下午即将下班，我正要走出心理诊所的时候，一个面容憔悴的中年妇女犹犹豫豫地走进了我的办公室。在我的不断引导下，这位自称晓玲的女性给我讲述了她的困惑：
　　我初中毕业，没有什么技艺。3年前和丈夫大海认识。那时，我刚结束了一段马拉松式的恋情，感觉好累，想找个人给自己的情感当个依靠。大海当时也刚与女友分手。共同的经历让我们两人都想尽快成家安定下来。
　　婚后不到一年，我们就有了宝贝女儿。然而，就在女儿满月之日，我无意中在丈夫的手机上发现很多暧昧短信。当时我非常气愤，与他大吵了一场。但后来，丈夫毫无收敛之意，不但没有悔过之心，反而变本加厉夜不归宿。为这样的事我们吵了好多次，但同样的事情一再发生，这让我后来连架都懒得吵了。我不断说服自己：只要他对家庭负责，能按时拿钱回家，就这样凑合着过吧。自己没有工作，全家的开销一直都是丈夫在负担。
　　去年春节，我带着女儿回江西老家过年，大海由于要加班就留在深圳。未到元宵节我就提前几天回了深圳。万万没有想到的是，进了家门后，居然看到一个陌生女孩躺在我卧室的床上！这可把我气坏了，在外鬼混还不够，竟招到家里来。当时我气得把家里的电视机都砸了。事后大海也没有给我多解释什么，只是轻描淡写地说：“一个朋友来玩，何必当真。”
　　从此以后，我开始失眠，一天只能睡一两个小时，人变得很憔悴。很多不熟的人都说我已是40多岁的人，其实我还不满32岁。我也想到过离婚，但自己没有一技之长，更没有积蓄，娘家很穷，而且如果离婚了，大海一定不会要孩子。这样一来，我们母女俩的生活就成了问题。可如果继续这样过下去，我真的不知道还能“挺”到什么时候，如果要这样过一辈子，我会不会发疯？
　　晓玲说完，非常无助地将整个身子陷在沙发里，空洞的眼神呆呆地望着窗外。我想，要解决婚姻的困难，最重要的不是去处理造成婚姻困难的婚外恋，而是去解决导致婚外恋的原因。我帮她分析了她婚姻困难的原因：缺乏感情基础、双方没有从过往的恋爱伤痛中走出来、夫妻经济的不平等。在与她交谈的过程中，我发现，晓玲也明白这些，只是有的时候自己在逃避，没有勇气去面对事实。
　　
　　找份工作
　　其实，要想成就一个和睦美满的婚姻，夫妻双方尤其是女性的自立自强是很关键的因素。对于晓玲来说，她还年轻，虽没有一技之长，但还是完全可以找到一份养家糊口的工作。晓玲有寻求心理帮助的意识，这很可能成为她生活发生转变的一个因素。我告诉她，如果把这看做是生活对她的磨炼，是她成长的必要经历，可能会好过一些。因此，晓玲努力的第一步就是让自己稳定下来，找一份工作，经济上能够自立，包括得到经济保障，获得亲友等社会支持，安排好生活，照顾好女儿。这是改善现状最重要的基础。
　　
　　认真沟通
　　其次，晓玲需要与丈夫大海认真而平静地好好沟通。回顾两人的相识，自己对婚姻的预期，以及目前的婚姻困难，告诉他自己会以负责任的态度来面对现在的困难，并了解他的想法。她可以为自己的努力设定一个期限，如半年、一年等。
　　值得注意的是，晓玲在与大海的对话中，要避免谈困难的话题（如第三者、离婚等目前婚姻关系过于脆弱、无法承受困难的话题），要给予丈夫恰当的积极反馈、称赞，表达对丈夫的关心。当夫妻关系改善后，就可以涉及对困难话题的沟通。丈夫经历了情感的挫折，其婚外恋行为可能只是他应对婚姻困难的无效方式，让他明白这一点，可能是让他面对婚姻困难的第一步。
　　如果经过以上种种努力，仍然不能改善现状，那她应该果断放弃这个婚姻，开始新的生活。