【摘 要】
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吃大量的水果蔬菜是健康饮食的一大基石,可帮助控制血压和胆固醇,保持血管弹性,保护骨骼,对眼睛、大脑、消化系统以及身体的其他部位都有好处。我们很多人都难以将这个认知付
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吃大量的水果蔬菜是健康饮食的一大基石,可帮助控制血压和胆固醇,保持血管弹性,保护骨骼,对眼睛、大脑、消化系统以及身体的其他部位都有好处。我们很多人都难以将这个认知付诸实践,很少人能够每天吃5份以上的蔬果。这其中的一大障碍就是,很多人认为水果和蔬菜太过昂贵。其实不尽然,每天花10几块就可以买到3份的水果或者4份的蔬菜。考虑
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