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新生人学之初,总有许多学生在生活、学习和人际交往等方面感到不适,容易产生紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪,这些心理问题或心理障碍如不能尽快解决,将对学生的生活、学习等造成较大影响,甚至有可能导致不良事件的发生,因而,作为教育工作者,积极引导新生进行自我心理调适,使学生尽快并顺利渡过适应期,具有重大意义。
一、学生适应期心理特点
心理适应性指各种个性特征互相配合适应周围环境的能力。一个人能否处理好复杂、重大或危急的特殊情况,与心理适应性高低有直接的关系。分析学生适应期心理特点,可以概括为两类:积极良好的心理和消极不良的心理。
1 积极良好的心理兴趣广泛和求知欲强,感到什么都新鲜,有好奇心理;感知、记忆和想象力强,对未来期望值高;上进心和自尊心强,非常关注外界对自己的评价、议论和态度;要求有好的管理者,希望管理者了解和关心自己的成长、了解他们的优缺点;受个人荣誉感和集体荣誉感影响,总想把自己摆在群体的一个适当的位置上,以我为主的意识较强。
2 消极不良心理随着对周围环境了解逐渐加深,好奇心理会慢慢的消退,如果遇到了困难而又不能自我克服,兴趣和求知欲就会逐渐降低,容易产生一种枯燥无味的心理;难以适应生活新环境的焦虑心理(或恋家心理);难以适应复杂人际关系和交往受挫而引发的孤僻、抑郁心理;理想与现实差距而产生的失落心理;自我认知或评价错误导致自卑心理;目标丧失后茫然、徘徊心理等。
二、产生消极不良心理的因素
从心理学角度消极不良情绪是在某种愿望得不到满足,或遇到困难和挫折时产生的。
1 生活环境的改变
现在的学生多数都是独生子女,他们在生活自理能力方面相对较弱,许多学生可能是平生第一遭离开父母单独过集体生活,失去了往日的依赖,而且又是面对完全陌生的环境,会遇上一些过去从没有碰到的问题甚至挫折,生活一时很不习惯,甚至无法适应。如果遇到生病、受到批评或节假日等时机,焦虑与思家情绪则表现尤为突出。
2 人际关系的改变
在人际交往方面,由于学生行为目标趋于多元化,不同背景、不同性格学生在交际过程中,不可避免地会出再现一些问题。如某些学生以自我为中心的意识较强,不会设身处地为他人着想;某些学生与他人沟通不畅,缺乏人际交往能力,只好把自己内心加以封闭,从而导致人际关系更加复杂难处、交往受挫。
3 目标缺失
众所周知,目标具有动力、导向和激励作用。有的新生入学初期新的人生目标尚未确立,出现目标的缺失和理想真空。由于目标的迷乱往往使人缺乏方向感,无所适从,不知自己该干什么、干什么好,不善于自主地安排自己的生活和学习,导致焦虑、茫然、百无聊赖。
4 不能正确自我评价
新生在认识自我的过程中,常常与他人做比较,他们也对自己有基本的认识,但这种认识却是用一种歪曲的形式来对待。由于对自己的目的、动机没有明确的了解,对自身的能力缺乏自信,不能积极通过比较发现自己的优缺点,进行恰当地评价自我,常常以他人之长比已所短,束缚自己,从而造成极大心理压力,焦虑、自卑、抑郁心理由此而生。
三、引导学生心理调适的方法
人的心理状态虽然受社会学习、生活、环境的制约,但是,人们仍可以通过各种努力来进行调节,以维护心理平衡,达到心理健康的目的。
1 运用情感激励,有针对性引导学生心理调适
情感激励是在管理教育中带有根本性的一个问题。它体现的具体内容是关心、尊重、理解、信任、帮助有实际困难的人。作为教育工作者,应从思想上关心学生,尊重他们人格、积极维护他们的利益,公正、公平处理事情;在生活方面体贴学生,知道他们在想什么、需要什么,主动成为他们感情的依托、倾诉的对象、行动的老师,有针对性的引导学生自我心理调适:
针对适应期的特点,应尽可能的创造一个温暖如家的集体环境,使大家相互关心,相互爱护,相互帮助。突出一个“帮”字,帮助他们提高适应的能力。要从小处着手,关心他们的点点滴滴,不断提高他们的生活自理能力,逐步培养学生的吃苦精神,自觉磨炼其意志和品格。
针对自尊心强的特点,要积极引导。指出自尊心、好胜心强的脆弱性和负效应,帮助其确立正确的进步观,防止由于好胜争强而产生妒嫉心理。充分调动他们争强好胜的积极因素。激活他们的兴奋点,让他们积极主动、自觉自愿地去感知和参与。
针对学生理想、目标落空造成内心困惑,教师应引导新生早立志,确立正确而又切合实际的学习目标。应该引导学生明确学习方向,掌握一定的专业知识和技能,提高自身的素质。如在學习内容上注意寻找自己的学习兴趣,根据自己的兴趣养成发现问题、思考问题、研究问题的习惯,变被动学习为主动学习,提高学习的自觉性和自主性。
针对失败、挫折,容易引起退缩和回避的行为反应,可以采取某些行为或思想给予肯定、赞扬、赏识,使他们得到某种满足,以此达到激发潜能的作用。
2 合理评价与要求
我们应该知道,学生刚到一个新的环境里,或在新学期开始,他也想好好表现,希望能受到新的老师和其他新同学的尊重。相对落后的学生,渴望被赏识,希望被理解、被尊重的心情尤为迫切。因此多肯定优点,能使学生找到被尊重、被肯定的感觉。
心理学中的“皮格马利翁效应”:给一个人贴上什么样的标签,那个人就在下意识里让你看到一个什么样的人。因而对学生做出恰如其分的评价和要求非常必要,过高的评价与要求如同泡沫一样,不易实现;过低的评价和要求,则会象一盆冷水,使推动开发潜能的热情退减。
3 引导以积极心态迎接挫折,增强对挫折的承受能力
提高学生对环境的适应能力如果仅凭外部努力,显然治标不治本,要从根本解决学生心理问题,则需要学生以积极心态迎接挫折,主动进行自我心理调节,增强对挫折的承受能力。
1)学生必须学会交往。人与人之间只有通过多方接触才能互相了解,又因为能欣赏对方优点,包容对方缺点而建立感情。心理学研究表明:人都希望得到别人的赞扬同时害怕别人的指责。。因此,要求学生在交往过程中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人等原则,并掌握交往的技巧,交往中少批评、指责,而多赞扬和欣赏。事实证明良好人际关系能提高学生学习效率、完善自我意识。
2)学会正确评价自己,增加自信,消除自卑和恐惧
常言道“人贵有自知之明”,表明人们要正确认识自己并非易事,也即人们对自己的认识往往容易出现偏差。学生必须首先了解自己,分析自己的长处和短处,才能摆正自己的位置。我国古代大思想家、大教育家孔子曾说“知耻而后勇”。意思是“一个人如果知道羞耻,那么他一定会奋发图强”。学生保持羞耻感,懂得羞耻的同时,积极塑造成功心理,通过自我激励,提高内驱力,使个人目标得以实现、取得成功。
掌握学生适应期的心理特点,及时解决适应期的心理问题,使他们摆脱心理困境,恢复心理平衡,决非一劳永逸。因此,引导学生正确认识自我、完善个性、开发潜能,增强对环境的适应能力及对挫折的承受力,使学生心理健康发展,任重而道远。
一、学生适应期心理特点
心理适应性指各种个性特征互相配合适应周围环境的能力。一个人能否处理好复杂、重大或危急的特殊情况,与心理适应性高低有直接的关系。分析学生适应期心理特点,可以概括为两类:积极良好的心理和消极不良的心理。
1 积极良好的心理兴趣广泛和求知欲强,感到什么都新鲜,有好奇心理;感知、记忆和想象力强,对未来期望值高;上进心和自尊心强,非常关注外界对自己的评价、议论和态度;要求有好的管理者,希望管理者了解和关心自己的成长、了解他们的优缺点;受个人荣誉感和集体荣誉感影响,总想把自己摆在群体的一个适当的位置上,以我为主的意识较强。
2 消极不良心理随着对周围环境了解逐渐加深,好奇心理会慢慢的消退,如果遇到了困难而又不能自我克服,兴趣和求知欲就会逐渐降低,容易产生一种枯燥无味的心理;难以适应生活新环境的焦虑心理(或恋家心理);难以适应复杂人际关系和交往受挫而引发的孤僻、抑郁心理;理想与现实差距而产生的失落心理;自我认知或评价错误导致自卑心理;目标丧失后茫然、徘徊心理等。
二、产生消极不良心理的因素
从心理学角度消极不良情绪是在某种愿望得不到满足,或遇到困难和挫折时产生的。
1 生活环境的改变
现在的学生多数都是独生子女,他们在生活自理能力方面相对较弱,许多学生可能是平生第一遭离开父母单独过集体生活,失去了往日的依赖,而且又是面对完全陌生的环境,会遇上一些过去从没有碰到的问题甚至挫折,生活一时很不习惯,甚至无法适应。如果遇到生病、受到批评或节假日等时机,焦虑与思家情绪则表现尤为突出。
2 人际关系的改变
在人际交往方面,由于学生行为目标趋于多元化,不同背景、不同性格学生在交际过程中,不可避免地会出再现一些问题。如某些学生以自我为中心的意识较强,不会设身处地为他人着想;某些学生与他人沟通不畅,缺乏人际交往能力,只好把自己内心加以封闭,从而导致人际关系更加复杂难处、交往受挫。
3 目标缺失
众所周知,目标具有动力、导向和激励作用。有的新生入学初期新的人生目标尚未确立,出现目标的缺失和理想真空。由于目标的迷乱往往使人缺乏方向感,无所适从,不知自己该干什么、干什么好,不善于自主地安排自己的生活和学习,导致焦虑、茫然、百无聊赖。
4 不能正确自我评价
新生在认识自我的过程中,常常与他人做比较,他们也对自己有基本的认识,但这种认识却是用一种歪曲的形式来对待。由于对自己的目的、动机没有明确的了解,对自身的能力缺乏自信,不能积极通过比较发现自己的优缺点,进行恰当地评价自我,常常以他人之长比已所短,束缚自己,从而造成极大心理压力,焦虑、自卑、抑郁心理由此而生。
三、引导学生心理调适的方法
人的心理状态虽然受社会学习、生活、环境的制约,但是,人们仍可以通过各种努力来进行调节,以维护心理平衡,达到心理健康的目的。
1 运用情感激励,有针对性引导学生心理调适
情感激励是在管理教育中带有根本性的一个问题。它体现的具体内容是关心、尊重、理解、信任、帮助有实际困难的人。作为教育工作者,应从思想上关心学生,尊重他们人格、积极维护他们的利益,公正、公平处理事情;在生活方面体贴学生,知道他们在想什么、需要什么,主动成为他们感情的依托、倾诉的对象、行动的老师,有针对性的引导学生自我心理调适:
针对适应期的特点,应尽可能的创造一个温暖如家的集体环境,使大家相互关心,相互爱护,相互帮助。突出一个“帮”字,帮助他们提高适应的能力。要从小处着手,关心他们的点点滴滴,不断提高他们的生活自理能力,逐步培养学生的吃苦精神,自觉磨炼其意志和品格。
针对自尊心强的特点,要积极引导。指出自尊心、好胜心强的脆弱性和负效应,帮助其确立正确的进步观,防止由于好胜争强而产生妒嫉心理。充分调动他们争强好胜的积极因素。激活他们的兴奋点,让他们积极主动、自觉自愿地去感知和参与。
针对学生理想、目标落空造成内心困惑,教师应引导新生早立志,确立正确而又切合实际的学习目标。应该引导学生明确学习方向,掌握一定的专业知识和技能,提高自身的素质。如在學习内容上注意寻找自己的学习兴趣,根据自己的兴趣养成发现问题、思考问题、研究问题的习惯,变被动学习为主动学习,提高学习的自觉性和自主性。
针对失败、挫折,容易引起退缩和回避的行为反应,可以采取某些行为或思想给予肯定、赞扬、赏识,使他们得到某种满足,以此达到激发潜能的作用。
2 合理评价与要求
我们应该知道,学生刚到一个新的环境里,或在新学期开始,他也想好好表现,希望能受到新的老师和其他新同学的尊重。相对落后的学生,渴望被赏识,希望被理解、被尊重的心情尤为迫切。因此多肯定优点,能使学生找到被尊重、被肯定的感觉。
心理学中的“皮格马利翁效应”:给一个人贴上什么样的标签,那个人就在下意识里让你看到一个什么样的人。因而对学生做出恰如其分的评价和要求非常必要,过高的评价与要求如同泡沫一样,不易实现;过低的评价和要求,则会象一盆冷水,使推动开发潜能的热情退减。
3 引导以积极心态迎接挫折,增强对挫折的承受能力
提高学生对环境的适应能力如果仅凭外部努力,显然治标不治本,要从根本解决学生心理问题,则需要学生以积极心态迎接挫折,主动进行自我心理调节,增强对挫折的承受能力。
1)学生必须学会交往。人与人之间只有通过多方接触才能互相了解,又因为能欣赏对方优点,包容对方缺点而建立感情。心理学研究表明:人都希望得到别人的赞扬同时害怕别人的指责。。因此,要求学生在交往过程中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人等原则,并掌握交往的技巧,交往中少批评、指责,而多赞扬和欣赏。事实证明良好人际关系能提高学生学习效率、完善自我意识。
2)学会正确评价自己,增加自信,消除自卑和恐惧
常言道“人贵有自知之明”,表明人们要正确认识自己并非易事,也即人们对自己的认识往往容易出现偏差。学生必须首先了解自己,分析自己的长处和短处,才能摆正自己的位置。我国古代大思想家、大教育家孔子曾说“知耻而后勇”。意思是“一个人如果知道羞耻,那么他一定会奋发图强”。学生保持羞耻感,懂得羞耻的同时,积极塑造成功心理,通过自我激励,提高内驱力,使个人目标得以实现、取得成功。
掌握学生适应期的心理特点,及时解决适应期的心理问题,使他们摆脱心理困境,恢复心理平衡,决非一劳永逸。因此,引导学生正确认识自我、完善个性、开发潜能,增强对环境的适应能力及对挫折的承受力,使学生心理健康发展,任重而道远。