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1.前言
21世纪是一个高素质人才竞争的时代，在人才的诸多素质中，身体素质是第一位的。学校体育作为教育的重要组成部分，在增进学生身心健康，提高其综合素质方面具有不可替代的作用，面向全体学生，提高其身心健康水平是学校教育工作的基本内容，是学校体育工作的重心。为此，要进一步深化体育课程改革，积极推进体育教学的科学化进程，构建以学生为主体，增进其身心健康为核心的课程体系，使学生得到发展。
2.软式排球运动简介
2.1软式排球的起源与发展
软式排球是新兴体育项目，1988年10月诞生于日本的山梨县，同年8月在神奈川县举行了第一届全日本软式排球学习班。1992年引为日本中小学和部分高校体育教材。目前，软式排球已从日本传到中国、韩国、新加坡和美国等国家，1995年北京体育大学排球教研室将软式排球引入我国。1996年中国排协决定在我国大力倡导开展软式排球运动。1999年12月，国家体育总局下达体排协字（1999）016号文件，要求各省市排协积极开展软式排球运动，并纳入中小学教材。
2.2软式排球的主要特性
2.2.1重量轻、质地软、反弹力低。
2.2.2球速慢、难度小、趣味性高。
2.2.3娱乐性强，老少皆宜，使用对象有广泛群众性。
2.2.4不容易受伤、安全、健身价值高。
2.2.5比赛形式多种多样，目前国际上没有统一的比赛规则。
2.2.6技术动作要求不高，易于普遍开展。
2.3软式排球的健身价值
基于软式排球的特性，它的健身价值与其他球类项目有很多共同之处，不仅可以调节中枢神经系统，发展智力，促进人体各器官系统的生长发育，而且可以提高心理素质，培养团结协作精神，全面提高身体素质。此外，软式排球运动比其他项目如传统排球更容易被接受，更具娱乐性，特别是对于那些中小学生来说更为适宜。
2.4软式排球的基本技术、特点
2.4.1常用技术
国家软排推广中心曾给软排这样定位：目标定位——娱乐和健身；开展对象定位——大中小学生和中老年人。
2.4.2技术特点
（1）击球方法多种多样，可用掌、头、肩腿等部位击球。
（2）有脚击球意识，可用脚背、脚内外侧击球。
（3）学会控制击球力量。软式排球气压小，所以击球时应迎击球，控制好力量。
（4）手应用技术较多。
（5）软式排球与硬排技术有许多共性，软式排球的开展对硬排技术的掌握基本无负面影响，技术上共性较多，并有较好的兼容性。
2.5软式排球的规则
我国现阶段开展的软式排球比赛活动规则均由主办单位自行制定。一般都是在六人排球场或在缩小的场地进行比赛；组队有4男2女混合队或每队5人、6人；要求下手发球，场地上无位置限制，但发球有次序；进攻线距网1米；三局两胜制。网高：成年人男2.30米，男女混合队2.20米，女2.15米，小学生男女为2.00—2.10米。规定放宽，无持球、连击，无标志杆限制，人数也可三对三、二对二。
3.调查与分析
3.1软排技术较硬排容易掌握
為了了解软式排球对中学生体育教学的适应性，我对自己所教的四（3）班进行为期2周共六节排球教学的实验，四（3）班有男生26名，女生20名，教授了正面双手自垫球技术和正面下手发球技术，传统硬排、软排各一半人数，在六课时结束后，分别对他们所学技能进行了测试，结果如下：
软排垫球技术（人数23）
软排正面下手（发球人数23 5次/人）
传统硬排垫球技术（人数23）
硬排正面下手（发球人数23 5次/人）
由以上统计数据可以看出，在同等条件下，软排技术较硬排技术更容易掌握。由于恐惧心理的存在，在学习硬排时，老师要花大量的时间对学生进行心理调整，延长学习时间，但自从有了软式排球后，学生的心理压力得到缓解，尤其在北方的春秋季节，天气寒冷标准排球变硬，软式排球的优势显得更为突出，学生能够很好地把教师讲解的技术动作要领贯彻到实际练习中，技术掌握周期短。由于软式排球与硬排技术有很大的相似性与较好的兼容性，学习软排技术对学生快速掌握动作、缩短学习周期有很大帮助，尤其在中学生中效果更为明显，因此，在中学校园开展软式排球运动是比较适合的。
3.2学生的喜好程度
软式排球在中学校园的开展是否可行，还要看中学生对软式排球的喜好程度的高低，针对这一问题，我特别去开展排球运动较广泛的一所职业中学进行了调查，对该校部分学生进行了问卷调查：
调查问卷60份，回收60份，回收率100%。调查结果表明，在有过硬排与软排基础的学生中，20%左右的学生喜好传统排球，另外的80%左右的同学在接触软排后较硬排更喜欢软排。对于学生喜好软式排球的原因，我作了总结，大部分同学表示在学习传统排球时，由于球体重，易挫伤手指，碰撞身体之处易出现红肿，造成疼痛，从而产生畏惧感，而软式排球就不一样了，气压小而轻，飞行速度慢，这给排球技术通而不精的中学生创造了长时间判断的机会，移动和完成击球动作来回增多了，也增添了乐趣。
4.结语
软式排球运动是融全民健身和竞技体育于一体的新兴体育项目，它的出现为全民健身运动和小学生健康教育增加了新的活动内容，在中学校园中推广应用无疑是我们今天进行体育改革的一个重要内容。就目前各中、中学师资力量、场地设施、学生素质及软式排球运动特征、技术特点而言，放宽竞赛规则、健身价值，无疑表明了软式排球运动是能够在中学校园开展的，也是非常适宜在中学校园开展的，它将被动的体育锻炼变成娱乐体育，能有效推动素质教育，为终身体育奠定基础。
参考文献：
［１］球类运动——排球（第三版）.
［２］软式排球运动.
［３］教育部体育卫生与艺术教育司.全国中小学校软式排球骨干教师培训班.学习资料，2006.
［４］李瑜等.软式排球运动应于推广.吉林体育学院学报.
21世纪是一个高素质人才竞争的时代，在人才的诸多素质中，身体素质是第一位的。学校体育作为教育的重要组成部分，在增进学生身心健康，提高其综合素质方面具有不可替代的作用，面向全体学生，提高其身心健康水平是学校教育工作的基本内容，是学校体育工作的重心。为此，要进一步深化体育课程改革，积极推进体育教学的科学化进程，构建以学生为主体，增进其身心健康为核心的课程体系，使学生得到发展。
2.软式排球运动简介
2.1软式排球的起源与发展
软式排球是新兴体育项目，1988年10月诞生于日本的山梨县，同年8月在神奈川县举行了第一届全日本软式排球学习班。1992年引为日本中小学和部分高校体育教材。目前，软式排球已从日本传到中国、韩国、新加坡和美国等国家，1995年北京体育大学排球教研室将软式排球引入我国。1996年中国排协决定在我国大力倡导开展软式排球运动。1999年12月，国家体育总局下达体排协字（1999）016号文件，要求各省市排协积极开展软式排球运动，并纳入中小学教材。
2.2软式排球的主要特性
2.2.1重量轻、质地软、反弹力低。
2.2.2球速慢、难度小、趣味性高。
2.2.3娱乐性强，老少皆宜，使用对象有广泛群众性。
2.2.4不容易受伤、安全、健身价值高。
2.2.5比赛形式多种多样，目前国际上没有统一的比赛规则。
2.2.6技术动作要求不高，易于普遍开展。
2.3软式排球的健身价值
基于软式排球的特性，它的健身价值与其他球类项目有很多共同之处，不仅可以调节中枢神经系统，发展智力，促进人体各器官系统的生长发育，而且可以提高心理素质，培养团结协作精神，全面提高身体素质。此外，软式排球运动比其他项目如传统排球更容易被接受，更具娱乐性，特别是对于那些中小学生来说更为适宜。
2.4软式排球的基本技术、特点
2.4.1常用技术
国家软排推广中心曾给软排这样定位：目标定位——娱乐和健身；开展对象定位——大中小学生和中老年人。
2.4.2技术特点
（1）击球方法多种多样，可用掌、头、肩腿等部位击球。
（2）有脚击球意识，可用脚背、脚内外侧击球。
（3）学会控制击球力量。软式排球气压小，所以击球时应迎击球，控制好力量。
（4）手应用技术较多。
（5）软式排球与硬排技术有许多共性，软式排球的开展对硬排技术的掌握基本无负面影响，技术上共性较多，并有较好的兼容性。
2.5软式排球的规则
我国现阶段开展的软式排球比赛活动规则均由主办单位自行制定。一般都是在六人排球场或在缩小的场地进行比赛；组队有4男2女混合队或每队5人、6人；要求下手发球，场地上无位置限制，但发球有次序；进攻线距网1米；三局两胜制。网高：成年人男2.30米，男女混合队2.20米，女2.15米，小学生男女为2.00—2.10米。规定放宽，无持球、连击，无标志杆限制，人数也可三对三、二对二。
3.调查与分析
3.1软排技术较硬排容易掌握
為了了解软式排球对中学生体育教学的适应性，我对自己所教的四（3）班进行为期2周共六节排球教学的实验，四（3）班有男生26名，女生20名，教授了正面双手自垫球技术和正面下手发球技术，传统硬排、软排各一半人数，在六课时结束后，分别对他们所学技能进行了测试，结果如下：
软排垫球技术（人数23）
软排正面下手（发球人数23 5次/人）
传统硬排垫球技术（人数23）
硬排正面下手（发球人数23 5次/人）
由以上统计数据可以看出，在同等条件下，软排技术较硬排技术更容易掌握。由于恐惧心理的存在，在学习硬排时，老师要花大量的时间对学生进行心理调整，延长学习时间，但自从有了软式排球后，学生的心理压力得到缓解，尤其在北方的春秋季节，天气寒冷标准排球变硬，软式排球的优势显得更为突出，学生能够很好地把教师讲解的技术动作要领贯彻到实际练习中，技术掌握周期短。由于软式排球与硬排技术有很大的相似性与较好的兼容性，学习软排技术对学生快速掌握动作、缩短学习周期有很大帮助，尤其在中学生中效果更为明显，因此，在中学校园开展软式排球运动是比较适合的。
3.2学生的喜好程度
软式排球在中学校园的开展是否可行，还要看中学生对软式排球的喜好程度的高低，针对这一问题，我特别去开展排球运动较广泛的一所职业中学进行了调查，对该校部分学生进行了问卷调查：
调查问卷60份，回收60份，回收率100%。调查结果表明，在有过硬排与软排基础的学生中，20%左右的学生喜好传统排球，另外的80%左右的同学在接触软排后较硬排更喜欢软排。对于学生喜好软式排球的原因，我作了总结，大部分同学表示在学习传统排球时，由于球体重，易挫伤手指，碰撞身体之处易出现红肿，造成疼痛，从而产生畏惧感，而软式排球就不一样了，气压小而轻，飞行速度慢，这给排球技术通而不精的中学生创造了长时间判断的机会，移动和完成击球动作来回增多了，也增添了乐趣。
4.结语
软式排球运动是融全民健身和竞技体育于一体的新兴体育项目，它的出现为全民健身运动和小学生健康教育增加了新的活动内容，在中学校园中推广应用无疑是我们今天进行体育改革的一个重要内容。就目前各中、中学师资力量、场地设施、学生素质及软式排球运动特征、技术特点而言，放宽竞赛规则、健身价值，无疑表明了软式排球运动是能够在中学校园开展的，也是非常适宜在中学校园开展的，它将被动的体育锻炼变成娱乐体育，能有效推动素质教育，为终身体育奠定基础。
参考文献：
［１］球类运动——排球（第三版）.
［２］软式排球运动.
［３］教育部体育卫生与艺术教育司.全国中小学校软式排球骨干教师培训班.学习资料，2006.
［４］李瑜等.软式排球运动应于推广.吉林体育学院学报.