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心理健康在人类健康中占有非常重要的地位,而近些年,高校大学生抑郁症问题层出不穷,造成一系列难以挽回的后果,成为社会上的热点问题.通过分析高校大学生面临的问题可以得出:随着学业压力与就业压力的增大,缺乏社会经验的大学生产生的负面情绪也越来越多,抑郁患者的数量也在逐步增多.本文通过体育锻炼的抗抑郁效能、运动项目对大学生抑郁症的影响、运动强度和运动持续时间对大学生抑郁症的影响四个方面来探讨当代大学生应该如何干预抑郁情绪.并希望通过探讨提出行之有效的措施和手段,使大学生的心理健康状况得到改善.