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〔关键词〕乐观心态;自我评价;小学生
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）29-0051-03
【活动理念】
本节课的教学对象是小学五年级的学生。小学五年级是儿童自我意识发展的高峰期。随着自我意识的发展，儿童的自我评价正逐步趋于稳定。因此，教师有必要对该年龄段学生进行及时的引导，以促进其能进行正确的自我评价。此外，乐观的心态对于人的成长和问题解决可以起到非常重要的作用。因此，本课程采用视频与体验相结合的方式，使学生产生身临其境的体验和感悟，引导他们进行反思并给予现实可行的方法引导，以达到心理健康教育的目的。
【活动目标】
1. 了解大多数人可能都对自己有不够满意的地方，应当正视这种心理;
2. 掌握正确改善不足之处的办法，并使学生能够正确看待自己的不足;
3. 帮助学生以乐观积极的态度面对不满意之处，形成积极乐观的健康心理。
【活动重点】
让学生对自己的不满意之处有正确的认识，并保持乐观的心态。学会思考它是否也是自身的优势，并且引导学生掌握解决的方法。
【活动方法】
投射技术、情景教学法、活动体验法、角色扮演、定格技术等。
【活动准备】
动画视频“导盲犬小P”。该影片时长为4分13秒，讲述了一只梦想成为导盲犬的小狗由于自身不足遭遇挫折，后来模仿榜样的样子，决定乐观积极改变现状，最终成为一只出色导盲犬的故事。
【活动时间】
1课时
【活动过程】
一、游戏暖身：融洽气氛，过渡引入
师：欢迎同学们来到心理课堂。我是你们今天的辅导老师——×××老师。在今天开课之前，老师想请大家思考一个问题。大家有没有对自己身体上或者性格上哪里不够满意呢？请大家把它写到自己面前的纸上，写好后，请大家把这张纸倒扣在桌上。
接下来，我们一起玩一个小游戏。这个小游戏叫“我是你的眼”。游戏的规则是：每两个同学为一组，一个同学用眼罩蒙上眼睛扮演盲人。一个同学扮演引导者，负责引导“盲人”从教室的最前面走到最后面。每组同学都进行尝试后，我们邀请五组同学进行比赛，同时选出两名同学作为裁判员记录成绩，看看哪组同学能最快到达终点。
比赛进行。
师：同学们刚刚的比赛非常激烈，大家都以非常快的速度到达了终点。老师想请同学分享一下自己的成功秘诀。
生1：搭档不仅身体上拉着我指引我，还用语言鼓励引导我。
生2：我引导“盲人”的时候，会注意观察四周，及时提醒。
师评：很好，同学们在游戏中引导盲人还是比较容易的，可在现实生活中就不那么简单了。尤其是当一个真正的盲人要依靠导盲犬来引导时，那更加是困难重重。说到导盲犬，老师这里有一只特殊的导盲犬，我们通过视频来认识它。
二、视频体会：创设情景，理解“乐观”
播放视频，画面定格在1分35秒：拉布拉多屡次失败之后。
师：同学们，在刚才的视频中，报名参加导盲犬培训的小拉布拉多经历了什么？
生3：它的成绩一直不如别人，现在有些难过。
师问：你认为它为什么不如别人呢？
生：因为它身高不足。
师：是的，小拉布拉多由于身高不足，所以在體能上一直表现不够突出。那么，大家觉得它将来还有没有机会成为一只导盲犬呢？（板书：我有可能吗？）
生4：有，它可能不会放弃。
生5：没有，因为它肯定当不了导盲犬。
师：看来同学们都有了自己的思考，那我们带着这个思考，继续观看视频。
继续播放视频，画面定格在1分57秒：拉布拉多完成转变之后。
师：我们看到了，小拉布拉多似乎发生了一些变化。是什么变化呢？
生6：表现变好了。
师：为什么会有这样的转变呢？
生：因为它在优秀学员展示墙上看到一位黑色的小狗，虽然和它一样矮，但是却拿了ACE（全能奖），所以变得乐观，觉得自己也是有可能成功的。（如果同学们没有注意到这个细节，那么可以将视频倒回该处，请同学们再次观看）
师总结：是的，同学们观察得很仔细。由于小拉布拉多在悲伤的时候突然发现，和自己有着一样缺点的小黑狗可以拿到ACE（全能奖），才又重整旗鼓，积极乐观地投入训练。（板书：乐观）那么，我们继续看，接下来又发生什么了。
继续播放视频至结束。
师：我们看到，面对遇到危险的盲人，除了小拉布拉多之外，还有其他的小狗也想要去帮忙。但是为什么只有这只小拉布拉多从学校的围墙中钻出去了呢？
生7：因为它身材矮小，所以才能钻过去。
师：没错，再想想老师刚才提到的问题，因为自身不足而经历了失败的它，将来还有没有可能成为一只导盲犬呢？大家是不是有答案了呢？
生8：是的，它有可能。
师：没错，（将板书中“我有可能吗？”中的“吗？”擦掉，写上感叹号，“我有可能！”）他曾经以为的不足，也可以变成他脱颖而出的优点，帮助他完成很多事情，甚至成为它获得成功道路上不可缺少的重要品质。（板书：不足→优点）
三、历程体验：角色扮演，重视“乐观”
师：大家可能注意到了，在这个视频中，角色们都没有说话。那如果他们有台词，他们会说些什么呢？接下来，我们就来进行配音游戏。我们再看一遍这个暖心的小视频，这次呢，请大家选一个自己喜欢的角色（小拉布拉多、女训导员、其他两只训练中的导盲犬、考核男老师、女盲人）。在这次观看过程中，在心里进行配音演练。待会儿老师会请几位同学进行配音展示。 播放视频，配音展示。
师：经过配音，同学们，你们现在是什么心情，有什么体会呢？
生9：觉得更加理解了小拉布拉多的处境。
师：那老师这里有一个问题请大家思考，如果小拉布拉多没有及时拥有乐观的心态，而是在前几次的失败后选择了放弃，它会怎么样？
生10：就做不了导盲犬了，永远也没办法实现自己的梦想了。
生11：它就没办法帮助那位盲人姐姐，她可能会被车碾到。
生12：可能它以后都不快乐，不会用积极的眼光面对以后可能遇到的其他难题。
师评：是的，正如大家所说的，拥有乐观积极的心态是十分重要的，它会影响我们看待问题的角度和解决问题的做法，进而影响到事情的结果。小拉布拉多因为有了乐观的心态，才在明白自身有不足的情况下依然努力尝试，最终完成了心愿。所以，一个特质令你满意或不满意的关键，在于我们是怎么看待它的，我们只有带着乐观的态度去积极调整自己，才能有所收获。
四、学习方法：寻找方法，克服不足
师： 同学们，我们刚刚已经知道了，乐观的心态对于我们很重要。所以，当一件事物不令我们满意时，我们需要保持着乐观的心态进行努力。那么，如何进行努力呢？视频中乐观的小导盲犬想到的办法是什么呢？
生13：用书垫着自己上课，就和别人一般高啦。
生14：它够不着打饭机器上的按钮，就让自己努力跳得更高，就可以好好打饭啦。
师：同学们观察很细致呀。是的，小导盲犬想出了很多好办法去弥补自己身高的劣势。那么，我们该如何面对我们对自己的不满意之处呢？
五、反思体验：思考转变，升华情感
师：现在，请同学们翻开自己面前倒扣的纸，再回头看看自己写下的对自己不满意的内容。（再次板书：我能行？）我们可不可以像小拉布拉多一样，想几个好办法去解决它呢？或者，它有没有可能其实是你的优点呢？有同学愿意分享一下吗？
生15：我的鼻子比较大，我一开始不太喜欢，后来发现，我每次跑步时，都可以比别人更好地调整呼吸，所以我现在还挺喜欢自己的鼻子的。
生16：我不太喜欢自己内向的性格。但是，我仔细想想，发现我的性格其实可以让我更容易集中注意力。另外，我也会多和小朋友们在一起玩，相信我以后会更开心。
师评：感谢大家的分享，你们的想法都非常棒。一方面，对那些我们曾经不满意的地方，仔细想想，其实它们也可能是我们的优点。另一方面，只要我们乐观地去面对不足，并且积极寻找和使用方法弥补不足，我们每个人都能像小拉布拉多一样，突破自我，收获成长和快乐。
这节课已经接近尾声了，同学们今天的表现非常棒，老师要把这首歌送给你们！孩子们，让我们带着乐观奔向未来吧！
播放歌曲“起风了”。
【专家点评】
乐观的心态是发展个体积极心理素质，维护心理健康的重要因素;悲观的心态则易导致个体出现自卑等心理问题，影响个体心理健康。小学五年级的学生自我意识开始快速发展，逐渐以内化的行为准则监督、调节自己的行为，对于自我的评价也从外部评价开始转入内部评价。此时，引导学生以乐观的心态面对自己的不足之处，有助于帮助学生产生更加积极的自我评价，从而维护其心理健康。本课活动针对五年级学生的自我意识发展水平进行设计，符合学生的心理发展特点。
整个辅导活动以生动活泼的动画视频为教学素材，从视频体会到活动体验，教学过程清晰流畅，设计简洁又层层深入。在辅导过程中，教师通过投射技术、情景教学法、活动体验法、角色扮演、定格技术等方法，采用视频与体验相结合的方式，使学生在活动中能深入地体验到乐观心态的重要性以及如何在乐观的基础之上解决现实问题。学生通过角色扮演增进对自我评价的正确认识，并在情境中了解身体上的不满意之处也可以是自身的优势，最终掌握“乐观面对不足，积极寻找和使用方法弥补不足”的方法。
点评专家：郭成，西南大學心理学部教授。
（作者单位：西南大学心理学部心理健康教育研究中心，重庆，400715）
编辑/张国宪 终校/卫 虹
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）29-0051-03
【活动理念】
本节课的教学对象是小学五年级的学生。小学五年级是儿童自我意识发展的高峰期。随着自我意识的发展，儿童的自我评价正逐步趋于稳定。因此，教师有必要对该年龄段学生进行及时的引导，以促进其能进行正确的自我评价。此外，乐观的心态对于人的成长和问题解决可以起到非常重要的作用。因此，本课程采用视频与体验相结合的方式，使学生产生身临其境的体验和感悟，引导他们进行反思并给予现实可行的方法引导，以达到心理健康教育的目的。
【活动目标】
1. 了解大多数人可能都对自己有不够满意的地方，应当正视这种心理;
2. 掌握正确改善不足之处的办法，并使学生能够正确看待自己的不足;
3. 帮助学生以乐观积极的态度面对不满意之处，形成积极乐观的健康心理。
【活动重点】
让学生对自己的不满意之处有正确的认识，并保持乐观的心态。学会思考它是否也是自身的优势，并且引导学生掌握解决的方法。
【活动方法】
投射技术、情景教学法、活动体验法、角色扮演、定格技术等。
【活动准备】
动画视频“导盲犬小P”。该影片时长为4分13秒，讲述了一只梦想成为导盲犬的小狗由于自身不足遭遇挫折，后来模仿榜样的样子，决定乐观积极改变现状，最终成为一只出色导盲犬的故事。
【活动时间】
1课时
【活动过程】
一、游戏暖身：融洽气氛，过渡引入
师：欢迎同学们来到心理课堂。我是你们今天的辅导老师——×××老师。在今天开课之前，老师想请大家思考一个问题。大家有没有对自己身体上或者性格上哪里不够满意呢？请大家把它写到自己面前的纸上，写好后，请大家把这张纸倒扣在桌上。
接下来，我们一起玩一个小游戏。这个小游戏叫“我是你的眼”。游戏的规则是：每两个同学为一组，一个同学用眼罩蒙上眼睛扮演盲人。一个同学扮演引导者，负责引导“盲人”从教室的最前面走到最后面。每组同学都进行尝试后，我们邀请五组同学进行比赛，同时选出两名同学作为裁判员记录成绩，看看哪组同学能最快到达终点。
比赛进行。
师：同学们刚刚的比赛非常激烈，大家都以非常快的速度到达了终点。老师想请同学分享一下自己的成功秘诀。
生1：搭档不仅身体上拉着我指引我，还用语言鼓励引导我。
生2：我引导“盲人”的时候，会注意观察四周，及时提醒。
师评：很好，同学们在游戏中引导盲人还是比较容易的，可在现实生活中就不那么简单了。尤其是当一个真正的盲人要依靠导盲犬来引导时，那更加是困难重重。说到导盲犬，老师这里有一只特殊的导盲犬，我们通过视频来认识它。
二、视频体会：创设情景，理解“乐观”
播放视频，画面定格在1分35秒：拉布拉多屡次失败之后。
师：同学们，在刚才的视频中，报名参加导盲犬培训的小拉布拉多经历了什么？
生3：它的成绩一直不如别人，现在有些难过。
师问：你认为它为什么不如别人呢？
生：因为它身高不足。
师：是的，小拉布拉多由于身高不足，所以在體能上一直表现不够突出。那么，大家觉得它将来还有没有机会成为一只导盲犬呢？（板书：我有可能吗？）
生4：有，它可能不会放弃。
生5：没有，因为它肯定当不了导盲犬。
师：看来同学们都有了自己的思考，那我们带着这个思考，继续观看视频。
继续播放视频，画面定格在1分57秒：拉布拉多完成转变之后。
师：我们看到了，小拉布拉多似乎发生了一些变化。是什么变化呢？
生6：表现变好了。
师：为什么会有这样的转变呢？
生：因为它在优秀学员展示墙上看到一位黑色的小狗，虽然和它一样矮，但是却拿了ACE（全能奖），所以变得乐观，觉得自己也是有可能成功的。（如果同学们没有注意到这个细节，那么可以将视频倒回该处，请同学们再次观看）
师总结：是的，同学们观察得很仔细。由于小拉布拉多在悲伤的时候突然发现，和自己有着一样缺点的小黑狗可以拿到ACE（全能奖），才又重整旗鼓，积极乐观地投入训练。（板书：乐观）那么，我们继续看，接下来又发生什么了。
继续播放视频至结束。
师：我们看到，面对遇到危险的盲人，除了小拉布拉多之外，还有其他的小狗也想要去帮忙。但是为什么只有这只小拉布拉多从学校的围墙中钻出去了呢？
生7：因为它身材矮小，所以才能钻过去。
师：没错，再想想老师刚才提到的问题，因为自身不足而经历了失败的它，将来还有没有可能成为一只导盲犬呢？大家是不是有答案了呢？
生8：是的，它有可能。
师：没错，（将板书中“我有可能吗？”中的“吗？”擦掉，写上感叹号，“我有可能！”）他曾经以为的不足，也可以变成他脱颖而出的优点，帮助他完成很多事情，甚至成为它获得成功道路上不可缺少的重要品质。（板书：不足→优点）
三、历程体验：角色扮演，重视“乐观”
师：大家可能注意到了，在这个视频中，角色们都没有说话。那如果他们有台词，他们会说些什么呢？接下来，我们就来进行配音游戏。我们再看一遍这个暖心的小视频，这次呢，请大家选一个自己喜欢的角色（小拉布拉多、女训导员、其他两只训练中的导盲犬、考核男老师、女盲人）。在这次观看过程中，在心里进行配音演练。待会儿老师会请几位同学进行配音展示。 播放视频，配音展示。
师：经过配音，同学们，你们现在是什么心情，有什么体会呢？
生9：觉得更加理解了小拉布拉多的处境。
师：那老师这里有一个问题请大家思考，如果小拉布拉多没有及时拥有乐观的心态，而是在前几次的失败后选择了放弃，它会怎么样？
生10：就做不了导盲犬了，永远也没办法实现自己的梦想了。
生11：它就没办法帮助那位盲人姐姐，她可能会被车碾到。
生12：可能它以后都不快乐，不会用积极的眼光面对以后可能遇到的其他难题。
师评：是的，正如大家所说的，拥有乐观积极的心态是十分重要的，它会影响我们看待问题的角度和解决问题的做法，进而影响到事情的结果。小拉布拉多因为有了乐观的心态，才在明白自身有不足的情况下依然努力尝试，最终完成了心愿。所以，一个特质令你满意或不满意的关键，在于我们是怎么看待它的，我们只有带着乐观的态度去积极调整自己，才能有所收获。
四、学习方法：寻找方法，克服不足
师： 同学们，我们刚刚已经知道了，乐观的心态对于我们很重要。所以，当一件事物不令我们满意时，我们需要保持着乐观的心态进行努力。那么，如何进行努力呢？视频中乐观的小导盲犬想到的办法是什么呢？
生13：用书垫着自己上课，就和别人一般高啦。
生14：它够不着打饭机器上的按钮，就让自己努力跳得更高，就可以好好打饭啦。
师：同学们观察很细致呀。是的，小导盲犬想出了很多好办法去弥补自己身高的劣势。那么，我们该如何面对我们对自己的不满意之处呢？
五、反思体验：思考转变，升华情感
师：现在，请同学们翻开自己面前倒扣的纸，再回头看看自己写下的对自己不满意的内容。（再次板书：我能行？）我们可不可以像小拉布拉多一样，想几个好办法去解决它呢？或者，它有没有可能其实是你的优点呢？有同学愿意分享一下吗？
生15：我的鼻子比较大，我一开始不太喜欢，后来发现，我每次跑步时，都可以比别人更好地调整呼吸，所以我现在还挺喜欢自己的鼻子的。
生16：我不太喜欢自己内向的性格。但是，我仔细想想，发现我的性格其实可以让我更容易集中注意力。另外，我也会多和小朋友们在一起玩，相信我以后会更开心。
师评：感谢大家的分享，你们的想法都非常棒。一方面，对那些我们曾经不满意的地方，仔细想想，其实它们也可能是我们的优点。另一方面，只要我们乐观地去面对不足，并且积极寻找和使用方法弥补不足，我们每个人都能像小拉布拉多一样，突破自我，收获成长和快乐。
这节课已经接近尾声了，同学们今天的表现非常棒，老师要把这首歌送给你们！孩子们，让我们带着乐观奔向未来吧！
播放歌曲“起风了”。
【专家点评】
乐观的心态是发展个体积极心理素质，维护心理健康的重要因素;悲观的心态则易导致个体出现自卑等心理问题，影响个体心理健康。小学五年级的学生自我意识开始快速发展，逐渐以内化的行为准则监督、调节自己的行为，对于自我的评价也从外部评价开始转入内部评价。此时，引导学生以乐观的心态面对自己的不足之处，有助于帮助学生产生更加积极的自我评价，从而维护其心理健康。本课活动针对五年级学生的自我意识发展水平进行设计，符合学生的心理发展特点。
整个辅导活动以生动活泼的动画视频为教学素材，从视频体会到活动体验，教学过程清晰流畅，设计简洁又层层深入。在辅导过程中，教师通过投射技术、情景教学法、活动体验法、角色扮演、定格技术等方法，采用视频与体验相结合的方式，使学生在活动中能深入地体验到乐观心态的重要性以及如何在乐观的基础之上解决现实问题。学生通过角色扮演增进对自我评价的正确认识，并在情境中了解身体上的不满意之处也可以是自身的优势，最终掌握“乐观面对不足，积极寻找和使用方法弥补不足”的方法。
点评专家：郭成，西南大學心理学部教授。
（作者单位：西南大学心理学部心理健康教育研究中心，重庆，400715）
编辑/张国宪 终校/卫 虹