据我国骨科疾病防治专业委员会调查，我国脊椎病的发病率正急速上升，中小学生为１２％；３０～４０岁的人群为５９．１％；５０～６０岁的人群为７１％；６０岁以上的人群则高达８２％。因此，学会自查是否患有脊椎病，对每个人来说，都是很有重要的。专家认为，脊椎有问题的人经常可以通过脊椎受伤史及饮食作息习惯等来进行自我测试，若测试为有问题，应立即到正规的专科医院诊治，不应拖延。
　　自测方法：
　　以下２５个问题，请如实回答“经常”、“偶尔”或“很少”，最后计算总分，并对照结果。
　　１．饮食不规律，无节制；
　　２．工作性质要求长时间固定于一种姿势；
　　３．长期吸烟；
　　４．喝白酒；
　　５．睡觉采用高枕；
　　６．从事高度紧张的工作；
　　７．体力上透支，经常有疲劳感；
　　８．性生活无节制；
　　９．脊椎曾经受过伤；
　　１０．耳鸣、多汗；
　　１１．心情压抑，情绪不稳定；
　　１２．眼睛疲劳，视力下降；
　　１３．经常扛重物，从事重体力劳动；
　　１４．颈项僵硬；
　　１５．上肢麻木，尤其是指尖明显；
　　１６．手指疼痛；
　　１７．身上有束带感；
　　１８．行走时腿部有“踩棉花”的感觉；
　　１９．手中持物突然落下；
　　２０．胸闷、心慌、胃痛；
　　２１．腰部、臀部和腿部有酸、麻、疼痛感；
　　２２．背部疼痛，影响活动；
　　２３．感觉疲倦，影响正常的生活起居；
　　２４．头痛或头晕眼花；
　　２５．腿部疼痛，行走困难。
　　计分方式：
　　“经常”计０分，“偶尔”计３分，“很少”计５分。
　　结果：
　　１００～１２０分：非常健康；９０～１００分：健康；８０～９０分：基本健康；６０～８０分：不健康；６０分以下：可能患有较严重的脊椎病。
　　此自测仅供参考，要确诊必须经医生检查。