读懂幸福，才能拥有幸福
　　幸福的关键是对已经拥有的感动满足。如果这么简单，为什么还有这么多人感觉不幸福呢?
　　有一次，一个天性快乐的年轻人来耶路撒冷看望我，我问他，“你的秘密是什么?”他告诉我，“十二岁时，上帝给了我幸福的礼物。骑自行车时一阵强风把我刮倒在地，迎面开来大卡车轧断了我的腿。我倒在地上血流如注，意识到这辈子缺了一条腿，多么令人沮丧!但我马上想到沮丧长不出腿来，所以我当场决定不在绝望中度过一生。父母来到医院非常吃惊、悲痛。我告诉他们，我已经适应了，现在你们也必须适应。从那时起，我看到的只是朋友们为琐事烦恼：公共汽车来晚、考试分数不高、遭人欺负，我却很享受生活。”十一岁，这个年轻人清醒地认识到伤神失去的东西只是浪费精力，幸福的关键是从现在的拥有中寻找乐趣。听起来很简单，不是吗?那么为什么还有很多人感觉不幸福?
　　幸福是一种心态
　　人们常常认为幸福的基础是得到了什么。“有台新车，我的全部生活会有所改善……”，“有个更好的工作。我就能放松、快乐……”。有了车，发生了什么?飘飘然一周，又回到不幸福的老样子。幸福来自对感恩艺术的掌握。不是发生的事情，而是一种心态。你可能在这个世界上拥有一切但仍然很痛苦，也可能拥有不多但感到很快乐。古语云，“谁富有?知足者也。”
　　想象你站在帝国大厦70层凝视着街景，一个壮汉突然推开你和窗户声称要跳下去。你喊道，“站住!不要这样!”一米八的大块头转向你威胁地说，“谁阻拦我就把他也拽下去!”“嗯……。没问题，先生，祝你旅途愉快。有什么最后的话要说吗?”“跟你说说我的烦心事吧，”他说，“老婆离我而去，孩子不和我讲话，丢了工作。宠物龟也死了，我为什么还要活下去?”
　　你突然间有了灵感的闪光。“先生，闭上眼睛片刻想象自己是个盲人：没有颜色。看不到孩子玩耍、满地鲜花和落日。再想象突然出现了奇迹。你睁开双眼视力恢复了!你仍然要跳呢还是再活一周享受自己的视力?”“再活一周吧。”“所有的麻烦呢?”“没那么糟糕，我能看见了。”“你的视力最少值五百万美元。你是富人啊!如果你真正满足你的视力，其他的一切痛苦就都微不足道了。而如果你对它视而不见，生活中的任何事都不足以让你感到幸福。”
　　幸福大道上的误解
　　误解1：“我一旦掌握了能够带来幸福的手段，它一定能神奇般地发挥作用。”
　　不要指望结果会自动发生。明白如何得到幸福是可能的，要把幸福变成现实则不容易。实际上，很多人宁愿贪图安逸而不幸福，也不愿忍受痛苦改变自已的习惯。正像学习任何新技能都需要付出努力一样，必须一片心真情投入才能得到真正的幸福。
　　误解2：“如果我满足于当前的拥有，我就会失去得到更多的动力。”
　　幸福不会耗尽你的精力，而只会增加更多!问一个幸福的人：“我有一只船，你愿意去钓鱼吗?”“好极了，我们出发!”问一个抑郁的人，“走啊，去钓鱼!”“我好累，明天吧，说不定还会下雨……”幸福的人精力旺盛富有雄心，总觉得做事情的时间不够用。
　　误解3：“愿意抑郁是我的特权。”
　　美丽周日的下午，你和朋友在公园里野餐，突然传来一个人的抱怨，“忘带叉子了!天太热，我想回家了。”当我们的情绪对他人产生负面影响时，要认识到我们的责任是制造快乐而不是将其毁掉。这就是为什么我们在聚会上要面带笑容。但在家里和配偶、孩子相处时会怎么样?或周一步履艰难走进办公室的时候?这就像公路中央一个开口的坑，绕过去就是对公众的威胁。表现幸福是对周围人的体贴。
　　幸福体操
　　这些体操能增强你的感恩心。帮你奠定幸福一生的基础。
　　a，数数每日的快乐：为增加对生活的满足感，准确找出你非常感激的事，一个月里每天早晨数一数，例如：你的眼睛、双手、孩子、猫。每天拿出几分钟默想这些快乐的事并为它们感到满足。为达到最佳效果，每晚和配偶或朋友坐下来议论每个人当天经历的快乐事，你至少就会有个更幸福的配偶或室友!把这节操融入家庭日常生活，你的孩子就能学会感激他们每日的快乐。
　　b，用一小时写下感到幸福的事：这节操更有挑战性，写下你感激的每件事。大多数人第一个十五分钟里一挥而就，随后的一刻钟里慢了下来，第三刻钟里感到不容易，但如果你把自己的眉毛、袜子……都包括进去，你就能坚持下去。最后十五分鐘很折磨人。一旦列完，每天加上一个新的幸福事。这节操的力量很明显：你会意识到自己所有的幸福并能够感谢新的幸福。
　　c，把幸福之事排出顺序：要成为有感激心的专家，把上述列表理出顺序。哪一个更珍贵：你的双脚、双手、眼睛、耳朵、味觉还是触觉?对幸福的比较能使你细细历数每个幸福很微妙的一个个方面。
　　编辑 杨巍