秋天常见病的运动疗法

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  慢性阻塞性肺病:包括慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和支气管哮喘等。临床表现有咳嗽、咳痰、气紧和发绀等。常规治疗措施为抗炎、止咳、化痰、平喘和吸氧等。
  运动疗法:可采取腹式呼吸法。患者取舒适体位,身体放松,排除杂念,之后开始进行腹式呼吸。深吸气时用一手按住腹部,使腹压稍增加,膈肌缓慢上升,腹部隆起;呼气时该手稍放松,以便腹部渐渐下沉,膈肌下降。深吸气、深呼气到尽头时稍停片刻,以增强肺脏和呼吸肌耐力。此外,还可在其他时间配合腹部按摩和散步等。
  注意事项:初行腹式呼吸治疗时,呼吸不宜过深、过长,每次治疗时间不宜超过30分钟。如在治疗中出现头昏、眼花、心悸和胸闷等症状,应立即停止,并卧床休息。感冒后、上述疾病急性发作期、心肺功能不全者不宜行此疗法。
  消化性溃疡:本病包括胃溃疡和十二指肠球部溃疡。临床表现有上腹部隐痛、腹胀和食欲减退等;胃溃疡主要为饭后痛,十二指肠溃疡主要为空腹痛,二者兼有时疼痛无明显规律。
  运动疗法:可采取俯卧撑、仰卧起坐和柔软体操等项目治疗,每个项目做30分钟,可起到锻炼腹肌、调整胃肠道功能、减少胃酸分泌等作用。做仰卧起坐时应尽量收缩腹肌和腰肌,以使腹腰肌发达,增强其对胃肠道的附着力;做柔软体操时应尽量以活动腰腹部为主,并兼顾全身各部位,作用同上但较为全面有效。与此同时,可使意念集中在腰腹部尤其是胃及十二指肠处,可增强胃及十二指肠功能,促进病愈。
  注意事项:本法不宜在饭后1小时内进行,宜在饭后1小时后进行;运动幅度不宜过大,以免扭伤腰腹部肌肉;有外伤、高血压和冠心病等者不宜采用本法,处于消化性溃疡活动期(疼痛、泛酸、嗳气、恶心和呕吐明显或伴呕血和黑便)者不宜采用本法。
  皮肤过敏症:包括急慢性荨麻疹、皮肤瘙痒症和异位性皮炎等。临床表现有全身或局部皮肤瘙痒、丘疹、红斑和风团等。
  运动疗法:可采用秋泳疗法。从夏天或初秋开始游泳,每天或隔天1次,每次游泳时间以30分钟至1小时为宜,或以稍感疲劳和寒冷为度。游毕立即到避风温暖处用干毛巾擦身,直擦至全身皮肤干燥、发红和有温热感为止,之后穿上衣物保暖。此法可增强皮肤对干燥、寒冷、静电刺激等导致的皮肤瘙痒的耐受力,并可改善免疫和神经调节功能,减少秋冬季皮肤过敏症发生。
  注意事项:皮肤有湿疹、溃疡、糜烂、渗出和外伤等者禁用本法,有心、脑血管病史者也应慎用。采取本法治疗期间忌吃鱼、虾、蛋、奶和酒类等食物,也不宜穿化纤类内衣。
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胃食管反流病是由于胃和十二指肠内容物反流进入食管,引起食管黏膜损伤的一类上消化道疾病,好发于40—60岁的中老年人。其主要表现是“烧心”和反酸水,部分患者在夜间可因反流物进人口腔或食管,造成喘息、咳嗽、声嘶等症状,严重者可因食管损伤、瘢痕及挛缩而致吞咽困难。  一旦明确诊断为胃食管反流病,必须予以积极治疗,防止引起更为严重的食管损伤。目前针对这一病症的主要治疗药物包括两大类,一类是抑酸剂,如西米替
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朋友老张平时挺和气,可最近他不知哪来那么大的火气,经常莫名其妙地发火,为一点鸡毛蒜皮的小事就暴跳如雷,而有些火发得没一点道理。事后他自己也总是感到不好意思,他说:“最近不知道怎么搞的?我一回家就有无名的火,不是吊脸就是摔摔打打。过后看到可怜兮兮的老伴,又没话找话地赔不是。自己也很莫名其妙,老伴与我同甘共苦三十年,怎么能这样对待她呢?心里堵得慌,很想找个人说说,可自己都不知道从哪里说起,该和谁说。”
【关键词】 人力资本参与; 事业合伙人制度; 内部控制; 公司绩效  【中图分类号】 F234.3 【文献标识码】 A 【文章编号】 1004-5937(2021)14-0112-08  一、引言  Schultz[ 1 ]被认为是人力资本理论的奠基者,他提出,“人力资本能够给经济增长带来的贡献远远超过物质资本”。物质资本要素的收益率一直在递减,人力资本越来越成为价值创造的首要驱动因素[ 2 ]。
【摘 要】 文章基于2015年中央经济工作会议提出“三去一降一补”背景,以2013年到2015年在上交所公开發行公司债的上市公司数据为样本,利用OLS法构建了多元线性回归模型,从公司债违约风险的角度分析资产负债率与公司债券违约风险的关系。研究结果表明:信用利差和公司规模与发行债券公司的资产负债率呈显著的正相关关系,信用评级和利息保障倍数与发行债券公司的资产负债率呈显著的负相关关系;实证回归研究结果
【摘 要】 中国式产能过剩成因问题是现阶段理论界和实务界关注的热点问题之一。已有文献大多通过厂商行为与市场不稳定性解释产能过剩问题,忽视微观企业高管异质性问题。文章针对我国国企高管“准官员”特征,依据政治锦标赛理论,选择2007—2018年我国煤炭上市公司为样本,研究高管的政治晋升预期对企业产能过剩的影响。研究发现,高管政治晋升预期会降低企业产能利用率,加剧产能过剩;考虑到政治晋升和薪酬激励的替代
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芝麻,在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价:健脾胃、利小便、和五脏、助消化、化积滞、降血压、顺气和中、平喘止咳,可治神经衰弱,抗衰老。  芝麻分为白芝麻、黑芝麻。食用以白芝麻为好,药用以黑芝麻为好。谚语说:“嚼把黑芝麻,活到百岁无白发。”黑芝麻又称胡麻、黑脂麻、胡麻仁。在中医处方中,常见“胡麻仁”,其实就是黑芝麻。黑芝麻不仅能黑发,还有护肤美肤作用,常吃黑芝麻,干燥、粗糙的
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