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睡眠是生命的基本需要，如同空气、食物和水，是保持人体健康的基础。目前大约有一半人遭受各种睡眠问题，造成睡眠问题的主要原因是不良的睡眠习惯。本文将教你管理你的睡眠习惯，将夜晚健康的主动权掌握在你自己手中。
睡眠管理之习惯管理
【摘 要】
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睡眠是生命的基本需要，如同空气、食物和水，是保持人体健康的基础。目前大约有一半人遭受各种睡眠问题，造成睡眠问题的主要原因是不良的睡眠习惯。本文将教你管理你的睡眠习惯，将
【出 处】
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药物与人
【发表日期】
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2003年9期
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