实现了这个目的，对其他学校活动的设计和实施也具有借鉴意义。
参考文献：
1.教育部《教育部关于全面深化课程改革落实立德树人根本任务的意见》（教基二〔2014〕4号）
2.中国学生发展核心素养研究成果正式发布. 《中国教育报》2016年9月14日第1版
3.王淑香 袁颖.在学校活动中促进学生积极品质的发展[G].现代交际.2016（06）：162-163
4.王启康.论自我意识及其与自我之关系.华中师范大学学报》.2007.46 （1） ：124-133