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“东北秘宗拳”是少林武术中著名的传统拳法，属于北派之畴。“东北秘宗拳”沿革于河北沧州陈善一派的“秘宗拳”，传入东北黑龙江省，特别是传入佳木斯市等地后，从内容到技法都已经形成了独特的东北地方拳法风格和技击体系。为了普及武术健身运动，突出抗暴防身技法，特从“东北秘宗拳”入门拳法中精选出部分实战技击法，以此抛砖引玉。
一、玄机守门式
技法：敌我对峙。若敌以左侧身格斗式逼近我，寻机抢攻；我则速撤左脚，屈膝沉坐成右玄机步对敌，两掌右前左后置于身前引敌，守住门户；目视敌攻防手（图1）。
要点：右玄机步要右虚左实，两脚抵住地面。两掌臂要沉肘屈伸，防护住中上盘要位，并能随时换招。
二、登山双叉掌
技法：（1）若敌滑步突进，右拳虚晃回收中，出左拳直击我头面要位；我则右脚速向后撤步，沉身避敌攻势，同时以右掌向内封拨敌左腕臂，左掌臂屈护住中盘；目视敌左拳（图2）。
（2）若敌左拳臂顺封拨之势回收，同时进身成左弓步，出右掌撩击我裆腹要位；我则速沉身以左登山步稳住身势，同时以双掌下叉敌右腕臂；目视敌右掌（图3）。
要点：撤步沉身要灵敏，左登山步要左腿蹲平，右腿蹬直，两脚十趾抓地。拨掌下叉要及时、有力，运劲要充沛，发力要深沉，意、力运达右掌臂外侧，转至两掌臂外侧。
三、剪腕双勾手
技法：我下叉夹住敌右掌腕后，不容其抽脱，左脚速蹬地，身势撤移，屈蹲沉坐成左玄机步，同时两手内旋用力反关节勾剪敌右腕臂，成反勾手后举，致使敌右腕臂折伤；目视敌手（图4）。
要点：左玄机步要左虚右实，两脚抵住地面。蹬地撤身要助增勾剪发力。勾剪手要反关节剪折敌腕，运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达两勾手。
四、垫跳弹阴脚
技法：我乘敌右腕折伤攻防失调之机，右脚速向前垫跳逼近敌身，左脚随即迅猛弹踢敌裆阴要位；目视敌中上盘（图5）。
要点：垫跳要快速，弹踢要准确，运劲要充沛，发力要迅猛，意、力运达左脚尖。
五、上挂砍颈掌
技法：（1）若敌及时避开我撩阴脚，撤步沉身中以两手臂防护中上盘；我则左脚速收落，右脚前跳步紧逼敌身，同时双勾手前摆上挂敌防护手，左手拍护于右腕；目视敌上盘（图6）。
（2）我挂起敌手臂后，即向两侧拨压，同时左脚向前落步成左登山步，左手随势封按敌防护手于右腋下，右手仰掌猛力横砍敌左脖颈，使敌劲动脉及迷走神经受创伤；目视敌颈（图7）。
要点：收腿上步要轻灵敏捷，定势要沉稳。跳步与上挂登山步与横砍掌要上下协调、连贯，分别同时到位。挂拳砍掌运劲要饱满，挂拳发力要深沉，砍掌发力要猛烈，意、力运达右拳臂及左掌心，转至右掌外侧及左掌心。
六、骑马插阴掌
技法：若敌及时撤步沉身避开我砍颈掌，起双手臂护住上盘；我则右脚速上步，两腿屈蹲成骑马步，同时左掌臂速由右臂下前上推架起敌防护手臂，右掌同时后抽经腹前仰掌插点敌裆阴要位；目视敌中下盘（图8）。
要点：骑马步要蹲平夹膝，扣脚蹬撑，十趾抓地。左架右抽掌要上下一致，插掌要乘骑马沉身之势发力，运劲要充沛，发力要迅猛，意、力运达左掌臂外侧及右掌指。
七、搂腿冲面拳击
技法：（1）若敌及时撤左步避开我插阴掌，同时起右脚侧踢我左肋；我则迅速起身，屈提左膝护住裆肋要位，同时速落左手向左勾搂敌右脚踝，右拳收护腰侧；目视敌右脚（图9）。
（2）我勾搂住敌右脚踝后，左脚速向前落步，同时左手外旋前下伸汇抱敌腿，右脚随即向前上步勾套住敌支撑腿，同时速出右拳迅猛冲击敌头面；目视敌头（图10）。
要点：左提膝与勾搂手收拳、落步与汇抱腿、上步与冲面拳要协调、连贯，分别同时到位。搂手汇抱运劲要充沛，发力要深沉，意、力运达左手，转至左手臂。套脚冲拳运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达右脚内侧及右拳击面。
八、压摔踢裆脚
技法：我套脚冲面，乘敌仰势，迅速抱压前顶敌右腿，迫使敌仰摔于地。两手臂继续控制住敌右腿，速起左脚迅猛前踢或下踩敌裆阴要位；目视敌中盘（图11）。
要点：双手抱压与身体顶腿要协调一致，催敌后倒。运劲要充沛，发力要深沉，意、力运达两手臂及左胸前。前踢或踩脚运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达左脚掌。
九、玄机插肋掌
技法：若敌仰倒后，及时起左脚蹬踢我裆腹或心窝要位，迫使我撤身闪避；若敌乘势后滚翻起立；我则速上步进身，以左玄机步逼近敌身，同时以双仰掌迅猛插击敌两肋要位；目视敌中上盘（图12）。
要点：上步进身要灵敏，左玄机步要左虚右实，两脚抵地。双掌要乘进身之势前插，运劲要充沛，发力要迅猛，意、力运达两掌指。
十、压腕双推掌
技法：（1）若敌右脚撤步成左虚步避让我插肋掌，同时以双掌推按我两掌臂；我则速上右脚以右玄机步插裆套脚，同时两掌顺敌推压之势下落侧摆，再内旋翻掌向下按压敌两掌臂，目视敌两腕臂（图13）。
（2）我左脚蹬地，身势前移成右登山步助增发力，同时两掌内旋上起迅猛抖推敌头面，两掌指相对，致使敌仰身跌出；目视敌中上盘（图14）。
要点：上步玄机与压腕、登山与双推掌要协调、连贯，分别同时到位。压腕运劲要充沛，发力要深沉，推掌运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达两掌心。右玄机步要右虚左实，两脚抵地。右登山步要右腿弓平，左腿蹬直，十趾抓地。
十一、崩面冲腋拳
技法：（1）若敌逼近我后侧寻机抢攻；我则身势速左后转，两腿左屈右蹬成左登山步，同时左拳随转身经头上向左前崩打敌头面，右拳收护于右腰侧,迫使敌架拳防护；目视敌左拳臂（图15）。
（2）若敌以左拳臂架住我左崩拳；我则左手速内旋扣抓住敌左腕，右脚随即向前上步成左玄机步助增发力，同时出右拳迅猛冲击敌左腋窝，迫使敌撤步退守；目视敌中盘（图16）。
要点：转身登山与崩面拳、上步玄机与冲腋拳，要上下协调，连贯完成。崩拳运劲要饱满，发力要猛烈，抓腕运劲要充沛，发力猛烈，冲拳运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达左拳背，转至左手五指及右拳面。登山步与玄机步参考前述。
十二、登山侧拐肘
技法：我乘敌全力后挣解脱之势，身势速前移成右登山步，同时右拳收于右肩前，左掌收顶于右拳面，左掌随进身登山之势推动右拳，使右肘猛力拐顶敌侧肘；目视敌中盘（图17）。
要点：右肘拐顶要充分利用身势移沉和左掌推顶之势发力，运劲要饱满,发力要猛烈，意、力运达右肘尖。右登山步参考前述。
十三、踹腿贯面拳
技法：（1）若敌仰身闪避我右拐肘，起左脚撩踢我胸肋，我则速以右手向右下勾搂敌左脚踝,同时左脚向右脚内侧垫跳，速起右脚迅猛侧踹敌胸腹要位，左掌前举护面；目视敌中上盘（图18）。
（2）若敌挣脱左腿向后落步，以左手臂格压我踹腿；我则右脚随势向前落成右登山步，同时右勾手变拳猛力贯击敌左太阳穴或左腮侧，左手按护于右腕；目视敌头面（图19）。
要点：勾搂手运劲要充沛，发力要深沉，右踹腿运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达右勾手及右脚跟。按手贯拳运劲要饱满，按手发力要深沉，贯拳发力要猛烈，意、力运达左掌心及右拳面。右登山步参考前述。
十四、截踹连环腿
技法：（1）若敌以左手臂外拨我右贯拳；我则速以双手扣抓住敌腕臂向左后拉拽，同时速起左脚迅猛截踹敌右膝关节或胫骨；目视敌中上盘（图20）。
（2）若敌右腿撤步避让我左截腿，身势用力后挣；我则双手继续用力拉拽住敌左腕臂，同时左脚收落，速起右脚迅猛侧踹敌裆腹要位；目视敌中上盘（图21）。
要点：拉拽运劲要充沛，发力要深沉，两脚左截右踹运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达两手及两脚跟。
十五、登山砍颈掌
技法：若敌左脚向后落步，沉身用力后挣；我则右脚速向前落步跟进，以右登山步逼近敌身，同时左手继续抓紧敌左腕，右俯掌迅猛横砍敌颈喉；目视敌上盘（图22）。
要点：收腿落步要轻捷，登山步要沉稳，登山步参考前述。右掌要顺势借力横砍，运劲要充沛，发力要迅猛，抓腕发力要深沉，意、力运达左手及右掌外侧。
十六、挂腿拧脚摔
技法：（1）若敌及时挣脱左手，化解我右砍掌，随之起右脚弹踢我中盘要位；我则速收提右腿护住裆腹要位，同时右手回收抄挂敌右脚踝，左手回收护住中盘；目视敌右腿（图23）。
（2）我双手迅速抓住敌右脚，同时右脚向前落步，两手左外旋右内旋用力翻拧敌右脚，迫使敌仰身倒地，随即速起左脚迅猛踢击敌头；目视敌头（图24）。
要点：提膝挂腿和落步拧摔要上下协调，分别同时到位。挂腿运劲要充沛，发力要深沉，拧脚与踢头运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达右手背上侧，转至两手十指及左脚背。
十七、冲拳架推掌
技法：（1）若敌倒地后，起左脚踢击我双手腕，右腿挣脱后，两腿左落地，左转翻身站起；我则速落左脚成左登山步逼进敌身，同时出左拳迅猛冲击敌中上盘空位，右拳收护于右腰侧，迫使敌退守；目视敌防护手（图25）。
（2）若敌以右拳里格我左拳臂，同时左脚撤步欲脱离受攻击距离；我则左拳变掌翻抓住敌右腕上拉，右脚随之上步以右玄机步抵于敌右腿外后侧，同时速出右掌迅猛推击敌心窝要位，迫使敌仰跌；目视敌上盘（图26）。
要点：左拳要乘落步登山之势前冲，运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达左拳面。左手翻抓、右脚上步及右推击掌要上下协调，翻抓上拉运劲要充沛，发力要深沉，右推击掌运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达左手五指及右掌跟外侧。左登山步和右玄机步参考前述。
十八、蹲身下击肘
技法：若敌仰身未倒；我则左手用力向左下拉拽敌右腕，右脚同时向右后滑蹬敌右腿，右掌迅猛向左下推按敌胸，迫使敌旋转仰倒。我随之左转蹲身，右膝随势跪压敌右肋，同时以右肘下击敌头面，两手继续抓按住敌右腕；目视敌头（图27）。
要点：拉腕、滑蹬和按掌要上下协调一致，运劲要饱满，发力要猛烈深沉，意、力运达左手五指、右脚和小腿外侧及右掌心。蹲身跪膝下击肘要连贯完成，运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达右膝盖及右肘尖。
十九、登山前冲拳
技法：若敌仰倒后，以左手臂防护住中上盘，同时两脚猛力上踢我中上盘，迫使我松手闪避，敌随势后滚翻身站起；我则迅速进步成左登山步紧逼敌身，同时速出左拳迅猛前冲敌中上盘空位，右拳收护于右肋，迫使敌继续退守；目视敌中上盘（图28）。
要点：左拳要乘上步登山之势前冲，运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达左拳面。左登山步参考前述。
二十、带腕抄挂腿
技法：（1）若敌退守中以马步稳住身势，右手拨挡我攻势手之同时出左拳反击我中上盘；我则速以右手拨抓住敌左腕，顺其冲势向右后拉带，左手同时抓按住敌左肘臂用力向右后推压，右脚同时迅猛抄挂敌左膝外后侧，迫使敌仰身后倒；目视敌右腕臂（图29）。
（2）若敌仰面倒地后，起双脚上踢我中上盘要位，迫使我松手闪避，随势后滚翻身站起，以左侧身格斗对我，寻机抢攻；我则右脚速后摆落步，身体随之右转成右玄机步，同时右手臂立掌前伸引敌，左掌臂屈肘立掌护于右肘内侧成守门式，与敌对峙；目视敌中上盘（图30）。
要点：带腕压肘抄挂腿要上下协调，一致到位。双手拉带推压，运劲要充沛，发力要深沉，右脚抄挂，运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达两手十指及右脚踝内上侧。右玄机步参考前述。
（责编：高生）
一、玄机守门式
技法：敌我对峙。若敌以左侧身格斗式逼近我，寻机抢攻；我则速撤左脚，屈膝沉坐成右玄机步对敌，两掌右前左后置于身前引敌，守住门户；目视敌攻防手（图1）。
要点：右玄机步要右虚左实，两脚抵住地面。两掌臂要沉肘屈伸，防护住中上盘要位，并能随时换招。
二、登山双叉掌
技法：（1）若敌滑步突进，右拳虚晃回收中，出左拳直击我头面要位；我则右脚速向后撤步，沉身避敌攻势，同时以右掌向内封拨敌左腕臂，左掌臂屈护住中盘；目视敌左拳（图2）。
（2）若敌左拳臂顺封拨之势回收，同时进身成左弓步，出右掌撩击我裆腹要位；我则速沉身以左登山步稳住身势，同时以双掌下叉敌右腕臂；目视敌右掌（图3）。
要点：撤步沉身要灵敏，左登山步要左腿蹲平，右腿蹬直，两脚十趾抓地。拨掌下叉要及时、有力，运劲要充沛，发力要深沉，意、力运达右掌臂外侧，转至两掌臂外侧。
三、剪腕双勾手
技法：我下叉夹住敌右掌腕后，不容其抽脱，左脚速蹬地，身势撤移，屈蹲沉坐成左玄机步，同时两手内旋用力反关节勾剪敌右腕臂，成反勾手后举，致使敌右腕臂折伤；目视敌手（图4）。
要点：左玄机步要左虚右实，两脚抵住地面。蹬地撤身要助增勾剪发力。勾剪手要反关节剪折敌腕，运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达两勾手。
四、垫跳弹阴脚
技法：我乘敌右腕折伤攻防失调之机，右脚速向前垫跳逼近敌身，左脚随即迅猛弹踢敌裆阴要位；目视敌中上盘（图5）。
要点：垫跳要快速，弹踢要准确，运劲要充沛，发力要迅猛，意、力运达左脚尖。
五、上挂砍颈掌
技法：（1）若敌及时避开我撩阴脚，撤步沉身中以两手臂防护中上盘；我则左脚速收落，右脚前跳步紧逼敌身，同时双勾手前摆上挂敌防护手，左手拍护于右腕；目视敌上盘（图6）。
（2）我挂起敌手臂后，即向两侧拨压，同时左脚向前落步成左登山步，左手随势封按敌防护手于右腋下，右手仰掌猛力横砍敌左脖颈，使敌劲动脉及迷走神经受创伤；目视敌颈（图7）。
要点：收腿上步要轻灵敏捷，定势要沉稳。跳步与上挂登山步与横砍掌要上下协调、连贯，分别同时到位。挂拳砍掌运劲要饱满，挂拳发力要深沉，砍掌发力要猛烈，意、力运达右拳臂及左掌心，转至右掌外侧及左掌心。
六、骑马插阴掌
技法：若敌及时撤步沉身避开我砍颈掌，起双手臂护住上盘；我则右脚速上步，两腿屈蹲成骑马步，同时左掌臂速由右臂下前上推架起敌防护手臂，右掌同时后抽经腹前仰掌插点敌裆阴要位；目视敌中下盘（图8）。
要点：骑马步要蹲平夹膝，扣脚蹬撑，十趾抓地。左架右抽掌要上下一致，插掌要乘骑马沉身之势发力，运劲要充沛，发力要迅猛，意、力运达左掌臂外侧及右掌指。
七、搂腿冲面拳击
技法：（1）若敌及时撤左步避开我插阴掌，同时起右脚侧踢我左肋；我则迅速起身，屈提左膝护住裆肋要位，同时速落左手向左勾搂敌右脚踝，右拳收护腰侧；目视敌右脚（图9）。
（2）我勾搂住敌右脚踝后，左脚速向前落步，同时左手外旋前下伸汇抱敌腿，右脚随即向前上步勾套住敌支撑腿，同时速出右拳迅猛冲击敌头面；目视敌头（图10）。
要点：左提膝与勾搂手收拳、落步与汇抱腿、上步与冲面拳要协调、连贯，分别同时到位。搂手汇抱运劲要充沛，发力要深沉，意、力运达左手，转至左手臂。套脚冲拳运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达右脚内侧及右拳击面。
八、压摔踢裆脚
技法：我套脚冲面，乘敌仰势，迅速抱压前顶敌右腿，迫使敌仰摔于地。两手臂继续控制住敌右腿，速起左脚迅猛前踢或下踩敌裆阴要位；目视敌中盘（图11）。
要点：双手抱压与身体顶腿要协调一致，催敌后倒。运劲要充沛，发力要深沉，意、力运达两手臂及左胸前。前踢或踩脚运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达左脚掌。
九、玄机插肋掌
技法：若敌仰倒后，及时起左脚蹬踢我裆腹或心窝要位，迫使我撤身闪避；若敌乘势后滚翻起立；我则速上步进身，以左玄机步逼近敌身，同时以双仰掌迅猛插击敌两肋要位；目视敌中上盘（图12）。
要点：上步进身要灵敏，左玄机步要左虚右实，两脚抵地。双掌要乘进身之势前插，运劲要充沛，发力要迅猛，意、力运达两掌指。
十、压腕双推掌
技法：（1）若敌右脚撤步成左虚步避让我插肋掌，同时以双掌推按我两掌臂；我则速上右脚以右玄机步插裆套脚，同时两掌顺敌推压之势下落侧摆，再内旋翻掌向下按压敌两掌臂，目视敌两腕臂（图13）。
（2）我左脚蹬地，身势前移成右登山步助增发力，同时两掌内旋上起迅猛抖推敌头面，两掌指相对，致使敌仰身跌出；目视敌中上盘（图14）。
要点：上步玄机与压腕、登山与双推掌要协调、连贯，分别同时到位。压腕运劲要充沛，发力要深沉，推掌运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达两掌心。右玄机步要右虚左实，两脚抵地。右登山步要右腿弓平，左腿蹬直，十趾抓地。
十一、崩面冲腋拳
技法：（1）若敌逼近我后侧寻机抢攻；我则身势速左后转，两腿左屈右蹬成左登山步，同时左拳随转身经头上向左前崩打敌头面，右拳收护于右腰侧,迫使敌架拳防护；目视敌左拳臂（图15）。
（2）若敌以左拳臂架住我左崩拳；我则左手速内旋扣抓住敌左腕，右脚随即向前上步成左玄机步助增发力，同时出右拳迅猛冲击敌左腋窝，迫使敌撤步退守；目视敌中盘（图16）。
要点：转身登山与崩面拳、上步玄机与冲腋拳，要上下协调，连贯完成。崩拳运劲要饱满，发力要猛烈，抓腕运劲要充沛，发力猛烈，冲拳运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达左拳背，转至左手五指及右拳面。登山步与玄机步参考前述。
十二、登山侧拐肘
技法：我乘敌全力后挣解脱之势，身势速前移成右登山步，同时右拳收于右肩前，左掌收顶于右拳面，左掌随进身登山之势推动右拳，使右肘猛力拐顶敌侧肘；目视敌中盘（图17）。
要点：右肘拐顶要充分利用身势移沉和左掌推顶之势发力，运劲要饱满,发力要猛烈，意、力运达右肘尖。右登山步参考前述。
十三、踹腿贯面拳
技法：（1）若敌仰身闪避我右拐肘，起左脚撩踢我胸肋，我则速以右手向右下勾搂敌左脚踝,同时左脚向右脚内侧垫跳，速起右脚迅猛侧踹敌胸腹要位，左掌前举护面；目视敌中上盘（图18）。
（2）若敌挣脱左腿向后落步，以左手臂格压我踹腿；我则右脚随势向前落成右登山步，同时右勾手变拳猛力贯击敌左太阳穴或左腮侧，左手按护于右腕；目视敌头面（图19）。
要点：勾搂手运劲要充沛，发力要深沉，右踹腿运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达右勾手及右脚跟。按手贯拳运劲要饱满，按手发力要深沉，贯拳发力要猛烈，意、力运达左掌心及右拳面。右登山步参考前述。
十四、截踹连环腿
技法：（1）若敌以左手臂外拨我右贯拳；我则速以双手扣抓住敌腕臂向左后拉拽，同时速起左脚迅猛截踹敌右膝关节或胫骨；目视敌中上盘（图20）。
（2）若敌右腿撤步避让我左截腿，身势用力后挣；我则双手继续用力拉拽住敌左腕臂，同时左脚收落，速起右脚迅猛侧踹敌裆腹要位；目视敌中上盘（图21）。
要点：拉拽运劲要充沛，发力要深沉，两脚左截右踹运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达两手及两脚跟。
十五、登山砍颈掌
技法：若敌左脚向后落步，沉身用力后挣；我则右脚速向前落步跟进，以右登山步逼近敌身，同时左手继续抓紧敌左腕，右俯掌迅猛横砍敌颈喉；目视敌上盘（图22）。
要点：收腿落步要轻捷，登山步要沉稳，登山步参考前述。右掌要顺势借力横砍，运劲要充沛，发力要迅猛，抓腕发力要深沉，意、力运达左手及右掌外侧。
十六、挂腿拧脚摔
技法：（1）若敌及时挣脱左手，化解我右砍掌，随之起右脚弹踢我中盘要位；我则速收提右腿护住裆腹要位，同时右手回收抄挂敌右脚踝，左手回收护住中盘；目视敌右腿（图23）。
（2）我双手迅速抓住敌右脚，同时右脚向前落步，两手左外旋右内旋用力翻拧敌右脚，迫使敌仰身倒地，随即速起左脚迅猛踢击敌头；目视敌头（图24）。
要点：提膝挂腿和落步拧摔要上下协调，分别同时到位。挂腿运劲要充沛，发力要深沉，拧脚与踢头运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达右手背上侧，转至两手十指及左脚背。
十七、冲拳架推掌
技法：（1）若敌倒地后，起左脚踢击我双手腕，右腿挣脱后，两腿左落地，左转翻身站起；我则速落左脚成左登山步逼进敌身，同时出左拳迅猛冲击敌中上盘空位，右拳收护于右腰侧，迫使敌退守；目视敌防护手（图25）。
（2）若敌以右拳里格我左拳臂，同时左脚撤步欲脱离受攻击距离；我则左拳变掌翻抓住敌右腕上拉，右脚随之上步以右玄机步抵于敌右腿外后侧，同时速出右掌迅猛推击敌心窝要位，迫使敌仰跌；目视敌上盘（图26）。
要点：左拳要乘落步登山之势前冲，运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达左拳面。左手翻抓、右脚上步及右推击掌要上下协调，翻抓上拉运劲要充沛，发力要深沉，右推击掌运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达左手五指及右掌跟外侧。左登山步和右玄机步参考前述。
十八、蹲身下击肘
技法：若敌仰身未倒；我则左手用力向左下拉拽敌右腕，右脚同时向右后滑蹬敌右腿，右掌迅猛向左下推按敌胸，迫使敌旋转仰倒。我随之左转蹲身，右膝随势跪压敌右肋，同时以右肘下击敌头面，两手继续抓按住敌右腕；目视敌头（图27）。
要点：拉腕、滑蹬和按掌要上下协调一致，运劲要饱满，发力要猛烈深沉，意、力运达左手五指、右脚和小腿外侧及右掌心。蹲身跪膝下击肘要连贯完成，运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达右膝盖及右肘尖。
十九、登山前冲拳
技法：若敌仰倒后，以左手臂防护住中上盘，同时两脚猛力上踢我中上盘，迫使我松手闪避，敌随势后滚翻身站起；我则迅速进步成左登山步紧逼敌身，同时速出左拳迅猛前冲敌中上盘空位，右拳收护于右肋，迫使敌继续退守；目视敌中上盘（图28）。
要点：左拳要乘上步登山之势前冲，运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达左拳面。左登山步参考前述。
二十、带腕抄挂腿
技法：（1）若敌退守中以马步稳住身势，右手拨挡我攻势手之同时出左拳反击我中上盘；我则速以右手拨抓住敌左腕，顺其冲势向右后拉带，左手同时抓按住敌左肘臂用力向右后推压，右脚同时迅猛抄挂敌左膝外后侧，迫使敌仰身后倒；目视敌右腕臂（图29）。
（2）若敌仰面倒地后，起双脚上踢我中上盘要位，迫使我松手闪避，随势后滚翻身站起，以左侧身格斗对我，寻机抢攻；我则右脚速后摆落步，身体随之右转成右玄机步，同时右手臂立掌前伸引敌，左掌臂屈肘立掌护于右肘内侧成守门式，与敌对峙；目视敌中上盘（图30）。
要点：带腕压肘抄挂腿要上下协调，一致到位。双手拉带推压，运劲要充沛，发力要深沉，右脚抄挂，运劲要饱满，发力要猛烈，意、力运达两手十指及右脚踝内上侧。右玄机步参考前述。
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