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摘 要：随着我国教育体系正在不斷变革以适应新时代学生发展的需要，高职教育也得到了越来越多的关注。高职学生的心理健康对于学生的全面发展具有重要的作用，另外，体育教学为促进高职学生的心理健康提供着新的途径。因此，本文主要探讨体育教学对五年高职学生心理健康的影响及教学策略。
关键词：体育教学;五年高职学生;心理健康
五年制高职学生往往是中考的失意者，存在着自卑、厌学、冲动易怒等不同程度的心理问题，五年制高职教育作为高等教育的重要组成部分之一，体育教师应当在体育教学中采用科学的策略促进高职学生的心理健康发展，帮助学生提高心理素质，提升综合竞争力。
一、 体育教学对五年高职学生心理健康的影响
随着素质教育理念的推行，更加强调关注学生的心理健康发展，体育教学具有与其他学科教学无法比拟的优势，能够借助体育锻炼的特殊性和育人功能来提高学生的身心素质。在体育教学过程中从着装到考勤、从集合到队列、从热身到游戏、从练习到比赛、从理论到实践等等这些教学环节都融入了“立德树人”的育人功能和各种的心理干预。不仅需要培养学生的纪律性和自信心;还需要培养学生的团结协作能力，以及人际交流能力;一方面既要培养学生的运动技能，另一方面还需要注重学生的意志品质;不仅让学生的情感得到宣泄，也让学生获得了心理和身体的健康。在这个过程当中，体育教学对学生的心理健康发展产生正面的影响是非常积极的。通过体育教学促进五年高职学生心理健康发展提供一确实有效的途径，有利于学生良好心理与心态的养成。
二、 体育教学促进五年高职学生心理健康的教学策略
（一）培养体育锻炼习惯，促进学生心理健康
体育锻炼能够帮助学生更好地融入集体，使学生在养成运动技能中进行良好的人际沟通，要使体育教学能够产生对学生产生良好的心理健康效应，教师就应当在体育教学中引导学生养成体育锻炼的习惯，促进学生的心理健康。
例如，五年制学生往往不愿意或者不善于倾诉心声，那么一场大汗淋漓的体育运动是最好的发泄方式。在枯燥无味的短跑教学过程中要求学生大声地“呐喊”出来，几组下来，发现大声叫喊的学生更加轻松，学生觉得情绪释放出来感觉真好。例如，听着音乐在操场上来一次晨跑或者夜跑，一次大汗淋漓之后，感觉心情舒畅，心旷神怡。所以，体育锻炼不仅能够增强大家的体质，进行锻炼的过程也是发泄负面情绪的一种方式，养成一种良好的体育锻炼习惯能够帮助大家维持一个良好的情绪状态，尽可能将每天的锻炼时间进行有效的管理，自主选择自己喜欢的体育锻炼方式。通过这样的方式，五年高职学生对学习更加的主动性和积极性，教师更多的是引导学生选择自己喜欢的体育方式进行锻炼，帮助学生养成体育兴趣，使学生在进行身体锻炼的过程当中带动自身心理健康的发展，从而使教师能够将心理健康教育渗透到学生的日常之中。
（二）挖掘体育精神，加强心理健康教育
蔡元培提出：“完全人格，首在体育”。奥林匹克精神：“互相理解、友谊长久、团结一致和公平竞争”。高职体育教学能够为学生的身心和谐发展提供一个良好的途径，因此，教师应当在高职体育教学中通过挖掘其学科的特点加强对学生的心理健康教育。
五年高职学生性格比较孤立，缺乏协作精神和勇于拼搏精神。那么，在体育教学中可以将中国“女排精神”融入体育学科的教学之中，从而激发学生积极拼搏的意识，教师可以这样设计教学活动：“中国女排集中体现了中国的体育竞技精神，她们勤学苦练，勇于拼搏，团结协作，永不放弃，拿下‘五连冠’，而每一项体育运动的开展都体现着人们对于生活的热爱和追求。通过多媒体作为媒介，播放中国女排的比赛夺冠视频，身临其境的感受中国女排激烈比赛的现场画面，让学生们感受到勇于拼搏，团结协作，永不放弃不仅仅是一种口号，它是深深印刻在灵魂深处的意志品质，进一步深化学生对于集体主义精神和爱国主义精神的理解”。通过挖掘体育技能精神作为桥梁，激发学生对体育学习的兴趣也引导学生激发拼搏向上、吃苦耐劳的意识，为学生的心理健康发展注射了强心剂。
（三）转变自身教学观念，增强心理健康教育意识
通过体育教学促进高职学生心理健康的发展需要，教师首先转变自身的体育教学观念，通过教学设计将对学生心理健康教育融入体育教学之中，因此，高职体育教师需要通过转变自身的体育教学观念增强心理健康教育的意识，进一步带动学生的心理健康成长。
五年高职学生缺乏自信心，很少得到赞许，没有成就感。例如，在学习解广播体操时，教师传授过程要发挥学生的主动性，如：每节操教“1～4拍”动作，“4～8拍”动作学生自主完成学习;采用分组练习，每个组员轮流喊操;最后分组比赛，相互评价，成果动作展示。通过开展这一系列的教学组织，学生们的自主学习能力，以及个人语言表达能力和组织能力都得到了显著的提升，在潜意识的学习环节中，增强了团结互助、勇于进取的精神。在主动学习的过程当中，学生有机会能够发挥自己的长处，学生能够在体育教学之中树立起学习自信心，通过自信心的养成带动学生良好心理健康状况的养成，教师在转变自身体育教学观念的过程当中增强了心理健康教育的意识。让学生很多感受到成功，从而增强学生自信心。
三、 结语
综上所述，在五年高职心理发展特点来看，体育教学对五年高职学生的心理健康发展起到了重要的作用，充分发挥体育教育功能对于培养学生全面人格和“立德树人”方面有着重大意义。因此，高职体育教师应当通过带动学生养成对体育锻炼的兴趣和习惯，并且在充分挖掘体育特点和精神的过程当中转变自身的体育教学观念，增强体育教学当中对学生心理健康教育和育人功能，深入研究五年高职学生心理发展特点，发挥体育教学对心理健康教育的积极作用。
参考文献：
[1]孙倩.关于高职体育教学中渗透心理健康的研究[J].当代体育科技，2019，9（25）：99-100.
[2]白革利.浅析体育锻炼对高职院校学生心理健康的影响[J].农家参谋，2018（2）：161.
[3]王道斌.基于积极心理学理念的高职选项体育课教学探析[J].武汉交通职业学院学报，2016，18（4）：61-63.
[4]邹蕾.论体育在高等职业技术院校心理健康教育中的作用[J].体育世界：学术版，2015（10）：66-68.
关键词：体育教学;五年高职学生;心理健康
五年制高职学生往往是中考的失意者，存在着自卑、厌学、冲动易怒等不同程度的心理问题，五年制高职教育作为高等教育的重要组成部分之一，体育教师应当在体育教学中采用科学的策略促进高职学生的心理健康发展，帮助学生提高心理素质，提升综合竞争力。
一、 体育教学对五年高职学生心理健康的影响
随着素质教育理念的推行，更加强调关注学生的心理健康发展，体育教学具有与其他学科教学无法比拟的优势，能够借助体育锻炼的特殊性和育人功能来提高学生的身心素质。在体育教学过程中从着装到考勤、从集合到队列、从热身到游戏、从练习到比赛、从理论到实践等等这些教学环节都融入了“立德树人”的育人功能和各种的心理干预。不仅需要培养学生的纪律性和自信心;还需要培养学生的团结协作能力，以及人际交流能力;一方面既要培养学生的运动技能，另一方面还需要注重学生的意志品质;不仅让学生的情感得到宣泄，也让学生获得了心理和身体的健康。在这个过程当中，体育教学对学生的心理健康发展产生正面的影响是非常积极的。通过体育教学促进五年高职学生心理健康发展提供一确实有效的途径，有利于学生良好心理与心态的养成。
二、 体育教学促进五年高职学生心理健康的教学策略
（一）培养体育锻炼习惯，促进学生心理健康
体育锻炼能够帮助学生更好地融入集体，使学生在养成运动技能中进行良好的人际沟通，要使体育教学能够产生对学生产生良好的心理健康效应，教师就应当在体育教学中引导学生养成体育锻炼的习惯，促进学生的心理健康。
例如，五年制学生往往不愿意或者不善于倾诉心声，那么一场大汗淋漓的体育运动是最好的发泄方式。在枯燥无味的短跑教学过程中要求学生大声地“呐喊”出来，几组下来，发现大声叫喊的学生更加轻松，学生觉得情绪释放出来感觉真好。例如，听着音乐在操场上来一次晨跑或者夜跑，一次大汗淋漓之后，感觉心情舒畅，心旷神怡。所以，体育锻炼不仅能够增强大家的体质，进行锻炼的过程也是发泄负面情绪的一种方式，养成一种良好的体育锻炼习惯能够帮助大家维持一个良好的情绪状态，尽可能将每天的锻炼时间进行有效的管理，自主选择自己喜欢的体育锻炼方式。通过这样的方式，五年高职学生对学习更加的主动性和积极性，教师更多的是引导学生选择自己喜欢的体育方式进行锻炼，帮助学生养成体育兴趣，使学生在进行身体锻炼的过程当中带动自身心理健康的发展，从而使教师能够将心理健康教育渗透到学生的日常之中。
（二）挖掘体育精神，加强心理健康教育
蔡元培提出：“完全人格，首在体育”。奥林匹克精神：“互相理解、友谊长久、团结一致和公平竞争”。高职体育教学能够为学生的身心和谐发展提供一个良好的途径，因此，教师应当在高职体育教学中通过挖掘其学科的特点加强对学生的心理健康教育。
五年高职学生性格比较孤立，缺乏协作精神和勇于拼搏精神。那么，在体育教学中可以将中国“女排精神”融入体育学科的教学之中，从而激发学生积极拼搏的意识，教师可以这样设计教学活动：“中国女排集中体现了中国的体育竞技精神，她们勤学苦练，勇于拼搏，团结协作，永不放弃，拿下‘五连冠’，而每一项体育运动的开展都体现着人们对于生活的热爱和追求。通过多媒体作为媒介，播放中国女排的比赛夺冠视频，身临其境的感受中国女排激烈比赛的现场画面，让学生们感受到勇于拼搏，团结协作，永不放弃不仅仅是一种口号，它是深深印刻在灵魂深处的意志品质，进一步深化学生对于集体主义精神和爱国主义精神的理解”。通过挖掘体育技能精神作为桥梁，激发学生对体育学习的兴趣也引导学生激发拼搏向上、吃苦耐劳的意识，为学生的心理健康发展注射了强心剂。
（三）转变自身教学观念，增强心理健康教育意识
通过体育教学促进高职学生心理健康的发展需要，教师首先转变自身的体育教学观念，通过教学设计将对学生心理健康教育融入体育教学之中，因此，高职体育教师需要通过转变自身的体育教学观念增强心理健康教育的意识，进一步带动学生的心理健康成长。
五年高职学生缺乏自信心，很少得到赞许，没有成就感。例如，在学习解广播体操时，教师传授过程要发挥学生的主动性，如：每节操教“1～4拍”动作，“4～8拍”动作学生自主完成学习;采用分组练习，每个组员轮流喊操;最后分组比赛，相互评价，成果动作展示。通过开展这一系列的教学组织，学生们的自主学习能力，以及个人语言表达能力和组织能力都得到了显著的提升，在潜意识的学习环节中，增强了团结互助、勇于进取的精神。在主动学习的过程当中，学生有机会能够发挥自己的长处，学生能够在体育教学之中树立起学习自信心，通过自信心的养成带动学生良好心理健康状况的养成，教师在转变自身体育教学观念的过程当中增强了心理健康教育的意识。让学生很多感受到成功，从而增强学生自信心。
三、 结语
综上所述，在五年高职心理发展特点来看，体育教学对五年高职学生的心理健康发展起到了重要的作用，充分发挥体育教育功能对于培养学生全面人格和“立德树人”方面有着重大意义。因此，高职体育教师应当通过带动学生养成对体育锻炼的兴趣和习惯，并且在充分挖掘体育特点和精神的过程当中转变自身的体育教学观念，增强体育教学当中对学生心理健康教育和育人功能，深入研究五年高职学生心理发展特点，发挥体育教学对心理健康教育的积极作用。
参考文献：
[1]孙倩.关于高职体育教学中渗透心理健康的研究[J].当代体育科技，2019，9（25）：99-100.
[2]白革利.浅析体育锻炼对高职院校学生心理健康的影响[J].农家参谋，2018（2）：161.
[3]王道斌.基于积极心理学理念的高职选项体育课教学探析[J].武汉交通职业学院学报，2016，18（4）：61-63.
[4]邹蕾.论体育在高等职业技术院校心理健康教育中的作用[J].体育世界：学术版，2015（10）：66-68.