现在的生活节奏快、压力大、时间缺,为了满足超级懒人们的需求,我们拿出了一个超级简单的养生法门来教给大家,不用特殊的去敲,只要很自然地碰碰就可以实现泌尿生殖系统和消化系统的保养,是不是很适合你了,这就来学习吧。
　　
　　●碰太白
　　
　　太白穴在我们大脚趾的内侧,凸起骨节的下面就是。这个穴位是脾经的原穴,一定要注意,每条经络只有一个原穴,所谓原穴就是脏腑原气流注的穴位,是每条经络原动力的开关。而脾经的这个原穴更不简单,我们都知道,脾经是一条大经,脾胃是后天之本,脾胃就像一个老妈子,把营养化成奶水抚养五脏六腑,所以脾胃健康是好身体的保障。
　　然而现代人摄入了太多高热量的食物后,却懒得运动,这就给脾胃增加了压力。如果你近期出现一些胃口上的不适,就要抓紧时间去打通太白穴了。
　　其实,方法很简单,不管是舒舒服服地坐着还是躺着,只要把腿伸直,脚跟靠在一起,用两个脚的内侧相互碰撞就可以。劳累了一天的人们,每天晚上回到家里,坐在沙发上,泡完脚,然后一边看电视一边碰碰脚,什么也不耽误,还起到养生的效果,像月经不调、脾虚、脾湿、消化不良、舌边齿痕、腹胀还有糖尿病都是太白所能调理的范围。
　　太白穴位置:找太白穴时,可以采用仰卧或者正坐,平放足底的姿势,太白穴位于足内侧缘,当第—跖骨小头后下面凹陷处。
　　
　　●碰脚跟
　　
　　脚跟的内侧在女士是子宫卵巢的反射区,在男士是前列腺生殖区。现代大部分人不爱运动,一坐坐一天,气血容易淤滞,尤其是生殖系统易出问题,所以平时多去刺激脚跟内侧的生殖反射区会有很好的保养效果。
　　但有些人懒到都懒得弯腰去揉一揉,没关系,我们教大家一个最省事的秘诀:你就舒舒服服地坐着,只消把脚分开十公分的距离,脚跟稍微抬起来,用两个脚跟相互碰撞就OK了, 现在就试试。上班的时候可以做,地铁里可以做,回到家里坐在沙发上就更方便了,每天碰上十分钟,就能起到保养生殖系统,促进盆腔血液循环的效果,像泌尿系统的炎症,女士的一些痛经症状,男士的一些前列腺增生问题都能调养。