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一、上肢运动预备:1-2拍,左脚向左跨与肩同宽,同时两手持瓶在腹前击瓶二次.3-4拍,两臂与肩平,两手持瓶在身体正前方击瓶二次.5-6拍,两臂经两侧至头上方,手持瓶击瓶二次.7-8拍,两臂经两侧至身体后下方,两手持瓶击瓶二次.第二个8拍重复第一个8拍.
饮料瓶健身操
【摘 要】
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一、上肢运动预备:1-2拍,左脚向左跨与肩同宽,同时两手持瓶在腹前击瓶二次.3-4拍,两臂与肩平,两手持瓶在身体正前方击瓶二次.5-6拍,两臂经两侧至头上方,手持瓶击瓶二次.7-8拍
【机 构】
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青海西宁市第七中学
【出 处】
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体育教学
【发表日期】
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2005年3期
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