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“桑巴”是拉丁舞的一种，也是体育舞蹈中最有魅力的舞种之一。我第一次看见别人跳桑巴, 就被深深地吸引了。那强烈的节奏、急促跳动的音乐、奔放而热情的舞步有很强的感染力，让人跃跃欲试。我心动了，很想自己跳，正好在老年大学认识的小傅也喜欢桑巴舞，我们决定一起学。
我是个雷厉风行的人，下定主意后，我立即去商店买了一盘桑巴舞的VCD，自己在家里边看碟边反复研究。首先把节奏弄清，它的音乐是2/4拍的，在二拍里走三步，其中还有1/4拍要把重心提起来踮脚做。跳的时候要把膝部的弹性动作表现出来，一开始我总做不好,又仔细看教材，发现拉丁舞的特点是上身稍前倾，重心及时移到前腿上，手臂伸出时要果断地展开，这样才能表现出桑巴的强烈动感。掌握好这些要领后，我再练习扭胯。可年纪大了，人又胖，常常扭不好反而弄巧成拙。我放弃了扭胯，要求自己在手脚动作和节奏上把桑巴的韵味跳出来，这样可以弥补不足，发挥所长。
我和小傅一起对着镜子练习，相互纠正姿势。学会基本动作后，再学组合动作。这时，一个在深圳工作的老朋友来了，那里流行桑巴舞，他也會跳，而且跳得很好、很活泼。我们赶紧抓住机会请他教舞。因为已经有了基础，很快就把他的一套动作学会了。
当我们步履轻盈、动作敏捷地跟着音乐翩翩起舞时，感觉年轻了许多。虽然练习时有些累，但我们都心情愉快。看到我们跳得起劲，几个中老年朋友又拜我为师学桑巴，这激发了我们的热情。桑巴舞给我们带来了快乐，也带来了活力和健康。
新年到了，老年大学班里搞活动，我和小傅自然少不了桑巴舞表演。老年朋友都觉得新鲜，也都喜欢。还有不少同学问我们是从哪里学的，想让我们教他们，我们俩得意极了。
我是个雷厉风行的人，下定主意后，我立即去商店买了一盘桑巴舞的VCD，自己在家里边看碟边反复研究。首先把节奏弄清，它的音乐是2/4拍的，在二拍里走三步，其中还有1/4拍要把重心提起来踮脚做。跳的时候要把膝部的弹性动作表现出来，一开始我总做不好,又仔细看教材，发现拉丁舞的特点是上身稍前倾，重心及时移到前腿上，手臂伸出时要果断地展开，这样才能表现出桑巴的强烈动感。掌握好这些要领后，我再练习扭胯。可年纪大了，人又胖，常常扭不好反而弄巧成拙。我放弃了扭胯，要求自己在手脚动作和节奏上把桑巴的韵味跳出来，这样可以弥补不足，发挥所长。
我和小傅一起对着镜子练习，相互纠正姿势。学会基本动作后，再学组合动作。这时，一个在深圳工作的老朋友来了，那里流行桑巴舞，他也會跳，而且跳得很好、很活泼。我们赶紧抓住机会请他教舞。因为已经有了基础，很快就把他的一套动作学会了。
当我们步履轻盈、动作敏捷地跟着音乐翩翩起舞时，感觉年轻了许多。虽然练习时有些累，但我们都心情愉快。看到我们跳得起劲，几个中老年朋友又拜我为师学桑巴，这激发了我们的热情。桑巴舞给我们带来了快乐，也带来了活力和健康。
新年到了，老年大学班里搞活动，我和小傅自然少不了桑巴舞表演。老年朋友都觉得新鲜，也都喜欢。还有不少同学问我们是从哪里学的，想让我们教他们，我们俩得意极了。