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摘 要：在游泳教学中教会学员掌握正确的游泳技能，可以增强学员的身体素质，并培养学员健康的心理素质。游泳教学的目的在于使学员的游泳水平得以提高，但游泳教学中的安全问题是不容忽视的，对不同的学员分别施以不同的方法教学；运用科学的教学法，鼓励学员在不断练习中，提高游泳技能。
关键词：游泳教学 游泳技能 提高
中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2012）10（b）-0206-01
羽毛球、乒乓球及游泳是广受人们喜爱的运动项目，其中游泳同时具备锻炼价值与实用价值。游泳在具备竞技性及观赏性的同时，也可以使游泳者的心肌功能得到增强，身体的免疫机制得到平衡，抵抗疾病的能力也相应地增强。总而言之，游泳不仅可以健美形体、增强肺部功能，达到强身健体的目的，还可以治疗一些疾病如骨科疾病，培养人的拼搏精神与坚强意志。游泳这一体育运动的历史悠远，在史前时代，人们渡过江河时需要靠游泳；希腊神话关于游泳方面的记载也有很多；在我国的春秋时期已有泅水运动；在利比亚的史前岩画中有对游泳的姿势描绘[1]。目前，随着时代的发展，社会经济的不断进步，人们的物质生活水平也越来越高，对运动的兴趣及爱好也越来越多。在這样的时代背景下，游泳被越来越多的人所欢迎，人们希望通过学习，提高自己的游泳技能，因此游泳教学的作用也日益突出，本文探讨了游泳教学中提高学员游泳技能的方法。
1 在游泳教学中提高学员游泳技能的方法
1.1 对学员进行安全教育
要使游泳教学得以顺利进行，那么对学员给予相应的安全教育是前提与基础。第一方面，在游泳教学当中，对学员的身体素质要做一个全方位的准确把握。在上游泳课之前，要根据学员的身体素质的具体情况，将身体条件特殊的学员进行分组训练。如一些学员有贫血及晕水等，对于这一部分的特殊学员，在游泳教学时，要有别于其他的学员，最好是能派相关的人员对这一部分特殊的学员进行观注[2]。此外，对患有心脏病、癫痫、习惯性脱臼等的学员，在对其进行游泳技能训练时，应将其安排为游泳池上的警戒人员。第二方面，游泳教学中，要对学员进行有序分组与具体指导下水。对学员进行有序分组的依据为其不同身体素质，游泳的水下训练时，可在学员中指定班长与副班长、小组长等。指定学员为负责人的原因是让他们分组管理好学员的水下安全工作，使游泳教学课能有序进行。第三方面，在进行游泳教学的泳池旁边应配备相应观测系统与救生员[3]。为了预防在游泳教学中的意外状况，池边的安全员是不可缺少的，因为对于游泳教学的教员来说，不可能时时刻刻都观测到游泳池内每个学员的情况。对此，安全员的安排是非常必要的，池边的安全员或者是观察员对一些常用的急救知识要有一定的了解。
1.2 在游泳教学当中提高学员游泳技能的方法
在游泳教学中，教员要教育学员进行不断地练习，只有经过刻苦的练习才能使游泳技能提高。练习是游泳技能能够形成与不断提高的最根本途径。游距是游泳运动的实现途径，对于初学游泳的学员来说，只有在不断地练习中实现突破游距，并于练习突破游距的过程中修正自身的技术动作，学员才能快捷有效地作出正确动力的定型，这一个过程是量变转化为质变的过程。
1.2.1 要使学员对游泳学习的目标及要求有一个明确的了解
学员只有对游泳教学的目标有了大致的了解，才能形成学习的自身内部动因，才会对每一项的练习报以认真学习的心态，否则重复机械的练习会让学员感到枯燥无味。例如，教员在教学员练习蛙泳时，对蛙泳腿部动作的讲解，不仅要告诉学员基本的动作要领，也要告诉学员执行动作的原因。蛙泳的动作要领为先慢收到位，再外翻脚，然后快速鞭打，后蹬夹水，这样做的原因要向学员解释清楚。先假设收腿动作与蹬夹腿动作对水产生的阻力大致是同等的，而移动方向取决于其快慢。换种说法就是收腿速度小于蹬夹水的速度，人体才能够向前游进，反之，人体就是向后退的[4]。收腿与蹬夹水之间的速度相差越大，游泳时向前行进的速度可以越快。教员通过通俗简单的原理便可帮助学员理解动作的要领，并使他们能够明白游泳时是利用增大的阻力并使动作加快的作用机制。在游泳中要处理好克服阻力、利用阻力及减慢速度与加快速度两者之间的矛盾，才可以使游泳变得轻松。当学员明白与领悟了这些原理之后，便会针对性的按照动作要领来练习，避免了盲目性。
1.2.2 让学员掌握正确练习的方法
只有当学员掌握了正确练习游泳的方法，他们才可以真正地提高练习的效果，从而使自身的游泳技能获得提高。教员对学员指导陆上练习的同时，也应将水中的实践结合起来，练习分解动作也要与完整的动作相互配合练习，在此基础上，教员同时要讲解与亲自示范动作，让学员在不断地观察与练习样板中获得实际动作与练习的方法清晰的表象。教员通过陆上指导与水下指导、分解动作练习指导与完整动作练习指导的一系列循环，可得到良好的教学效果。
1.2.3 要让学员知道每上一次游泳课所获得的练习成果
在对学员进行一次游泳教学之后，要让他们知道本次进行游泳学习的效果，这对于游泳技能的提高是非常有帮助的[5]。因为只有他们知道了自己上课的练习效果，教员根据练习的效果帮助他们总结上课中的不足与经验，他们才可以集中精力去克服存在的不足，对错误的动作不断进行纠正；正确的游泳技巧，才可以得到相应的巩固。此外，我们可以从人的生理机制方面来看，肯定一个人的优点与成绩能够强化其神经阳性的联系，由此，便可以使分化的过程加速，正确的技能就可以加速形成了。
2 结语
目前，有越来越多人对游泳运动所带来的健身效果表示认可，游泳运动的益处也正被广泛认识，所以会有更多的人希望能够学会游泳，以达到强身健体的目的。掌握游泳技能，学会游泳，是每一个学习游泳的学员的迫切希望。在游泳教学中，教员要为学员进行下水前的练习做好良好的安全准备工作，将不同身体素质的学员区分对待，在泳池旁边配备观察员与安全员，以确保学员的生命安全；在对学员进行游泳教学的过程中，要教会学员正确的动作要领，在练习中不断总结经验与改正不足，使学员的游泳技能获得提高。
参考文献
[1] 黄亚忠.提高游泳技术实效性的方法[J].武汉体育学院学报，2009（8）：521-523.
[2] 穆飒.启发式教学在大学生游泳课中的运用[J].新世纪论丛，2010（5）：390-391.
[3] 贺晓萍.浅谈现代游泳技术与训练的发展方向[J].体育科技，2009（5）：318-319.
[4] 张勇.浅谈高校游泳教学心得体会[J].体音美教学，2009（9）：437-438.
[5] 张庆华.游泳教学中提高学员游泳技能的对策探讨[J].淮海工学院学报，2011（6）：274-275.
关键词：游泳教学 游泳技能 提高
中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2012）10（b）-0206-01
羽毛球、乒乓球及游泳是广受人们喜爱的运动项目，其中游泳同时具备锻炼价值与实用价值。游泳在具备竞技性及观赏性的同时，也可以使游泳者的心肌功能得到增强，身体的免疫机制得到平衡，抵抗疾病的能力也相应地增强。总而言之，游泳不仅可以健美形体、增强肺部功能，达到强身健体的目的，还可以治疗一些疾病如骨科疾病，培养人的拼搏精神与坚强意志。游泳这一体育运动的历史悠远，在史前时代，人们渡过江河时需要靠游泳；希腊神话关于游泳方面的记载也有很多；在我国的春秋时期已有泅水运动；在利比亚的史前岩画中有对游泳的姿势描绘[1]。目前，随着时代的发展，社会经济的不断进步，人们的物质生活水平也越来越高，对运动的兴趣及爱好也越来越多。在這样的时代背景下，游泳被越来越多的人所欢迎，人们希望通过学习，提高自己的游泳技能，因此游泳教学的作用也日益突出，本文探讨了游泳教学中提高学员游泳技能的方法。
1 在游泳教学中提高学员游泳技能的方法
1.1 对学员进行安全教育
要使游泳教学得以顺利进行，那么对学员给予相应的安全教育是前提与基础。第一方面，在游泳教学当中，对学员的身体素质要做一个全方位的准确把握。在上游泳课之前，要根据学员的身体素质的具体情况，将身体条件特殊的学员进行分组训练。如一些学员有贫血及晕水等，对于这一部分的特殊学员，在游泳教学时，要有别于其他的学员，最好是能派相关的人员对这一部分特殊的学员进行观注[2]。此外，对患有心脏病、癫痫、习惯性脱臼等的学员，在对其进行游泳技能训练时，应将其安排为游泳池上的警戒人员。第二方面，游泳教学中，要对学员进行有序分组与具体指导下水。对学员进行有序分组的依据为其不同身体素质，游泳的水下训练时，可在学员中指定班长与副班长、小组长等。指定学员为负责人的原因是让他们分组管理好学员的水下安全工作，使游泳教学课能有序进行。第三方面，在进行游泳教学的泳池旁边应配备相应观测系统与救生员[3]。为了预防在游泳教学中的意外状况，池边的安全员是不可缺少的，因为对于游泳教学的教员来说，不可能时时刻刻都观测到游泳池内每个学员的情况。对此，安全员的安排是非常必要的，池边的安全员或者是观察员对一些常用的急救知识要有一定的了解。
1.2 在游泳教学当中提高学员游泳技能的方法
在游泳教学中，教员要教育学员进行不断地练习，只有经过刻苦的练习才能使游泳技能提高。练习是游泳技能能够形成与不断提高的最根本途径。游距是游泳运动的实现途径，对于初学游泳的学员来说，只有在不断地练习中实现突破游距，并于练习突破游距的过程中修正自身的技术动作，学员才能快捷有效地作出正确动力的定型，这一个过程是量变转化为质变的过程。
1.2.1 要使学员对游泳学习的目标及要求有一个明确的了解
学员只有对游泳教学的目标有了大致的了解，才能形成学习的自身内部动因，才会对每一项的练习报以认真学习的心态，否则重复机械的练习会让学员感到枯燥无味。例如，教员在教学员练习蛙泳时，对蛙泳腿部动作的讲解，不仅要告诉学员基本的动作要领，也要告诉学员执行动作的原因。蛙泳的动作要领为先慢收到位，再外翻脚，然后快速鞭打，后蹬夹水，这样做的原因要向学员解释清楚。先假设收腿动作与蹬夹腿动作对水产生的阻力大致是同等的，而移动方向取决于其快慢。换种说法就是收腿速度小于蹬夹水的速度，人体才能够向前游进，反之，人体就是向后退的[4]。收腿与蹬夹水之间的速度相差越大，游泳时向前行进的速度可以越快。教员通过通俗简单的原理便可帮助学员理解动作的要领，并使他们能够明白游泳时是利用增大的阻力并使动作加快的作用机制。在游泳中要处理好克服阻力、利用阻力及减慢速度与加快速度两者之间的矛盾，才可以使游泳变得轻松。当学员明白与领悟了这些原理之后，便会针对性的按照动作要领来练习，避免了盲目性。
1.2.2 让学员掌握正确练习的方法
只有当学员掌握了正确练习游泳的方法，他们才可以真正地提高练习的效果，从而使自身的游泳技能获得提高。教员对学员指导陆上练习的同时，也应将水中的实践结合起来，练习分解动作也要与完整的动作相互配合练习，在此基础上，教员同时要讲解与亲自示范动作，让学员在不断地观察与练习样板中获得实际动作与练习的方法清晰的表象。教员通过陆上指导与水下指导、分解动作练习指导与完整动作练习指导的一系列循环，可得到良好的教学效果。
1.2.3 要让学员知道每上一次游泳课所获得的练习成果
在对学员进行一次游泳教学之后，要让他们知道本次进行游泳学习的效果，这对于游泳技能的提高是非常有帮助的[5]。因为只有他们知道了自己上课的练习效果，教员根据练习的效果帮助他们总结上课中的不足与经验，他们才可以集中精力去克服存在的不足，对错误的动作不断进行纠正；正确的游泳技巧，才可以得到相应的巩固。此外，我们可以从人的生理机制方面来看，肯定一个人的优点与成绩能够强化其神经阳性的联系，由此，便可以使分化的过程加速，正确的技能就可以加速形成了。
2 结语
目前，有越来越多人对游泳运动所带来的健身效果表示认可，游泳运动的益处也正被广泛认识，所以会有更多的人希望能够学会游泳，以达到强身健体的目的。掌握游泳技能，学会游泳，是每一个学习游泳的学员的迫切希望。在游泳教学中，教员要为学员进行下水前的练习做好良好的安全准备工作，将不同身体素质的学员区分对待，在泳池旁边配备观察员与安全员，以确保学员的生命安全；在对学员进行游泳教学的过程中，要教会学员正确的动作要领，在练习中不断总结经验与改正不足，使学员的游泳技能获得提高。
参考文献
[1] 黄亚忠.提高游泳技术实效性的方法[J].武汉体育学院学报，2009（8）：521-523.
[2] 穆飒.启发式教学在大学生游泳课中的运用[J].新世纪论丛，2010（5）：390-391.
[3] 贺晓萍.浅谈现代游泳技术与训练的发展方向[J].体育科技，2009（5）：318-319.
[4] 张勇.浅谈高校游泳教学心得体会[J].体音美教学，2009（9）：437-438.
[5] 张庆华.游泳教学中提高学员游泳技能的对策探讨[J].淮海工学院学报，2011（6）：274-275.