【摘 要】
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俄罗斯耐力跑教练雅基莫夫副教授在中央竞技体科所科研人员的协助下,对”中长跑选手训练中通过安排鼻呼吸分段跑练习改善心血管系统的供氧能力”进行了研究,证明通过利用不同
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俄罗斯耐力跑教练雅基莫夫副教授在中央竞技体科所科研人员的协助下,对”中长跑选手训练中通过安排鼻呼吸分段跑练习改善心血管系统的供氧能力”进行了研究,证明通过利用不同的呼吸方法可以提高运动成绩.他建议:1、除了上呼吸道系统功能紊乱者之外,所有运动员都可以采用鼻呼吸.2在习惯于鼻呼吸的过程期间,运动员可能会出现头痛的症状,一般过半小时这种痛感就会消失.在这种情况下,必须降低训练课中鼻呼吸练习的负荷量和强度.
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