【摘 要】
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养生就是保养身体、维护健康,提高生活质量与生命质量,争取健康长寿.那么,何谓“健康”？时代不同,健康的定义也有差别.古人曰：“体壮曰健,心恬曰康.”而最新的“健康”定义则包
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养生就是保养身体、维护健康,提高生活质量与生命质量,争取健康长寿.那么,何谓“健康”？时代不同,健康的定义也有差别.古人曰：“体壮曰健,心恬曰康.”而最新的“健康”定义则包括身体健康、心理健康、社会适应、道德健康4个方面.而要做到这些,必须做到以下几点：建立科学的生活方式,进行适度的体育锻炼;讲究科学进食,营养结构合理;勤于用脑,善于学习;养成乐观的性格,心胸豁达开朗;处世旷达,与人为善,宽以待人.
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