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摘 要：造成大学生心理问题的原因是多方面的，主要有家庭的影响、社会的影响、学校的影响、网络的影响和学生自身的原因。高校应通过开设大学生心理健康教育课程、建立心理健康教育体系、加强心理咨询教师队伍建设、重视校园文化建设等措施来予以防治，为大学生的心理健康教育营造良好的心理环境。
关键词：大学生 心理问题 成因 对策
中图分类号:G442 文献标识码:A文章编号: 1673-1875(2009)03-073-02
大学生的心理健康状况对其学习能力、思想素质的提高以及人生价值的实现都有着至关重要的作用。因此，加强大学生心理健康教育，努力提高大学生的心理素质，已成为我国高等教育界的共识。本文在分析大学生心理健康问题成因的基础上，进一步探讨如何加强大学生心理健康教育。
一、当代大学生心理健康问题的成因分析
世界卫生组织对健康的定义是：“健康不仅是没有身体的缺欠和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”可是据调查，现实中16%-25.4%的大学生存在不同程度的心理问题，严重影响他们的正常学习和生活。造成大学生心理问题的原因是多方面的，主要原因表现在以下几个方面：
（一）家庭环境因素的影响。家庭教育对孩子的心理发展起着至关重要的作用，家庭负面因素对学生的影响主要表现在：一是重智轻德的偏差。很多家长偏重于智力开发，对心理教育的忽视和无知，导致了孩子的心理发展与智力开发严重失衡，智商虽然较高，却养成了高傲、狭隘、自私等不健康的心理习惯。二是家庭贫困导致自卑心理。目前我国高校在校生中约有20%是贫困生，其中5-7%是特困生。物质生活的窘迫和精神生活的缺乏使某些贫困生心理负担十分沉重，逐渐产生自卑心理。三是不和谐家庭对学生的影响。父母离异或早亡的单亲家庭，父或母心灵留有创伤，甚至会把怨恨的种子埋入孩子的心中，以致孩子易形成反社会的心理；或者父母关系紧张而习惯把孩子当出气筒，这两种情况都影响孩子的心理健康，使孩子逐渐产生孤僻冷漠的性格，很难适应集体生活。
（二）社会环境因素的影响。进入大学以后，大学生所面临的是一个与高中截然不同的环境，很容易产生多种适应性心理问题。由于生活状态、学习条件、人际关系等方面的变化，面临理想与现实的较大反差，有的学生一旦遇到困难和挫折，便产生失落感和自卑感。同时，社会上某些不正之风影响着大学生对学习的正确认识，如就业挑好工作靠“走后门”拉关系等不良风气，使他们错误地认为“学与不学，学好学坏一个样”， “厌学”心理就逐渐产生，少数学生出现“信仰危机”，意志消沉。另外，随着社会竞争的加剧，择业的压力等等都会引起大学生的心理冲突。一方面市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度，但另一方面也增加了择业难度，加重了大学生的行为责任和心理压力。有些学生面对压力，表现出了严重的心理问题，恐惧、焦虑、烦躁、抑郁、悲观等不良情绪打破了他们的心理平衡，有的对学习失去兴趣，对生活失去希望。
（三）学校环境因素的影响。当前不少高校在教育理念、教育方法、师资队伍等方面存在明显的缺陷。比如重视专业教育，漠视思想道德教育，忽略了对学生心理素质的培养。有些高校领导和教师鼓励学生 “积极考研”，考试成绩、升研档次成了衡量有没有出息的惟一的标准尺度，而教师又没有预先为他们储存好如何面对挫折与失败的信息，学生也就将考研的挫折，看成是人生的挫折和失败，自然感到灰心丧气，前途渺茫。同时，高校普遍存在重科研轻教学的现象，使得教师的精力主要放在申报课题、撰写论文上，对教学消极应付。师生之间的交流非常缺乏，大学生在人生观、价值观出现困惑时，遇到心理障碍时不能得到即时引导和疏通，从而失去了最佳教育时机。此外，不健康的校园风气，如追星、高消费等现象也对学生产生了不良影响，最后由于受条件所限不能如愿时，内心的和谐和宁静就会被打破，甚至出现情绪的紊乱状态。
(四)网络的消极影响。随着信息网络的快速发展，大学生上网的机会越来越多。部分学生每天都要花数小时上网聊天、玩游戏、看电影，有的甚至彻夜不眠，对网络产生依赖心理，有的甚至染上网瘾，沉迷于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂。据中国互联网络信息中心提供，大学生群体始终是计算机网络用户的主体，是形成网络成瘾最大的潜在人群。据调查，由于上网过度，37.7%的学生有睡眠障碍，16.9%的学生出现食欲下降、体重减轻的现象，16.3%的学生有思维迟缓的现象，3.1%的学生社会活动减少，甚至有自杀的意念，严重影响了大学生的身心健康。几乎所有的研究都发现，大学生中网络成瘾症患者往往具有某些特殊的人格特征，常常患有心理障碍，特别是抑郁症和焦虑症。久而久之，对其正常的认知、情感和心理定位都有很大的影响，还可能导致人格分裂，不利于健康性格和人生观的塑造。
(五)学生主观因素的影响。以佛洛伊德为代表的精神分析心理学认为，内部矛盾冲突和情绪紊乱是心理障碍的根源。大学生正处在人生观和世界观形成的关键时期，心理发展错综复杂，常呈现着自相矛盾的状况：独立性和依赖性交织，情绪与理智同在，理想与现实脱节等等。一些大学生对自己的学习、生活、工作所定的目标往往不切实际，自然无法达到，自尊心受到严重挫伤，少数大学生由自傲走向自卑，意志消沉，缺乏进取心。有些大学生理想自我定位太低，夸大了自身的弱点，由此产生心理上的压力，在现实环境中胆怯畏惧，情绪低落。他们这种不稳定的心理状态，很容易导致自我认知失调，即追求自我实现与现实相悖产生强烈的心理冲突，如果在这个时候得不到正确的引导和适当的调节，就容易产生心理障碍，造成身心素质发展上的挫折。
二、加强大学生心理健康教育的主要途径
加强大学生心理健康教育，提高大学生的心理素质，已受到党和政府以及各级教育部门的高度重视，教育部颁发的《教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》指出，“加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面发展的重要途径和手段，是高等学校德育工作的重要组成部分”，为高校进一步开展大学生心理健康教育指明了方向。而对大学生进行心理健康教育是项复杂的系统工程，需要做好以下几方面的工作：
（一）课堂教学是心理健康教育的主要渠道。高校要根据心理健康教育的特点，开设大学生心理健康教育课程，要以心理学理论为基础，把心理辅导、心理咨询的基本理论、技术和方法，从心理健康教育的角度引进课堂，在学科教学中注重培养学生良好的心理品质。在心理学课程讲授中，教师要有意识地创设有利于实施心理辅导的教育情境，要有机地结合教材内容，应把重点放在指导学生培养积极、健康的心态上，而不是仅仅停留在对心理障碍、心理疾病的认识上。心理健康教育必须贴近学生的实际，如根据大学生年龄和心理特征，开展有针对性、有专题的各种心理训练活动，以帮助大多数学生调节心理，对有心理障碍的学生则进行个别辅导。通过开设心理学课程，使大学生通过系统地学习心理知识，了解自己的心理发展变化规律与心理保健的途径，掌握心理调节的方法，让学生学会如何认识和应对各种压力，在挫折中学习与成长，培养学生适应环境和心理调控能力，懂得人际交往的技能，增强社会适应能力，塑造良好的人格，这无疑是引导大学生健康成长的重要措施，也符合大学生自我教育的要求。
（二）建立心理健康教育体系，预防心理疾病。一是完善大学生心理咨询机构。心理咨询，是指受过专门训练的咨询人员运用心理理论、方法与技术，对那些解决自己所面临的心理问题有一定困难的人提供帮助、指导，解决心理冲突，化解心理积郁，从而使他们心灵得以康复，从困惑、迷惘中走出来。大学生心理咨询的主要目的是优化学生心理素质、培养学生的心理健康与情操，促进人格发展。二是开展心理健康普查，建立学生心理档案。分门别类地对学生进行心理研究，掌握大学生心理健康状况，了解他们的心理特点和发展规律以及常见的心理问题，是有针对性地开展心理健康教育的前提。三是加强心理健康知识的宣传与普及，要比较系统地对当代大学生进行心理学、心理保健等有关知识的传授，使他们学会运用心理学的方法进行自我调节，保持心理平衡。可以要利用校刊、橱窗、板报、广播、各种传播媒介广泛宣传，普及心理健康知识，每年有计划地组织“心理健康日”、“心理教育宣传周”等活动，唤起大学生的心理保健意识，增强当代大学生心理健康的自我保护能力。
（三）加强心理咨询教师队伍建设。做好大学生心理健康教育工作，队伍建设是关键。高校应建设一支以专职教师为骨干，专兼结合、专业互补、相对稳定、素质较高的大学生心理健康教育工作队伍。联合国教科文组织曾对学校心理学工作者的资格和训练提出三项要求：一是具有教学文凭和教师资格证书；二是具有五年以上的教学经验；三是系统修完有关心理学课程。为此，对从事心理健康教育工作的教师进行心理学知识和心理咨询技能的培训，不断提高他们开展心理健康教育工作所需的专业知识、实际操作技能和科研能力，才能进一步提高心理健康教育的质量。同时，要发挥教师的教书育人作用，寓心理健康教育于教学过程中。教师不但要教学生专业知识，还应指导学生树立正确的学习观，教会其正确的学习方法，对学生给予正确的评价和鼓励，淡化自卑，强化自信，充分发挥其心理潜能，减轻学生的心理压力。此外，教师作为示范的角色，应注重优化自身的心理素质，保持良好的情绪状态和精神状态，以完善的人格给学生的心理素质起到良好的榜样作用。
（四）重视校园文化建设，营造良好的心理环境。校园文化是构建和谐校园的重要因素，也是对学生进行心理健康教育的一个重要载体。校园文化的内涵是一个多层次的有机组合体。校园的地理位置、地形风貌等自然环境和校园的各种建筑、教学科研设备、文化设施和生活设施物质文化，能对大学生起到塑造美好心灵、激发进取精神、调节心理状态等重要作用；丰富多彩的学术、科技、体育、文娱活动能够满足大学生的精神需要和心理需求，有助于培养大学生乐观向上的生活态度和健康愉快的情绪特征，并使他们在紧张的学习压力中获得休息和娱乐，在广阔的天地里尽情地展示天赋与才华，促使身心全面发展，心理紧张得到缓解。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响大学生心理素质的重要因素，良好的校风使人与人之间保持和谐的人际关系，利于同学之间充分沟通、相互帮助。友爱和谐、积极向上的学校风气，使大学生自觉严格要求自己，增强自我心理调节能力，从而铸就健康的、经得起考验的心理品质。
参考文献：
[1]李大健.青少年学生常见的心理障碍及成因和对策[J].中国教育学刊，2002（3）.
[2]罗国杰.思想道德修养[M].北京：高等教育出版社，2003.
[3]杨江水.塑造青年大学生“阳光心态”的对策思考[J].思想教育研究，2007（2）
[4]章明明.大学生心理冲突现状调查[J].高教探索，2007（2）
[5]赫丽红.大学生心理问题产生因素及对策研究[J].教育探索，2006（4）
[6]陈小爱，陈勃.高校扩招背景下大学生心理问题易发事件及其相关因素研究[J].现代大学教育，2004（1）
关键词：大学生 心理问题 成因 对策
中图分类号:G442 文献标识码:A文章编号: 1673-1875(2009)03-073-02
大学生的心理健康状况对其学习能力、思想素质的提高以及人生价值的实现都有着至关重要的作用。因此，加强大学生心理健康教育，努力提高大学生的心理素质，已成为我国高等教育界的共识。本文在分析大学生心理健康问题成因的基础上，进一步探讨如何加强大学生心理健康教育。
一、当代大学生心理健康问题的成因分析
世界卫生组织对健康的定义是：“健康不仅是没有身体的缺欠和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”可是据调查，现实中16%-25.4%的大学生存在不同程度的心理问题，严重影响他们的正常学习和生活。造成大学生心理问题的原因是多方面的，主要原因表现在以下几个方面：
（一）家庭环境因素的影响。家庭教育对孩子的心理发展起着至关重要的作用，家庭负面因素对学生的影响主要表现在：一是重智轻德的偏差。很多家长偏重于智力开发，对心理教育的忽视和无知，导致了孩子的心理发展与智力开发严重失衡，智商虽然较高，却养成了高傲、狭隘、自私等不健康的心理习惯。二是家庭贫困导致自卑心理。目前我国高校在校生中约有20%是贫困生，其中5-7%是特困生。物质生活的窘迫和精神生活的缺乏使某些贫困生心理负担十分沉重，逐渐产生自卑心理。三是不和谐家庭对学生的影响。父母离异或早亡的单亲家庭，父或母心灵留有创伤，甚至会把怨恨的种子埋入孩子的心中，以致孩子易形成反社会的心理；或者父母关系紧张而习惯把孩子当出气筒，这两种情况都影响孩子的心理健康，使孩子逐渐产生孤僻冷漠的性格，很难适应集体生活。
（二）社会环境因素的影响。进入大学以后，大学生所面临的是一个与高中截然不同的环境，很容易产生多种适应性心理问题。由于生活状态、学习条件、人际关系等方面的变化，面临理想与现实的较大反差，有的学生一旦遇到困难和挫折，便产生失落感和自卑感。同时，社会上某些不正之风影响着大学生对学习的正确认识，如就业挑好工作靠“走后门”拉关系等不良风气，使他们错误地认为“学与不学，学好学坏一个样”， “厌学”心理就逐渐产生，少数学生出现“信仰危机”，意志消沉。另外，随着社会竞争的加剧，择业的压力等等都会引起大学生的心理冲突。一方面市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度，但另一方面也增加了择业难度，加重了大学生的行为责任和心理压力。有些学生面对压力，表现出了严重的心理问题，恐惧、焦虑、烦躁、抑郁、悲观等不良情绪打破了他们的心理平衡，有的对学习失去兴趣，对生活失去希望。
（三）学校环境因素的影响。当前不少高校在教育理念、教育方法、师资队伍等方面存在明显的缺陷。比如重视专业教育，漠视思想道德教育，忽略了对学生心理素质的培养。有些高校领导和教师鼓励学生 “积极考研”，考试成绩、升研档次成了衡量有没有出息的惟一的标准尺度，而教师又没有预先为他们储存好如何面对挫折与失败的信息，学生也就将考研的挫折，看成是人生的挫折和失败，自然感到灰心丧气，前途渺茫。同时，高校普遍存在重科研轻教学的现象，使得教师的精力主要放在申报课题、撰写论文上，对教学消极应付。师生之间的交流非常缺乏，大学生在人生观、价值观出现困惑时，遇到心理障碍时不能得到即时引导和疏通，从而失去了最佳教育时机。此外，不健康的校园风气，如追星、高消费等现象也对学生产生了不良影响，最后由于受条件所限不能如愿时，内心的和谐和宁静就会被打破，甚至出现情绪的紊乱状态。
(四)网络的消极影响。随着信息网络的快速发展，大学生上网的机会越来越多。部分学生每天都要花数小时上网聊天、玩游戏、看电影，有的甚至彻夜不眠，对网络产生依赖心理，有的甚至染上网瘾，沉迷于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂。据中国互联网络信息中心提供，大学生群体始终是计算机网络用户的主体，是形成网络成瘾最大的潜在人群。据调查，由于上网过度，37.7%的学生有睡眠障碍，16.9%的学生出现食欲下降、体重减轻的现象，16.3%的学生有思维迟缓的现象，3.1%的学生社会活动减少，甚至有自杀的意念，严重影响了大学生的身心健康。几乎所有的研究都发现，大学生中网络成瘾症患者往往具有某些特殊的人格特征，常常患有心理障碍，特别是抑郁症和焦虑症。久而久之，对其正常的认知、情感和心理定位都有很大的影响，还可能导致人格分裂，不利于健康性格和人生观的塑造。
(五)学生主观因素的影响。以佛洛伊德为代表的精神分析心理学认为，内部矛盾冲突和情绪紊乱是心理障碍的根源。大学生正处在人生观和世界观形成的关键时期，心理发展错综复杂，常呈现着自相矛盾的状况：独立性和依赖性交织，情绪与理智同在，理想与现实脱节等等。一些大学生对自己的学习、生活、工作所定的目标往往不切实际，自然无法达到，自尊心受到严重挫伤，少数大学生由自傲走向自卑，意志消沉，缺乏进取心。有些大学生理想自我定位太低，夸大了自身的弱点，由此产生心理上的压力，在现实环境中胆怯畏惧，情绪低落。他们这种不稳定的心理状态，很容易导致自我认知失调，即追求自我实现与现实相悖产生强烈的心理冲突，如果在这个时候得不到正确的引导和适当的调节，就容易产生心理障碍，造成身心素质发展上的挫折。
二、加强大学生心理健康教育的主要途径
加强大学生心理健康教育，提高大学生的心理素质，已受到党和政府以及各级教育部门的高度重视，教育部颁发的《教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》指出，“加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面发展的重要途径和手段，是高等学校德育工作的重要组成部分”，为高校进一步开展大学生心理健康教育指明了方向。而对大学生进行心理健康教育是项复杂的系统工程，需要做好以下几方面的工作：
（一）课堂教学是心理健康教育的主要渠道。高校要根据心理健康教育的特点，开设大学生心理健康教育课程，要以心理学理论为基础，把心理辅导、心理咨询的基本理论、技术和方法，从心理健康教育的角度引进课堂，在学科教学中注重培养学生良好的心理品质。在心理学课程讲授中，教师要有意识地创设有利于实施心理辅导的教育情境，要有机地结合教材内容，应把重点放在指导学生培养积极、健康的心态上，而不是仅仅停留在对心理障碍、心理疾病的认识上。心理健康教育必须贴近学生的实际，如根据大学生年龄和心理特征，开展有针对性、有专题的各种心理训练活动，以帮助大多数学生调节心理，对有心理障碍的学生则进行个别辅导。通过开设心理学课程，使大学生通过系统地学习心理知识，了解自己的心理发展变化规律与心理保健的途径，掌握心理调节的方法，让学生学会如何认识和应对各种压力，在挫折中学习与成长，培养学生适应环境和心理调控能力，懂得人际交往的技能，增强社会适应能力，塑造良好的人格，这无疑是引导大学生健康成长的重要措施，也符合大学生自我教育的要求。
（二）建立心理健康教育体系，预防心理疾病。一是完善大学生心理咨询机构。心理咨询，是指受过专门训练的咨询人员运用心理理论、方法与技术，对那些解决自己所面临的心理问题有一定困难的人提供帮助、指导，解决心理冲突，化解心理积郁，从而使他们心灵得以康复，从困惑、迷惘中走出来。大学生心理咨询的主要目的是优化学生心理素质、培养学生的心理健康与情操，促进人格发展。二是开展心理健康普查，建立学生心理档案。分门别类地对学生进行心理研究，掌握大学生心理健康状况，了解他们的心理特点和发展规律以及常见的心理问题，是有针对性地开展心理健康教育的前提。三是加强心理健康知识的宣传与普及，要比较系统地对当代大学生进行心理学、心理保健等有关知识的传授，使他们学会运用心理学的方法进行自我调节，保持心理平衡。可以要利用校刊、橱窗、板报、广播、各种传播媒介广泛宣传，普及心理健康知识，每年有计划地组织“心理健康日”、“心理教育宣传周”等活动，唤起大学生的心理保健意识，增强当代大学生心理健康的自我保护能力。
（三）加强心理咨询教师队伍建设。做好大学生心理健康教育工作，队伍建设是关键。高校应建设一支以专职教师为骨干，专兼结合、专业互补、相对稳定、素质较高的大学生心理健康教育工作队伍。联合国教科文组织曾对学校心理学工作者的资格和训练提出三项要求：一是具有教学文凭和教师资格证书；二是具有五年以上的教学经验；三是系统修完有关心理学课程。为此，对从事心理健康教育工作的教师进行心理学知识和心理咨询技能的培训，不断提高他们开展心理健康教育工作所需的专业知识、实际操作技能和科研能力，才能进一步提高心理健康教育的质量。同时，要发挥教师的教书育人作用，寓心理健康教育于教学过程中。教师不但要教学生专业知识，还应指导学生树立正确的学习观，教会其正确的学习方法，对学生给予正确的评价和鼓励，淡化自卑，强化自信，充分发挥其心理潜能，减轻学生的心理压力。此外，教师作为示范的角色，应注重优化自身的心理素质，保持良好的情绪状态和精神状态，以完善的人格给学生的心理素质起到良好的榜样作用。
（四）重视校园文化建设，营造良好的心理环境。校园文化是构建和谐校园的重要因素，也是对学生进行心理健康教育的一个重要载体。校园文化的内涵是一个多层次的有机组合体。校园的地理位置、地形风貌等自然环境和校园的各种建筑、教学科研设备、文化设施和生活设施物质文化，能对大学生起到塑造美好心灵、激发进取精神、调节心理状态等重要作用；丰富多彩的学术、科技、体育、文娱活动能够满足大学生的精神需要和心理需求，有助于培养大学生乐观向上的生活态度和健康愉快的情绪特征，并使他们在紧张的学习压力中获得休息和娱乐，在广阔的天地里尽情地展示天赋与才华，促使身心全面发展，心理紧张得到缓解。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响大学生心理素质的重要因素，良好的校风使人与人之间保持和谐的人际关系，利于同学之间充分沟通、相互帮助。友爱和谐、积极向上的学校风气，使大学生自觉严格要求自己，增强自我心理调节能力，从而铸就健康的、经得起考验的心理品质。
参考文献：
[1]李大健.青少年学生常见的心理障碍及成因和对策[J].中国教育学刊，2002（3）.
[2]罗国杰.思想道德修养[M].北京：高等教育出版社，2003.
[3]杨江水.塑造青年大学生“阳光心态”的对策思考[J].思想教育研究，2007（2）
[4]章明明.大学生心理冲突现状调查[J].高教探索，2007（2）
[5]赫丽红.大学生心理问题产生因素及对策研究[J].教育探索，2006（4）
[6]陈小爱，陈勃.高校扩招背景下大学生心理问题易发事件及其相关因素研究[J].现代大学教育，2004（1）