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“剩男剩女”通常是指到了适婚年龄还没有步入婚姻殿堂的年轻人。据了解，中国妇联划定“剩男剩女”的标准是：男30岁以上，女27岁以上。调查显示，“剩男剩女”无学历与收入之分，已成为一种新的城市人群，成为普遍的社会亚文化现象。
最近，《京华时报》公布了首份中国城市“剩男剩女”健康状况调查报告，这份调查报告数据显示，目前有超过七成以上的“剩男剩女”存在着严重的负面情绪，尤其婚恋误区、多重压力、夜生活频繁、性压抑、过度晚婚晚育等问题成为这些“剩男剩女”健康的五大潜在“杀手”。此外，“剩男剩女”们由于长期单身也会导致其心理、生理问题频发，各种各样疾病隐患重重。
那么，众多的“剩男剩女”们的心理状态究竟如何？他（她）们该以怎样的心态来应对现实生活，并顺利地向“胜男胜女”华丽转身呢？
个案之一
经常跳槽，职场洒脱情场却很无奈
半个月前，33岁的夏婧再一次把工作给“裸辞”了。现在她正一个人宅在家里，忙着上网找工作。
“老实说，我整天都感到有点坐立不安了。”夏婧说，其实找工作时焦虑的心情她也不是第一次感受了，可是这种焦虑并没有随着她阅历的丰富而逐渐减轻，反而越来越加重了。换了几次工作后，夏婧发现自己也越来越患得患失，不断地换工作竟逐渐变成了她的一种习惯，而每个工作之间的空档期也变得越来越长。如今夏婧把时间都消耗在找工作上，根本不考虑自己的终身大事，是个典型的“剩女”。
“剩”之症结
身边有不少“剩女”读书时间很长，一些女孩芳龄二十七八岁了，恋爱是什么滋味都不知道，她们还要继续读到博士毕业。如某医科大学女生兰雪读本科就要五六年，毕业时已经二十四五岁了，如果再接着往上读研读博，基本要接近三十大关，而且，毕业后还要花很多时间去找工作。此外还有类似夏婧这样的女性，心理上極不成熟，没有正确认清形势，而过多地消耗时间在找工作上，她们对于婚姻没有主动性，婚姻自然也就远离了她们。
取“胜”之招
首先要面对现实，准确认识自己，一旦选择适合自己的职业后就安心工作；其次要适当放慢生活步调，生活要有规律，积极应对压力，学会自我调节，保持良好的心理状态，保持乐观；再者就是拥有让自己变得快乐和爱的能力，相信拥有健康的身心，寻找幸福的家庭生活才是完美人生。如果观念更新了，并采取积极行动，爱情就为期不远。
个案之二
过于妄自菲薄，婚恋之时难以自信
“我真弄不明白现在的女孩到底是嫁人还是嫁钱呢？”谈及自己被冠上“剩男”帽子时，35岁的潘军一脸无奈。潘军工资不高，和母亲住在一起，而且家里的经济状况也不是很好，母亲常年卧病在床。潘军虽然先后处过几个女友，可是后来女方完全得知他的家境后立马便与他分了手。最近，又有朋友给他介绍一个女友，对方刚一见面就问他有没有房子、收入如何等，潘军一听到女孩问这个问题就“神经过敏”，答也不答，扭头就走。
“剩”之症结
无疑过分担心经济压力和回避问题便是潘军的败因。问题是要解决的，一个人对自己都没有信心，别人怎么可能对你有信心呢？
取“胜”之招
年青人在择偶问题上，真正的“救星”不是别人而是自己。诸如潘军之类的小伙子要主动地参加各类社交活动，扩大交际面，给自己创造机会。同时面对别人的热心介绍，更应打消顾虑，放下包袱，坦率去相亲，其实感觉尴尬便是没有自信的表现。
一个人在婚恋上要善于展现自己的核心竞争力，至于经济条件不好，家庭背景和出身差，这是上天注定的。如果你经济条件和家庭背景等无法跟别人比，那就应该从另一方面来比，例如比专一，比诚意，比贴心和比责任心。应该说专一、贴心、责任心，更是男性最需要具备的核心竞争力。
个案之三
曾经一朝情路受挫，多年仍怕恋爱
37岁的范岫岫从美国留学回来已经7年了，现在管理着一家外企的分公司，她是个事业成功的女性，买了房子和车子。然而岫岫在向心理咨询师述说时却显得很无奈：“父母老是为我的婚姻大事着急。自从13年前因无端的猜疑，男友跟我分手后，我至今再也没有谈过恋爱。在家人的逼迫下上个月我上网征婚，很快我就和一位网友见面了。该网友长得帅气、斯文、阳光，虽然比较稚嫩，但也算是我喜欢的那种类型的人。我们见面聊了2个小时，回家之后他就打电话要求我做他的女朋友。第二天约会时，他竟马上提出要跟我开房。”岫岫苦恼地说，“我当然拒绝了。心想他比我小那么多，而自己是很快就进入中年的人了。所以，现在内心充满了不安，总感到自己变得越来越混乱，我真不知该怎么办。”
“剩”之症结
仅仅因为首任男友无端的猜疑，在情路上受过伤，范岫岫13年都没有谈过恋爱了，俗话说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，这便是岫岫的“剩”因。其实不少“剩男剩女”大都有过刻骨铭心的情史，他（她）们皆因为没有得到那份爱，所以才珍藏起来。然而每当夜深人静之时，回忆往事总是心酸，往往回忆越多，越不想涉足“爱情”江湖。与此同时“剩男剩女”也因为对爱情还有幻想和希望，面对离婚率居高不下的现实，不得不越来越慎重，故此剩下。
取“胜”之招
需要重新树立“男女平等”的择偶新标准，例如允许男女合伙买婚房，接受男方的身高学历收入低于女性，认同姐弟恋、老少恋。再者就是不能失败了一次就否定一切，便“十年怕井绳”，相信适合你的好男人还是有的，积极调整心态，克服世俗偏见，坦然面对现实，认识现实自我与理想自我的差距，从而调整择偶标准，只要积极主动，就一定能够变“胜” 女。
个案之四
由于孤芳自赏，白领女无奈变“剩女”
39岁依旧孑然一身的盛缓是一家外企的白领，平时爱好文艺、体育。前不久，她一个上午就几次拨通情感心理咨询热线，每一次都在电话那头泣不成声。盛缓说，今年的春节和情人节，让她心理备受煎熬，尤其是情人节看到一对对情侣甜甜蜜蜜，只有自己形单影只……想到这些，盛缓心理烦躁极了，于是她整夜失眠，不仅白天没精打采，而且连饭都吃不下，工作更是不在状态。
其实，盛缓的条件是很不错，无论是相貌、学历还是社会地位都不差，盛缓以前也碰到过优秀的对象，但由于种种原因，感觉对方还是不适合自己而最后没能走到一起。
“剩”之症结
调查发现多数“剩女”的条件都不错，然而她们过于自认为外貌、气质、才华、职业、经济条件和社会地位都丝毫不比别人差，甚至明显优越于他人，所以这些人宁可“洁身自好”孤芳自赏，也绝不凑合、草率成婚。
另外，调查中还发现时下有部分男女爱效仿明星过“剩男剩女”生活。现今一些影视、体坛明星奔波于事业，并喜好精挑细选，所以结婚比较晚，生育也比较晚。受他们的影响，部分狂热追星的“粉丝”，不知不觉成为“剩男剩女”。而盛缓之“剩”也是或多或少受到这些社会现象的影响。
取“胜”之招
相信你对这几句并不陌生，“爱是包容，包容是美德”；“爱一个人，不但爱他的优点，还要爱他的缺点”；“如果发现相爱错了，那就将错就错”。这是《非诚勿扰2》的经典语录。须记住的是：明星是明星，现实是现实，要正确对待。
个案之五
因“钱”所迫，“剩男”无力找爱情
今年春节，38岁的方波一直不敢回农村老家看望父母，其中有两大原因，一是过年不免要花费一大笔钱，而他身上并没有多少积蓄。方波说，这么多年来，生活压力都很大，开销几乎月月都得提前透支。二是年迈的父母从去年年初就一直希望他能带个女友回家探亲，说到恋爱问题，方波非常伤感：“我曾经谈过一次轰轰烈烈的恋爱，女朋友很漂亮，当时一度以为那就是真爱了，谁曾想到女方最后选择了一个比我更有钱的人。经历了彻底的痛，从此我始终无法找到可以信赖的人……”
“剩”之症结
不可否认“剩男”剩下跟自身条件有关。有句话说得好，“有钱的男人不一定能获聪明女人青睐，但无钱的男人更会被女人冷落。”事实上，现在的女孩都很现实，男方经济基础、发展潜力、责任心都得看。而且，不少“剩女”大都有好工作，30多岁靠自己的本事构筑房子车子的女强人，她们渴望的爱情又有多少男人敢爱？人世间往往好女人和好男人因为骄傲凑不到一起……经济压力自然成为“剩族”们焦虑的重要原因。
取“胜”之招
设想一下，假如方波能够放低要求，不奢望女朋友有多么漂亮，耐看就行；不论女友学历，善良就行；不要求女方可爱，活泼就行；不期望她多么温柔，体贴就行；那么找个女朋友不会很难吧。
只要做好自己，“剩”就可转败为“胜”
当今“剩男剩女”是独生子女时代的通病，这些从小就被过分呵护的孩子，耐挫能力弱，以自我为中心且缺乏竞争意识是他们共有的特征。所以家长要适当让孩子亲身感受到生活的压力，善于面对压力积极去争取，这样才能得到幸福。近年来每当年关到了，由于受到来自家人“逼婚令”和自我“逼婚令”两种压力，部分“剩男剩女”就开始盲目了，都想速战速决个人问题。然而常常是事与愿违，这种“速食”会让婚姻保险系数更低。相信吸取之前失败的教训，克服性格上的缺点，“剩男剩女”们仍然能够获得爱情的青睐。
绝大多数“剩男剩女”都认为自己是生活和情感上的败将，长期如此便产生了一种心理压力。因为他们不结婚甚至暗示自己成为了家庭的耻辱，从而进行自我否定，这种心理暗示久而久之便会引起失眠、焦虑、抑郁、暴躁等心理症状。例如有些人经历过爱情的失败，存在着自卑心理，错误地认为自己一无是处，今生今世都与爱情无缘了。可是，这种自卑心又常常被他们的自尊心所掩盖，故此有时会故意在众人面前表现出一副对自己的婚恋无所谓的姿态。而过了择偶的最佳年龄，不少大龄青年开始紧闭心扉，不再轻易向异性开启，此时再加上朋友家人都很关心他们的婚姻大事，聚会时难免很热心，这样就更让许多大龄青年感到尴尬，他们极力逃避这种场合，从此不再愿意与同学、同事或朋友来往，如此也就大大减少了本来就不多的择偶机会。
其实，结束单身生活还得取决于自己的需要，主要是自己感觉幸福快乐就行了。我们希望“剩男剩女”们能摆脱一切心理障碍，顺利地向“胜男胜女”华丽转身！
（编辑 殷连）
最近，《京华时报》公布了首份中国城市“剩男剩女”健康状况调查报告，这份调查报告数据显示，目前有超过七成以上的“剩男剩女”存在着严重的负面情绪，尤其婚恋误区、多重压力、夜生活频繁、性压抑、过度晚婚晚育等问题成为这些“剩男剩女”健康的五大潜在“杀手”。此外，“剩男剩女”们由于长期单身也会导致其心理、生理问题频发，各种各样疾病隐患重重。
那么，众多的“剩男剩女”们的心理状态究竟如何？他（她）们该以怎样的心态来应对现实生活，并顺利地向“胜男胜女”华丽转身呢？
个案之一
经常跳槽，职场洒脱情场却很无奈
半个月前，33岁的夏婧再一次把工作给“裸辞”了。现在她正一个人宅在家里，忙着上网找工作。
“老实说，我整天都感到有点坐立不安了。”夏婧说，其实找工作时焦虑的心情她也不是第一次感受了，可是这种焦虑并没有随着她阅历的丰富而逐渐减轻，反而越来越加重了。换了几次工作后，夏婧发现自己也越来越患得患失，不断地换工作竟逐渐变成了她的一种习惯，而每个工作之间的空档期也变得越来越长。如今夏婧把时间都消耗在找工作上，根本不考虑自己的终身大事，是个典型的“剩女”。
“剩”之症结
身边有不少“剩女”读书时间很长，一些女孩芳龄二十七八岁了，恋爱是什么滋味都不知道，她们还要继续读到博士毕业。如某医科大学女生兰雪读本科就要五六年，毕业时已经二十四五岁了，如果再接着往上读研读博，基本要接近三十大关，而且，毕业后还要花很多时间去找工作。此外还有类似夏婧这样的女性，心理上極不成熟，没有正确认清形势，而过多地消耗时间在找工作上，她们对于婚姻没有主动性，婚姻自然也就远离了她们。
取“胜”之招
首先要面对现实，准确认识自己，一旦选择适合自己的职业后就安心工作；其次要适当放慢生活步调，生活要有规律，积极应对压力，学会自我调节，保持良好的心理状态，保持乐观；再者就是拥有让自己变得快乐和爱的能力，相信拥有健康的身心，寻找幸福的家庭生活才是完美人生。如果观念更新了，并采取积极行动，爱情就为期不远。
个案之二
过于妄自菲薄，婚恋之时难以自信
“我真弄不明白现在的女孩到底是嫁人还是嫁钱呢？”谈及自己被冠上“剩男”帽子时，35岁的潘军一脸无奈。潘军工资不高，和母亲住在一起，而且家里的经济状况也不是很好，母亲常年卧病在床。潘军虽然先后处过几个女友，可是后来女方完全得知他的家境后立马便与他分了手。最近，又有朋友给他介绍一个女友，对方刚一见面就问他有没有房子、收入如何等，潘军一听到女孩问这个问题就“神经过敏”，答也不答，扭头就走。
“剩”之症结
无疑过分担心经济压力和回避问题便是潘军的败因。问题是要解决的，一个人对自己都没有信心，别人怎么可能对你有信心呢？
取“胜”之招
年青人在择偶问题上，真正的“救星”不是别人而是自己。诸如潘军之类的小伙子要主动地参加各类社交活动，扩大交际面，给自己创造机会。同时面对别人的热心介绍，更应打消顾虑，放下包袱，坦率去相亲，其实感觉尴尬便是没有自信的表现。
一个人在婚恋上要善于展现自己的核心竞争力，至于经济条件不好，家庭背景和出身差，这是上天注定的。如果你经济条件和家庭背景等无法跟别人比，那就应该从另一方面来比，例如比专一，比诚意，比贴心和比责任心。应该说专一、贴心、责任心，更是男性最需要具备的核心竞争力。
个案之三
曾经一朝情路受挫，多年仍怕恋爱
37岁的范岫岫从美国留学回来已经7年了，现在管理着一家外企的分公司，她是个事业成功的女性，买了房子和车子。然而岫岫在向心理咨询师述说时却显得很无奈：“父母老是为我的婚姻大事着急。自从13年前因无端的猜疑，男友跟我分手后，我至今再也没有谈过恋爱。在家人的逼迫下上个月我上网征婚，很快我就和一位网友见面了。该网友长得帅气、斯文、阳光，虽然比较稚嫩，但也算是我喜欢的那种类型的人。我们见面聊了2个小时，回家之后他就打电话要求我做他的女朋友。第二天约会时，他竟马上提出要跟我开房。”岫岫苦恼地说，“我当然拒绝了。心想他比我小那么多，而自己是很快就进入中年的人了。所以，现在内心充满了不安，总感到自己变得越来越混乱，我真不知该怎么办。”
“剩”之症结
仅仅因为首任男友无端的猜疑，在情路上受过伤，范岫岫13年都没有谈过恋爱了，俗话说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，这便是岫岫的“剩”因。其实不少“剩男剩女”大都有过刻骨铭心的情史，他（她）们皆因为没有得到那份爱，所以才珍藏起来。然而每当夜深人静之时，回忆往事总是心酸，往往回忆越多，越不想涉足“爱情”江湖。与此同时“剩男剩女”也因为对爱情还有幻想和希望，面对离婚率居高不下的现实，不得不越来越慎重，故此剩下。
取“胜”之招
需要重新树立“男女平等”的择偶新标准，例如允许男女合伙买婚房，接受男方的身高学历收入低于女性，认同姐弟恋、老少恋。再者就是不能失败了一次就否定一切，便“十年怕井绳”，相信适合你的好男人还是有的，积极调整心态，克服世俗偏见，坦然面对现实，认识现实自我与理想自我的差距，从而调整择偶标准，只要积极主动，就一定能够变“胜” 女。
个案之四
由于孤芳自赏，白领女无奈变“剩女”
39岁依旧孑然一身的盛缓是一家外企的白领，平时爱好文艺、体育。前不久，她一个上午就几次拨通情感心理咨询热线，每一次都在电话那头泣不成声。盛缓说，今年的春节和情人节，让她心理备受煎熬，尤其是情人节看到一对对情侣甜甜蜜蜜，只有自己形单影只……想到这些，盛缓心理烦躁极了，于是她整夜失眠，不仅白天没精打采，而且连饭都吃不下，工作更是不在状态。
其实，盛缓的条件是很不错，无论是相貌、学历还是社会地位都不差，盛缓以前也碰到过优秀的对象，但由于种种原因，感觉对方还是不适合自己而最后没能走到一起。
“剩”之症结
调查发现多数“剩女”的条件都不错，然而她们过于自认为外貌、气质、才华、职业、经济条件和社会地位都丝毫不比别人差，甚至明显优越于他人，所以这些人宁可“洁身自好”孤芳自赏，也绝不凑合、草率成婚。
另外，调查中还发现时下有部分男女爱效仿明星过“剩男剩女”生活。现今一些影视、体坛明星奔波于事业，并喜好精挑细选，所以结婚比较晚，生育也比较晚。受他们的影响，部分狂热追星的“粉丝”，不知不觉成为“剩男剩女”。而盛缓之“剩”也是或多或少受到这些社会现象的影响。
取“胜”之招
相信你对这几句并不陌生，“爱是包容，包容是美德”；“爱一个人，不但爱他的优点，还要爱他的缺点”；“如果发现相爱错了，那就将错就错”。这是《非诚勿扰2》的经典语录。须记住的是：明星是明星，现实是现实，要正确对待。
个案之五
因“钱”所迫，“剩男”无力找爱情
今年春节，38岁的方波一直不敢回农村老家看望父母，其中有两大原因，一是过年不免要花费一大笔钱，而他身上并没有多少积蓄。方波说，这么多年来，生活压力都很大，开销几乎月月都得提前透支。二是年迈的父母从去年年初就一直希望他能带个女友回家探亲，说到恋爱问题，方波非常伤感：“我曾经谈过一次轰轰烈烈的恋爱，女朋友很漂亮，当时一度以为那就是真爱了，谁曾想到女方最后选择了一个比我更有钱的人。经历了彻底的痛，从此我始终无法找到可以信赖的人……”
“剩”之症结
不可否认“剩男”剩下跟自身条件有关。有句话说得好，“有钱的男人不一定能获聪明女人青睐，但无钱的男人更会被女人冷落。”事实上，现在的女孩都很现实，男方经济基础、发展潜力、责任心都得看。而且，不少“剩女”大都有好工作，30多岁靠自己的本事构筑房子车子的女强人，她们渴望的爱情又有多少男人敢爱？人世间往往好女人和好男人因为骄傲凑不到一起……经济压力自然成为“剩族”们焦虑的重要原因。
取“胜”之招
设想一下，假如方波能够放低要求，不奢望女朋友有多么漂亮，耐看就行；不论女友学历，善良就行；不要求女方可爱，活泼就行；不期望她多么温柔，体贴就行；那么找个女朋友不会很难吧。
只要做好自己，“剩”就可转败为“胜”
当今“剩男剩女”是独生子女时代的通病，这些从小就被过分呵护的孩子，耐挫能力弱，以自我为中心且缺乏竞争意识是他们共有的特征。所以家长要适当让孩子亲身感受到生活的压力，善于面对压力积极去争取，这样才能得到幸福。近年来每当年关到了，由于受到来自家人“逼婚令”和自我“逼婚令”两种压力，部分“剩男剩女”就开始盲目了，都想速战速决个人问题。然而常常是事与愿违，这种“速食”会让婚姻保险系数更低。相信吸取之前失败的教训，克服性格上的缺点，“剩男剩女”们仍然能够获得爱情的青睐。
绝大多数“剩男剩女”都认为自己是生活和情感上的败将，长期如此便产生了一种心理压力。因为他们不结婚甚至暗示自己成为了家庭的耻辱，从而进行自我否定，这种心理暗示久而久之便会引起失眠、焦虑、抑郁、暴躁等心理症状。例如有些人经历过爱情的失败，存在着自卑心理，错误地认为自己一无是处，今生今世都与爱情无缘了。可是，这种自卑心又常常被他们的自尊心所掩盖，故此有时会故意在众人面前表现出一副对自己的婚恋无所谓的姿态。而过了择偶的最佳年龄，不少大龄青年开始紧闭心扉，不再轻易向异性开启，此时再加上朋友家人都很关心他们的婚姻大事，聚会时难免很热心，这样就更让许多大龄青年感到尴尬，他们极力逃避这种场合，从此不再愿意与同学、同事或朋友来往，如此也就大大减少了本来就不多的择偶机会。
其实，结束单身生活还得取决于自己的需要，主要是自己感觉幸福快乐就行了。我们希望“剩男剩女”们能摆脱一切心理障碍，顺利地向“胜男胜女”华丽转身！
（编辑 殷连）