【摘 要】
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游泳——护牙 《加拿大牙科协会杂志》称，游泳池都会使用含氯的漂白粉和消毒剂保持清洁，如果有人每天到游泳池游泳持续3～4周，池水里的氯就会造成牙齿腐蚀和牙神经敏感。专家建议，在游泳后，不要立即刷牙，因为，此时牙釉质在酸的侵蚀下，会变得很柔软，非常容易被刷掉，此时应该先用清水漱漱口。
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游泳——护牙
《加拿大牙科协会杂志》称，游泳池都会使用含氯的漂白粉和消毒剂保持清洁，如果有人每天到游泳池游泳持续3～4周，池水里的氯就会造成牙齿腐蚀和牙神经敏感。专家建议，在游泳后，不要立即刷牙，因为，此时牙釉质在酸的侵蚀下，会变得很柔软，非常容易被刷掉，此时应该先用清水漱漱口。
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噪声——暴露 预防噪声危害，最主要就是减少噪声暴露，主要措施如下：一是消除噪声源，在机械和工艺设计时要采取措施控制噪声；二是让噪声远离员工，把产生噪声的机械装置封闭在隔音室里，或在产生噪声的机器与员工之间设置隔音墙；三是减少人们暴露在噪声环境里的时间；四是加强劳动者个体防护，如佩戴听觉保护装置（如耳塞、耳罩等）；五是加强噪声危害防控的宣传教育。
饮食中缺少粗纤维，久坐不动，饮水不足，排便习惯不佳都容易引起便秘。如出现便秘，应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物。每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。 油焖枳实萝卜 用料： 枳实10克，白萝卜一根，虾米、猪油、葱丝、姜丝、食盐各适量。 做法： 水煎枳实，取汁备用。将萝卜切块，用猪油煸炸，加虾米，爆至极烂，浇适量药汁，再加入适量葱丝、姜丝和食盐，拌匀即可。 功效： 顺气
薄荷——中暑 薄荷为唇形科薄荷属植物，气味芳香，其叶、茎、根均可入药。《新修本草》中记载：薄荷，味辛、性凉，归肺、肝经。疏散风热、清利头目，利咽透疹，疏肝行气。认为其具有清凉疏散的功效，还能治疗因风热上攻引起的头痛眩晕。因其气味清香，与金银花、香薷等药物搭配，还能治疗夏季暑热湿气造成的中暑症状。
环境——睡觉 有的人一换新环境就睡不着觉，认为这是身体不适应新床垫或枕头的原因。美国科学家研究发现，其实，这与大脑活动有关。也或许是祖先遗留下来的“生存技能”，用来防备陌生环境中可能遇到的危险。研究人员建议大家带上自己的专用枕头，骗一骗大脑。
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肠道——苹果 苹果含丰富的纤维质，可以刺激肠道蠕动，加速排便，降低宿便的毒素产生。其中的果胶为可溶性纤维质，能避免食物在肠内腐化，此外，苹果所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助。
走路——姿势 走路时要有正确的姿势，头要正，目要平，躯干自然伸直。这种姿势有利于气血运行。步行时身体重心前移，呼气时稍用力，吸气时要自然。步行的速度要根据个人的具体情况而定，以每分钟走80米左右，防病健身的效果最明显。
柠檬——皮肤 柠檬含丰富维生素C、有机酸、柠檬酸及高度碱性，有很强的抗氧化作用，能启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，有效帮助肝脏、肾脏、肺、淋巴系统及皮肤排毒。
肝脏——葡萄 紫色或黑色葡萄有体内“清道夫”之称，能帮助肠内黏液组成，有助肝脏、肾脏及肠胃清除体内的垃圾，具有排毒效果。并且葡萄具保护肝脏作用，强化肝脏的解毒功能。此外，葡萄中的白藜芦醇、聚合型原花素、大量的单宁及类黄酮等物质，具有极强的抗氧化、抗自由基和加强排毒能力，不过葡萄的热量不小，不宜过量食用。
肾脏——樱桃 樱桃的果肉能去除毒素和不干净的体液，因而可以有效帮助肾脏排毒，并有排便作用。购买时，挑选果实饱满结实、带有绿梗的樱桃为佳。