养老还有好伙伴

来源 :特别健康·上半月 | 被引量 : 0次 | 上传用户:heyun102
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  除了老伴之外,不少人还会给自己找其他的养老伙伴,对象包括亲家、保姆、病友等。
  亲家合住:两家变一家
  上海淮海中路1200弄71岁的童仌(音同冰)继找了个养老伙伴,对方是他的亲家,“两家合为一家,减轻子女负担”。
  童仌继说,自己和亲家各自只有一个孩子,自己有高血压,亲家患心脏病,老伴都已去世,亲家住在崇明乡下。合住养老想法源于去年底亲家病倒,“他在医院不愿告诉女儿,给我打电话。我一下被感动了。这些年我昏倒几次,也都没告诉儿子”。
  童仌继去亲家那儿住了二十多天,二人相处愉快,“他帮我开了块专属菜地”。回家后童仌继邀亲家来玩,“他很快和邻居打成一片”。童仌继提议两家变一家,城里乡下换着住,“因财产都给下一代,不存在财产纠纷,生活开支AA制”。
  自1月份合住后,童仌继发现儿子和儿媳回家次数翻了几番,“他们开玩笑说,回家的开车油费都省了一半”。
  病友互助:在一起再不孤独
  河北石家庄69岁的杨继信几年里多了1500位养老伙伴,全是病友。
  2007年杨继信被查出患中晚期结肠癌。他发现,患病者多在孤独抗病,朋友聚会都不会喊他们。医生说旅游利于康复,于是他邀一同化疗的两个病友骑自行车去原野游玩。为找更多伙伴,他还在报上发表《来吧,癌症病友,我们一块去旅游》的呼唤,很快16名病友举行首次聚会,并成立“非凡人生”俱乐部。如今俱樂部每天都有安排:一块练气功,每月安排短线旅游。俱乐部里81岁的贺士彦患乳腺癌十多年,她天天带队到公园走模特步,大家教她玩微信。
  “苦痛就像一杯盐水,倒进湖泊就不再苦咸。”杨继信说。
  保姆搭帮:用心换来真感情
  浙江台州枫山社区71岁的蒋小彩选择和保姆、67岁的李晴西结成养老伙伴,“我们是姐妹,不是雇主和保姆”。
  蒋小彩独居,曾换过四任保姆,直到七年前遇到李晴西,“她人幽默,做事有耐心。因中风后遗症,我上厕所都要她帮忙,她不嫌弃我”。
  李晴西不差钱,儿女家境富裕,都想接她回家养老,可她仍愿拿比市场价低一截的工资全年无休地照料蒋小彩,“过年都没回家,和姐姐住一块心里自在”。李晴西说,因为有伴,她天天开心。
  对这份感情,李晴西说是彼此用心换来的,“她很体谅我,愿和我家人亲近”。李晴西住在乡下,遇到农忙、收获季节,蒋小彩就跟着她回乡下住。
  另外,两人在钱方面从不计较。李晴西常给蒋小彩送礼物,蒋小彩把上街买东西全权交给保姆,“我信她”。
其他文献
维罗妮卡·福瑞斯特居住在美国明尼苏达州一家养老院,今年110岁,是美国60名超级百岁老人(年龄在110岁以上)中的一员。  老太太每天阅读报纸、看当地的电视节目,每周日还去教堂做服务。当维罗妮卡的39名孙子女和68名曾孙子女来探望她时,老太太能准确无误地叫出他们的名字。她的视力也好,只是听力稍差,但她不乐意戴助听器。  年轻时的维罗妮卡生活在农庄里,喜欢四处闲逛和旅游。当被问及长寿的秘密时,她说:
早起前练腰  山东省立医院推拿科主任医师王海泉每天起床前就活动腰部,给身体这个发动机先做做预热:趴在床上练习小燕飞,这对缓解慢性腰痛有益。此外每天走路,少则8000步,多则15000步。王海泉饮食清淡,且坚持一点:若是吃东西后不舒服,拉肚子了,坚决不治疗。他认为这是身体的自我识别过程,不吸收是好事,说明身体在自我调节,不宜过多干预。打个比方,10个人吃一锅菜,7人闹肚子,3人不闹,您觉得闹还是不闹
从治疗观念上,西医更长于“杀敌”,比如抗炎、抗癌等等,中医看病讲究先“交友”后“杀敌”,先把自身正气护卫住了再对敌。  如果敌人来势汹汹,比如严重的细菌感染,那就直接用西药的抗生素,不要用中药代替。一来时间紧迫,二来即便是中医也有“急则治其标”一说。当然,最好是同时配合中药给身体打基础,无论是为减少杀敌药物的副作用,还是减少外敌对身体本身的伤害,中药都有西药达不到的效果。  很多糖尿病人问,用中药
2010年10月前后,我的两位兄长眼底先后出血,早晨起来,睁开眼睛,看见眼睛里有一轮红太阳。  我这两位兄长,一位是学富五车的专家,我叫他老师;一位是宽厚善良的老领导,我称他老兄。老师的大儿子在北京做证券,腰缠万贯,经和父亲协商,决定在协和医院为他父亲做手术,并且千方百计地找到了当年为毛主席做手术的专家,期望他出马。  得知这一消息时,我就像吞下了一颗小型定时炸弹,紧张得很。毛泽东主席已经去世多年
在青山绿水间游玩时,掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全,反之则劳累、紧张,甚至受伤。  要走不要跳。三步并作两步走,或蹦蹦跳跳,会加重膝踝负担,容易劳累或受伤。  要匀不要急。匀速行走最省体力,而且有利于保持良好心态;急走一阵歇一阵的走路方式最累人。  快去慢返。上午出游的路可走得稍快,傍晚返程则要慢些走,以免疲劳的关节、肌腱受伤。  走阶不走坡。上下山时尽量走石阶,少走山面斜坡。这样较符合力学
去年夏天,一位七十多岁的老人家来访,他喜欢研究养生之道。闲聊时我问他:“您最近在练什么呢?”他说在练静坐,每天练三个小时,感觉挺好,就是有冠心病,心律不齐,住了五次院了。  我跟他讲,像您这种情况,养生要以动为主。为什么呢?老人家在家无忧无虑,颐养天年,加上每天打坐三個小时,他的心已经够安静了。但物极必反,静中无动,全身的肢体不能配合心脏行血,心脏的工作量就大了,能不犯冠心病吗?形象地说,怡然自得
2008年,我退休后到朋友开的川菜馆帮忙。几个月后,走路一快,就感觉好像咽了一个卤蛋,从喉咙一路噎到胃部。体检时,我提起这个状况,医生未回应。我自己找理由:四川食物辛辣,大概我的胃不适应吧。  第二年,餐馆生意欠佳,关门大吉,我告别辛辣食物,谁知卤蛋噎喉咙的感觉越来越厉害。正好又到年度体检,这次遇到一位年轻女医生,我把疑问提出来。医生问了我的家族病史后,建议去心脏专科检查。  心脏专科医生听了我的
百岁老人张玉华,1916年11月出生于山东省文登县,身经百战,戎马一生,曾任中央委员、湖北省委书记等职务。  谈到养生之道,这位身板硬朗的老人笑着说:“长寿是要经营的。”  张玉华的秘诀就是懂得经营身体,主要体现在健脑、健肺、健肌、健骨等四个方面。  所谓健脑,就是每天坚持读书、看报、写文章,这样可以最大程度地活動大脑;而健肺,就是每天坚持做10次深呼吸,每次坚持憋气30秒钟,同时坚持每天唱歌,以
饑与饱3∶7  一般建议年轻人一天三顿饭按适宜进食量进食,其分配比例为4∶4∶2,强调晚饭少吃;但老年人生活方式与年轻人不同,晚上睡得较早,晚饭时间通常在六七点钟,这就使前一天晚饭到第二天早饭之间的时间间隔加长,为防止老人晚上饿,可将三餐分配调整为3∶4∶3。  荤与素1∶5  肉与蔬菜的摄入比例大约为1∶5。在肉类选择上,禽肉和鱼肉,肌纤维相对较短,易消化,脂肪含量也低,能保护心脏,比较适合老人