走幸福之路

来源 :中小学心理健康教育·下半月 | 被引量 : 0次 | 上传用户:jamesfair
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  一、追寻我们幸福的来源
  
  幸福并不是上帝的恩赐,也不是夏娃捏造,更不是别人的同情。教师的生活是清贫的,工作是繁忙的,压力也是巨大的,默默地工作时,我们应该追寻我们幸福的来源。
  
  (一)让我们享受成就感
  记得一位著名的教育家曾说过:“我深深地认识到,教育不只是一种职业,而是一种事业。只有把教育工作当作事业,教职工才能任劳任怨,不计得失,无私奉献,争取成功;才能善于学习,关注发展,迎接挑战,积极进取。”当我们把职业当成事业来做时,最需要获得的就是成就感。有了事业成就感,就会激发我们对事业的热爱,并从中获得幸福感与满足感。
  1.体验工作的快乐
  工作需要一种快乐的心境,这一直成为我们工作的一种追求。心理学研究表明,快乐的心境能提高工作效率!而快乐的心境来自于对工作性质的定位。当你把工作当成一份差使来做时,你会计较时间,报酬,工作数量的多少,要求的高低……也因为计较,因此徒生出许多的不愉快。带着不愉快的心情去从事工作便会牢骚满腹,从而恶性循环。但当你把工作当成事业来做时,价值判断变了,把事业成功与否看作工作的价值所在,抛却了对名与利的追逐与计较。
  因而,我把这样的语句放在了我的写字台玻璃板下:
  工作的宗旨——为了教育的事业,
  工作的目标——获得事业成就感,
  工作的方式——主动自愿,
  工作的机制——快乐处事。
  这样我在工作的时候,一切都将跟着发生变化。于是,不计时间、不计报酬、不计辛苦地工作时内心却是快乐的,因为,追求的目标在辛苦努力后易于达到,事业的成就感易于实现了。
  2.体验工作的成功
  成功教育往往是教育过程中施于学生的教育。事实上,教师也需要成功教育。人们总说:“失败是成功之母。”但如果能够从成功走向成功,将更大地激发人的内在潜能,教师也不例外。
  我们不妨给自己一个合理定位,符合自己的最近发展区。列一张表格,写下自己现阶段工作奋进的目标,达到一个画上一个鲜红的“ ”。
  在画“ ”的时候,书写自己优势经验及感受的时候我们体验到的就是工作的成功。
  
  (二)让我们童化自身
  教师都有工作的压力、社会的责任,心中会有许多的郁闷,致使心理的不快,丢失了自己的幸福生活。我们每天都和儿童生活在一起,不妨学学儿童。
  儿童可以不用顾忌压力、责任,不会受到许多的约束。根据这一特点,教师也完全可以把自己童化了,可以看卡通,穿童装,买玩具,用童年的表情做成人世界的事,追回儿时的幸福。在工作场合我们需要西装革履,运筹帷幄,但走出公共场所的大门,完全可以着装成像孩子一样卡通和可爱,笑得像孩子一样无辜和天真,让人不忍责备。
  所以教师要像孩子一样在生活中找缺口,做到在工作的时候像个成人,游戏的时候是孩子,这样将使自己始终会受到很多人的喜爱,烦恼和压力将远离我们,有利于自己的身心健康。说实在话我们生活在这个开放的时代,所处的环境让我们可以更加自由地倾听来自自我的声音,并按照自我的要求去展现和张扬个性,按照个性的要求去生活。所以我喜欢这样一句话:“我们教师没有必要整天愁眉苦脸。”
  
  (三)让我们陶醉自我
  新的一天,从阳光开始,优质生活,从心灵开始,让我们教师的心灵开始陶醉……
  我曾经在杂志上读到过这样一句话:人生如赤脚行走丛林,伤痛难免。抑郁、苦闷、烦躁、厌倦……种种不良情绪,正无情地吞噬着我们有限的精力与热情。其实如果真要做个快乐人,并不须这样悲观。虽然生活中难免苦恼,但我们还是有许多方法可以陶醉自我。
  1.陶醉在自我的幽默感里
  幽默是烦恼和痛苦的抵抗剂,是人类面临困境时减轻心理压力的方法之一。具有幽默感的人善于从生活中揭示或升华其中的戏剧成分,淡化甚至消除不良情绪,化消极为积极。当教师发现不协调现象时,既要能客观地面对现实,同时又要不使自己陷于激动的状态,最好的办法是以幽默的态度应付,它往往可以使一个本来紧张的情况变得比较轻松,使一个窘迫的场面在笑声中消逝。
  你看,大家都在专心致志地写作文,小涛却在座位上摆弄橡皮——把橡皮从桌子的一角推到另外一个角,然后拐弯儿,绕着作文本转圈儿。看得出来,此时,那块橡皮在他心里不是一辆坦克就是一辆吉普。
  上课的老师走到他跟前,轻声说:“当心,别开到山沟里去!”
  小家伙吓了一跳,连忙用另外一只手去护那心中的“坦克”,似乎它真的开到了悬崖上。
  “这下可以松一口气了。”上课的老师说。
  这时候,小涛才发现老师已经站在他面前有一会儿了,双手连忙抓起橡皮往位洞里送。
  “橡皮又没有错误,更不是通缉的逃犯。干嘛藏起来呢?再说还要用它呢。”老师一边说,一边笑着拍拍他的肩。
  小涛尴尬地看了老师一眼,迅速动笔写起作文来,直到下课也没有抬头。
  这位上课的老师就是语文特级教师于永正,于老师说:“在课堂上我努力保持着欢愉的心境,用幽默去化解班级里偶尔出现的令人不快的事情。”是啊,用幽默去化解不快的事情,作为教师的我们不正是变得更快乐了吗?
  2.陶醉在自我的微笑里
  写到微笑,我不由得想起上小学时候的一件事情。一天,我把一只上学路上捉到的蟋蟀带到了学校,放在座位下的小纸盒中。上课了,小蟋蟀耐不住寂寞,忽然“吱吱”地叫起来,全班同学都循声向我这边看来。我紧张极了,连忙把手伸进座位下,对不识时务的小蟋蟀拍了一下,蟋蟀的叫声立刻停止了。我惊恐地望着老师,等待着老师严厉批评。谁知,这位老师非但没有批评我,反而给我投来了一个微笑。那笑我永远地记住了,那是对孩子的理解啊!我紧张的心情松弛下来,赶紧坐正,专心听讲。那一节课,我听得特别认真。虽然老师讲的题目很难,但我学得很快。我清楚地记得,那节课老师讲的是“鸡兔同笼”。
  老师的微笑散发着无限的魅力。老师不要吝啬我们的微笑。让笑成为我们的体操,让它驱散我们心中的郁积,放松脸部的肌肉,一起来训练笑吧!微笑、哈哈大笑,都可以使我们从一个紧张、烦闷、困扰的境界中解放出来。
  3.陶醉在自我的诗意活动里
  每一个人都有自己所喜好的活动,那些活动给我的生活带来了缕缕的阳光。翻开我们学校“教师心理成长工作坊”的教师留言本,本子里老师们留下了一些令他们陶醉的活动,我们不妨借鉴一番。
  “教师心理成长工作坊”教师部分手札现摘要如下:
  (1)完成工作的时候,赶在另一个艰巨的任务之前,放缓脚步,轻闭双眼,让心灵小憩,让音乐如一股暖流,汩汩漫过倦怠心灵,重拾久违的安宁与平和。
  (2)繁重的工作,紧张的节奏,花样繁多的压力……生活驱赶,让我们疲于奔命。如果是时候,就抽一点闲暇,舞动你的身体,为心灵减负。
  (3)可以去领略闻名遐迩的休博园,让自己休闲一下。休博园中大自然的点滴精髓,足以引诱你的耳目,令你全身心为之一轻!
  
  二、创造我们幸福的元素
  
  生活中的烦恼在所难免,既然我们可以找到幸福的来源,何不将忧愁、烦恼、压力驱逐门外,创造使自己幸福的元素呢?我们教师的天职是教育,教育的对象是学生,学生是活生生的人,说到底我们的工作还是人与人之间的活动。有了这些因素,职业幸福需要自己努力制造。
  
  (一)创造幸福元素一:良好的师生关系
  在学校班主任交流会上,一位同事讲述她的一个案例引发了我的深思。
  同事叫郑老师,她的娓娓讲述,将我们带到了刚刚过去的学校秋季运动会上。运动会上大家都在激烈地拼搏,拉拉队员们都在起劲地呐喊,郑老师发现他们班的一位运动健将刚刚取得了两个第一名,却坐在位置上比较沉默,她轻轻地坐在了这位小运动员的身旁问:“小波你为咱们班取得了两个第一名,你心里高兴吗?”“高兴的,郑老师。”可是犹豫了一会儿,他又说:“也有点儿不高兴,因为我们班年级第一名看来是保不住了!”听着孩子的话,看着孩子低头沮丧的模样,郑老师说她真的很感动。运动会结束他们班取得了年级第二名的奖状,还获得了精神风貌奖的奖状,看着这烫金的奖状,郑老师和同学说了刚才与小波交流的一幕,说着说着老师情不自禁地就涌出了泪水,孩子们都静静地看老师,许多同学都啜泣起来,为他们平时的不努力而啜泣,为他们平时的淘气而啜泣,更是为了使他们动容的老师而啜泣,心与心的距离就在那一刹那间又一次地拉近了许许多多。最后郑老师也是眼眶润湿着感慨:本来这学期让她换了一个班级做班主任,是挺有情绪的,当这个新班级的班主任,工作也不是很顺,可就是这次与学生心灵的交融,她这个班的许多工作都有了变化,她自己的心态也变化了。
  正是良好师生关系的构建,改变了郑老师的工作,改变了郑老师的心态。良好的师生关系还可以使我们的校园充满和谐的气息。这种气息需要的是我们教师营造爱的氛围。我们平等地对待每一个学生,不断地给学生成功的机会,尊重学生个别差异,关注学生的困难,弯下腰来与学生交往,成为学生的知心朋友。在教学活动中,我们可以多进行些师生互动,增强师生情感的交融,发挥教与学的积极性,尽量使教学内容情感化,以情促知,知情并茂。
  


   当我们真正成为充满人格魅力的人师,才会有和谐融洽的师生关系。当我们担当的教育角色发出最耀眼的光彩,当我们的学生真诚地爱戴我们时,我们就会像郑老师那样感到无比的幸福,并且这种幸福是我们自己创造的。
  
  (二)创造幸福元素二:我们不断地学习和反思
  学期初学校工作计划中就提出了“教师的专业发展与终身学习”,这也是老师创造幸福的一种途径。一个人只有坚持终身学习,才能收获在教育上取得成绩的快乐、幸福。
  教师素质的提高,我们都知道归根结底靠学习。在当今的学习化社会中,教师必须树立终身学习和可持续发展的思想,勤于学习,勤于实践,这样素质的提高才能落到实处,才能自我成长、发展,这就是幸福。
  发展和学习应该是自主的,而非依靠外部,否则将会很痛苦。发展和学习应该是可持续的和长期的,相信自己达到较高的专业水准是完全有可能和有潜能的。
  做一个善于反思的人,不仅在头脑中经常重温教学时的事件,而且还持续地观察学生,以便了解自己的教学实践对学生产生的影响;反思帮助我们了解自己的长处,找出自己的问题,确定自我改进的领域,明确自己成长的方向,制定自己的行动计划。
  不断学习、不断实践、不断创新,不断提高自己的理论水平,开阔视野;提高自己教育教学的实践能力并且提高自己的创造性素质,作出创造性成就。成功地超越自我,耕耘在学校的沃土上,不也很幸福吗?
  
  (三)创造幸福元素三:在交往、合作中尽职尽责
  有人说:“善于交往的人心情是灿烂的,生活是幸福的。”
  教育工作的特点是群体性的,领导没了教师不行,教师没有领导主持就会没有头绪。班主任不能把整个班级的教育全包了,科任老师也不能孤军奋战。只有相互协调、互相帮助才能完成教育大业。懂得交往、合作的人才能谈尽职尽业。在“天下熙熙,皆为利来;天下攘攘,皆为利往”的喧嚣中,尽职尽责的人淡泊的是名利。他们的价值观是在帮助别人获得幸福中得到满足,而他们自己却少有索求,总是和顾全大局、忍辱负重、任劳任怨、助人为乐、谦逊礼让等优良品德联系在一起。作为教师,在培育一代新人上,这是一种幸福。
  
  (四)创造幸福元素四:在健康中体验,在高尚中回味
  生病是痛苦的 ,健康是快乐的,当我一无所获时,首先想到我有强壮的体魄是幸福的。心灵的健康更重要,做教师的我们将美德、善行传给孩子们,那是留给孩子们的财富和幸福,能带给孩子们财富和幸福也是自己的幸福。
  “师者,人之模范”,这两千年前的古人之语,至今仍有其强大的生命力。为人之师,当率先垂范,栽培桃李,须辛勤耕耘,以自己的人格、品德和学术影响学生,使之健康成长,成为国家的有用之材,这是无数教育工作者所能达成的共识,也是我们不懈追求的高尚师德。虽然爱的奉献是不求回报的,但最终我们确确实实还是会得到了自己学生深沉而又炽热的回报。回味自己的成功,回味自己的成就,难道不为自己的高尚而感到幸福吗?
  (请本文作者与本刊编辑部联系)
  编辑/何妍 舒 娟
   终校/于 洪
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