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目的:探讨渐进式阻力训练预防乳腺癌术后淋巴水肿的效果。方法:对照组59例实施常规无阻力训练，观察组62例实施渐进式阻力训练。观察两组淋巴水肿程度、肩关节活动度、上肢功能。结果:训练后，观察组淋巴水肿程度轻于对照组，肩关节内收、内收、前屈及后伸活动度较对照组大，以上差异均有统计学意义（P ＜0.05）;观察组上肢功能障碍测定量表（DASH）评分较对照组低（P ＜0.05）。结论:渐进式阻力训练能减轻乳腺癌术后淋巴水肿程度，提高肩关节活动度，改善上肢运动功能。