自卑,《现代汉语语典》的解释是:“轻视自己,认为自己赶不上别人.”是一个人对自己不恰当的认识,是一种自己瞧不起自己的消极心理意识.
　　在这种心理的作用下,学生学习困惑时,表现为上课注意力不集中、学习不认真、作业抄袭、成绩始终不得上升等;生活中与人交往时,表现为衣冠不整、使用不文明的语言、出现矛盾甚至以武力解决问题、以不正常的方式发泄自已心中的欲闷.
　　长此以往,压制学生学习成绩的提高、身心的健康发展,甚至连聪明的才智和创造能力都难以发挥,觉得自己无能,身心向畸形发展.所以克服自卑心理,是搬开学生心灵的拌脚石、解脱心理束缚的重要问题.
　　我们可以从以下几个方面做起.
　　首先,使学生全面了解自已,正确评价自已.
　　帮助学生充分认识自已的能力、素质、心理特点.要用实事求是的态度,不夸大其缺点,也不要抹杀其长处,这样才能帮其确立恰当的奋斗目标.特别要注意对缺点的弥补和优点的发扬,将自卑的压力转化为发挥优势的动力.
　　我们不妨把学生的爱好、能力、特长一一列出,通过全面、辨证地分析自身因素和外部环境,认识到人无完人,每一个人都会存在这样或那样缺点.而人的价值主要是通过自身的努力,达到力所能及的目标,对自身的弱项和遇到的挫折应持理智的态度,既不自欺欺人,也不可看得过于严重,而应以积极的态度面对现实,这样自卑便失去了温床.
　　其次,分析心理,建立目标,转移注意.
　　通过学生的联想和对早期的经历的回忆,帮助学生找出自卑心态的深层原因,让学生明白自卑情结是由于早期的某些经历形成的,并深入自身的潜意识,一直支配着自己的意识的形态,与自已现实情况无关,是一种虚构的意识形态.这样可以使学生从根本上消除自卑情结.这就要求教者从多方面了解学生,包括学生的学习、同学关系、师生关系、家庭关系、个人习惯等诸多因素,从中分析出现自卑心理的根本原因,并制定出适当的解决措施.
　　同时建立分阶段的目标,从实际效果来说明虚构性,增强学生的自信心.
　　例如,一些学生对数学试卷的最后一题很畏惧,考试时经常束手无策,以空白试卷上交,而实际他们是有能力解这一类题目的.针对这一情形,我们可以让学生找出题目中会做的部分,分析每一条件的作用,分段的完成解题.
　　通过几次这样的训练,我们发现学生对解难题的自信心大大增强.认识到以前是小看了自己的实际能力了,进而能够解最后几道题目了.
　　人无完人,不要经常关注学生的弱点.经常让学生想一想自已的优点、感兴趣的事、成功经历,甚至有意识人为创造事件,使这一类学生获得乐趣与成就,进一步驱散自卑的阴影,缓解他(她)们的心理压力和紧张氛围.通过事件来激发学生兴趣,用成功淡化自卑的心态.前苏联教育家苏霍姆林期基说过:每个人心灵深处都有一种需要,兴趣能满足人的需要,激发探索的激情.
　　再者,营造和谐氛围,重塑新形象.
　　每一个人都是自己主宰自己,做自己人生导航员.没有谁比自己更好的决定自己命运.因此学生性格内向与否,不是上帝的安排,而是学生自己安排与决定的.当学生认定自己性格内向时,便赋于自己内向封闭的自我形象,而一旦这一形象标签进入学生大脑的潜意识,它又反过来引导约束学生行为.有些学生上课回答问题时声音很小,其实并不是该生天生声音就很小,是因为对自己的回答缺乏信心.
　　在一个和谐优美的环境中,便于学生之间交流与活动,让学生在游戏中获得成功的感觉,是一种比较好的心理疗法.
　　例如,针对学生心理,设计竞争性的游戏、抢答题目等,这种快节奏的游戏,可调动学生的情绪,使大脑无法固定思维,从而能更快更好重塑新形象.
　　又如,与学生一起,把他(她)的所有朋友都列出来,让他(她)对自己有这么多朋友而惊讶;把他(她)的高分成绩数出来,让他(她)因自己曾经的辉煌而骄傲.从而激发学生内心的斗志,形成“问天下,舍我其谁”的豪情壮志.
　　最后,取长补短,完善自身.
　　告诫学生:不要总认为别人看不起你而离群索居.你自己得瞧得起自己,否则别人也会瞧不起你,能不能从良好的人际关系中得到激励,关键还在自己.
　　例如,本班有一个学生天生左脚有残疾,上体育课时就是不上,一个人呆在班里发呆,我鼓励他与同学打球,在同学们为他的欢呼声中,他找到了自己的信心,以后的体育不再不上了.一个很小的事件,一句简单的勉励,往往能改变学生的一生,能使学生养成一个好习惯,形成一个健康良好的心理状态.
　　鼓励学生要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处,发挥自己的优点,多从群体活动中培养自己的能力,这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感.