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随着国家新一轮课程改革的进一步深化，新的教学理念更倡导多样化的教学方式和新型的学习方式。在教育教学的过程中，更强调以学生主动的学习为主，以教师的教为辅。笔者在继承与创新的基础上，精心设计和实验了实施学生自选学习项目的方法，并在体育教学中加以运用，取得满意的效果，对于我们探索新理念和落实新课改精神有着积极的意义。
一、研究对象与方法
1.研究对象
青岛33中2008届学生，男183人，女120人，共6个教学班，从一年级开始到二年级结束。
2.研究方法
问卷调查法。发放了问卷两次，每次发303份问卷，分别收回有效问卷296份和292份。
实验法。自选学习项目的设计与实践。
二、实验步骤
第一步，先选择学习项目。“兴趣是最好的老师”，实施自选学习项目就是让学生结合自己的兴趣和爱好，在一个学期选择1-2个适合自己学习和发展的体育项目。
第二步，组建学习团队。组建学习团队是在个人自选学习内容的基础上，以选择项目相同的同学组成一个学习团队。团队的人数在4-6人范围内，选择相同项目人数多可以组成多个队，但每一个队都有自己的团队名称，如：向日葵小队，梦之队等，各团队要有自己的团队口号如：“拼搏＋努力＋汗水＝成功”，“爱拼才会赢”等。
第三步，制定学习目标、学习计划与评价。自选学习项目和团队确立后，学生根据所选制定出自己学习的三级目标、计划和评价量表。
第四步，布置文字作业。把个人学习计划、学习方案、学习中困难、苦恼、解决及创新构思分期写入作业里。
三、实验结果
笔者在实验前做了一次问卷调查，普通班和实验班的学生在学习能力、情感、表现、主动性、团队、创意、收集能力、解决问题、评价能力等都没有明显差异。经过一年的教学实验，在实验班和普通班又做了一次问卷调查并进行对比(见图)。
从图1中可以看出，情感、表现、主动性、合作、创意的人数明显提高，说明学生对体育的情感发生了明显变化，是非智力因素体现，所有这些方面的提高是自选学习项目自身优势特点决定的。
首先，自选学习项目为学生个性展示提供了充足的时间和空间，教师在实施教学时遵循因材施教的原则并适时地给予点拨、指导使学生在学习过程中始终充满兴趣与自信。学生运动参与的主动性的提高在于运动兴趣的产生。浓厚的运动兴趣促成了运动团队的合作和团队的组建，为学生提高人际交往能力、发展合作提供了一个良好的环境。兴趣和合作又是创造的根源；能力的提高，主动参与人数的增加，是实践带来的结果，也是我们教学中所要追求的理念，学生每学期的目标设定和练习方法、手段除了相互的学习和教师的指导，许多知识和技能的提高都是通过上网查资料获得的，收集资料、体育课件是学科的整合，是体育知识学习的强化。
下面是“梦之队”的学期末总结性作业。
团队名称：梦之队
队长：曹明武
本组队员：彭顺等5名成员。(小组团队的组建)
感言：这次改革，我认为非常好，老师给我们自选学习项目的机会，让我们的技术再提高一层。还有，老师给我很多自己练习项目的时间，让我们的长处得到了发展(兴趣有了发展)。
本组自选内容：篮球
初级目标：投篮，10个球进5个
中级目标：能够10个球进5个
高级目标：每次平均能进4球，为最理想标准。目标解释：每人站在罚球线处投蓝，不可起跳。如起跳或“三不沾”情况按无效球算，三次无效球放弃本次投蓝机会!遇到阻碍：因为个性原因，每个人有各自喜欢的方式，但我们是个集体，所以这里组长很是为难了一阵，但团结的力量是伟大的，每个人只要有团队意识，那困难根本是小菜一碟!
(团队的作用得到体现)总结：通过老师的再次指导组合，不仅锻炼了人的竞争能力，也可看出人的交往是一门学问!
收获：1.“团结力量大”。这句话说明了只要团结在一起，什么事都可以成功。2.“熟能生巧”。这句话说明了练的多了就熟练了。3.“世上无难事，只怕有心人”，这句话说明7只要你有心去做，就一定会成功。“三天不练手生”。不要以为一次会了就终生不志，凡事要常常练习。“一分耕耘，一分收获”。当你付出了就必然会有收获。
其次，制定学习目标、学习计划与评价是实验的关键。现以篮球小组为例进行说明(如表1)。
目标一般分为初级、中级和高级目标。初级目标是基础技能的测评。中级目标是有一定技能和能力的考查。高级目标是有难度、有合作、有创意的综合能力考查。学生们围绕目标的不同阶段要精心设计练习计划，一般形成文字写入作业。而评价也是由学生初步提出，与老师协商后最后确定。目标的确立使学生自选学习的内容丰富而具体。目标的框架由教师来设定，而内容由学生来填充，是一个不断修改、不断设计完善的过程。初级目标通过一定的努力是可以达到的，但中、高级目标要长期的努力和深入地研究才能取得较好的效果。尤其是创意部分，是学生追求的热点。当一个新的成果产生后，新的起点也就随之而产生，是学生创造性学习的好目标。
文字作业：笔者在实践中，一个学期安排了五次作业(如表2)。现采用案例说明：例1：向日葵小队(第1学期文字性作业的整合)
组长：胡宁
团队名单：张冲、倪偲偲、陈、侯婷婷、陈燕
方案设计
初级目标：跳短绳，及格：120个／分钟 优秀：100个／分钟(标准相当高)
最终结果：跳短绳，平均：165个／分钟优秀：200个／分钟(相当不容易)
中级目标：十字交叉跳
(创新内容，是小组经过长期自选学习制出的方案，较新颖，人人为之努力)
自选学习方法：4个人交叉着摇两根大绳，形成一个十字形，然后朝一个方向，一同摇绳，一人在里跳。完成8个为及格，10个为良好，15个以上为优。
(的确有难度，在实践中不专门练习进绳都难)
高级目标：麻花跳(难度非常大，摇绳都需专门练习，进出绳均难，学生们的创意让人难以想象)
方法设计：两人拿两根大绳，双手同时向中间交又摇。一个同学在交叉绳中连跳。标准与个数同上。
结果：组内同学均达到了优秀。
感想：通过这次机会。让我在能力方面受益匪浅，在各方面得到了锻炼。我想在今后会更加努力的!首先，我认为这种学习方法可以提高学生的自我学习能力，同时自我意志力可以得到锻炼。然后，希望老师能讲解一些技巧，您的帮助会使我们锦上添花，使我们更出色。
四、反思
1.学生自选学习项目，虽然是从兴趣出发，但他们的能力、经验毕竟有限，教师要把自己的构思巧妙融入其中，使学生的自选项目更有内涵，不加以指导就容易走向自由化，甚至出现“放羊式”教学。
2.教师要善于抓住团队中的闪光点，树立典型，向全班展示典型团队的成果，起到了示范、辐射的作用，使其向着团结、自信的目标发展。
3.在自选教学活动中，学生成为主角，教师就必须参与学生的活动中去，对于能力强的小组，采用启发、引导他们去查找有关的资料。探讨学习的最佳方法和途径，提高他们的综合能力，对于能力弱的小组则可以手把手地去教，使他们也能获得成功的体验。
4.在实践中可以通过各种手段去激励学生，如各班评出优秀团队、体育三好学生等形式，选出优秀作业、经典课件等在全班或全学年进行展示，并发给他们优秀成果展示奖等，营造良好的学习氛围，促进他们健康成长，从内心深处赏识，从多角度上赞赏是完成自选学习项目的催化剂。
对于教师来说，由于项目多，测评时间较长，从评价上要进一步思考，个别学生被孤立，要做一定的工作，从指导上要继续探索。这两个方面是今后教学探索和改进的重点。
一、研究对象与方法
1.研究对象
青岛33中2008届学生，男183人，女120人，共6个教学班，从一年级开始到二年级结束。
2.研究方法
问卷调查法。发放了问卷两次，每次发303份问卷，分别收回有效问卷296份和292份。
实验法。自选学习项目的设计与实践。
二、实验步骤
第一步，先选择学习项目。“兴趣是最好的老师”，实施自选学习项目就是让学生结合自己的兴趣和爱好，在一个学期选择1-2个适合自己学习和发展的体育项目。
第二步，组建学习团队。组建学习团队是在个人自选学习内容的基础上，以选择项目相同的同学组成一个学习团队。团队的人数在4-6人范围内，选择相同项目人数多可以组成多个队，但每一个队都有自己的团队名称，如：向日葵小队，梦之队等，各团队要有自己的团队口号如：“拼搏＋努力＋汗水＝成功”，“爱拼才会赢”等。
第三步，制定学习目标、学习计划与评价。自选学习项目和团队确立后，学生根据所选制定出自己学习的三级目标、计划和评价量表。
第四步，布置文字作业。把个人学习计划、学习方案、学习中困难、苦恼、解决及创新构思分期写入作业里。
三、实验结果
笔者在实验前做了一次问卷调查，普通班和实验班的学生在学习能力、情感、表现、主动性、团队、创意、收集能力、解决问题、评价能力等都没有明显差异。经过一年的教学实验，在实验班和普通班又做了一次问卷调查并进行对比(见图)。
从图1中可以看出，情感、表现、主动性、合作、创意的人数明显提高，说明学生对体育的情感发生了明显变化，是非智力因素体现，所有这些方面的提高是自选学习项目自身优势特点决定的。
首先，自选学习项目为学生个性展示提供了充足的时间和空间，教师在实施教学时遵循因材施教的原则并适时地给予点拨、指导使学生在学习过程中始终充满兴趣与自信。学生运动参与的主动性的提高在于运动兴趣的产生。浓厚的运动兴趣促成了运动团队的合作和团队的组建，为学生提高人际交往能力、发展合作提供了一个良好的环境。兴趣和合作又是创造的根源；能力的提高，主动参与人数的增加，是实践带来的结果，也是我们教学中所要追求的理念，学生每学期的目标设定和练习方法、手段除了相互的学习和教师的指导，许多知识和技能的提高都是通过上网查资料获得的，收集资料、体育课件是学科的整合，是体育知识学习的强化。
下面是“梦之队”的学期末总结性作业。
团队名称：梦之队
队长：曹明武
本组队员：彭顺等5名成员。(小组团队的组建)
感言：这次改革，我认为非常好，老师给我们自选学习项目的机会，让我们的技术再提高一层。还有，老师给我很多自己练习项目的时间，让我们的长处得到了发展(兴趣有了发展)。
本组自选内容：篮球
初级目标：投篮，10个球进5个
中级目标：能够10个球进5个
高级目标：每次平均能进4球，为最理想标准。目标解释：每人站在罚球线处投蓝，不可起跳。如起跳或“三不沾”情况按无效球算，三次无效球放弃本次投蓝机会!遇到阻碍：因为个性原因，每个人有各自喜欢的方式，但我们是个集体，所以这里组长很是为难了一阵，但团结的力量是伟大的，每个人只要有团队意识，那困难根本是小菜一碟!
(团队的作用得到体现)总结：通过老师的再次指导组合，不仅锻炼了人的竞争能力，也可看出人的交往是一门学问!
收获：1.“团结力量大”。这句话说明了只要团结在一起，什么事都可以成功。2.“熟能生巧”。这句话说明了练的多了就熟练了。3.“世上无难事，只怕有心人”，这句话说明7只要你有心去做，就一定会成功。“三天不练手生”。不要以为一次会了就终生不志，凡事要常常练习。“一分耕耘，一分收获”。当你付出了就必然会有收获。
其次，制定学习目标、学习计划与评价是实验的关键。现以篮球小组为例进行说明(如表1)。
目标一般分为初级、中级和高级目标。初级目标是基础技能的测评。中级目标是有一定技能和能力的考查。高级目标是有难度、有合作、有创意的综合能力考查。学生们围绕目标的不同阶段要精心设计练习计划，一般形成文字写入作业。而评价也是由学生初步提出，与老师协商后最后确定。目标的确立使学生自选学习的内容丰富而具体。目标的框架由教师来设定，而内容由学生来填充，是一个不断修改、不断设计完善的过程。初级目标通过一定的努力是可以达到的，但中、高级目标要长期的努力和深入地研究才能取得较好的效果。尤其是创意部分，是学生追求的热点。当一个新的成果产生后，新的起点也就随之而产生，是学生创造性学习的好目标。
文字作业：笔者在实践中，一个学期安排了五次作业(如表2)。现采用案例说明：例1：向日葵小队(第1学期文字性作业的整合)
组长：胡宁
团队名单：张冲、倪偲偲、陈、侯婷婷、陈燕
方案设计
初级目标：跳短绳，及格：120个／分钟 优秀：100个／分钟(标准相当高)
最终结果：跳短绳，平均：165个／分钟优秀：200个／分钟(相当不容易)
中级目标：十字交叉跳
(创新内容，是小组经过长期自选学习制出的方案，较新颖，人人为之努力)
自选学习方法：4个人交叉着摇两根大绳，形成一个十字形，然后朝一个方向，一同摇绳，一人在里跳。完成8个为及格，10个为良好，15个以上为优。
(的确有难度，在实践中不专门练习进绳都难)
高级目标：麻花跳(难度非常大，摇绳都需专门练习，进出绳均难，学生们的创意让人难以想象)
方法设计：两人拿两根大绳，双手同时向中间交又摇。一个同学在交叉绳中连跳。标准与个数同上。
结果：组内同学均达到了优秀。
感想：通过这次机会。让我在能力方面受益匪浅，在各方面得到了锻炼。我想在今后会更加努力的!首先，我认为这种学习方法可以提高学生的自我学习能力，同时自我意志力可以得到锻炼。然后，希望老师能讲解一些技巧，您的帮助会使我们锦上添花，使我们更出色。
四、反思
1.学生自选学习项目，虽然是从兴趣出发，但他们的能力、经验毕竟有限，教师要把自己的构思巧妙融入其中，使学生的自选项目更有内涵，不加以指导就容易走向自由化，甚至出现“放羊式”教学。
2.教师要善于抓住团队中的闪光点，树立典型，向全班展示典型团队的成果，起到了示范、辐射的作用，使其向着团结、自信的目标发展。
3.在自选教学活动中，学生成为主角，教师就必须参与学生的活动中去，对于能力强的小组，采用启发、引导他们去查找有关的资料。探讨学习的最佳方法和途径，提高他们的综合能力，对于能力弱的小组则可以手把手地去教，使他们也能获得成功的体验。
4.在实践中可以通过各种手段去激励学生，如各班评出优秀团队、体育三好学生等形式，选出优秀作业、经典课件等在全班或全学年进行展示，并发给他们优秀成果展示奖等，营造良好的学习氛围，促进他们健康成长，从内心深处赏识，从多角度上赞赏是完成自选学习项目的催化剂。
对于教师来说，由于项目多，测评时间较长，从评价上要进一步思考，个别学生被孤立，要做一定的工作，从指导上要继续探索。这两个方面是今后教学探索和改进的重点。