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中医养生认为，人生于天地之问，其生命活动就要与春夏秋冬的“生”“长”“收”“藏”保持一致。根据四季变化来调整自己的作息，顺应自然，能够改善睡眠质量，起到很好的养生作用。
晚睡晚起养生大忌
【摘 要】
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中医养生认为，人生于天地之问，其生命活动就要与春夏秋冬的“生”“长”“收”“藏”保持一致。根据四季变化来调整自己的作息，顺应自然，能够改善睡眠质量，起到很好的养生作用。
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2009年6期
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